Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa adultong?

Buhay sa modernong mundo ay nangangailangan ng malubhang immune pagtatanggol, dahil ang kapaligiran, kawalan ng natural na mga produkto at nadagdagan load sa mga negatibong epekto sa kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit lahat ng tao ay dapat maging interesado sa ang tanong ng kung paano upang taasan ang kaligtasan sa sakit ng isang matanda. Tunog ng alarma ay dapat na sa mga kaso kung saan doon ay pagod habang isinasagawa ang mga karaniwang tungkulin, ang kahinaan sa buong katawan, hindi pagkakatulog, o, pasalungat, labis na pag-aantok, at isang iba't ibang mga problema sa kalusugan, halimbawa, madalas allergy, lamba, fungal likas na katangian ng sakit at talamak ailments.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa adultong? pangunahing canons

Ang isang malaking epekto sa proteksiyon function na ng katawan ay may isang paraan ng buhay. Kung nais mong upang mabuhay para sa maraming mga taon sa mabuting kalusugan, ito ay kinakailangan upang radikal na baguhin ang kanilang mga view. Ang unang hakbang ay upang abandunahin nang permanente ang lahat ng mga addictions, kabilang ang paninigarilyo at pag-inom ng mga inuming nakalalasing. Sa pagsasaalang-alang sa alak, ang pag-inom ng dapat ay walang higit pa kaysa sa pinapahintulutan na mga rate, hal, 50 ml magandang konyak ay may therapeutic effect, at red wine ay nagpapabuti pula ng dugo. Ito ay mas mahirap na tumigil sa paninigarilyo. Sa kasong ito ito ay posible upang ilapat ang isang maliit na sistema nanlilinlang batay sa pagpapalit. Kung uminom ka ng kape na may isang sigarilyo, ito ay posible upang palitan ang pamamaraan na ito charging at paghahanda ng kapaki-pakinabang na elixir tuwing umaga. Kaya, unti-unti, araw pagkatapos ng araw, lumikha kami ng isang bagong ugali. Maraming mga tao isipin ang tungkol sa ang katunayan na upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit sa katandaan. Sa sandaling ito, hindi pa namin na-imbento ng kahit ano mas mahusay na hardening, at katamtaman ehersisyo. Tandaan, kung anong delight kami ay karaniwang tingnan ang lolo at lola tumatakbo out para sa isang alog umaga o isang bathing pond sa taglamig.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa adultong? Sundin namin ang mga pagkain

Madalas ang kahinaan ng katawan, madalas na paulit-ulit na colds at iba pang mga kadahilanan ng kontribusyon sa isang tao na aksyon. Gayunman, sa mundo ngayon, ang mga ito ay limitado sa pagpunta sa pharmacy para sa gamot na mapabuti ang immune panlaban. Ito ay karaniwang walang silbi at ganap na hindi epektibo. Ang isang mabuting kurso ng mga bitamina, siyempre, tulungan upang malutas ang problema, ngunit lamang sa kasabay ng iba pang mga panukala. Sa partikular ay dapat ganap na baguhin ang sarili nitong pagkain. Ang paggamit ng natural na mga produkto ay nagsisigurado ang supply ng mga kapaki-pakinabang na mga elemento trace, na kung saan ay nangangahulugan na ang saturation enerhiya ng sistema ng buhay support. Kailangan namin upang madagdagan ang bilang ng mga natupok na prutas at gulay, at karne at isda steamed. Gayundin, mabuting kalusugan nagpo-promote ng matahimik na pagtulog, isang araw ang isang tao ay dapat matulog ng hindi bababa sa walong oras.

Paano upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit sa adultong? Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Maraming mga adherents ng alternatibong gamot inirerekomenda ang paggamit ng tinatawag na bitamina sabaw. Para sa kanyang paghahanda kinakailangan hips sa tuyo form, kung saan gumawa kami ng sabaw sa isang ratio ng 100 g bawat litro ng tubig. At dalawa sa lemon grind (mas maganda kung sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne), at ang halo ay nabuo sa ilalim ng thermos, magdagdag ng limang tablespoons ng honey at sa parehong halaga ng prambuwesas dahon. Punan ang isang termos rose hips sabaw at ipilit para sa mga tatlong oras, matapos na kung ang gamot ay handa na para sa paggamit. Dapat tumagal ng kalahating tasa sa umaga at gabi para sa dalawang buwan. Kilala rin para sa kanyang kapaki-pakinabang katangian ehitseya para sa kaligtasan sa sakit. Pagbubuhos ay mabibili sa isang botika at tuwing umaga sa pag-inom ng isang baso ng tubig na may ilang patak ng mapaghimala halo. Ito ay naniningil sa iyo ng enerhiya at susuportahan ang sigla sa isang mataas na antas.