Hardening ng preschool mga bata sa bahay

Simulan hardening preschool mga bata mas mahusay sa tag-araw. Ipakilala ang mga pamamaraan na kinakailangan upang ipatupad ang mga ito nang paunti-unti at sistematikong, sa epekto hardening naka positibo. May mga espesyal na pamamaraan at araw-araw, pamilyar mula noong kapanganakan. Ito ay mahalaga upang isaalang-alang ang temperatura, ang takot na dami ng mga pamamaraan, compatibility at iba't-ibang sa iyong sanggol ay kawili-wili at maganda na dalhin ang mga ito out.

Espesyal na tricks

Air paliguan ay kapaki-pakinabang para sa mga bata mula sa kapanganakan. Preschoolers ay maaaring patuloy sa kuwarto sa shorts at t-shirt, walang sapin ang paa. Mga pinakamabuting kalagayan temperatura saklaw 18 hanggang 25 degrees, kung saan ito ay ligtas na gawin pagsasanay na may mga bukas na window. Habang ang bata ay sa paggalaw, ang karaniwang sipon ay hindi nagbabanta sa kanya. Hardening ng mga preschool mga bata sa edad magsimulang manatili sa open air, ay pagpapahangin sa apartment at maglakad sa kalye.

Kapag naglalakad panlabas na taglamig sanggol ay dapat ding maging sa paglipat, at hindi tumayo pa rin, sa gayon ay hindi mag-freeze. A lakad sa malamig na panahon ay maaaring maging para sa isang oras nang dalawang beses sa isang araw. Sa mainit-init na araw pwede kang maglakad sa lahat ng libreng oras. Tag-init at sun ay maaaring natupad bilang karagdagan sa air paliguan.

Magpainit sa araw hanggang 11:00 at pagkatapos ng 16 na oras, tulad ng lahat ng maliliit na bata. Hindi namin maaaring kalimutan ang tungkol sa mga headdress at pambahay na damit ang bata sa kanyang panti dapat unang 5 minuto, at pagkatapos ay unti-unting dagdagan ang oras sa isang oras. Summer lakad sa kalye sa mga temperatura sa itaas 28-30 degrees ay imposible upang maiwasan ang overheating.

Tubig paggamot: malamig na tubig washing, wiping, pagbuhos ng mga arm at mga binti, douches at swimming sa tag-araw sa ilog o lake. Sa panahon ng umaga ang tubig treatment sa simula ito ay kinakailangan upang gamitin ang mainit-init na tubig, pagkatapos ay cool na at unti-unti mong sanayin ang sanggol hugasan na may malamig na tubig mula sa gripo sa buong taon.

At hindi hugasan maliban ang kaniyang mukha at mga kamay, kundi pati ng aking mga kamay hanggang sa siko, leeg at balikat, at mamaya ang paa. Contrast dousing binti at mga kamay ng bata ay kinakailangan upang matapos na may maligamgam na tubig kung ang sanggol ay may sakit at madalas na maginaw. Kapag ang immune system ng sanggol ay strengthened, ngunit hindi bago, maaari mong end up dousing na may malamig na tubig.

Araw-araw na gawi na may kaugnayan sa mga sandali rehimen, sa gayon ang bawat pamilya ay maaaring malayang at madali gamitin ang mga ito araw-araw. Ito ay pagsasahimpapawid sa apartment sa umaga at bago matulog. At sa mainit-init na araw na rin ilagay ang iyong sanggol sa pagtulog sa mga bukas na bintana. Ito ay mahalaga upang maiwasan ang mga draft at panatilihin ang temperatura sa kuwarto. Sa hardening ng mga bata 3 taon nagdala tanging benepisyo, hindi ito dapat bawasan sa temperatura sa ibaba 21 degrees sa panahon ng sleep.

Ito ay kinakailangan upang damit ang sanggol madali, sa anumang kaso ay hindi palayawin. Kaya sa mga temperatura sa itaas 22 degrees at sapat na liwanag shirt at shorts o tag-init na damit. Kung ang kuwarto ay malamig, ngunit sa itaas 18 degrees - mayroon na magkaroon ng mga damit na may mahabang sleeves at pampitis. Sa mga araw na iyon, kapag ang apartment ang temperatura patak sa ibaba 18 degrees, siguraduhin na ilagay sa sanggol mainit-init na pampitis, jacket at tsinelas.

Hardening ng mga preschool mga bata kabilang naglalakad walang sapin ang paa. magulang lang ang dapat panatilihin sa isip na ito ay kapaki-pakinabang upang maglakad walang sapin ang paa sa malubak lupa, makapal na karpet, sa buhangin, sa damo. At sa isang patag na ibabaw ng sahig ay maaaring makuha at paa flat pagpapapangit sa edad na ito, dahil sa hindi pa nabuo ang arko.

Magulang ay hindi kailanman dapat maglaan ng oras upang magsimula sa init ng ulo ng kanilang anak nang walang taros sundin ang mga fashion o ang halimbawa ng mga kapitbahay. Karamihan ay dapat isaalang-alang ang opinyon ng bata, kahit na ang pinakamaliit. Kung ang isang bata ay umiiyak, nanginginig sa takot, takot, ito ay malamang na hindi na tulad ng isang tempering benepisyo. Malamang, ang mga bata ay hindi hihinto sa aching, ngunit Bukod pa rito ay makakakuha ng higit pa at stress.

Simulan hardening ang sanggol 2 taong gulang, ay ang pinaka-naaangkop na pagpipilian. Ang pangunahing kondisyon para sa simula ng pamamaraan ay dapat na: mabuting kalusugan sanggol, kaya siya natulog, hindi natatakot, ay hindi overworked pisikal at ay hindi able sa overstimulation. Sa una ito ay kinakailangan upang ipakilala ang sparing diskarte, unti-unting lumipat sa mas matinding pamamaraan.

Sa tag-init ng kapaki-pakinabang na cool na shower, at sa taglamig oras tapat ay sapat na upang hugasan ang mga paa at malamig na mga kamay. Kailangan mo na lang gawin ito sa lahat ng oras, nang walang break. Araw-araw na pagbaba ng temperatura ng tubig kapag pagbuhos paa ay magiging sapat na ang sanggol ay may sakit na may sakit catarrhal.

Hardening ng mga bata ng preschool edad sa susunod na hakbang ay nagsasama ng anlaw ng lalamunan at bibig na may malamig na tubig sa umaga at sa gabi. Ito simpleng pamamaraan ay tumutulong upang maiwasan ang sakit ng lalamunan, na kung saan ay kaya madalas na natagpuan sa preschoolers.

Dapat tandaan ng mga magulang na ang hardening - ito ay hindi isang kurso ng mga pamamaraan, at ang paraan ng pamumuhay sa pamilya, at upang gawin ito na ito ay kinakailangan para sa buhay. Kapag tinapos paggawa ng asero mga pamamaraan, ang mga positibong epekto ay mawawala. Huwag mo nais na maging malusog, masaya tempers, ito ay imposible na gawin masamang bagay para sa kanilang sarili at ang sanggol para sa isang mahabang panahon.