Paano upang maghanda para sa panganganak?

Kapanganakan ng isang bata - ito ay isang mahalagang at mahalagang sandali para sa bawat babae. Gamit ang pagdating ng ang maliit na tao sa mga buhay ng pamilya ay magbabago very much, at mayroon kang upang maging handa hindi lamang sa pisikal kundi maging sa itak. Paghahanda para sa panganganak ay dapat na bibigyan ng isang pulutong ng pansin sa panahon ng pagbubuntis at simulan ito kailangan sa lalong madaling panahon. Ang ilang mga kababaihan basahin ang mga libro na sapat para sa mga ito sa kung paano upang maghanda para sa panganganak, at isang tao ay may upang harapin ang isyung ito sa matris klinika.

Gaano man sa pag-aaral ay tumatagal ng lugar, ang pangunahing bagay na ito ay isang kumpleto at karampatang, dahil ang babae sa paraan ng pamilya ay napapailalim sa mga takot at mga karanasan sa maraming mga lugar dahil sa kakulangan ng kaalaman.

Paano upang maghanda para sa panganganak sa teorya at kasanayan?

Para sa marami, ang proseso ng pagbuo ng sanggol ay isang misteryo, kaya ang pag-aaral ng mga bagay tulad ng incremental-unlad, na humuhubog sa hinaharap ng mga sistema ng katawan ng bata ay dapat na ang unang hakbang ng pagsasanay. Eksperto sa mums school i-hold seminar at mga aralin na may paglalarawan mga chart at mga talahanayan.

Ang pag-unlad ng mga praktikal na kasanayan sa mga produkto ng sanggol pag-aalaga - ito ay isang garantiya na ang mga batang ina ay hindi magkakaroon ng takot sa paliligo at nakabalot ng at iba pang mga mahalagang mga pamamaraan matapos ang hitsura ng sanggol.

Paano upang maghanda para sa panganganak pisikal?

Exercise ay inirerekomenda upang maisagawa sa panahon ng pagbubuntis kailangan hindi lamang upang mapanatili ang optimal sa timbang at palakasin ang mga kalamnan, ngunit din para sa pag-iwas ng postpartum komplikasyon (eg, may isang ina prolaps at perineal luha).

Ang mga klaseng ito ay pinakamahusay na natupad sa ilalim ng pangangasiwa ng isang tagapagturo, kaya paano upang maghanda para sa panganganak pisikal na mas mahusay na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na mga katangian ng bawat buntis. Sa karagdagan, sa panahon ng session ay maaaring ang mga sintomas kung saan ang pagsasanay mas mahusay na upang ihinto, at may mga oras na kapag kailangan mo ng medikal na pangangalaga, kaya ang susunod na dapat ay isang karanasan na magtuturo.

Ang lahat ng mga buntis na kababaihan ay inirerekomenda upang maisagawa ang pagsasanay sa paghinga, tungkol sa maaari itong matagpuan sa mga panitikan sa kung paano ihanda ang iyong sarili para sa panganganak. Gayunpaman, sa panahon ng mga session na ito ay mahalaga upang sundin ang paghinga, kaya dapat mo pa ring kumonsulta sa isang espesyalista sa patlang na ito.

Ang pinakamadali para sa mga buntis na kababaihan itinuturing na gumaganap Kegel pagsasanay, na kung saan ay dinisenyo upang palakasin ang pelvic palapag kalamnan (vaginal at anal).

Para sa mga pisikal na prenatal paghahanda ay maaari ring isama sa mga mahahabang paglalakad, lalo na sa kanayunan, ang isang kaibahan shower at massage. Ang lahat ng mga hakbang na mapabuti ang oxygen supply ng tisyu.

Paano upang maghanda para sa panganganak psychologically?

Gamit ang papalapit na petsa ng kapanganakan sa isang buntis na babae ay may takot sa kaganapang ito. Ito ay lalong totoo hypochondriac ladies o mga taong naka nahaharap sa mga negatibong epekto ng post-natal (anak trauma, dumudugo at iba pa. N.).

Psychologist inirerekomenda ang paggamit ng mga pamamaraan na tulad ng visualization (mental na representasyon) o auditory pagsasanay (self-suggestion). Ang layunin ng mga session ay upang makamit ang isang positibong saloobin sa paggawa at lahat ng bagay na konektado sa mga ito. Maraming mga buntis na kababaihan pag centers ay pagsasanay magkasanib na pagsasanay na may parehong mga kalalakihan kung paano upang maghanda para sa panganganak ay kinakailangan hindi lamang mga ina kundi pati na rin mga ama, na minsan ay madaling kapitan ng damdamin higit pa.

Paano upang maghanda para sa maternity hospital?

Ang pagpili ng maternity institusyon - isang isyu na dapat na-address nang maaga. May mga kaso na ang kalagayan ng mga buntis na babae o ang fetus nangangailangan ng espesyal na kagamitan sa panahon ng paggawa, na hindi lahat ng dako.

Sa simula palang kailangan mo upang maghanda ng isang bag na may lahat ng mga bagay at damit closet. Mayroong din ay kanais-nais upang ilapag ang mga dokumento (pasaporte, card exchange) at pera.

Gamit ang buo at kumpletong paghahanda para sa kapanganakan ng proseso ng paghahatid bata ay tumatakbo nang maayos at ligtas.