Mga problema sa puso at daluyan ng dugo: ano baga ang dahil, kung paano upang maiwasan ang?

Cardiovascular sakit ay may haba na kinikilala ng WHO (World Health Organization), ang pangunahing sanhi ng kamatayan sa buong mundo. Higit sa 9 milyong taunang pagkamatay sa buong mundo ay dahil sa mga sakit na nauugnay sa mas mataas na presyon ng dugo.

fine organisasyon

Ang katawan ng tao - isang komplikadong sistema na kung saan ang bawat isa sa mga bahagi nito - ang katawan ay hindi lamang gumaganap ng kanyang mga pag-andar, ngunit din ng isang bilang ng mga karaniwang load. Ang buong mekanismo gumagana salamat sa isang natatanging engine - ang puso at sa isang espesyal na gasolina - ang dugo. dugo circulates mula sa puso, ang sasakyang-dagat ay nagbibigay sa mga organo at tisiyu ng oxygen, asin, nutrients at iba pang mahahalagang compounds. dugo oxygenated sa mga baga, at sa pagtunaw organs enriched nutrients. Sasakyang-dagat - veins, capillaries, sakit sa baga - ay maaaring ligtas na tinatawag na "highway" ng katawan ng tao, "ang mga daan ng buhay." Mula sa kalagayan ng sasakyang-dagat ay depende sa kung paano ang pangkalahatang kalusugan, at kalusugan ng tao, at sa tagal ng kanyang buhay.

Sakit ng siglo

Sa panahong ito, may mga ilang mga tao na maaaring magyabang ng isang bakal na kalusugan. Bad ekolohiya, stress, mahinang kalidad ng pagkain - ay ang pangunahing sanhi ng mahinang kalusugan ng mga modernong tao. Kung ang isang siglo na ang nakakaraan, myocardial infarction, halimbawa, ay madalang na naitala, ngunit ngayon ang bilang ng mga pagkamatay mula sa sakit na ito ay nadagdagan ng isang daang beses. Ang sisihin para ito ay hindi lamang panlabas na kadahilanan, ngunit din ang paraan ng pamumuhay na humahantong mga tao sa modernong mundo. Sa XIX siglo, ang mga tao na huwag abusuhin alak at paninigarilyo, huwag kang magsinungaling sa harap ng TV, hindi sila kumain ng junk food. Ngayon, ang mga maliit na mga gawi ay hindi maaaring hindi humahantong sa ang pagbuo ng cardiovascular sakit (CVD). Pinsala sa vascular pader, at ang pagbuo ng vascular esklerosis mungkahiin mataba pagkain, maalat na pagkain at nikotina aabuso.

Inactive tao sa paggastos ng maraming oras nakahiga o nakaupo posisyon, ang panganib ng namamatay mula sa isang stroke o atake sa puso, na nagaganap bilang resulta ng pagbuo ng clots dugo at pagbara ng daluyan ng dugo. Nanganganib ding mga taong hindi sumusunod sa wastong nutrisyon.

sakit Prevention

Ito ay pinatunayan na ang pagtanggi ng masamang ugali, aktibong Uri ng pamumuhay at nutritional pagwawasto, cardiovascular panganib ay nabawasan nang malaki-laki. Para sa pag-iwas sa cardiovascular sakit ay dapat na:

• kontrolin ang timbang ng katawan at makisali sa mga pisikal na ehersisyo. Kahit regular na oras ng paglalakad ay tumutulong sa palakasin vessels ng dugo;
• limitahan inom ng alak. Alcohol pang-aabuso ay humahantong sa akumulasyon ng labis na taba sa kalamnan ng puso, dahil sa ito, ito ay nagiging maluwag at hindi maaaring gumana ng maayos;
• ganap na tumalikod sa paninigarilyo, tulad ng nikotina ay magagawang upang ibuyo vasospasm;
• bawasan ang paggamit ng asin. asin Binubuo ang sosa, na kung saan napapanatili tubig sa katawan, na siya namang nagiging sanhi ng pamamaga at pinatataas ang load sa puso at daluyan ng dugo;
• tanggihan mula sa fast food at kaginhawaan pagkain: taba na natagpuan sa mga pagkain dagdagan ang antas ng "mapanganib" kolesterol na humahantong sa artery pagbara;
• upang isama sa pang araw-araw na diyeta ng malusog na pagkain - mga gulay, prutas, herbs. Bitamina at mineral na nilalaman ng mga ito ay kinakailangan, at ang mga sisidlan ng puso;
• kumain ng sea fish. Marine isda na mayaman sa polyunsaturated mataba acids, itaas ang antas ng "maganda" kolesterol at i-promote ang pagpapanatili sasakyang-dagat pagkalastiko. Maraming mga doktor inirerekomenda ng regular na kurso o kumuha ng isda ng langis;
• Iwasan ang mga nakababahalang mga sitwasyon: emosyonal na Sobra na ay hindi pagpunta upang makinabang ang mga sisidlan, sa paggawa ng mga ito malutong at marupok.

Tradisyonal na mga recipe

Upang mabuhay ng isang mahaba at aktibong buhay, ang presyon ng dugo ay dapat na normal. Dalhin ang presyon bumalik sa normal ay makakatulong sa simpleng mga recipe sa bahay.

Sa pantay na mga bahagi durog Hawthorn, ligaw na rosas, Knotweed, horsetail. Humigit-kumulang 2 tablespoons ng mga nagresultang pinaghalong upang makagawa ng isang tasa ng tubig na kumukulo at humawa para sa 40 minuto. Dalhin ang dalawang beses sa isang araw para sa kalahating isang baso bago ang isang pagkain.

5 tablespoons ng putol-putol na pine needles halo-halong may 3 tablespoons sibuyas alisan ng balat at 2 tablespoons tinadtad rosehips. Ibuhos ang halo litro ng tubig, at pagkatapos ay pinakuluang para sa 10 minuto sa mababang init. Mag-iwan sa stand para sa isang araw, pagkatapos ay pilay. Natupok bago ang isang pagkain 1 glass.

Gumiling tungkol sa 30-35 gramo ng tuyo berries Viburnum. Pagkatapos ibuhos 300ml ng tubig na kumukulo at kaliwa para sa 6 na oras. Pagkatapos pilay at uminom ng dalawang beses sa isang araw bago kumain para sa 150 ml.

Batay sa mga materyales Sosudinfo.ru site