Diet "Prana": mga resulta at mga review

Protina diets ay naging kaya pamilyar na hindi na pumukaw sa imahinasyon. Kahit kamakailan sa paraan ng pagbaba ng timbang tila isang pantasya. Still, ang mabilis na pagbaba ng timbang nang walang gutom na may isang masarap na pagkain sa mesa. Gayunpaman, ang sistema na ito ay napatunayan ang isang downside. Isipin ang isang produkto na binubuo lamang ng protina. Mahirap, ay hindi ito? Karne, isda, gatas - lahat ng ito at higit pang mga mapagkukunan ng taba. Ngunit ang paggamit ng ang huli ay tiyak negates lahat ng pagsisikap ng tao. May-akda ng sikat na Ducane sistema ay aralan na at inaalok sa amin ng bago. Diyeta na ito ay "Prana", na kung saan ay batay sa ang paggamit ng balanseng cocktails protina.

purong protina

Ito ay isang tunay na managinip ng bawat babae. mataas na kalidad ng protina ay nasa isang malapit jar. Hindi nito kailangang magluto, ngunit sa halip lamang upang matunaw sa isang ang nagkakalog, at maaari mong inumin. Ang ganitong mga produkto ay masarap at napaka-kapaki-pakinabang dahil sila bigyan ang iyong katawan ng isang uri ng gusali materyal, na kung saan ay madalas na ganap na ibinukod sa panahon ng pagkain. Ito ay isang mahusay na pinagkukunan ng enerhiya. Ang bawat tao'y Naaalala kung paano mahirap ito ay upang gisingin ng hanggang sa ang ika-limang araw ng isang mahigpit na diyeta. Tanging para sa hapunan, alam mo na ang gabi ay higit sa. Diet "Prana" ay ganap na walang wala ng naturang mga pagkukulang. Ikaw ay pakiramdam na puno ng lakas at enerhiya hanggang sa hapon.

Ito ay humantong sa isa pang mahalagang epekto. Magaling estado ng kalusugan at kalakasan ay nagbibigay na ang lahat ng araw na ikaw ay sa abot ng makakaya ng aktibidad. Iyon ay ang gastos ng katawan ay mataas, ang metabolismo ay pinabilis na sa araw-araw, at ang bigat lang natutunaw sa mata. At ang lahat ng mga pagkain na ito ay "Prana"!

Isang alternatibo sa "one-sided" nutrisyon

Karamihan sa mga madalas, sa pagkakasunud-sunod upang makakuha ng mapupuksa ng kinapopootan taba akumulasyon, ang tao ay resorted sa tulong ng mono-diyeta. Ito ay mas madali at mas mura kaysa sa pagpunta sa isang dietitian upang bumuo ng isang espesyal na menu, bumili ng gulay at cereals, matangkad karne, isda, cottage cheese at herbs. Sa mono-diyeta sa mawala timbang ay madali - luto niya ang kanyang sarili ng isang baso ng kanin, at ang lahat ng pagkain para sa araw handa na. Ngunit sa susunod na araw doon ay isang mabilis na paraan sa labas ng pagkain.

Pandiyeta paghihigpit ay hindi kaya mapagpahirap, kung may kasama itong protina shakes. "Prana" pagkain sa kapinsalaan ng ganitong makabagong ideya nag-aalok ng mga tagasunod nito nang walang magkano ang pagsisikap upang pumunta sa lahat ng dalawang linggo at magtatagumpay tayo. Sa karagdagan, ikaw ay ipinagkait mula sa pagkakaroon upang magluto ng ilang mga pagkain.

"Prana food"

Tungkol Protein Shakes ay sinabi kaya maraming mga na magdagdag ng tila walang kinalaman. Gayunpaman, ang mga mananaliksik ay napaka-nagulat na diyeta "Prana". Mga review ng mga espesyalista sa nutrisyon sabihin na hindi kailanman sila ay may inaalok ang kanilang mga pasyente upang palitan ang regular na pagkain sa sports nutrisyon. Gayunman, ang pagkakaroon ng aral sa pinagmulan ng mga produkto ng liwanag, "Prana", sila ay natanto na sila talaga ay maaaring pinagkakatiwalaan.

Formulations binuo nutritionists grupo na humantong sa mga siyentipiko biochemist. Ang resulta ay isang ganap na bagong produkto, na kung saan ay hindi lamang isang mapagkukunan ng protina, ngunit din bitamina at mineral. Ang formula ay natatangi din sa na ang mga katangian ng mga sangkap ay unti-unting bubukas. Ang dosis ng bawat isa sa kanila ay dinisenyo upang tiyak na Tinitiyak ang pag-activate ng mga nakapares na mga materyales, pati na rin ang penetration sa bawat cell ng katawan.

Hindi tulad ng analogues

Ayon sa kaugalian, ito ay pinaniniwalaan na para sa mahusay na panlasa ay palaging nagkakahalaga ng kanyang artipisyal. Sa colorants at additives maloloko ang mga buds panlasa, ngunit ang katawan ay magdusa mula sa isang kakulangan ng nutrients at malaking kayamanan ng mga mapanganib. Gayunman, ang pagkain ay "Prana" ay 14 na araw, ipakita ang kanyang mga resulta na hindi ito palagi ang kaso. Namin na isinasagawa ng isang pag-aaral kung saan ang mga tao ay kinuha ng isang komprehensibong pagsusuri bago at pagkatapos ng kurso. Bilang isang resulta, natuklasan namin na ang cocktails "Prana" talaga ang mga pagbubukod sa panuntunan. Ang mga ito ay mahusay na sa lasa, kalidad at pagkilos.

Para sa diyeta at hindi lamang

Uminom mula sa serye na ito makakaapekto sa katawan ng tao complex. Ano ay partikular na kapansin-pansin ay ang saturation ng katawan na may mga kinakailangang sangkap at amino acids, at unti-unting pagbawas sa gana. Ito ay lohikal na: kung ang mga organo at mga sistema ay ibinigay para sa lahat ng ganap na trabaho, at nangangailangan ng masyadong maraming hindi kailangang. Ang resulta - isang masarap na kapunuan sa tiyan, mahusay na pakiramdam. Metabolismo ay pinabilis at nagpapatatag, at calms ang kinakabahan sistema.

Ang produktong ito ay angkop hindi lamang para sa mga taong sumunod sa isang mahigpit na diyeta, kulang sa mawala timbang. Ito ay isang mahusay na produkto ng protina na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa mga may sakit sa puso. Very kapaki-pakinabang na ito ay para sa mga taong may metabolic syndrome. Kung mayroon kang isang talamak sakit ng pagtunaw (pancreatitis, cholecystitis), ito ay kinakailangan upang uminom ng cocktail ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw.

Kalamangan ng mga produktong "Prana"

• Ang hanay nagsasama ng isang iba't-ibang cocktail sa lasa. Ito ay maaaring maging isang sopas, isang itlog ng isda halo ng pagawaan ng gatas dessert.
• ito serye ng mga produkto ay hindi naglalaman ng mabibigat na metal mercury at parasites, nitrates at pathogens.
• Sila ay nakikilala sa pamamagitan ng well balanced komposisyon. Walang preservatives at gluten.
• Isang beses production "Prana" ay isang buong almusal, tanghalian o hapunan. Bilang isang bahagi ng sapat na calories upang mapanatili ang normal na paggana ng katawan. Ngunit, siyempre, gumamit lamang ng mga cocktail sa pagkain ay maaaring hindi, dapat sila ay pinagsama sa isang maginoo diyeta.

Magsimula ng isang diyeta

Ang unang yugto - ang pinaka-mahalaga sa lahat ng mga paraan ng pagbaba ng timbang. Sa katunayan, habang sinisimulan mong at bumuo ng tagumpay. Ang unang bagay na upang mahanap ang isang panimulang punto. Iyon ay upang timbangin, sukatin ang dami at kalkulahin ang body mass index. Na nag-aalok ng pagkain "Prana" para sa 14 araw? Mga Review bigyang-diin na ito ay masarap at napaka-madaling paraan upang mawala ang timbang. Kung ang katawan mass index ng higit sa ang mga pamantayan ng 15% o mas mataas, ito ay kinakailangan upang obserbahan ang mga sumusunod na alituntunin:

• Protina paggamit ay hindi dapat lumampas sa 90 gramo bawat araw.
• Carbohydrates - 100 (120) g
• Taba - '65

pagkain sa isang maagang yugto

Almusal ay dapat palaging isama cereal at cottage cheese bilang isang mapagkukunan ng protina. Ang pinakamahusay na opsyon ay oatmeal tubig, mababang taba na cottage cheese at paghahatid ng cocktail. Sa kasong ito, well na naaayon prutas o tsokolate inumin. breakfast na ito ay naniningil sa iyo ng enerhiya para sa buong araw. Bilang karagdagan, ito ay napaka-masarap at hindi masyadong mabigat.

Tanghalian - ito ay oras para sa mga produkto ng protina. Isang cocktail na tao ay hindi dapat kumain, at ito ay isang paunang kinakailangan. Karne, manok, isda at itlog - Dapat sila pagsalitin sa bawat isa. asin ay dapat na nabawasan sa isang minimum. Tanghalian ay dapat na pupunan na may prutas o anumang iba pang cocktail. Ito ay parehong isang itinuturing at isang mahusay na pinagmulan ng amino acids. Bukod dito, hinahayaan itong mas mahaba-pangmatagalang pakiramdam ng pagkasawa.

Hapunan ay dapat magtapos bago 19:00, kaya may panahon ka upang matulog para sa hindi bababa sa tatlong oras. Mayroong dalawang mga pagpipilian. Bilang kahalili, maaari mong palitan ang mga evening meal cocktail, o upang sumunod sa pandiyeta menu. Ang pinaka-angkop na ay isasama sa pagkain ng salad gulay at gulay langis. Maaari kang magdagdag ng isang itlog. Kaya nagsisimula ng isang diyeta Prana. Mga Review at ang mga resulta iminumungkahi na ito ay ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang timbang. Ang pagkain ay napaka-nakapagpapalusog, iba't-ibang menu, kaya pagbaba ng timbang ay nagiging lamang ng isang kagalakan. Lahat ng mga taong kinuha ang kursong ito, tandaan na ang stand labing-apat na araw napaka madali.

Lumabas mula sa diyeta, "Prana"

Ito ang pinaka-mahalagang stage. Hindi tamang nakumpleto slimming course, panganib sa iyo upang magpawalang-bisa ang lahat ng mga resulta. Ito ay maipapayo sa stick sa ito diyeta para sa hindi bababa sa isa pang para sa isang buwan. Ang batayan ng kapangyarihan sa pabor ng ilog at dagat isda, itlog, keso at pagkaing-dagat, dibdib ng manok at mushroom.

Ngayon tingnan natin sa araw-araw na diyeta nang mas detalyado. Bago ang pagkain, siguraduhin na uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig na may lemon. Para sa almusal, dapat uminom ng serving ng iyong mga paboritong cocktail. Karagdagang meal torta na may spinach. Pagkatapos ng isang oras - tanghalian (kalimutan tubig). Ang pinakamahusay na opsyon ay gadgad karot na may germinated buto.

Tanghalian at pinalitan ng isang baso ng tubig Cocktail bahaging ito (white mushroom, gazpacho). Ngunit dinner kayang mas makabuluhan. Gulay na ito pinalamanan repolyo o litsugas, mababang taba na cottage cheese at cocktail "Prana". Ang ganitong mga isang kit ay magbibigay-daan sa iyo upang pakiramdam ang hapdi ng gutom kaya maaga sa umaga, at hindi mo Overload ang iyong katawan na may labis na calories.

Ang ikatlong phase, pagpapatatag

Kung magkano ang maaari mong mawala sa isang diyeta "Prana"? Sa katunayan, ang resulta ay depende sa maraming mga kadahilanan, kasalukuyang timbang, ang pagsunod rehimen. Average ay ang mga pamantayan ng isang kilo bawat araw. Iyon ay, para sa buong kurso, ikaw ay maaaring mawalan ng hanggang sa 14 kg. Gayunman, ito ay mahalaga upang ayusin ang mga resulta. Upang mabawasan sa zero ang posibilidad ng mabilis na makakuha ng timbang, sapat upang sumunod sa ilang mga simpleng panuntunan:

• Itapon ang taba at matamis. Kung ito ay mahirap na gawin, pumili ng isang alternatibong. Hatiin purong tsokolate cake sa halip ng isang multicomponent, sa halip cracker manipis.
• Alcohol ay pinagbawalan at ang honey, ice cream at mayonesa, kanin at patatas, at pinakuluang beets at pinakuluang karot.

Bilang karagdagan, minsan sa isang linggo ay inirerekomenda upang mapanatili ang isang araw mono-diyeta sa mga gulay, cottage cheese o isda. Isang meal sa isang araw ay maaaring mapalitan ng isang cocktail at ganap na isang beses sa isang buwan upang gastusin ang araw sa ang produksyon ng mga "Prana". Upang ibuod, maaari naming sabihin na ito ay talagang epektibong sistema nasubok dose-dosenang mga kalalakihan at kababaihan sa buong mundo.