Pagpapaunlad sa sarili, Coaching
Paano upang mapabuti ang IQ. Ang programa para sa linggo
Ayon sa mga istatistika, IQ srednestatistichnogo Russian pa rin 96, habang ang Japan residente, ang bilang ay 105, at ang mga katutubong nananahanan ng Equatorial Guinea - 66. Ang mga siyentipiko ay may matagal na dumating sa konklusyon na sa pagitan ng kapakanan ng anumang bansa at ang average na antas ng katalinuhan ng kanyang mga naninirahan doon malinaw na ipinahayag ng isang direktang relasyon.
Paano upang madagdagan ang IQ? action plan
araw | Ano ang dapat gawin? | Time (min.) | paglalarawan | IQ pagtaas (sa punto) |
Lunes | Maglaro ng mga laro na nauugnay sa panandaliang memorya, tulad ng isang Dual N-Back Online dual-n-back.com o kumain ng ilang mga ubas | 25 | Pag-unlad ng panandaliang memorya payagan upang pukawin ang isip at gawin itong mas mabilis, at ang paggamit ng mga ubas o katas ng ubas ay kaya mayaman sa iba't ibang mga antioxidants ay maaaring mapabuti ang aming kakayahan upang matandaan. | + 4 |
Martes | Dalhin ang creatine o kumain ng karne ng baka | 1 | Creatine ay ginagamit bilang sports supplements upang madagdagan ang kalamnan ng katawan. Ito din ay isang pulutong sa pinggan karne ng baka. Pag-aaral ay pinapakita na ang isang araw-araw na paggamit ng mga 5 gramo ng creatine ay nagbibigay-daan para sa 6 na linggo upang madagdagan ang IQ sa pamamagitan ng 15 puntos. Sangkap na ito ay nagdaragdag sa utak enerhiya supply ng, na kung saan ay kinakailangan para sa computing operasyon. | 2 |
Miyerkules | I-play "Scholar» (wordgameolympics.ru o erud.it) | 50 | Palakasin at pagbutihin ang bokabularyo - ang pinakamahusay na payo na nais upang malaman kung paano upang mapabuti ang IQ. Lumaban sa paghahanda ng mga salita mula sa isang ibinigay na numero ng mga titik ay maaaring maging katulad sa Internet sa iba pang mga manlalaro, at sa iyong telepono o isang computer. | +1 |
Huwebes | I-play ang iyong mga paboritong video game (ito ay ang pagliko Call of Duty) | 60 | Video games ay maaaring ulushit aming visual na pagdama ng mundo sa paligid sa amin, na kung saan, sa pagliko, ay isa sa mga pangunahing mga kadahilanan upang mapabuti ang IQ. | 2 |
Biyernes | Sapat na pagyukod sa talahanayan - isang martsa sa gilingang pinepedalan! | 20 | Siyentipiko ng Suweko Institute of sikolohiya at Neuroscience kinumpirma na ang isang malusog at pagiging sa mabuting hugis cardiovascular system ay magagawang upang madagdagan ang mental na kakayahan ng 50%. | 5 |
Sabado | Ehersisyo sa desisyon ng IQ-pagsubok | 30 | Ang aming talino sa mga tuntunin ng pagsasanay ay katulad mishtsam - ang mas bigyan namin siya ng iba't-ibang mga gawain, lalo itong lumalakas. | 2 |
Linggo | Oras upang maging isang vegetarian | 10 | Maraming aaral ay may nagsiwalat ng isang pattern sa pagitan vegetarian pagkain at ang isang mataas na IQ. Samakatuwid, sa iyong diyeta siguraduhin na isama ang ilan sa mga gulay. | +1 |
Bottom line: | 196 minuto o 3.5 oras | 17 puntos |
Similar articles
Trending Now