Bilang isang bata maiwasan ang colds?

Respiratory diseases ranggo unang sa gitna ng mga bata sakit. Kung ang bata ng isang malakas na immune system, ito epektibong fights ang virus ay pumasok sa katawan, na pumipigil sa komplikasyon. Mahihinang mga bata ay may sakit mas madalas at magdusa ang mga karaniwang sipon ay napakahirap. Upang protektahan ang iyong sanggol mula sa viral sakit, ang mga magulang na kailangan upang malaman ang ilang mga pangunahing patakaran.

kaligtasan sa sakit

Bilang kakaiba bilang maaaring ito tunog, ngunit ang malamig - ito ay normal. Ang bawat bata ay hindi bababa sa 3 beses sa isang taon, catches isang virus na namamalas ranni ilong, bahagyang karamdaman at lagnat. Bilang isang panuntunan, ang mga karaniwang sipon ay hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot at napupunta ang layo pagkatapos ng 3-10 araw. Ngunit kung ang bata ay nagsisimula sa sakit madalas, ito ay nangangahulugan na ang immune system ay hindi magagamit upang makaya sa kahit na ang pinaka-hindi nakakapinsala virus na ang isang malusog na katawan lamang ay hindi mahanap ang mga paraan ng kaligtasan ng buhay. Kaya, madalas colds makipag-usap tungkol sa mga kailangan upang punan sa katawan ng bata bitamina at mineral na nilalaman.

Huwag ihiwalay ang bata

Maraming mga magulang upang maprotektahan ang mga bata mula sa mga sakit, sinusubukan upang ihiwalay sa kanya mula sa ibang mga bata. At ito ay ang maling desisyon. Tulad ng nabanggit sa itaas - lahat ng mga bata ay dapat may had tulad ng isang bata, sa hinaharap, ito ay mas madali upang makaya sa isang malamig. At kung hindi mo payagan ang inyong anak na makipag-usap sa mga bata, upang pumunta out, at pagkatapos ay sa hinaharap siya ay pagkakaroon ng sakit.

pangangalaga sa kalusugan

Upang maiwasan ang colds, ito ay kinakailangan upang obserbahan kalinisan. Ipinag-uutos na paghuhugas ng kamay bago gamitin laruan at prutas bago kainin. Sa panahon ng lakad ina ay dapat laging dalhin moist disinfectant wipes, lalo na para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang na nais upang ilagay ang iyong mga daliri sa iyong bibig. Tanging ang mga magulang ay mahalaga na tandaan - kahit na kalinisan ay dapat na sa pagmo-moderate, nang walang panatismo. Sindak at magsagawa ng o ukol sa sikmura lavage, kung ang kid licked kanyang kamay sa kalye, ito ay hindi kinakailangan.

pagkain

Wastong, balanseng nutrisyon - ang garantiya ng kalusugan. Sipon ay maaaring pumigil sa kung ang bata ay lubos na matanggap ang kailangan sa kanyang maliit na katawan ng bitamina. Gulay, prutas, pagawaan ng gatas mga produkto - ang lahat ng ito ay dapat na kasama sa araw-araw na diyeta sanggol. Pagpapasuso ay dapat na pinananatili ng hindi bababa sa isang taon.

pisikal na ehersisyo

Turuan ang isang bata sa sport mula sa isang maagang edad ay kinakailangan. Mga Magulang kailangan na gawin ng batang kambing umaga magsanay, lumangoy sa pool o maglakad sa kalikasan. Very kapaki-pakinabang at aktibong laro sa pagtakbo. Kailangan namin upang pagsamahin ang negosyo na may kasiyahan.

mas mababa ang stress

Ang isang bata nagdala up sa pag-ibig at ito ay hindi sa ilalim ng stress, mas madaling kapitan sa sakit. Kid tinatangkilik ang buhay, ay hindi magdusa mula sa kakulangan ng pansin, at ito ay may positibong epekto sa buong organismo.

Sipon sa mga bata ay hindi na mahirap upang maiwasan. Ang pinaka-mahalagang bagay - ay upang matulungan ang katawan makaya sa mga sanggol sakit at bumuo ng mabuting kaligtasan sa sakit. Kung ang bata ay patuloy na pagkakaroon ng sakit, dapat mong magpasuri at makakuha ng ekspertong medikal na payo.