Diyeta sa maramihang mga esklerosis: ang pangunahing mga prinsipyo ng nutrisyon

Pagkain - ay hindi lamang isang mapagkukunan ng enerhiya. Ang isa pa sa kanyang layunin - upang bigyan ang tao ng mga positibong damdamin. Diet para sa maramihang mga esklerosis ay dapat na inihatid sa mga indibidwal na kasiyahan ng buhay sa pangkalahatan, pati na rin ang araw-araw na menu sa partikular. Diyeta ay mahalaga.

Ginulo lifestyle at junk food, siyempre, ay maaaring magdala ng isang tao na kasiyahan. Ngunit ito nang negatibo ipinapakita sa kurso ng sakit, pati na rin ang pangkalahatang kalusugan.

Diet - ito ay mahalaga

maraming mga diets na formulated para sa mga pasyente na may maramihang mga esklerosis. Ang ilang mga doktor ay may kahit na dadalhin sa igiit na ang isang tiyak na mode ng supply ay maaaring gamutin ang sakit na ito. Kahit na ito ay hindi masyadong tama pangungusap, upang maliitin ang isang malusog na pamumuhay para sa mga taong ito ay imposible.

Lubos na mahalaga ay ang kadahilanan ng kung paano madaling isang tao ay nagdadala ng mga napiling power mode. Matapos ang lahat, sa isang pasyente na sumusunod sa isang mahigpit na diyeta, sikolohikal na paghihirap ay maaaring mangyari. Ito ay kontrahin ang mga posibleng mga benepisyo ng isang malusog na diyeta.

Balanse sa pagkain

Diet maramihang esklerosis ay dapat na balanse at maaaring magsama ng mga protina, taba at carbohydrates. Sariwang prutas at gulay na inirerekomenda upang kumain araw-araw sa mga malalaking numero. mga pagkain na naglalaman ng bitamina at kapaki-pakinabang trace elemento, napakahalaga para sa isang pasyente na may maramihang esklerosis, pati na pabilisin nila ang pagsunog ng pagkain sa katawan.

Lalong kapaki-pakinabang ay ang linoleic acid na nakapaloob sa planta ng langis, nuts, buong grain cereal, pati na rin ang halaman-based margarina. Upang mabawasan ang posibilidad ng paninigas ng dumi at mapabuti ang magbunot ng bituka function, ito ay inirerekomenda na ubusin ang mga pagkain na mayaman sa dietary fibers at hibla.

pinakamahusay na diyeta

Embry diyeta para sa maramihang mga esklerosis ay itinuturing na ang pinaka-balanced. Ito ay batay sa impormasyon na nagpapahiwatig ng isang direktang link sa pagitan ng diyeta at sakit sa kurso. Ang pangunahing layunin ng mga ito diyeta - upang ibukod ang mga produkto na katulad sa molecular istraktura sa mga Molekyul ng myelin, na maaaring pagsimulan ang paglulunsad ng autoimmune proseso sa katawan ng mga indibidwal na.

Lalo na mapanganib ay pagkain na naglalaman ng gluten, pati na rin sitaw at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Yeast at itlog ay maaaring gamitin lamang sa katamtaman halaga sa kawalan ng allergic reaksyon. Sa unang sulyap ito diyeta ay maaaring mukhang nasaktan masyadong mapanghimasok at mahigpit na, ngunit lamang ng ilang ng ang mga rekomendasyon ay makakatulong upang mabilis na umangkop sa mga naturang paghihigpit, nang walang nakararanas ng matinding kakulangan sa ginhawa.

Ano ang dapat na ibinukod?

Diet para sa mga pasyente na may maramihang esklerosis ay dapat ibukod ang mga pagkain na naglalaman ng malalaking halaga ng protina. Ito ay mas mahusay na magbigay ng mantikilya, matapang at naproseso keso, buong gatas at yogurt.

hindi dapat inabuso cereal halaman, bilang bahagi ng na kung saan doon ay isang nadagdagan nilalaman ng gluten (gluten). Mga halaman tulad ng trigo, barley at rye ay dapat na ibinukod mula sa diyeta.

Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang iwanan ang mga produkto na maging sa panganib ng kagalit-galit na allergic reaksyon. Sa katunayan, ang mga saklaw ng mga sintomas allergy nakakaapekto sa reaktibiti ng immune system. Ito ay kinakailangan din na magbigay ng carbonated inumin na may mataas na asukal nilalaman.

Ano ang mga produkto ay dapat na natupok sa pagmo-moderate?

sa Embry diyeta menu sa maramihang esklerosis ay maaaring ituring na lubos na magkakaibang. Ang ilang mga pagkain ay dapat na natupok sa pagmo-moderate. Kasama sa mga ito ang mga na naglalaman ng maraming puspos taba, tulad ng baboy.

Mataba meats ay mas mahusay sa ginusto ng isang mas lean. Karne ng baka ay perpektong akma sa isang malusog na diyeta. Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang paggamit ng mga produkto na naglalaman ng wakas-6 unsaturated taba (salad langis, margarin at pagbe-bake ng iba-iba). Pagkain ay mas mahusay na bihis na may langis ng oliba.

Sa mga cereal inirerekomendang ginusto oats, palay at mais. Consumption ng mga inuming nakalalasing ay dapat na itinatago sa isang minimum. Mula sa beer ay dapat na ang inabandunang kabuuan.

Ano ang kailangan mong kumain araw-araw?

Ito ay lubos na mahalaga ang tamang pagkain para sa maramihang mga esklerosis, kung saan ay isang araw-araw na menu ay dapat isama ang isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na mga produkto. Kadalasan inirerekumenda na gumamit ng mababang-taba manok at isda, dahil maaari itong gumawa ng up para sa araw-araw na pangangailangan ng katawan ng tao sa protina.

Bilang karagdagan, isda karne - ay isang mahusay na mapagkukunan ng 3-wakas-unsaturated mataba acids. Araw-araw ay dapat kumain ng mga sariwang prutas at gulay sa malaking dami. Ang mga pagkain ay pinagmumulan ng mga hibla at carbohydrates.

Ang paggamit ng pandiyeta supplements at bitamina

MS pasyente ay dapat madagdagan ang kanilang pang araw-araw na diyeta nutritional supplement at bitamina na mapalakas ang depensa ng katawan ng autoregulation at gumawa ng up para sa lahat ng kanyang mga pangangailangan.

Sa panahon ng araw na ito ay kanais-nais na ubusin ang 1100 mg ng kaltsyum, 500 mg magnesiyo, at 3 g ng wakas-3 unsaturated mataba acids. Higit pa rito, ito ay kinakailangan upang magtustos na muli bitamina D3, ang araw-araw na dosis ng kung saan ay hindi dapat na mas mababa sa 4000 IU.

Ano ang papel na ginagampanan ng mga likido sa pagkain?

Tubig - isang mahalagang katangian upang mapanatili ang isang normal na estado ng kalusugan. Sa partikular, ito ay mahalaga para sa mga pasyente na may malubhang sakit tulad ng maramihang mga esklerosis. Sa sakit na ito, mga doktor ay madalas na obserbahan ng isang maliwanag na klinikal na larawan abala sa normal na paggana ng urinary system.

Upang masiguro ang mabuting pag-andar sa bato, kailangan mong uminom ng isang tiyak na halaga ng likido araw-araw. 1.5-2 liters ng tubig sa isang araw - ito ay isang pangangailangan para sa mga taong may MS. Upang ito likido ng lakas ng tunog ay tumutukoy lamang tubig. Tea, kape, juice at iba pang inumin ay hindi kasama sa ang itaas araw-araw na rate ng tuluy-tuloy.

Ilang mga pandiyeta mga alituntunin na maaaring makapinsala

Ang bawat pagkain ay may sariling mga katangian. Sa panahon ng paggamot ng maramihang mga eksperto sclerosis ito ay hindi inirerekomenda ang paggamit ng isang bilang ng mga programa ng pagkain dahil sa kanilang mababang kahusayan. hindi dapat resort sa diyeta, na kung saan ay mababang nilalaman ng fructose at pektin.

Tulad ng isang pagkain para sa maramihang mga esklerosis naglilimita sa pagkonsumo ng mga sariwang prutas at gulay, at maaari nitong hindi mabuting nakakaapekto sa pangkalahatang kalusugan ng mga pasyente. Maraming mga ginusto sa mga popular Cambridge diyeta, na kung saan ay epektibo lamang sa bagay ng pagbaba ng timbang. Ngunit ito ay ganap na hindi angkop para sa pagwawasto ng pagkain sa maramihang mga esklerosis.

Kilalang-kilala "hugas" diyeta ay ganap na hindi angkop para sa mga taong may sakit, pati ginagamit ang mga ito mula sa katawan ay nagmula hindi lamang toxins, ngunit din nutrients. Tulad ng isang pagkain masyadong takda sa pagkain ng tao. Dapat nating tandaan na matinding pagkiling sa pagkain ay maaaring humantong sa malubhang pagkapagod para sa buong organismo.

Paninigarilyo, kape at alak

Matinding at malubhang sakit ay maramihang mga esklerosis. Diet, paggamot ng mga pasyente - ay mahalagang mga kadahilanan sa ang paraan upang mabawasan ang mga sintomas ng sakit. Lahat ng bagay na may isang stimulative epekto, ay dapat na tratuhin na may matinding pag-iingat. Ang pasyente ay mas mahusay na upang makakuha ng mapupuksa ang isang masamang ugali, tulad ng paninigarilyo. Ngunit kung nakalimutan mo ang tungkol sa mga sigarilyo masyadong mahirap para sa lahat, kung gayon ito ay ipinapayong usok ng hindi hihigit sa limang sigarilyo sa isang araw. Mula sa mga madalas na paninigarilyo paghihirap gumagala sistema, na maaaring magpalubha sa functional disorder sa isang pasyente na may maramihang mga esklerosis.

Ang araw-araw na rate ng kape ay dapat na itinatago sa isang minimum. Uminom ng inumin na ito mas mahusay na sa umaga, dahil ito ay pagkatapos na kape ay tumutulong sa tiyan sa digest ang pagkain mas mabilis.

Ng mga inuming nakalalasing ay inirerekomenda upang bigyan up ganap. Dahil sa alak ay may kakayahan upang masira taba, ito exerts isang malakas na impluwensiya sa lahat ng na naglalaman ng mataba sangkap, ibig sabihin sa myelin sheaths. Ito ay para sa kadahilanang ito na kahit na ang pinakamababang dosis ng alkohol ay maaaring mapahusay ang mga sintomas ng sakit.

Mga review

Maraming mga doktor sabihin na ito ay lubhang mahalaga ang tamang pagkain para sa maramihang mga esklerosis. Mga review ng mga taong naghihirap mula sa sakit na ito, sa itaas na diyeta Embry mag-iwan ng positibong impression.

Maraming mga pasyente na sumunod sa mga rekomendasyon Ashton Embry, isang Canadian, ay bumuo ng isang espesyal na pagkain para sa mga pasyente na may maramihang esklerosis, kami ay mapapansin na ang kanilang kalagayan pinabuting, ang bilang ng mga exacerbations ay nabawasan, at kapatawaran duration nadagdagan.

Ngunit kahit na sa isang pangkalahatang pagpapabuti sa kalusugan ng mga pasyente ay dapat sundin ang mga rekomendasyon ng doktor, kumuha ng mga kinakailangang mga gamot at hindi huwag pansinin ang tulad ng isang mahalagang kadahilanan sa ang daan sa paggaling bilang pagkain para sa maramihang mga esklerosis.