Kabilang sa mga rekomendasyon sa tahanan medicine cabinet: paano sa kumuha alisan ng paninigas ng dumi na nasa pamilyar na may pumalo

Marahil ay may pangyayari ng paninigas ng dumi at ay hindi tila unibersal na problema, ngunit ang mga taong pamilyar sa mga ito, sumang-ayon na ang trabaho sa kabilang - hindi kaya kabayanihang sa pagtatangkang mapupuksa ng "maginhawa" sakit.

Paano upang mapupuksa ang paninigas ng dumi na minsan naranasan ang "kagalakan"? Sa alkansya nakaranas fighter na may tibi marahil mahanap ang isang pulutong ng mga kapaki-pakinabang na mga tip. Una sa lahat, ang gayong tao, siyempre, ay susubukan na normalize bituka function. Pinadadali nito hindi kapani-paniwalang mahirap, ngunit kinakailangan. Bawat isa sa atin ay may mga oras na nakatira sa engrandeng estilo, justifying ang kakulangan ng pansin sa kaniyang sariling katawan sa gayon ay "isang beses nakatira ka sa mundo." Ngunit may ay isang oras kapag kailangan mong pumili: normal functioning organismo at makatwirang diskarte sa paggamit ng mga nakapaligid na kasiyahan o kagalakan ng buhay, ngunit, sayang, hindi para sa mahaba.

Hindi lahat ng tao ay gumagawa ng mga tamang pagpipilian, na nagiging sanhi ng problema, una sa lahat, upang ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay. Marahil kanan ay ang mga sinaunang, ipinahayag ang kalusugan ng ang pinakamataas na halaga. Ito ay isang awa na hindi namin masyadong late na dumating upang maunawaan ito karunungan.

Kaya, kung paano mapupuksa ang paninigas ng dumi nakaranas (na naranasan ang problemang ito) mga tao?

Ano ang paninigas ng dumi? Ito matagal na kakulangan ng isang magbunot ng bituka kilusan, na kung saan ay isang kinahinatnan ng malnutrisyon, passive na paraan ng buhay at pagkagambala sa gawi magbunot ng bituka. dapat kong sabihin na ang mga sanhi ng paninigas ng dumi ay mas magkakaibang kaysa maaaring ito tila. Kaya, para sa mga maliliit na bata (hanggang sa dulo ng paaralan) ay maaaring maging isang malubhang dahilan sikolohikal na paghihirap na kaugnay sa masamang alaala ng hindi komportable mga paggalaw magbunot ng bituka o mangutya mga kaibigan, kaklase o tagapagturo (teacher).

Upang mapupuksa ang paninigas ng dumi, ito ay kinakailangan upang alisin ang dahilan na nagiging sanhi ng mga problema. Sa mga kaso na may isang sikolohikal na sangkap sa kumuha alisan ng ang kakulangan sa ginhawa factor, at kung hindi pagkadumi kasalanan ay namamalagi sa ang anatomya ng ang pangangailangan upang ayusin ang kanyang mga medikal na paraan. Ngunit ang pinaka-karaniwang sanhi ng paninigas ng dumi ay mas pangmundo.

Kung ikaw ay may isang ugali magparaya postponing isang pagbisita sa toilet, kung mayroon kang makakain fastfoods, at walang oras para sa paglilibang, maghanda para sa kung ano ay malapit nang maging pamilyar sa tibi. Nanganganib ding mga matatanda, na ang katawan ay magkano ang mas mabagal, at sa hinaharap o batang ina na may hindi pagkadumi madalas mangyari dahil sa mga pagbabago na nagaganap sa katawan (na kung saan ay hindi hinihiwalay ang mga nasa itaas na dahilan).

Kung paano makitungo sa paninigas ng dumi sa pagbubuntis? Hakbang upang labanan ang hindi pagkadumi isama nadagdagan likido paggamit, mataas na kalidad na pagkain, na kung saan ay batay dapat na fiber-rich na pagkain, sariwang prutas at gulay. Buntis na kababaihan kailangan na gumastos ng mas maraming oras sa labas, huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na pagsasanay at pag-save ng mga produkto, na kung saan ay tinalakay sa ibaba.

Kung ikaw ay interesado sa katutubong gamot, ang tanong ng kung paano sa kumuha alisan ng tibi (folk remedyo sa bagay na ito lubos na iba't iba) ay maaaring malutas nang mabilis sa pamamagitan ng pagpili ng pinaka-angkop sa kasaganaan ng mga recipe.

Paano upang mapupuksa ang paninigas ng dumi tagahanga ng opisyal na gamot? Of course, sa tulong ng mga gamot, na kung saan may mga kaya marami, ngunit kung hindi mo baguhin ang mga gawi, at pagkatapos ay alisin ang problema ganap na walang kasiguruhan.

Paano upang mapupuksa ang paninigas ng dumi nakaranas fighter? Makakaapekto ba ang uminom ng mas maraming fluids, kumain sa parehong tagal ng panahon, physiotherapy at isasama sa iyong mga produkto diyeta nagse-save. Bakit Bailout? Dahil ito ay kaya ng pag-activate ng tiyan, lumambot at ilipat ang stool upang lumabas. Ang mga produkto ay hindi di-pangkaraniwang at higit sa karaniwan, ang mga ito pamilyar sa amin mula sa pagkabata at ay magagawang upang protektahan ang katawan mula sa sakit at hindi kasiya-siya kahihinatnan ng kabiguan sa bituka.

Kaya, kung anong uri ng buhay-pag-save ng mga produkto?

herring na ito, honey, milong bilog, syrups, matamis na bunga (sila ay maakit ang likido papunta sa bituka); beet, labanos, sabaw ng gulay, karot, prun (mang-inis ng bituka at dagdagan lokomotora aktibidad); kwas, beer, ice cream, malamig na tubig (hindi naaapektuhan ang mga ugat ng tiyan); kepe, beetroot, fermented lutong gatas, patis ng gatas, yogurt (maaaring baguhin ang mga kemikal na komposisyon ng mga bituka mga nilalaman).