Pamamaraan pagmumuni-muni

Ano ang pagmumuni-muni ay tama? pamamaraan pagmumuni-muni ay maaaring maging aktibo at maluwag sa loob, maaari itong nakadirekta paloob at palabas. Hindi alintana ang pag-uuri, ang anumang relaxation ay dapat isagawa sa isang estado ng mental relaxation, maaari itong maging mabisa nang malaki lalim ng pagsasanay kapayapaan.

Real pagninilay - ay ang proseso ng pagbabago ng kamalayan at aktibong ahente ng pagbabagong-anyo nito. At din - ang yugto sa kaalaman ng kanyang sariling kakanyahan at ang paraan upang self-pagpapabuti. Para sa maximum na epekto, sa paglilinang dapat mong piliin ang tamang diskarte pagmumuni-muni. Iba't ibang gawi humantong sa iba't ibang mga resulta. Maayos napiling pamamaraan pagmumuni-muni Nakakamit mahusay na epekto, anuman ang antas ng pagsasanay ng taong iyon. Ito ay dahil sa isang hindi hirati tao ay hindi pamilyar sa mga tipikal na pattern ng pag-uugali, siya behaves natural at natural, at ito ay isang pagtukoy ng kadahilanan sa kalidad ng relaxation. Ang matagumpay na pagmumuni-muni ay nagbibigay-daan sa iyo upang malutas ang tensyon at mapawi ang stress, ito contributes sa nakapagpapagaling ng maraming sakit dahil ito ay gamot para sa mga kaluluwa.

Ano ang mangyayari sa panahon ng pagninilay

Kung simulan namin mula sa Sanskrit terminolohiya, ang salitang "pamamaraan pagmumuni-muni" ay tumutugon sa salitang "Tantra", na ibig sabihin ay "landas ng kaliwanagan". Sa panahon ng pagsasanay banayad na katawan ng tao, na binubuo ng chakras (umiikot enerhiya centers) nadi (channels) at Granthi (psychoenergetic nodes), ito ay nabura ang mga negatibong inclusions at bumubuo ng isang malaking bilang ng mga bagong, fine energies.

Kapag may isang daloy ng enerhiya, ito ay kinakailangan sa isang estado ng pinakamataas na pagkalubog sa panloob na mga pagbabago ay maximally manipis. Ang antas at kalidad ng mga indibidwal na enerhiya ay depende sa kalusugan ng tao, tagumpay at pangkalahatang kagalingan. Ito ay kinakailangan upang maabot ang punto kung saan ihinto ang lahat ng mga pisikal na mga paggalaw at ang katawan ay nagiging walang galaw. enerhiya ay makahanap ng isang paraan out at, hindi paghahanap ng mga ito sa katawan ng pisikal, sumugod sa banayad na katawan, gayon ang lahat ng enerhiya channels ay unti-unting nilinis at napuno ng isang nang dapat sundin bagong sangkap.

Mga Tampok ng transendental bulay

Pagmumuni-muni ay isang natural na estado ng tao. Kahit sino ay magagawang ito sa pamamagitan ng likas na katangian. Sa tuwing mayroong isang posibilidad ng malay-tao natitira, doon ay isang arbitrary body relaxation, at meditation ay awtomatikong nangyayari. Ang transendental bulay pamamaraan ay hindi kapani-paniwalang epektibo dahil ito ay batay sa natural na mga batas. Ito ay isang proseso na kung saan ang pag-iisip na aktibidad natural na bumababa sa isang antas ng lubusang kapahingahan, at pagsasanay napupunta sa kabila ng pag-iisip, pag-alam ang estado ng ang lalim ng paglubog sa kanyang sarili. karanasan na ito ay ang layunin ng anumang mga kasanayan.

Transendental bulay ay hindi gumagamit ng anumang mga konsepto at samakatuwid ay nakatuon ganap madali. Ito ay isang mahusay na diskarte ng pagninilay para sa mga nagsisimula, dahil ito ay natural, simple at hindi nangangailangan ng mga karagdagang kaalaman o pagsisikap. pamamaraan nito ay maaaring maging mabilis at madaling upang matuto, araw-araw pagsasanay para sa 20 minuto. Sa oras na ito, ito ay kinakailangan upang matiyak ang katahimikan at kumpletong pahinga.

Yoga at meditation

Pagmumuni-muni ay isang unti-unting proseso ng pagpapalawak ng kaisipan kapasidad at ang pangunahing kasangkapan ng yoga. Ang tao inilatag ng isang malaking potensyal na maaaring binuo sa pamamagitan ng isang sistematikong pagsasanay. Yoga ay isang paaralan na pinagsasama teorya at pagsasanay ng pagninilay-nilay. Patuloy pagsasanay simpleng mga diskarte, beginners ay magagawang upang pumunta sa isang buong bagong antas ng kamalayan at personal na mga kasanayan sa trabaho. Ayon sa mga aral ng yoga, ang panghuli layunin ng anumang pagsasanay ay ang pare-parehong kakayahan sa walong yugto ng malay, bukod sa kung saan ay ang pangwakas na Samadhi - ang pinakamataas na antas ng pag-unlad ng espirituwal na globo ng tao.