Paano sa kumuha alisan ng scoliosis sa bahay?

Scoliosis - isang pathological kurbada ng tinik. Bawat taon, ang sakit ay diagnosed na sa isang pagtaas ng bilang ng mga tao, at mga pasyente ay hindi lamang sa mga bata at kabataan. Ito stems mula sa mga maling paraan ng pamumuhay at ang pagpapakilala ng computer na teknolohiya. At lahat ng ito ay nagsisimula sa ang katunayan na ang mga mag-aaral nang maayos ang umupo sa kanilang mga mesa.

Ang resulta ng sakit ay sakit sa likod, mga laman-loob, at flat paa. Ang pinaka-kamakailan-lamang na yugto ay maaaring tratuhin lamang surgically. At dito ay kung paano sa kumuha alisan ng scoliosis sa maagang yugto, at tatalakayin sa artikulong ito. Ang pangunahing bagay - upang magsimula sa address ang isyu na ito sa isang napapanahong paraan.

Mga Alituntunin ng paggamot

Paano sa kumuha alisan ng scoliosis sa bahay? Ang pag-aalala ng karamihan ng sangkatauhan. Kung ikaw ay nagpasya upang simulan ang iyong sariling paggamot, unang kumunsulta sa iyong doktor. Ito ay ginagawa upang matukoy ang eksaktong diagnosis.

Sa pangkalahatan, paggamot ay isinasagawa sa ilang yugto:

- itigil ang proseso ng sakit;

- pagbawas sa ang tono ng gulugod;

- pagpapatibay ang paha ng mga kalamnan;

- pagwawasto ng pagpapapangit mismo.

Mayroong ilang mga paraan ng paggamot, kung saan ay magbibigay sa pinakamahusay na resulta lamang sa complex. Kabilang dito ang massage, exercise, folk medicine, magsuot ng isang espesyal na paha at physiotherapy. Ngunit kahit na ito ay hindi magkakaroon ng ninanais na epekto, kung hindi mo maglakad ng maraming, ehersisyo, kumain ng karapatan at upang subaybayan ang kanilang pustura.

Paano sa kumuha alisan ng scoliosis magsanay?

May ilang mga epektibong pagsasanay, ang paggawa na sa bahay, maaari mong ayusin ang iyong asta. Ngunit bago mo simulan ito, i-check out ng ilang mga nuances.

1. Magsagawa ng bawat exercise bilang mabagal hangga't maaari. hindi inirerekomenda para sa scoliosis biglaang paggalaw.
2. Mag lamang kung sa tingin mo mahusay. Kung ang katawan ay weakened, ito ay pinakamahusay na hindi upang magpatuloy sa pag physiotherapist.
3. Hindi masyadong masigasig. Bawasan ang pag-load, kung sa palagay mo na ikaw ay napakahirap o masakit.
4. Taasan ang pare-pareho ang pag-load. Ang tanging paraan na ikaw ay makuha ang ninanais na epekto, at ang iyong mga pagsisikap ay hindi nasayang.
5. Sa panahon ng pagsasanay sundin ang tindig.
6. Huwag kalimutan ang tungkol sa pag-eehersisyo. Ito ay isang paunang kinakailangan para sa isang matagumpay ehersisyo.
7. Ang bawat ehersisyo ay dapat na prodelyvat hindi bababa sa limang sa pitong ulit.

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa C-shaped scoliosis

Mabilis na mapupuksa ang scoliosis ay makakatulong sa mga napiling magsanay. Ang layunin ng naturang pagsasanay - paghila sa lateral kalamnan. Pagkatapos ng lahat, bumubuo sila ng isang matatag frame sa paligid ng tinik.

1. Tumayo tuwid, mga paa balikat-width apart paglalagay. Ilagay ang mga kamay sa gawi balikat at gawin ang paikot na paggalaw sa kanyang mga kamay papunta at pabalik. Gawin ang tatlong set ng 11:50 beses.
2. Manatili sa parehong posisyon. Ngunit ngayon allot elbows forward hangga't hindi sila pindutin ang. Ito ay magiging lamang tatlong mga hanay ng mga sampung.
3. Humiga sa sahig back up. Hands-extend sa kahabaan ng puno ng kahoy. Napakabagal angat ng ulo.
4. Very effective exercise "bangka". Nakahiga sa parehong posisyon, iangat ang parehong mga arm at mga binti up. Pindutin nang matagal ang posisyon at ulitin nang ilang beses.

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa S-shaped scoliosis

Ang sakit ay nakaposisyon bilang ang kurbada ng pangalawang degree. Upang puksain ang mga ito ay kinakailangan upang palakasin ang latissimus dorsi, at thoracic at panlikod na lugar.

1. Kasinungalingan sa iyong likod at gawin katatelnye torso kilusan, pag-aangat ang katawan pagiging tatlumpung degrees.
2. Nakatayo hindi fours, umupo sa iyong mga takong. Ang pag-iwan sa parehong mga kamay sa lupa. Bumalik sa panimulang posisyon at ulitin pagsasanay na ito ng pitong beses.
3. Sa parehong posisyon Flex likod. pagsasanay na ito ay tinatawag na "Cat". Gumawa ng halos sampung beses.
4. Hindi nagsasabi ng totoo sa sahig sa iyong likod at mabatak ang iyong mga armas sa iyong panig. Kasabay nito hilahin ang medyas sa kanilang sarili, at ang ulo ay naaakit sa baba. Hold na ito na posisyon para sa sampung segundo. Bumalik sa nakaraang posisyon at magpahinga. Ulitin limang beses.

sided scoliosis

Mag-right-sided anyo ng scoliosis - ang pinaka-karaniwang. Maaari itong maging alinman sa likas o nakuha. Ang mas mataas na panggulugod kurbada, ang patolohiya ay mas kumplikado. Ngunit huwag masisiphayo. Ang problemang ito ay din malulutas sa pamamagitan ng gymnastics at masahe.

Pinakamahalaga - isang komprehensibong diskarte. Kung napansin mo ang sakit na ito, agad na magsisimulang paggamot. Paano upang mapupuksa ang kanang scoliosis, maaari mong i-prompt ng isang doktor. Self-gamot ay maaaring dalhin malulunasan pinsala.

Huwag ko na kailangan ng isang medikal na corset para sa scoliosis

Eksperto Matindi inirerekomenda ang paggamit ng machine na ito para sa pagwawasto ng scoliosis. ang paggamit nito ay upang suportahan ang mga weakened kalamnan paha. Kapag kami ay isinasaalang-alang ang mga kalamnan sa paligid ng gulugod ailment karaniwang weakened at samakatuwid ay hindi maaaring mapanatili ang tamang posisyon ng spinal column. corset ay hindi lalo na isang sakit ay progreso. Ang isang karagdagang nagtanggal mismo kurbada.

Paano upang magsuot ng corset

Paano sa kumuha alisan ng scoliosis gamit ang isang paha? Dapat ito ay nabanggit na ang mga ganitong isang diskarte - isang mahalagang bahagi ng paggamot. Bago pagbili ng device basahin ang ilang mga rekomendasyon.

- Huwag bumili ng isang paha nag-iisa. Bago pagbili, kumonsulta sa iyong manggagamot. Siya ipaalam sa iyo ang pinaka-angkop na modelo.

- Magsuot ng isang yunit light cotton damit.

- Ang pamamaraan na ito ay epektibo lamang sa kumbinasyon sa iba.

- Sa unang ilang araw ng suot, maaari mong makita scrapes. Huwag mag-alala, sila ay kanilang sarili.

- Magkaroon ng regular na medikal na pagsusuri upang matukoy ang pagiging epektibo ng paggamot.

masahe

Maraming mga pasyente ay interesado sa ang tanong ng kung paano sa kumuha alisan ng scoliosis pamamagitan ng masahe. Ang pangunahing bagay sa kasong ito - upang malaman ang tamang diskarte. Upang simulan ang proseso ay nakatayo na may mga binti at isang maayos na paglipat sa likod. Ang layunin ng massage ay pagpapatibay at toning kalamnan. Well masahihin ang mga kalamnan at ilipat sa leeg. Ang unang ilang mga session relaks ang mga kalamnan, at sa susunod, sa laban, ito ay pinagtitibay.

Masahe upang maging mabisa, kailangan mong gumamit ng ilang mga tip:

- Kung ang pasyente ay may isang right-sided thoracic scoliosis, at pagkatapos ay kailangan niya upang hindi nagsasabi ng totoo sa kanyang tiyan, sa kanyang kanang kamay upang ilagay sa likod ng kanyang likod, at ang kaniyang ulo naka sa tapat ng direksyon.

- Sa panahon ng massage hindi dapat gumamit ng kosmetiko mga kuwadro at Cream.

- Kapag right panlikod scoliosis rewound ang kaliwang paa sa pamamagitan ng mga karapatan, at i-on ang ulo sa kanang bahagi.

Tradisyonal na mga pamamaraan ng paggamot

Maaari ba akong makakuha ng mapupuksa ang mga tradisyonal na pamamaraan ng scoliosis? Ito ay posible na alternatibong gamot ay maaaring makatulong. Ngunit! Ang mga ahente ay dapat na sinamahan ng mga pangunahing nakakagaling na mahirap unawain. Ang ganitong mga paggamot ay ang application ng mga compresses, na nagpapahintulot sa upang mabawasan ang sakit.

1. Ang ilang mga dahon ng eloe ay may halong isang daang gramo ng honey. Timpla na ito ay poured ng isang baso ng vodka at ihalo maigi. Susunod, inilatag out sa isang koton tela. Ang ganitong mga isang pumiga ay inilapat sa namamagang lugar at mag-iwan sa magdamag.
2. Maraming mga tao magtaka kung paano sa kumuha alisan ng scoliosis gamit dandelions. Walang kumplikado sa naturang treatment doon. Maghanda ng isang panapal: vzmite quart garapon at punan ito sa isang third dandelions, magdagdag ng isang baso ng vodka. pagbubuhos na ito tumayo para sa sampung araw, alog paminsan-minsan. Bago gamitin ang mga bahagi ay diluted na may tubig, iniinitan, inilapat sa tela at inilapat sa gabi.

Scoliosis sa mga matatanda

Maraming mga tao ay nababahala tungkol sa "kung paano sa kumuha alisan ng mga adult scoliosis." Una, kailangan mong sumailalim sa isang masusing diagnosis at pagkatapos ay magpatuloy sa paggamot. Kung ninanais, at lapitan kumplikadong problema ay maaaring malutas sa halip mabilis. Ang paggawa ng gymnastics, mag-sign up para sa isang massage, suot ng isang paha at kumuha ng kaltsyum at bitamina D.

Scoliosis una at ikalawang antas ay maaaring palaging ma-cured nang walang surgery. Samakatuwid, huwag antalahin ang kampanya sa doktor sa likod mitsero at pumunta sa diagnosis.

Upang mabilis na makakuha ng alisan ng scoliosis, pati na rin upang magkaroon ng isang makinis at magandang likod, kailangan mong kumain ng karapatan, ehersisyo, panoorin ang iyong tindig at lakad sa sariwang hangin. Lamang sa kasong ito, ang sakit ay hindi pag-unlad, at ay madali mong magawa dito.