Paano upang pilitin ang iyong sarili upang gumana? Pamamaraan at tricks

Mayroong maraming mga gawain na makaakit ng higit pa kaysa sa kung ano ang tinatawag naming trabaho. Madalas gusto mo lamang bleeders walang paglikha ng anumang bagay. Lalo na ito problema ay may kaugnayan para sa mga freelancers na walang ang kailangan upang pumunta sa opisina. At dahil sa na, kung paano gumawa ng iyong sarili sa trabaho sa bahay, alam nila firsthand. disiplina opisina. At nang libre artist upang pilitin ang iyong sarili upang gawin ang isang bagay ay maaaring maging mahirap na punto ng pantasya.

Kaya, una sa lahat, kailangan mo upang gumana sa pagganyak. Sa madaling sabi, naiintindihan ko kung ano ang kailangan mong pagsasagawa ng isang trabaho. Ito ay hindi para sa kapakanan ng pera umupo ka down at gawin hindi palaging maayang duty. Kadalasan, ikaw ay may isang tiyak na layunin. At ang mas maliwanag ito ay, ang mas mahusay. Halimbawa, nais mong bumili ng isang bagong laptop. O isang pretty blusa na nakita mo sa pagbebenta noong nakaraang linggo. Ang mga layunin ay maaaring naiiba, ngunit sila ay dapat na malinaw na nakasaad. Maaari mong i-save ng hanggang sa isang bagay na mahaba kasabik-sabik, tulad ng isang kasal. O kaya ang mas karaniwan - isang refresher course na ay magbibigay ng pagkakataon na kumita ng higit pa, sa kabila ng ang katunayan na ang mga gastos ng manggagawa ay mababawasan.

Ito ay napakahalaga, tinitingnan nito tulad ng iyong lugar ng trabaho. Sa walang kaso huwag mong sanayin ang sarili ko upang gumana sa isang laptop habang nakahiga sa sopa. Kaya maaari mo lamang magkaroon ng kasiyahan. Minimum disiplina ay dapat na umiiral. Ikaw trabaho lang na nakaupo sa table. At punto. Maaari mong ilagay ang lumang dumbbells at isang maliit na massage ball sa ilalim ng kanyang mga paa. At magkaroon ng kasiyahan sa pamamagitan ng lumiligid ang mga item na sa ilalim ng iyong mga paa. Ito ay gumaganap bilang mabuting bola para sa pagninilay-nilay. At mabuti para sa iyong kalusugan.

Maging sigurado na lumikha ng isang tinatawag na anchor - isang uri ng aklat ng mga seremonya bago simulan ang aktibidad. Halimbawa, ang mga tapat na maaaring basahin ang mga panalangin, ito ay tumutulong upang tumutok at tune in sa trabaho, at sa tulong ng Diyos kapag isinasagawa ang ilang mga gawain ay hindi kalabisan. Maaari mong sanayin ang iyong sarili upang gumana huwag uminom ng kape at itim na tsaa. Gamitin ang ilang mga klasikong himig. Tanging doon ay isang kundisyon para sa ang pagiging epektibo ng mga anchor - hindi nila dapat gamitin sa ibang mga sitwasyon. Iyon ay upang pumili ng isang espesyal na panalangin, tsaa bago lang sa trabaho o sa proseso ng, at hindi upang makinig sa musika sa ibang kalagayan. Kung nagawa nang tama, pagkatapos ay mayroon kang ang reflex ay binuo sa lalong madaling panahon (oo, tulad ni Pavlov aso), at ikaw ay kalimutan ang tungkol sa problema ng "Paano mo makakuha ng iyong sarili sa trabaho?"

Anchor ay maaaring hindi sapat. Lalo na kung ang iyong trabaho ay hindi araw-araw, at hindi pangkaraniwang, ngunit sa parehong panahon, ito ay hindi masyadong kawili-wiling (kaaya-ayang). Sa kasong ito, ito ay inirerekomenda hindi upang subukan upang malutas ang problema kaagad, ngunit upang magsimula sa ang lightest ng mga bahagi nito. Unti-unti mong "dogryzete" problema sa ganap na, hindi kahit na makapansin na siya ay terribly hindi komportable. Huwag subukan upang isagawa ang lahat ng sabay-sabay. At na panahon na kayo ay hindi nag-iingat sa pagkabihag, subukan upang i-set ang iyong sarili ng deadline isang linggo bago ang tunay na deadline. Pagkatapos ay magkakaroon ka ng kalayaan upang mapaglalangan at magkakaroon ka ng oras upang marami pang iba.

At paano kung ang problema ay masyadong malaki, halimbawa, sumulat ka ng isang libro? Paano upang pilitin ang iyong sarili upang gumana? Dapat itong hatiin ito sa mas maliit na mga gawain at itakda ang mga pamantayan para sa araw-araw. Bukod dito, ang rate ay maaaring maging isang "piraso-rate" at "base sa oras". Halimbawa, isang pahina sa bawat araw o 75 minuto bawat araw. Bukod dito, ang parehong mga approach na ito ay epektibo. Maaari silang kahit na sumanib, unyon o pag-link. Iyon ay, kung ang isang pahina ay hindi naka-out, trabaho ng hindi bababa sa 75 minuto. Kung nakumpleto mo na ang page bago ka mag-relaks. Gayon pa man, diskarte na ito ay gumagana nang maayos. Ang pangunahing bagay - huwag kailangan upang painfully tanungin ang tanong na "Paano mo makakuha ng iyong sarili sa trabaho?".

Huwag matakot ng paggawa at ang mga paghihirap - ang mga ito ay takot sa iyo, kung gagawin mo araw-araw ay magiging isang maliit na pakikibaka na may katamaran. Makakaapekto - isang kalamnan, na kung saan ay lubos na posible upang sanayin. Kahit na ito ay posible upang Sobra na ang iyong hindi katumbas ng halaga - hindi bababa sa, kami ay hindi dapat lamang na maging superman para sa 2 linggo. Kumuha ng pagkabigo.