Paano kung ang hinaharap ina Madden Tips? Paano upang malaman upang mahinahon tumugon sa mga Sobyet?

Kung ikaw ay naghahanda upang maging isang ina, pamilyar ka sa mga problemang ito. Buntis na kababaihan ay palaging ang sentro ng atensyon. Natatandaan kung paano karaniwang tinatawag na pagbubuntis? Of course, ang "kagiliw-giliw na sitwasyon."

Sa lahat ng panig nakasalansan obsessive mga tip, mga recipe, mga karatula: "Oh, gusto mo bang magpahinga, umupo," "Kumain ng mas maraming bunga, ang sanggol bitamina na kailangan", "Huwag tumayo sa pintuan - ito ay mapanganib," at iba pa Una, ang pansin ng iba nice, pagkatapos ay nakakatawa, ngunit sa katapusan lamang nakakainis. Gusto mong isipin na sa mga kababaihan matapos ang pag-alis sa maternity leave ay bumaba nang husto intelligence. Samakatuwid, ang bawat isa ay naniniwala na ang kailangan upang patuloy na magbigay ng payo sa mahinang bagito ina.

Sa isang banda, nakapaligid na pag-aalaga tungkol sa iyo at subukan upang makatulong. At ito ay hindi nais na saktan ang damdamin mo. Sa kabilang dako, kung ang mabuhay sa pare-pareho ang pag-abala? Praktikal Psychologist rekomendasyon ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang sitwasyon.

Mga doktor at psychologists sabihin na ang emosyonal na globo, at nanganak ng isang buntis na babae ay nagiging hindi matatag. Hormonal pagbabago gawin ang iyong mga damdamin ay nag-iiba kapansin-pansing mula sa kumpletong pag-asa tungo sa kasiyahan. Pagkamaramdamin ginagawa kang masyadong sensitibo sa pakikitungo sa iba.

Paano upang mabuhay sa panahong ito ng mahinahon? Gawin ang iba ay hindi magbigay ng payo, lalo na sa ating kultura - ito ay imposible. Ako ay nanunumpa, salungatan - ay mapanganib sa kalusugan.

Ang una ay upang maunawaan ang kanilang mga damdamin. Bakit obsessive tips mong maging sanhi ng maraming mga negatibong emosyon? Postarayes-aralan ng mas mahusay na isulat ang mga sagot sa sumusunod na tanong:

• Sino ang iyong makita ito mahirap upang kontrolin ang kanyang sarili?
• Sa ilang partikular na sitwasyon ikaw ay nakararanas ng negatibong damdamin?
• Aling pariralang iyong di-wastong nasaktan?
• Ano ang nadarama mo?
• Paano mo kumilos sa mga situasyon na ito?
• Kung Matindi ang mang-inis ng mga tip ay maaaring maging nagkakahalaga ng pakikinig sa mga salita ng isang tagapayo? Minsan ang mas nakikita.

Ngunit may mga tao na hindi magbibigay sa iyo ng pass, makipag-usap tungkol sa mga sakit at mga problema na maaaring mangyari sa iyo biglang? Pagkatapos ng dialogue ay nananatiling isang hindi magandang kaunting lasang natira at pagkabalisa? Magpataw ng kanilang opinyon at naniniwala na ang 100% tama?

Mag-isip maaari mo lamang ay hindi katumbas ng halaga upang makipag-usap sa mga tao, kung ang komunikasyon sa kanila ay kaya magkano ang mga negatibong damdamin. Kung ikaw makipag-usap sa taong iyon sa trabaho o siya ay iyong mga malapit na kamag-anak, maaari mong ilapat ang mga paraan sa labas ng salungatan:

Kapag ang conflict puspusan na, at sa tingin mo matinding galit at galit ay dapat lang itigil ang pakikipag-usap. Lumabas sa ibang kuwarto, huminto sa contact na may ang tao hanggang sa maaari mong mahinahon usapan.

Huminahon ka makakatulong sa mabagal na paghinga, ehersisyo, paglalakad sa sariwang hangin, musika. Kahit na ang pananakop paboritong bagay upang makatulong na magdala ng sarili nito pabalik sa balanse at mahinahon isipin ang tungkol sa problema.

Gamitin affirmations, positive affirmations. Sa kumplikadong sitwasyon, ulitin sa iyong sarili, "Ako ang pinakamahusay na, pinaka-kahanga-hangang ina sa buong mundo. Gustung-gusto ko ang kanyang kayamanan. Lahat ng bagay ay magiging fine. " Ikaw ay libre upang magsulat ng ilang pahayag at muling basahin kapag mayroon kang isang masamang mood.

Maghanap para sa isang support. Kapag ito ay mahirap upang panatilihin ang iyong sarili sa mga kamay, ito ay kapaki-pakinabang upang makipag-usap sa pamilya at mga kaibigan. Marahil sa iyong mga kaibigan magkaroon ng isang bihasang ina, na ang inyong problema ay pamilyar. siya ay sumusuporta sa iyo at magbigay ng payo na walang pamumuna.

At pa, kung paano tama ang sumagot sa hindi hinihinging payo at makakuha ng sa labas ng isang sticky sitwasyon kapag ang isang banggaan ay hindi maaaring iwasan?

Kung makipag-usap namin tungkol sa kongkretong paraan sa labas ng kontrahan, mayroong isang hanay ng mga karaniwang mga parirala. Magsalita nang dahan-dahan, confidently Tinitingnan na mga mata ng ibang tao.

• «Salamat sa iyo, sa tingin ko"

• «Ano ang isang kawili-wiling ideya!"

• «Ako ay makipag-usap tungkol dito sa aking asawa"

• «Wow, mahusay na ideya, at ako kahit na di nangyari kailan '

• «Isinasaad mo at ang aming mga doktor sabi nang iba"

• «Alam mo, tama ka"

• «Salamat sa iyo, na ikaw ay nag-aalala tungkol sa kalusugan ng aking anak"

• «Ang iyong opinyon ay mahalaga sa akin. Hayaan ang makita ... "

• «Hindi ko po matatanggap ang iyong opinyon kaagad. Sabihin sa akin ang higit pa »

• «Naiintindihan kita. Hindi ko kahit na alam kung ano ang gagawin tungkol sa mga ito "

Interlocutor nagulat iyong kalmado tugon, at komunikasyon ay pumunta sa isang tahimik na kurso. Ano ang mahalaga ay ang iyong saloobin at panloob na kapayapaan, pagtitiwala sa kanyang opinyon. Pagkatapos ay sa kontrahan ay hindi lumabas. Sa lalong madaling panahon ang problema ng "Ito ay mahirap na panatilihin ang iyong sarili sa mga kamay" ay mawawala, at makikita mo matandaan na may isang ngiti kung paano kinakabahan dahil sa walang katuturang.

Ang pagiging isang ina sa unang pagkakataon - isang malubhang pagsubok para sa mga kababaihan. Malamang, ang iyong sanggol - ito ay ang unang sanggol, matapos na kung ikaw ay tumingin matapos. Siyempre, paminsan-minsan sa tingin mo self-duda at pagkabalisa. Tulad ng pagpasa sa oras, ang sanggol ay ipinanganak. Ikaw ay dahan-dahan magtatag ng iyong sarili sa iyong papel, upang bumuo ng kanilang sariling mga indibidwal na estilo, at ang magulang ay simpleng hindi nagbabayad ng pansin sa mga hindi hinihinging payo.