Paano upang simulan ang iyong umaga na rin organisadong mga tao?

Nakarating na ba kayo napansin na ang ilang mga tao sa umaga ay hindi magmadali, habang ang iba ay hindi maaaring panghawakan ang gawaing kabila ng kaguluhan? Ang bawat tao ay maaaring maayos ayusin ang kanilang mga sarili at magarantiya ang isang kaaya-ayang produktibong umaga na walang alalahanin. Ito ay makakatulong sa mga simpleng mga tip mula sa mga eksperto sa pamamahala ng oras!

Subukan upang makakuha ng up bago sinumang iba pa

Kahit tumayo ka para sa 10-15 minuto bago ang sinuman sa bahay, ito ay maaaring maging sapat. Bigyan ang iyong sarili ng ilang dagdag na minuto para sa umaga Affairs bago ay palibutan vanity at ang iyong pansin ay maakit ang libu-libong mga klase nang sabay-sabay.

Huwag lagyan ng tsek ang unang telepono

Mas mahusay na upang makalimot ang ugali ng hawakan ang telepono sa kuwarto at gamitin ito sa oras ng pagtulog. Kung ang unang bagay na gagawin mo pagkatapos nakakagising up, ay upang tingnan ang mga email at mga social network sa iyong telepono, ikaw ay madaling mawalan ng kamalayan ng oras at mawala ang mahalagang umaga minuto sa walang kabuluhan. Agad-agad matapos paggising umupo sa kama at tumagal ng ilang malalim breaths. Ito ay makakatulong sa kang tumuon sa mga paparating na mga kaganapan at pakiramdam happier.

Gawin ang isang bagay na gustung-gusto mo

Maglaan ng ilang minuto upang ang iyong umaga na gawin ang kanilang mga paboritong bagay - meditation, yoga, pakikinig sa musika. Kahit limang minuto ay sapat na upang ipagsigawan nang masaya ang iyong sarili up. Kung ikaw ay meditating o paggawa ng mga pagsasanay, maaari kang maglagay ng isang timer upang makontrol ang oras. Hindi sinasadya, ang timer ay maginhawa upang gamitin, at sa buong araw, pagsukat sa mga oras ng panahon para sa trabaho at para sa mga maliliit break.

Magsagawa ng mga gawain sa karaniwang paraan

Kung ikaw ay gumagawa ng araw-araw na mga bagay sa isang tiyak na pagkakasunod-sunod na gusto mo upang sanayin ang iyong memorya - ito ay mas madali upang magsagawa ng lahat ng kinakailangang mga gawain awtomatikong. Halimbawa, brushing ngipin o pagbisita sa shower tiyak na dinadala sa automatismo. Ang parehong epekto ay maaaring nakakamit sa ibang bagay. Ang mas ka pagsasanay, mas mababa nakakamalay pagsisikap nais mong ilagay. Lahat ng bagay na sa sandaling tila isang problema, kalooban maaga o huli medyo simple at natural.

Pumili ng tatlong mga layunin para sa isang matagumpay na araw

Isinaayos tao nang maaga mulling araw nito. Kaya mga eksperto sabihin. Morning organisado tao nagtataka tungkol sa mga bagay na sana ay nakatulong sa kanya upang gumawa ng araw na ito ng mas mahusay. Kung ibubukod mo ang lahat ng araw-araw na mga bagay-bagay, ano ang tatlong layunin matulungan kang maging mas masaya at mas produktibo? Kilalanin ang mga ito at gawin ang iyong mga iskedyul, tinatandaan na ang buhay ay maaaring gumawa ng kanilang sariling mga pagsasaayos. Kaya ito ay magiging lubhang mas madaling makamit ang iyong mga layunin.

Tumugon sa mga mahalagang mga email

Umupo at tumingin sa lahat ng mail, bilang isang gumaganang at personal. Agad-agad sagutin ang lahat ng mahalagang mga sulat, at pagkatapos ay hindi mo na kailangan mag-alala sa puntos na ito sa panahon ng pagpapatupad ng lahat ng mga iba pang mga gawain umaga.

Itakda ang makatotohanang mga layunin para sa umaga

Magplano ng maaga upang makisali lamang ng isang gawain nang sabay-sabay, at limitahan ang bilang ng mga kaso na gusto mong isagawa. Kung ikaw ay sinusubukan upang magtagumpay sa lahat ng bagay nang sabay-sabay, ikaw ay magsunog out at magpasya upang bigyan up kahit na bago kang magkaroon ng anumang bagay upang talagang simulan ang pagkuha. Kaya huwag bumuo ng magandang gawi! Gumawa ng isang araw-araw na routine sa mga pangunahing layunin, na kung saan ay madaling upang makamit, kaya na ang iyong buhay ay nai-nakaayos tuwing umaga. Kung araw-araw ikaw ay may masyadong maraming mga ipinag-uutos na mga gawain, mag-isip tungkol sa kung paano upang gawing simple ang mga ito o ilipat sa ibang oras na iyon ang iskedyul ay mas maayos.

Maghanda ng pagkain sa gabi

Maghanda ng mga pagkain nang maaga ay napaka-maginhawang, ito ay tumutulong sa iyo upang planuhin ang iyong menu para sa buong susunod na araw. Isaalang-alang na ikaw ay kumain para sa almusal, tanghalian at hapunan, at maghanda ng lahat ng kinakailangang mga sangkap para hindi aksaya ng oras sa umaga upang maghanap para sa mga produkto o nag-isip pag-aaral ng ang mga nilalaman ng refrigerator. Ang pamamaraan na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa sinuman na sumusunod sa diyeta at malapitang sinusubaybayan ang menu nito.

I-edit ang listahan para sa mga darating na araw

Karamihan sa mga eksperto sa mga samahan ng mga oras ay pinapayuhan na gumawa ng listahan ng mga kaso sa gabi. Sa umaga, maaari mo itong ayusin ayon sa ang mga pagbabago na naganap mula noong kahapon. Maaaring nakatanggap ka ng isang operating o ay nagbago personal na pangyayari. Ang listahan ng mga kaso na kailangan upang makipag-ugnayan sa lahat ng araw. Ito ay lamang bilang mahalaga bilang ang kalendaryo o e-mail. Kung nais mong maging ang pinaka-functional na tao, huwag kalimutan ang tungkol sa listahang ito at gamitin ito araw-araw.

Huwag maglagay ng off ang mga hindi kanais tungkulin

Maraming mga tao ay may narinig ng Mark Twain quote na kung ikaw ay sa umaga kumain ng isang live na palaka, hanggang sa gabi ay wala mas masama kaysa sa mayroon ka nang huwag mangyari. Of course, kailangan mong maunawaan ang expression ay hindi literal - lamang gawin ang mga pinaka-kasiya-siya gawain sa umaga, kaya na ito ay hindi pagbawalan ka sa buong araw. Laging magsimula sa mga pinaka-mahirap na gawain, at lahat ng iba pa ay gagawing mas ligtas, dahil ikaw ay matuwa nang labis ng kamalayan mahalagang mga nakamit.

Ibalik ang order sa mga pangunahing puntos ng apartment bago umalis

Sino ang hindi nagkagusto upang bumalik sa bahay upang linisin ang mesa sa kusina, supa at isang malinis at maayos walang laman na shell? Ang mga ito ay ang tatlong pangunahing mga punto sa apartment upang matulungan kang maunawaan - hindi mahalaga kung gaano mahirap ang trabaho ay hindi, pagkatapos ng pagbabalik bahay, maaari kang mamahinga ang mga bisita nang walang anumang mga problema. Maaari mong hindi nagsasabi ng totoo sa sopa o maghanda ng pagkain, habang hindi mo na kailangang unang hugasan ang marumi pagkaing. Ilagay ang iyong order sa key lokasyon apartment upang bumalik sa gabi upang linisin ang bahay - ito ay gumawa ng iyong buhay mas kasiya-siya!