Despair - ito ay ang kalagayan?

Sumang-ayon, kahit ano ay maaaring mangyari sa buhay. Sa ilang mga punto, ang mga araw magsisimulang lumitaw mas matingkad at mas madidilim, at ang karaniwang mga bagay, mula sa kung saan ikaw ay may laging masaya, itigil mo na please. Sa katapusan, ang mga problema ay tila suschimi trifles magiging unaffordable pasanin. Pagdating kumpleto na walang pag-asa: ang kapalaran ay patuloy upang ihagis up ng problema sa kung saan upang makaya psychologically lubhang mahirap. Marahil marami sa atin sa ganitong mga sandali, bisitahin ang pag-iisip: "Hindi ako makagagawa ng anoman sa sitwasyong ito, ito ay isang patay na dulo!"

Constant pakiramdam na ang isang itim na guhit ay hindi maaaring makaya, tulad unsettling! Pamilyar? Despair - ito kalungkutan, depression, kawalang-pagpapahalaga, kakulangan ng lakas upang umusad. Sa emosyonal na estado ay imposible upang gumana, tangkilikin buhay, kaya magkano upang tanggapin ang kasalanan - upang mabuhay, sa mga panahon, hindi nais na.

isang libingan kasalanan

Ito ay madalas na sinabi na ang pag-asa - ito ay isang kasalanan. Bakit may ganitong paniniwala? Una, ayon sa mga Kristiyano relihiyon, walang pag-asa - ito ay kakulangan ng pananampalataya sa Diyos, dahil ang taong sabay na matitira ang kanyang sarili, at ceases upang umasa sa isang mas mataas na kapangyarihan. Pangalawa, tulad ng isang kondisyon ay maaaring humantong sa maraming mga problema, at sa pinaka matinding mga kaso - upang dalhin sa isang tao upang magpakamatay. At ito, ayon sa Kristiyanismo - ang pinaka-makapangyarihang kasalanan na maaari mong gawin, dahil walang paraan upang humingi ng kapatawaran para sa kanyang pagkilos ng Panginoon sa panahon ng kanyang buhay.

Ito rin ay naniniwala na ang mga ganitong isang estado tinatanggihan ang walang hanggang kapangyarihan ng Diyos at nagpapakita na ang kaluluwa ng tao ay hindi handa upang pagpapakumbaba. Pagkawalang-taros - ang pagmamataas ng puso, paniniwalang sa ang posibilidad upang maghangad sa Panginoon at naniniwala sa loob nito may panibagong sigla.

Kung sa tingin mo ay kailangan mo, magsimba, malinaw-iisip at sumasalamin sa kadakilaan ng Diyos - ay magiging mas madali. Tandaan, "masigasig panalangin ay kamatayan sa kawalang pag-asa." Kung ang isang tao ay nahuli up na may pag-asa, huwag magreklamo, ito ay mas mahusay na i-sa Panginoon. Sa katunayan, panalangin - na kung ano ang ikaw ay humihingi ngayon ng iyong kaluluwa.

Pumunta sa isang sikologo!

Una, sa kabila ng ang katunayan na sa panahon ng krisis Gusto kong mapag-isa, dapat mong isipin ang tungkol sa pagbisita sa isang sikologo. Maraming mga tao ay needlessly takot sa isang pagbisita sa isang espesyalista, naniniwalang ang mga ito ay magagawang upang makaya sa anumang paghihirap, at walang tulong. Tandaan, walang pag-asa - isang sigurado na paraan upang depression, at ito ay isang malubhang mental disorder na tumatagal ng isang pulutong ng sigla.

Huwag kalimutan na ang anumang mga problema ay pinakamahusay na nakita mula sa gilid. Bukod dito, ang isang karanasan sikologo ay kinakailangan upang magsagawa ng ilang mga pagsusuri na walang interes, na kung saan ay makakatulong sa iyo upang maunawaan ang iyong sarili at upang makaya sa salot niya.

Ibahagi ang iyong mga karanasan

Kung ang hike sa isang espesyalista para sa ilang kadahilanan ay hindi posible, isa pang mahusay na paraan upang pagtagumpayan walang pag-asa - ito ay upang makahanap ng isang tao na maaaring makinig sa iyo at magbigay ng magandang payo. Upang bumalik upang bisitahin ang kanyang mga lumang kaibigan, tumawag sa isang mabuting kaibigan - isang kaaya-ayang pag-uusap nakakaapekto sa iyo bilang isang magic pill. Huwag magpigil damdamin at magbahagi ng mga ideya ay napakahalaga - mas mong i-save up ng tiwala, ang malakas ay lumubha ang iyong estado ng isip.

Walang gaanong kapaki-pakinabang ay upang panatilihin ang isang talaarawan, na naglalarawan ng kanyang mga karanasan sa papel, at sa ibang pagkakataon - upang pag-aralan ang mga ito at subukan upang unti-unting maintindihan kung bakit ikaw ay desperado. Paano upang maunawaan ito? talaarawan ay dapat ilarawan ang hindi lamang ang buhay kaganapan, ngunit din ang mga saloobin na iyong binibisita sa panahon ng araw, subukan upang sagutin ang mga tanong: "? Ano sa tingin ko ang tungkol sa mga situasyon na ito", "Bakit ko kaya nag-aalala tungkol sa?", "Ba ito ay may kaya malakas na epekto sa aking buhay? "," ba ang mga karanasan ng marami sa mga kaganapang ito? "

Maging tapat sa sarili

I-dismiss ang kanilang mga damdamin, matakot na makita ang kanyang kahinaan - isang walang utang na loob trabaho. Ito ay kinakailangan upang aminin pagkatalo, itigil at tumingin sa buhay mula sa labas: ito ay malinaw na ang isang bagay talagang nangyaring mali. Maging tapat sa iyong sarili at subukan upang impartially suriin ang mga sitwasyon na nangyari sa iyo kanina lamang. Hindi mo na kailangan upang bigyang-katwiran ang kanilang mga sarili at upang pasayahin ang mga ideya na ang mga bagay ay hindi kaya masamang. Ito ay mahalaga upang tunay na maunawaan ang problema upang makahanap ng mga solusyon.

ulo

Sa kabila ng ang katunayan na sa sandali ng pagdadalamhati Gusto kong maging idle, subukang huwag umupo sa bahay: Gumawa ng isang madaling pag-alog, manood ng sine, teatro o isang exhibition - kailangan mo lamang sa oras-oras upang idirekta ang kanilang pansin sa isang bagay na maganda. Kahanga-hanga kapangyarihan ng kalikasan ay gagana: kung may oras pa, maaari kang pumunta hiking o lamang paglalakad sa labas ng bayan sa gubat - isang pag-akyat ng sigla ay ibinigay sa iyo!

Smile!

Oo, kahit na ano! Marahil isa ka sa mga taong ito, kung saan ang mga nakaraang paraan ay hindi diskarte: nag-iisip tungkol sa mahihirap estado ng lamang magpagalit ang iyong sitwasyon, at walang pag-asa envelops mo sa renew kalakasan. Sa kasong ito, kailangan mo lamang upang makatakas at upang punuin ang buhay ng mga maliliwanag na kulay: tingnan ang comedy, dance na buhay na buhay na musika, upang i-play na may isang pusa o aso - isang ngiti sa iyong mukha agad na magiging hudyat katawan: "Ngunit lahat ng bagay ay pinong!" At ang buhay ay makakuha ng mas mahusay!

Ngunit marahil ang pinaka-epektibong paraan upang harapin ang kawalang pag-asa - upang gawin ang isang bagay bagong, hindi pangkaraniwang at nakatutuwang - na magbibigay-daan sa agad na dumating sa labas ng krisis. Nais naming gumawa ng isang pagbili masiraan ng ulo? Tumalon sa isang parasyut? O siguro lang kumain ng isang buong kahon ng mga tsokolate at makita ang isang nakakatawa pelikula mag-isa? Ngayon - ang pinakamahusay na oras!

Ang pilosopiya ng paniniwala ukol sa buhay

Pag-asa - ay hindi lamang isang salita na maaaring ilarawan ang lagim. Sa kanya naka-link din ang isa sa mga tuntunin ng kontemporaryong pilosopiya - kapayapaan ng pag-asa. Kailangan mo upang maunawaan at pag-aralan ang mga relasyon. Sa pangkalahatan, sa Middle Ages ito ay tinatawag na kapayapaan Katoliko relihiyon kilusan na sumusunod sa mapagnilay-nilay, hiwalay pagtingin sa mundo. Sa makasagisag na at higit pa sa ordinaryong kahulugan - ito ay isang passive na pag-uugali ng tao at ang kanyang pagbibitiw.

Karamihan sa ibang pagkakataon, sa XX siglo, sa ang konsepto ng paniniwala ukol sa buhay na ito ay lumitaw ang salitang "kapayapaan ng pag-asa." . Para sa unang pagkakataon ang pilosopo Zh P. Sartr ginagamit ito sa kanyang trabaho "paniniwala ukol sa buhay - isang pagkamakatao". Ang ibig niyang sabihin na ang kapayapaan ng pag-asa - isang posisyon na iyon, kung ang problema ay hindi malulutas, pagkatapos ito ay hindi umiiral. Ang malalim na pilosopiko kahulugan ay maaaring bigyang-kahulugan bilang isang malakas na pagsasanay ng pagtanggap at ilipat ito sa iyong buhay: marahil, sa katunayan, kung mapagtanto mo na ang iyong problema ay hindi maaaring malutas sa - ito ay hindi isang problema, at walang pag-asa dahil walang solusyon, ito ay hindi kinakailangan?

Upang sumalamin sa anumang sitwasyon, dapat mong subukan upang pag-aralan ito mula sa iba't ibang panig. Marahil ito ay makakatulong sa iyo na hanapin ang mga hindi inaasahang exit at mapagtanto na ang lahat ng mga problema - ang mga ito ay maliliit na bagay. Hangga't ang tao ay buhay, ang lahat ng mga paghihirap ay maaaring pagtagumpayan. Tanging kumpletong kawalan ng lakas ay nangyayari bago ang kamatayan, at palayasin ang prosesong ito ay imposible. Kaya dapat kang pahalagahan ang bawat sandali at hindi aksaya ng oras sa mga negatibong damdamin at mga karanasan.