Menu bata sa 1 taon

Child Health laging nababahala sa anumang mga magulang, kaya kailangan mo munang gumawa ng tamang pagkain para sa iyong anak. Para sa mga bata pagkatapos ng isang taon doon ay marami ng mga opsyon pagluluto, kaya isaalang-alang menu ng bata sa 1 taon. Dapat ito ay nabanggit na ang pagpapatupad ng taong gulang iyong kid ay hindi nangangahulugan na agad mong kailangan upang mawalay sa kanya mula sa dibdib (ng mga kurso, ang ibig kong sabihin sa mga bata na breastfed mula sa kapanganakan). Tulad ng ipinapakita sa pamamagitan ng maraming mga pag-aaral tungkol dito, dibdib ng gatas ay mabuti para sa mga sanggol, kahit na matapos ang isang taon, dahil ito ay may mga nutrients, bilang karagdagan mahalaga ay ang proseso ng "sanggol", kung saan ay may isang pagpapatahimik epekto sa mga sanggol, pinoprotektahan laban sa stress.

Kaya, ang isang bata na menu sa 1 taon ay maaaring maging tulad ng sumusunod.

Almusal. Ang ideyal na almusal para sa isang taong gulang na sanggol ay maaaring ituring na isang gulo. Pananaliksik sa pamamagitan ng British siyentipiko ay pinapakita na ang antas ng katalinuhan sa mga bata na regular na pagkonsumo ng almusal oatmeal o bakwit sinigang, ilang beses mas mataas kaysa sa para sa mga bata na hindi kumain ng sinigang para sa almusal. Kaya mom, "shakes sa kanilang mga ulo", kung nais mo ang bata sa paglaki matalino at malusog. Bilang karagdagan, cereal ay may shielding properties - iyon ay, ang bituka ay protektado mula sa iba't ibang uri ng karamdaman.

Siyempre, araw-araw may porridge ang bata ay hindi nais na, kaya ako imungkahi dalawang mga pagpipilian para sa almusal. 1) Ang anumang mga cereal na may gatas na sinamahan ng mantikilya. Maaari mong gamitin ang isang kumbinasyon ng mga cereal, halimbawa - bigas, bakwit at oatmeal. Bilang karagdagan sa porridge, maaari kang magdagdag ng isang itlog pula ng itlog (1/2). Of liquid - isang espesyal na tsaa para sa mga bata (maaari itong matagpuan sa anumang botika o espesyalidad tindahan pangbatang pagkain), nilaga prutas o juice. 2) Ang isang torta, steamed. Bilang karagdagan sa mga torta slice ng keso at brown na tinapay na may mantikilya. Ang likidong - Kissel, inumin mula sa prutas o sa parehong tsaa.

LUNCH. Menu para sa taon gulang na bata ay nagsasangkot ng karne o isda hapunan. Sa una maaari mong ihanda ang sopas sa karne sabaw na may gulay. Sa pangalawang (kung nakikita mo na ang bata ay hindi pa rin suya) mashed patatas na may isda, steamed. Dito, siyempre, maaari mong mag-eksperimento, sa halip ng isang isda ay maaaring luto meatballs o hamburger. Ito ay mahalaga upang malaman na ang mga isda ay nagpasya upang bigyan ang sanggol ng dalawang beses sa isang linggo para sa 70 gramo, iyon ay sapat. Plus, huwag kalimutan ang tungkol sa dessert - maging ito ng isang prutas o ng isang baso ng juice na may sapal.

Bata menu sa 1 taon ay maaaring pupunan na may afternoon tea. Sa tanghalian ay karaniwang bibigyan ng isang magaan na pagkain. Halimbawa, cottage cheese o yogurt. Ang isang mahusay na meryenda ay maaaring maging fruity yoghurt (sa pamamagitan ng ang paraan, maaari itong maging handa sa bahay gamit ang isang espesyal yoghurt starter).

Ang pagsasagawa ng iyong mga pagbabago sa bawat pansamantalang uso, maaari kang gumawa ng isang taon menu gulang na bata para sa linggo.

Hapunan. Mayroon ding isang pulutong ng mga opsyon. 1) Para sa hapunan maaari kang magluto nilagang gulay na may manok para sa isang mag-asawa. Para sa dessert - prutas katas, pati na liquid - tsaa, prutas inumin mula sa prutas, juice o prutas inumin. 2) Karot at cottage cheese kaserol, fruit cake, tsaa, juice o inumin mula sa prutas. Maaari kang mag-eksperimento sa mga produkto, ang pangunahing bagay na ang lahat ng mga bahagi ay nasa listahan ng mga pinapayagang bata.

Kung ang inyong anak papunta sa kama late, sa menu ng isang bata sa 1 taon ay maaaring magsama ng late dinner. Ito ay maaaring isang bata yogurt, fermented gatas inumin para sa mga bata. At maaari mo lamang palitan ng late dinner sa dibdib ng gatas.

Tulad ng para sa matamis na pastry, ang menu ay hindi dapat kasama pastries, mataba langis cakes, tsokolate at iba pang mga produkto na tsokolate. Minsan maaari mong bigyan ang iyong anak ng kendi, kendi. Tulad ng para sa citrus, ito ay kinakailangan upang kumonsulta sa isang pedyatrisyan anak dahil ang bawat bata reacts naiiba sa citrus - ang ilan ay may lamang nagsimula ang isang allergic na reaksyon, iba pang mga normal na inilipat nang walang anumang mga kahihinatnan.

Kaya ang pagpipilian ay sa iyo, ang pangunahing bagay - ang karapatan na pumili ng iba't-ibang pagkain.