Pagluluto manok sa oven

Cook manok sa oven - upang suportahan ang isang malusog na pamumuhay. Chicken suso kanilang mga sarili ay sa tuktok ng pandiyeta produkto ay kaya mababa sa kanilang mga taba ng nilalaman. Ngunit walang karne ay lumiliko out matuyo-tuyo at sapat na masarap. Samakatuwid, may mga maraming mga paraan ng kung paano magluto ng manok sa oven ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit din kaya na Yum, kung paano delicious. Naghahain ito ang ilan sa kanila.

Chicken sa oven na may toyo at gulay

Kami ay kailangan: dalawang manok fillets, pipino, karot, peppers, isang kutsara ng toyo, isang kutsarita ng Dijon mustasa, isang maliit na romero, olive oil.

Paghahanda. Chicken, hugasan at tuyo sa pamamagitan ng isang maliit na tuwalya, isang tistis na may isang matalim na kutsilyo sa kahabaan. Mustard, toyo at rosemary, gumalaw, magdagdag ng isang maliit na asin (o magdagdag - toyo ay naglalaman na ito, kung tulad ng hindi sapat na pag-aasin iyo, asin ay magkakaroon lamang ng gulay). Ang resultang timpla mag-atsara fillets ng manok. Ang recipe sa oven ay hindi nagbibigay ng para sa isang bow. Ngunit kung mahal mo siya, maaari mong pagpura-pirasuhin at mag-atsara ito para sa kalahating oras sa manok, at pagkatapos ay siya ay hindi na mapait. Samantala, alisan ng balat at tumaga ang mga natitirang mga gulay: peppers at karot - julienne, pipino - ring. Huling iprito sa magkabilang panig sa langis ng oliba, pagkatapos ito ay simmered muna. Podsolit. Courgettes ay dapat na inilatag sa isang layer ng palara at paminta at karot farshiruem incised fillets. Mga sibuyas at tirang gulay masakop ang manok sa itaas, wrap at maghurno para sa kalahati ng isang oras sa isang naka-heated na isang daan at walumpu degree na oven.

Tanggalan ng buto ng manok sa oven na may cream

Kakailanganin mo: dalawang fillets ng manok, isang tasa ng mababang-taba cream, asin, paminta, isang timpla ng tuyo herbs para sa manok, bawang, sariwang dill.

Paghahanda. Tanggalan Ng Buto asin, paminta, herbs at pagdidilig dry siksik kama sa anyo ng isang maliit na baking pan o angkop para sa hangaring ito. Cream maliit na init, ihalo na may durog na may bawang at dill. Ibuhos chicken at maghurno para sa kalahati ng isang oras sa isang preheated oven para sa hanggang sa dalawang daang degrees.

Manok sa oven na may keso

Kakailanganin mo ng: isang libra ng manok, isang daang gramo ng matapang na keso, kalahati ng isang tasa ng mababang-taba cream, kalahating tasa ng toyo, lemon juice at paminta. Salt ay hindi kinakailangan!

Paghahanda. Manok tanggalan ng buto na paghiwa sa kahabaan. I-wrap sa plastic wrap at basta-basta matalo off. Ibabad sa toyo timpla at lemon juice para sa isang oras. Gupitin ang keso sa cubes at ibalot ito sa pinalawak fillets. Inilalagay namin ang lahat ng ito sa anyo ng pintog, ibuhos ang atsara, cream. Cover ay hindi kinakailangan. Maghurno sa isang heated na isang daan at walong degrees hurno para sa tatlumpu hanggang apatnapung minuto. Ang ganitong sauce ay mas masarap kaysa sa manok. maaari mong isumite ito nang hiwalay, at maaaring poured direkta sa isang plato garnish.

Manok sa oven na may mansanas

Chicken suso ay kicking sa parehong paraan tulad ng inilarawan sa nakaraang recipe, lamang ng pagpuno sa mga ito ay isa pa. Ito buhay na buhay, napaka-maganda at mabangong ulam.

Kakailanganin mo: dalawang dibdib ng manok, dalawang malalaking gadgad mansanas, lemon juice, kalahating tasa ng gadgad keso, isang kutsara ng tinapay crumbs, isang piraso ng mantikilya, kalahati ng isang baso ng dry white wine, ang isang kutsara ng harina, at asin.

Paghahanda. Mansanas budburan limon juice, hindi madilim, halo-halong may breadcrumbs at keso. Chicken fillets sa isang kapal ng tungkol sa pagtataboy centimeter podsolit pagkatapos ay mag-atsara kasalanan sa dry para sa isang oras. I-wrap sa timpla at chops malic sarahan toothpicks, tulad ng sa larawan. Roll sa harina. Ilagay sa isang greased sheet pagluluto sa hurno at maghurno para sa dalawampung minuto sa oven ay mainit.