Green beans - recipes

Green beans - ang produkto ay napaka-kapaki-pakinabang at nakapagpapalusog. Nito mahusay na upang gamitin sa salads at sa pagluluto ng sabaw, at stew. Ngayon, kami ay ipakita ang lahat ng mga paraan upang gamitin ito sahog.

Beans green beans: recipe para sa iba't-ibang mga pinggan

Salad ng naturang produkto palaging lumiliko out masarap at masustansiya. Mayroong maraming mga pagpipilian para sa paggawa nito. Ay dapat namin isaalang-alang lamang ang pinakasimpleng.

Kaya, upang gumawa ng isang salad ng berde beans, kailangan namin ng:

• chicken fillet paglamig - tungkol sa 300 g;
• frozen green beans - tungkol sa 400 g;
• Fresh berdeng sibuyas - isang ilang tangkay;
• pampalasa - tikman mag-apply;
• sariwang seresa mga kamatis - tungkol sa 8 mga PC;.
• chives - 2 mga PC;.
• iba't ibang mga gulay (balanoy, perehil, unsoy) - ginagamit sa paghuhusga;
• langis ng oliba - ginagamit para sa pagpuno ng pinggan;
• Lemon juice - isang maliit na halaga.

Inihahanda ang mga sangkap

Salad ng berdeng beans inihahanda sa halip mabilis. Upang ito frozen produkto ay babanlawan ng halaman ng sili, maglatag sa isang water lubos na kumukulo at pinakuluang para sa tungkol sa 4 minuto. Tulad ng pagpasa sa oras, magtapon ng beans sa isang salaan, iling Matindi at cooled.

Gayundin hiwalay pinakuluang dibdib ng manok. Sa sandaling ang mga ito ay malambot, sila ay kinuha out, nalinis ng balat at mga buto, at pagkatapos ay tinadtad sa cubes. Tulad ng para sa mga sariwang seresa mga kamatis, sila ay lubusan hugasan at cut sa kalahati.

Sa wakas, isang mahusay na banlawan sariwang herbs at i-cut sa kanya na may isang kutsilyo. kawastuhan ay din durog at chives.

Ang proseso ng bumubuo ng pinggan

Paano ay ang salad na may isang produkto tulad ng beans green beans? Recipes meryenda na kasama ang paggamit ng isang malaking plato. Ito siya namang kumalat ang manok suso, lutong beans, seresa mga kamatis, tinadtad bawang chives at sariwang herbs. Sangkap sprinkled na may lemon juice at tinimplahan sa kanila na may pampalasa, langis ng oliba, masarap na pagkain makapigil at pagkatapos ay nagsilbi sa talahanayan.

Dapat ito ay nabanggit na ang berdeng beans sa kumbinasyon sa manok bubelya form sa halip ng isang masustansyang protina salad. Nito mahusay na sa pag-inom para sa mga atleta at mga taong ay nasa isang diyeta.

Paano mag-aplay para sa hapunan?

Salad na ginawa mula sa berdeng beans, handa na upang ihain sa parehong malamig at mainit-init. Dagdag pa rito, ulam na ito ay pinapayagan upang ipakilala ang kanyang mga miyembro ng pamilya, hindi lamang sa anyo ng meryenda, ngunit din bilang isang buong pagkain.

Gumawa ng isang masarap na pampalusog na sopas

Sa anong mga layunin ay ginagamit pa rin frozen green beans? Mga recipe na gumagamit ng naturang produkto ay maaaring naiiba. Very popular sa mga chefs kinawiwilihan chicken soup. Para sa paghahanda nito kailangan namin:

• malaking itlog - 1 pc;.
• Manok na sopas - ½ bangkay;
• green beans - 1 tasa (frozen);
• spices - ginagamit upang tikman;
• Patatas - isang pares ng mga medium-sized tubers;
• karot - 1 malaking piraso;.
• halaman ng langis - 4 na malalaking spoons;
• malaking sibuyas - 1 ulo;
• Fresh gulay - opsyonal.

maghanda ng mga sangkap

Manok na sopas na may berdeng beans ay perpekto para sa hapunan at para sa tanghalian. Upang gawin itong sa bahay, kailangan mo munang i-proseso ang manok.

½ ng mga patay na hayop ay ganap na lasaw, pagkatapos ay hugasan, pag-aalis ang lahat ng mga nakakain bahagi. Pagkatapos nito, tumuloy sa paghahanda ng mga gulay. Sibuyas, patatas at karot nalinis at tinadtad. Ang unang dalawang ingredients - diced, at ang huling - dayami (o rehas na bakal).

Tulad ng para sa mga berdeng beans, at pagkatapos ito ay inalis mula sa kanyang packaging, at lamang anglaw. Gayundin hiwalay palis itlog.

Pagluluto sopas sa kalan

Dish ng green beans laging mukhang napaka-simpleng upang maghanda. At pagtatanghal ng sopas ay hindi isang exception. Paano magluto ito, ang itinuturing pagkalat ng manok sa malalim na palayok, ibuhos tubig at dalhin sa pigsa. Salted sabaw at pag-aalis mula sa mga ito ang mga nagresultang foam, ang mga pinggan takpan at pakuluin ang mga nilalaman para sa isang oras. Sa habang panahon, simulan upang ihanda ang iba pang sangkap.

Upang green beans, isang larawan na ay iniharap sa artikulong ito, naka-out mas masarap at mabangong, ito ay inirerekumenda na i-pre-magprito na may sibuyas at karot. Sa pagtatapos na ito, ang lahat ng mga bahaging ito ay kumalat sa isang makapal-napapaderan pan, may lasa na may halaman ng langis at magprito para sa ¼ oras. Sa panahong ito ang mga gulay ay dapat na malambot at kumuha ng isang brownish mapusyaw na kulay.

Matapos ang manok ay bahagyang luto, ito ay inalis mula sa sabaw, cooled at i-cut mga bahagi. Na patungkol sa pan, pagkatapos ay agad itong kumalat sa mga sariwang herbs at patatas cube, at ibalik ang tinadtad na karne ng manok.

Sa komposisyon na ito, ang manok na sopas ay pinakuluang para sa kalahati ng isang oras. Pagkatapos ibuhos ang sabaw dati pinalo itlog at browned gulay. Lubusang nag halo-halong up bahagi ay lubos na ang kayamanan ng ulam na may puting mga natuklap. Ito ay niluto para sa mga tatlong minuto at tanggalin ang mula sa init.

Paano ko dapat ipakita sa hapunan?

Tulad ng iyong nakikita, sopas berde beans inihahanda medyo mabilis at madali. Sa sandaling ang sabaw nabuo puting mga natuklap, pagkain inilatag out sa plates. Sa talahanayan ng ito ay iniharap kasama ang isang slice ng brown bread at ilang tablespoons ng sariwang cream.

Gumawa ng isang masarap na nilagang baka na may berdeng beans

Frozen green beans (na may ang kanyang mga recipe ay iniharap sa artikulong ito) ay magiging isang mahusay na pamuno sa mga karne ng baka gulash. Eksakto kung paano magluto ito ulam, ilarawan namin ngayon.

Kaya, upang gumawa ng isang masarap na hapunan sa hapag ng pamilya, kailangan namin ng:

• sariwang mga batang karne ng baka na walang taba - tungkol sa 600 g;
• sibuyas mapait - 2 pangalawang ulo;
• green beans - 1 tasa (frozen);
• halaman ng langis - paggamit ng paghuhusga;
• bawang chives - 2 mga PC;.
• iba't ibang mga pampalasa - tikman;
• Tomato paste - 10 g;
• inuming tubig - tungkol sa ½ tasa.

paggamot ingredients

Bago gumawa ng nilagang baka na may berdeng beans ay dapat ma-proseso ang lahat ng mga sangkap. Fresh batang karne at maingat na hugasan, cut-off ang lahat ng mga hindi gustong mga bahagi. Pagkatapos nito, ito tinadtad sa cubes o cube at pagkatapos ay tumuloy sa paghahanda ng mga gulay.

Mapait na mga sibuyas ay nalinis mula sa balat at hiwa sa kalahati rings. Tulad ng para sa mga beans, maaari itong lamang alisin mula sa pakete. Pre magtunaw tulad ng isang produkto ay dapat hindi.

Ang proseso ng Pagprito at pagsusubo

Mabilis na magluto karne ng baka gulash makakakuha ka lamang kapag sariwa at batang karne ay gagamitin para sa ulam na ito. Ito ay nakalagay sa isang makapal-napapaderan pan, at pagkatapos ay idinagdag sa halaman ng langis at maayos purong brown. Pagkatapos spread na sa karne ng baka sibuyas at patuloy na init paggamot kahit para sa isang ilang minuto.

Maingat na magprito parehong mga sangkap, ibuhos nila ang isang maliit na tubig, magdagdag ng pampalasa at idagdag ang tomato paste. Pukawin ang mga bahagi, ang pan pabalat na may takip at nilagang nilalaman para sa 30-38 minuto. Sa panahong ito, ang karne produkto ay dapat na malambot at banayad na hangga't maaari.

Ang huling yugto

Pagkatapos ng pagluluto ng karne ng baka gulash may tomato sauce, kumalat na ipinapatupad dito frozen green beans, makagambala sa at mapatay isa pa para sa 5-8 minuto. Sa wakas sa ulam magdagdag ng tinadtad chives at agad na alisin mula sa init.

Para sa kapal sa karne ng baka gulash maaaring Karagdagan magdagdag ng isang maliit na halaga ng trigo harina.

Presents sa talahanayan ng masarap at nakabubusog gulash

Ngayong alam mo na kung paano magluto ng isang nakabubusog na pangunahing ulam sa paggamit ng produkto tulad ng green beans. Gamit ang recipe, maaari kang gumawa ng isang kumpletong pampalusog na pagkain, na kinakailangang ay apila sa iyong mga anak at asawa.

Paglilingkod ng tanghalian kanais-nais na tulad ng sumusunod: hindi masyadong malalim na plato garnish pagkalat sa anyo ng niligis na patatas o pinakuluang pasta, at pagkatapos ay poured sa paglipas ng kanilang tomato sauce at kumalat piraso ng malambot at malambot karne ng baka. Nabuo sa itaas ng ulam ay sprinkled na may tinadtad berdeng sibuyas at haras, at pagkatapos ay ipinakita sa talahanayan, kasama ang isang salad ng gulay at isang hiwa ng puting tinapay. Bon gana!