Diet: itlog at dalandan

Sa pamamagitan ng tag-init, ang bawat babae ay nais na mawalan ng timbang. Gusto kong gumuhit ng pansin ng mga lalaki payat baywang at flat tummy. Tanging ngayon na ang oras, at dagdag na timbang ay hindi pagpunta sa umalis. Tingnan kung maaari naming dalhin ang kanyang figure sa hugis mabilis, at kahit na may mga benepisyo sa kalusugan?

diyeta

Maraming sikat na pop star tinaguriang European pagkain, itlog at dalandan na kung saan ay ang pangunahing produkto. Iba pang mga produkto ay alinman sa ganap na ibinukod mula sa diyeta, o mahigpit na limitado, depende sa variant. Diyeta na may mga dalandan at itlog madaling portable, kaya angkop sa karamihan ng mga tao. 5 araw, maaari kang makakuha ng mapupuksa ang 5 kg.

pakinabang

Para sa mabisang pagbaba ng timbang ay dalawang kapaki-pakinabang na mga produkto ay napili. Itlog ay kilala upang maging kapaki-pakinabang sa kalusugan, tulad ng mayaman sa protina at bitamina na kailangan para sa aming mga katawan. Mga dalandan ay mayaman hindi lamang bitamina ngunit din trace elemento na mag-ambag sa breakdown ng taba, pati na rin mapabuti ang mood. Sa panahon ng araw, ang katawan na natatanggap ng isang sapat na dami ng pagkain, kaya ang pakiramdam ng gutom ay karaniwang absent. Bilang karagdagan, mayroong iba't ibang mga variant ng mga pagkain, kaya maaari itong iayon sa peculiarities ng kanyang katawan.

pagkukulang

Diet itlog Ipinagbabawal sa mga kababaihan na may allergy sa itlog protina. Higit pa rito, ito ay hindi inirerekomenda para sa mga tao na may bato o atay sakit. Kaya bago ka magpasya upang kumonsulta sa isang espesyalista.

mga pagpipilian diyeta

maikling bersiyon

Tamang-tama para sa mabilis na pagbaba ng timbang diyeta ay isang klasikong, itlog at dalandan na kung saan ay ipinamamahagi pantay-pantay sa tatlong mga pagkain. Dapat itong kinakain sa bawat araw sa pamamagitan ng tatlong mga yunit ng bawat produkto. Bilang isang resulta, para sa almusal, tanghalian at hapunan, maaari mong kumain ng isang itlog at isang orange sa isang pagkakataon.

Ang proseso na ito ay tumatagal ng hanggang sa 5 araw. Maging sigurado na uminom ng araw-araw na hanggang sa 2 liters ng tubig, ay maaaring maging tsaa, ngunit walang asukal, na may isang view upang ibalik ang balanse ng tubig.

Ang isang mas banayad na bersyon ng mini-pagkain diyeta ay katanggap-tanggap sa magpalabnaw berde o green salad, fiber at lunod sa iodine. Isang mahalagang panuntunan: Kung ang anumang kundisyon, hindi lalampas sa 4 na oras bago matulog.

mahabang bersyon

2 linggo

Diet (dalandan at itlog) ay maaaring tumagal ng hanggang sa 2 linggo. Nito kakanyahan sa kasong ito ay hindi nagbabago nang malaki-laki. Araw-araw sa bawat isa sa mga tatlong mga pagkain ay dapat na kinakain 1 orange at 1 itlog. Sa kasong ito, ang huling pagkain ay kasama ang isang tasa ng yogurt o kulay-gatas. Iba pang mga nutritionists sa unang linggo ay inirerekomenda upang isama sa pang araw-araw na diyeta ng mga prutas o gulay.

4 na linggo

Ang isa pang paraan ng pagluluto: isang dalawang-linggong diyeta, itlog at mga dalandan para sa kung saan ito ay gagamitin lamang sa unang linggo. Ang ikalawang linggo ay gaganapin ng eksklusibo na may tatlong iba't ibang mga cereal consumption sa panahon ng araw.

Ikatlong linggo - sa singaw gulay, ang ika-apat nagbibigay-daan sa pagtanggap ng mga gulay, isda at manok, steamed.

Kaya, ito ay lumiliko out, mayroong isang paraan upang mabilis at madaling mawalan ng timbang. Diet (itlog at dalandan) ay nagpapahintulot sa iyo na makita ang isang makabuluhang epekto pagkatapos lamang ng dalawang araw. At ang iyong mga ideal na mga form ay isang beses muli maakit ang mga tanawin ng mga tao!