Paano gumawa ng iyong sarili gawin ang isang bagay? Tips

Buhay ay kaya makulay at multifaceted, may mga kaya maraming iba pang mga kawili-wili at hindi pangkaraniwang, ngunit, sayang, ito ay madalas na kinakailangan upang gawin ang isang bagay na hindi gusto. Halimbawa, upang magsagawa ng ilang mga gawain, sa halip na nanonood ng isang pelikula, o turuan ang boring buod, sa halip ng pagpunta sa isang club sa mga kaibigan, o ibang bagay. Paano upang pilitin ang iyong sarili upang gawin kung ano ang hindi mo gusto? May mga mabuting paraan upang malutas ang problemang ito nang walang paggawa ng iyong buhay ng isang labis na pagpapahirap, at tinatangkilik ang bawat sandali ng ito.

Tip 1. Pagkuha ng maliit na hakbang na ito upang malaking layunin

Paano gumawa ng iyong sarili gawin ang isang bagay? Kadalasan, ang problemang ito ay nangyayari kapag kailangan mo upang maisagawa ang global na mga gawain na nangangailangan ng oras at pagsisikap. Kapag nauunawaan mo ang halaga ng trabaho darating, ayaw, o sa halip nakakatakot, kahit na upang simulan, kaya lahat ng bagay ay ipinagpaliban para sa "bukas", "sa susunod na linggo", "susunod", "kapag ang oras" at iba pa. Kasabay nito mula sa ulo huwag pumunta iniisip tungkol sa mababawi trabaho o isang walang lutas problema, nag-iiwan ng isang pakiramdam ng pagkakasala o pagkabigo, at dahil doon paglabag ng kapayapaan ng isip.

Upang maiwasan ang lahat ng ito global na problema ay dapat nahahati sa ilang, o kahit na maraming maliliit na mga gawain at itakda ang isang layunin upang isagawa ang bawat isa sa kanila ng isang tiyak na tagal ng panahon. Pagkatapos ng lahat, pilitin ang iyong sarili upang gumawa ng maliit na negosyo ng isang pulutong mas madali! Halimbawa, huwag maglagay off paghahanda para sa pagsusulit sa huling ilang araw, at pagkatapos ay pilitin ang iyong sarili sa bagyo ang tatlong volume na ng mga komplikadong paksa, at hatiin ang buong halaga sa paksa at sa pag-aaral ng isa sa bawat linggo. Kaya maliit na hakbang na maaari mong lakarin ang malaking layunin.

Tip 2. Combination

Maraming mga kababaihan ay madalas na harapin ang problema ng kung paano gumawa ng iyong sarili na gawin ang isang bagay sa bahay, kung, matapos ang isang mahirap na araw dahil gusto kong mamahinga o lamang magpalipas ng oras kasama ang kanyang pamilya. maaari mong ipagsama ang isang maayang karanasan sa isang kapaki-pakinabang na bagay na sa maraming mga kaso. Halimbawa, ang pagluluto ay magiging mas mabilis at mas imperceptibly, kung sa oras na ito upang makipag-usap sa iyong mga anak o nakikipag-chat sa isang kaibigan sa telepono. Peregladit naipon isang tumpok ng hugasan damit ay maaaring maging, nakatayo sa harap ng TV at nanonood ng isang kawili-wiling pelikula o transmission.

Sa una ito ay magiging isang maliit na hindi karaniwan, at ang pagnanais upang i-drop ang lahat at umupo sa sofa ay mananaig. Ngunit ang "paglalalang" ang iyong utak, na maakit sa kanya ng isang bagay na kagiliw-giliw na ay hindi mahirap. Ang pangunahing bagay - huwag isipin ang tungkol sa pagsasagawa ng mga pisikal na trabaho, ngunit kailangan lang gawin nakalilibang isip sa pag-uusap at mga kuwento. Ang kumbinasyon na ito ay nagbibigay-daan para sa isang gabi upang gawin ng maraming mas nakakapagod homework, at pa rin tamasahin ang mga masaya.

Tip 3. Nakikita target na walang nakikitang obstacles

Ang isa pang mahusay na paraan upang gumawa ng ang iyong sarili gawin kung ano ang kailangan mo - ay upang isipin ang resulta ng kanilang mga pagsisikap. At ito pantasya ay upang maging makatotohanang, maliwanag, makulay at kagila.

Halimbawa, kung paano gumawa ng iyong sarili na gawin magsanay? Ang sagot ay simple: regular na isipin ang kanilang toned slim katawan, mabuting kalooban at mabuting espiritu, mabuting kalusugan at kapunuan ng lakas. Ang lahat ng ito ay maaaring magbigay sa umaga ehersisyo. Lamang ng kalahating oras sa isang araw (o hindi bababa sa loob ng labinglimang minuto) - at ang magandang larawan ay maaaring maging isang katotohanan.

O isa pang halimbawa: isipin ang iyong sarili ng isang lubos na kwalipikadong mga espesyalista, na ang opinyon ay iginagalang at kung saan ay na-access para sa tulong at payo (hindi libre, siyempre). Upang gawin ito maliit - upang buksan ang isang balangkas, upang matutunan ang mga paksa at Honors na kumuha ng eksaminasyon. Ito ang magiging unang hakbang sa paraan upang masupil ang mga propesyonal na peaks. Ang ganitong mga saloobin at mga pangarap ay makakatulong upang tumingin sa ang gawain na may mabuti, inspirasyon at bigyan ng lakas.

Tip 4. Magdagdag ng kulay

Paano gumawa ng iyong sarili gawin ang isang bagay, kung ito ay hindi isang isang-beses na gawain at isang mahabang patuloy na proseso? Halimbawa, boring at walang nagmamahal trabaho, pagkakaroon ng umupo sa isang pagbubutas panayam o isang bagay tulad na. Of course, ito ay pinakamahusay na hindi upang pilitin ang iyong sarili sa araw-araw, at upang baguhin ang kanilang mga lugar ng trabaho o propesyon, upang matuto mula sa ang propesyon, na kung saan ay kawili-wili, at iba pa. Ngunit, sa kasamaang palad, kung minsan ito ay imposible o mahirap dahil sa mga tiyak na pangyayari.

Sa kasong ito, masyadong, ay nabibilang sa walang pag-asa hindi katumbas ng halaga! Dapat itong maging posible "pintura" na nakakainis o nanggagalit, magdagdag ng positibong damdamin at makahanap ng anumang bagay sa prosesong ito na nagbibigay kasiyahan. Halimbawa, upang baguhin ang imahe, ilapat ang magandang makeup, gumawa ng isang magandang hairstyle at pumunta sa minamahal trabaho "sa lahat ng kaluwalhatian nito." Hayaan kasamahan ay magbabayad ng pansin, maaari ka ring lumandi ng kaunti, at pagkatapos ay ang lugar ng trabaho ay hindi kaya mayamot. Sa karagdagan, ang isang workspace maaaring posible upang iadorno na may mga larawan ng pamilya, magandang trinkets o ng isang bagay na nagbibigay ng isang positibo.

Mag-aaral at aaral ay dapat kumuha ng maganda, hindi pangkaraniwang o kawili-wiling stationery. Pagsusulat ng homework o buod sa isang magandang fashion notebook pen mas kaaya-aya! Homework tulong magpasaya magandang katulong: isang iba't ibang mga maliliwanag at magagandang cloths, detergents na may maayang aroma, at iba pa.

Kung kahit ang pinaka-boring, na hindi nais na gawin, magdagdag ng ilang mga kulay, pagkatapos ang lahat ay magpe-play sa isang bagong liwanag!

Tip 5. Sa kabayarang

Tunay na mahusay at madalas na payo sa kung paano gumawa ng iyong sarili gawin ang isang bagay - ito pangako sa kanyang minamahal na gantimpala para sa kanilang trabaho. Bukod dito, bilang isang gantimpala para sa kanyang sarili ay maaaring isagawa ang buong gawain, at sa bawat antas (kapag nahahati sa mas maliit na mga gawain). Halimbawa: pagkatapos ng general cleaning sa bahay, na kung saan nagkaroon na nababagay sa higit sa isang araw, maaari mong ituring ang iyong sarili sa isang paglalakbay sa sinehan. O kaya matagumpay na nakapasa sa pagsusulit - pumunta sa isang paglalakbay ng araw. Para sa umaga magsanay, maaari mong gantimpalaan ang iyong sarili sa isang masarap na baso ng juice o sariwang. At iba pa. Para sa kalinawan, maaari mong ilagay ang iyong mga gantimpala sa harap ng iyong mga mata o paningin. Halimbawa, ang isang poster ng pelikula ilagay sa desktop, o ilagay sa harap ng isang baso ng juice.

Ang pangunahing bagay sa bagay na ito - hindi upang bigyan ang iyong sarili isang utang na loob at hindi na kumuha ng award para sa "kapangyarihan", iyon ay, hindi upang alagaan ang iyong sarili kung hindi tutugunan kinakailangan.

6. Ang Konseho ay isang magandang halimbawa

Ang isang mahusay na solusyon para sa mga taong hindi maaaring dalhin ang aking sarili upang gawin ang isang bagay, maaaring maging isang modelo ng papel. Dapat ito ay isang maliwanag na halimbawa ng mga matagumpay na pagpapatupad ng mga gawain na kung saan ito ay hindi i-on upang magsimula. Halimbawa: ang gagawin, sa wakas, ang kanyang figure, na mawalan ng ilang dagdag na kilo, simulan upang kumain kanan at ehersisyo ng sapat na mag-hang ang iyong sarili sa refrigerator o sa banyo larawan ng batang babae na may mga parameter na pangarap namin tungkol sa, at araw-araw upang ihambing ang aming mga resulta sa mga mayroon sample. O kaya upang matagumpay na gawin ang kanilang mga trabaho upang mahanap ang mga halimbawa ng mga taong nakatamo mahusay na mga resulta sa pamamagitan ng paglutas katulad na mga problema. At iba pa. Ang isang magandang halimbawa rin punan pananaw at pagiging magbunyag ng pananaw na ang mga pangako na gawain.

Tip 7. Gayunpaman masaya

Tulad ng alam mo, na may kasundo mga tao na magsagawa ng anumang gawain mas madali, mas kaaya-aya at mas mabilis. Kung kumbinsihin ang iyong sarili mag-isa ay hindi gumagana, at pagkatapos ay kailangan mo upang makahanap ng isang tao kung sino ang maaaring gumawa ng kumpanya at ibahagi ang mga pasanin ng isang mahirap na gawain. Halimbawa: kung paano upang pilitin ang iyong sarili upang gawin ang pagsasanay sa umaga? Upang mapahinuhod ang kanyang asawa, kapatid, ina o ng ibang tao mula sa sambahayan upang sumali. Sama-sama sa aktibidad na ito ay magiging masaya, ito ay magbigay ng isang kaaya-ayang komunikasyon at maging isang maliit na aklat ng mga seremonya ng pamilya, isa lamang pag-iisip ng kung saan ay magiging kaaya-aya.

Tip 8. Kumpetisyon Espiritu

Kumpetisyon at ang pagnanais na maging mas mahusay na isinama sa taong literal "sa dugo", kaya isang mahusay na paraan para kumbinsihin ang iyong sarili na gawin ang isang bagay ay pag-isahin isagawa ang mga kinakailangang gawain sa isang tunay na kumpetisyon. Halimbawa: kung paano upang pilitin ang iyong sarili upang gawin ang pagsasanay? Sang-ayon sa isang tao mula sa sambahayan, o kaibigan, o kapitbahay, at gawin ito "lahi." Ibig sabihin, araw-araw upang mag-ulat sa bawat isa, ngunit kung sino lang pigain palabas kung gaano karaming mga laps tumakbo o kung gaano karaming mga sit-ups ang ginawa. Samakatuwid, ito wakes up ang panloob na espiritu ng kumpetisyon, ang pagnanais na maging ang pinakamahusay na, at lahat ng mga taong ay kasangkot sa tulad ng isang kaganapan, makakatanggap lamang benepisyo.

Tip 9. Self-hipnosis

Paano gumawa ng iyong sarili gawin ang isang bagay, kung ang ulo ay umiikot sa lahat ng oras, "hindi ko nais, hindi ako, at marahil ito ay hindi kinakailangan?" Ang utak ng tao - isang napaka-kagiliw-giliw na bagay! Siya ay magagawang parehong i-off at humulagpos, at upang mahanap ang hindi kilalang reserves upang makamit ang mga layunin ng isip-pamumulaklak. Ito lahat ay depende sa mood at sa sarili hipnosis. Kung ulitin mo sa iyong sarili: "Ito ay hindi mahirap, hindi kahila-hilakbot, ito din ay may isang bagay na kawili-wiling" - at pagkatapos ay pagkatapos ng ilang panahon ang utak ay kumbinsihin ang parehong kanyang sarili at ang kanyang "master" sa ang katunayan na ang gawain o trabaho na ginamit upang gawin hindi nais na at ang katotohanan ay kamangha-manghang, o hindi bababa sa hindi kaya boring o mahirap.

Lagom: ang pinaka-mahirap - ay upang magsimula. Samakatuwid, ang pangunahing board ng doubters at magsalita nang hindi maliwanag upang iligaw ang nakiki: magsimula - at lahat ng bagay ay magiging lubhang mas madaling!