Pagpapaunlad sa sariliCoaching

Paano upang mapabuti ang IQ. Ang programa para sa linggo

Ayon sa mga istatistika, IQ srednestatistichnogo Russian pa rin 96, habang ang Japan residente, ang bilang ay 105, at ang mga katutubong nananahanan ng Equatorial Guinea - 66. Ang mga siyentipiko ay may matagal na dumating sa konklusyon na sa pagitan ng kapakanan ng anumang bansa at ang average na antas ng katalinuhan ng kanyang mga naninirahan doon malinaw na ipinahayag ng isang direktang relasyon.

Bilang respeto sa isang solong tao ay maaaring i-claim ang parehong bagay - ang higit pang mga binuo ng kanyang mental faculties, ang mas malamang na makamit ang tagumpay sa buhay at mapagtanto ang kanilang potensyal. Ang mga taong iq> 110, bilang isang patakaran, ay nakapagtapos ng kolehiyo, pindutin nang matagal posisyon ng pangangasiwa at nasa kanilang mga field ng mga tunay na propesyonal. Samakatuwid, maraming magtaka kung paano taasan ang IQ, at bilang malayo hangga't maaari.

Maaari mong gamitin ang programa, na kung saan ay maaaring gamitin para sa 7 araw upang madagdagan ang iyong IQ sa pamamagitan ng tungkol sa 17 puntos. I-print ang pag-sign at mag-hang ito sa pader sa isang lugar sa isang hayag na lugar o lamang panatilihin sa mesa sa kamay upang matiyak na hindi natin makaligtaan ang susunod na aralin. Ang pinaka-mahalagang bagay sa anumang pagsasanay - ito katapatan klase. Sumunod sa mga alituntuning ay isang iglap, ang pangunahing bagay - upang i-set ang isang layunin, at mahigpit na sundin ang mga plano. Gayunpaman, ay hindi nagkakaroon ng payo masyadong literal - ito ay lamang ng isang pangkalahatang gabay sa pagkilos.

Paano upang madagdagan ang IQ? action plan

araw

Ano ang dapat gawin?

Time (min.)

paglalarawan

IQ pagtaas (sa punto)

Lunes

Maglaro ng mga laro na nauugnay sa panandaliang memorya, tulad ng isang Dual N-Back Online dual-n-back.com o kumain ng ilang mga ubas

25

Pag-unlad ng panandaliang memorya payagan upang pukawin ang isip at gawin itong mas mabilis, at ang paggamit ng mga ubas o katas ng ubas ay kaya mayaman sa iba't ibang mga antioxidants ay maaaring mapabuti ang aming kakayahan upang matandaan.

+ 4

Martes

Dalhin ang creatine o kumain ng karne ng baka

1

Creatine ay ginagamit bilang sports supplements upang madagdagan ang kalamnan ng katawan. Ito din ay isang pulutong sa pinggan karne ng baka. Pag-aaral ay pinapakita na ang isang araw-araw na paggamit ng mga 5 gramo ng creatine ay nagbibigay-daan para sa 6 na linggo upang madagdagan ang IQ sa pamamagitan ng 15 puntos. Sangkap na ito ay nagdaragdag sa utak enerhiya supply ng, na kung saan ay kinakailangan para sa computing operasyon.

2

Miyerkules

I-play "Scholar» (wordgameolympics.ru o erud.it)

50

Palakasin at pagbutihin ang bokabularyo - ang pinakamahusay na payo na nais upang malaman kung paano upang mapabuti ang IQ. Lumaban sa paghahanda ng mga salita mula sa isang ibinigay na numero ng mga titik ay maaaring maging katulad sa Internet sa iba pang mga manlalaro, at sa iyong telepono o isang computer.

+1

Huwebes

I-play ang iyong mga paboritong video game (ito ay ang pagliko Call of Duty)

60

Video games ay maaaring ulushit aming visual na pagdama ng mundo sa paligid sa amin, na kung saan, sa pagliko, ay isa sa mga pangunahing mga kadahilanan upang mapabuti ang IQ.

2

Biyernes

Sapat na pagyukod sa talahanayan - isang martsa sa gilingang pinepedalan!

20

Siyentipiko ng Suweko Institute of sikolohiya at Neuroscience kinumpirma na ang isang malusog at pagiging sa mabuting hugis cardiovascular system ay magagawang upang madagdagan ang mental na kakayahan ng 50%.

5

Sabado

Ehersisyo sa desisyon ng IQ-pagsubok

30

Ang aming talino sa mga tuntunin ng pagsasanay ay katulad mishtsam - ang mas bigyan namin siya ng iba't-ibang mga gawain, lalo itong lumalakas.

2

Linggo

Oras upang maging isang vegetarian

10

Maraming aaral ay may nagsiwalat ng isang pattern sa pagitan vegetarian pagkain at ang isang mataas na IQ. Samakatuwid, sa iyong diyeta siguraduhin na isama ang ilan sa mga gulay.

+1

Bottom line:

196 minuto o 3.5 oras

17 puntos

Well, ngayon alam mo na paraan upang madagdagan ang IQ, ito ay nananatiling lamang upang simulan ang pagsasanay. Maaari mong sanayin ang iyong isip sa paraan sa paaralan o sa trabaho, pag-upo sa isang bus o sa paa. Inirerekomenda namin ang unang paggamit ng mga pagsusulit upang makilala ang mga lugar na kung saan ang pinakamababang resulta, at pagkatapos ay piliin ang naaangkop na pagsasanay. Halimbawa, kung nais mong mapabuti ang iyong mga kasanayan sa pagbilang, ay maaaring summed up sa ang isip ng mga numero ng pagpasa sa mga kotse, at iba pa Practice madalas - at ito ay sigurado na magbigay sa resulta.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tl.delachieve.com. Theme powered by WordPress.