Pagkapagod: kung ano ito at kung paano ituring ito

Tungkol sa kalahati ng lahat ng tao sa mundo magdusa mula sa syndrome ng asthenia. Maaari itong itinuturing na isang psychosomatic disorder, na nangangailangan ng espesyal na paggamot. Ngunit karamihan sa mga tao na may ang problemang ito, isaalang-alang na lang pagod, at huwag pumunta sa mga doktor. Oo, asthenia syndrome ay may magkano sa karaniwang gamit ang karaniwang pagod. Ngunit hindi tulad ng sa kanya, hindi niya matapos ang natitira, at nakakaapekto sa pangkalahatang kalusugan at mood. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang nervous system ay ubos na sa parehong oras, at isang kawalan ng timbang ng mga cell magpalakas ng loob. Samakatuwid, diyan ay nakakapagod na. Ano ito, alam mo, sa oras na upang simulan ang paggamot.

Ang mga sintomas ng pagkapagod

Ang sakit na ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng tumaas na pagkapagod, nabawasan pagganap, at memory pagpapahina. Man complains ng pagkapagod, kahinaan, antok at panghihina. Ito ay mahirap upang makakuha ng up sa umaga, at siya ay hindi matulog sa gabi. Ang pasyente ay nagiging magagalitin, magulatin, o, pasalungat, inaantok, sumpungin at walang malasakit. Worsening focus at pagiging epektibo ng pag-iisip.

Kung ang mga sintomas ay hindi na may kaugnayan sa pisikal na aktibidad at huwag kayong magsisunod sa mga pista opisyal, pagkatapos ikaw asthenia. Ano ito pinakamahusay na upang ipaliwanag ang psychotherapist, tulad ng ito ay kaugnay pangunahin sa saykosomatik sanhi. Ito ay sigurado na paggamot sa sakit na ito, dahil sa matinding kaso ay maaaring idagdag sa iba pang mga sintomas: sakit sa puso at pabalik, pagpapawis, palpitations, pagtulog disorder, at kahit na pagbaba ng timbang.

Ang mga sanhi ng pagkapagod

Bakit mayroong ay pagod? Ano ito, lahat ng tao nakakaalam doktor, dahil napakadalas tao naman sa kanya na may mga reklamo ng pagkapagod at nabawasan pagganap. nakakapagod na sindrom ay maaaring bumuo sa background ng malubhang nakakahawang sakit, talamak sakit sa puso at dugo vessels, pagkatapos ng pinsala o hormonal mga pagbabago sa katawan. Sa kasong ito, ang mga pasyente na natatanggap ng napapanahong paggamot.

Ngunit karamihan ng mga kaso, ang mga tao makaranas ng pagkapagod bahay. Ito ay nangyayari dahil sa kakulangan ng pagtulog, pagkapagod o hindi wastong trabaho iskedyul sa mga madalas na mga biyahe at gabi shifts. Ang mga tao sa tingin na sila ay magkaroon ng pahinga, at hayaan itong maging, ngunit madalas na overlooked oras, mahalaga na ituturing. At doon ay pagkamagagalitin, pagkabalisa, pagkawala ng gana sa pagkain at depresyon.

pagod na paggamot

At pagkatapos ng isang pagbisita sa doktor ikaw ay diagnosed na may "pagod". Paano sa paggamot sa sakit na ito?

1. Una kailangan mo upang magtatag ng isang pang araw-araw na gawain: oras upang pumunta sa kama pahinga sa araw at higit pa lakad sa sariwang hangin. Maging sigurado na makakuha ng sapat na pagtulog at ehersisyo. Very kapaki-pakinabang na swimming o pagkuha ng isang kaibahan shower.

2. Ito ay kinakailangan upang baguhin ang kapangyarihan. Pagkain ay dapat na madaling natutunaw at high-calorie. Itapon ang uri stimulants kape at malakas na tsaa. Maging sigurado na kumain ng almusal sa umaga - oatmeal at prutas magbigay ng isang mahusay na supply ng enerhiya para sa buong araw. Asthenia pasyente kailangang isama sa iyong diyeta pagkain na mayaman sa protina, tryptophan at bitamina B. keso na ito, itlog, buong butil tinapay, saging at karne.

3. Ipinag-uutos na paggamit ng mga bitamina at mineral. Partikular na kapaki-pakinabang na mga ascorbic acid, magnesiyo, posporus, bakal, bitamina A at E. Sa karagdagan sa pagtanggap ng multivitamin paghahanda, kumain ng higit pang mga prutas at gulay.

4. Itapon ang mga masamang gawi. Alak at paninigarilyo hadlangan ang pagsipsip ng mga bitamina at sirain ang mga cell utak.

5. Upang mapahusay ang operability ay maaaring ay dadalhin extracts ng ginseng, Eleutherococcus, at paghahanda "Pantocrine" o root Leuzea. Kapag pagkamayamutin at sa pagtulog sa gabi, uminom ng tsaa na may hops, valerian o oregano.

May isang lumalagong pagod ngayon. Ano ito ay naka-kilala kahit sa mga bata. Dapat kang maging kayang kilalanin ang mga sintomas sa oras upang makita ang isang doktor.