Cholesterol kung paano makakuha ng sa labas ng katawan? Paano upang ipakita ang kolesterol mula sa katawan ng mga folk remedyo o gamot?

Kolesterol ay mapanganib lamang sa bahagi, upang maging eksakto, tanging ang labis. Ang natitira ay isang natural na materyal na gusali para sa katawan nagawa sa pamamagitan ng mga cell ng ating atay at gumagana sa araw-araw na may pagkain. Ito ay kinakailangan para sa paglago ng bata, hindi mas mababa kinakailangan para sa mga matatanda.

Kung pagsusulit ay ilagay sa harap ng katotohanan ng pagkakaroon ng mataas na antas ng lipids, ito ay kinakailangan upang gumawa ng pagkilos. Hindi mo maaaring malaman para sa isang mahabang panahon na ikaw ay itinaas kolesterol. Paano upang umihi ito, matutunan mo ang araw na ito.

Ang mga sanhi ng mataas na kolesterol

Talaga ito ay isang modernong paraan ng pamumuhay. Ang halos makumpleto kakulangan ng pisikal na aktibidad, dala ang pagtatrabaho araw sa computer, at sa gabi - ang tungkol sa TV, at ang pagkonsumo ng mataba pagkain. Ngayon kami ay napapalibutan ng isang malaking bilang ng mga tukso, fast food ginagawang posible upang kumain ng mabilis at masarap, ngunit naglalaman ng maraming puspos taba.

Magpagalit ang sitwasyon masamang gawi, ang paninigarilyo at inom ng alak. Ang mga tao na napakataba din ay nasa panganib, madalas pagpuna mataas kolesterol. Paano mag-withdraw mula sa katawan na may isang minimum na halaga ng oras - ito ay isang pangkasalukuyan isyu sa isang mas malawak na madla.

pagtugon

Kung kayo ay malubhang tungkol sa iyong kalusugan at handang sundin ang mga rekomendasyon ng tumitinging doktor, mabilis na ipakilala ang pagkakasunod-sunod sa kolesterol. Paano mag-withdraw mula sa katawan?

Kailangan mong drastically baguhin ang iyong diyeta at gawin sports. Ang pagkakaroon ng pisikal na aktibidad nagsisiguro mabilis na mga resulta.

Doktor ay magreseta ng espesyal na paggamot sa batayan ng kung magkano ang kolesterol lihis mula sa mga pamantayan.

Diet bilang isang paraan upang normalize mga antas ng kolesterol

Kumain ng mga pagkain, labis na pagkonsumo ng na kung saan ay nagdaragdag ng kolesterol. Paano mag-withdraw mula sa katawan, at huminto sa kanyang akumulasyon sa dugo, maaari itong limitahan ang kanilang konsumo. Ito ay pagkain mayaman sa carbohydrates at puspos taba hayop. Bakit dapat ganap na abandunahin:

• Mataba meats (pork), taba at offal.
• Semi-tapos na karne, pinausukang sausage.
• Buong mga produkto ng gatas: homemade gatas, cream.
• Fatty, pampalusog Sopas. Maging sigurado upang ipaalam ang sabaw sa palamig at alisin ang tuktok layer bago karagdagang pagluluto.
• Lahat pinirito sa mantikilya, na may isang mapula-pula crust.
• Kendi.
• Mayonesa, ketsap, margarina, chips, chocolate bar at iba pang mga kemikal mula sa shelf.

Sa kabila ng ilang mga limitasyon, maaari mong gawin ang iyong mga pagkain ay mayaman at iba-iba, hindi forgetting upang isama ang mga produkto sa mga nangungunang ang kolesterol mula sa katawan. Ang batayan ng kapangyarihan ay gagawing sandalan karne (manok, pabo) at salt-water isda. Ang isang mahusay na karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na mga produkto ay mga gulay, maaari silang ma-kinakain raw, pinakuluang o inihurnong, pati na rin ng prutas.

Iba't-ibang mga cereal maging isa pang sagisag garnish. Upang ibahin ang pagkain, kumain na kakaunti (mas mababa sa 1%), mga produkto ng pagawaan ng gatas, gatas, yogurt, cottage cheese. Nuts at buto - isang tunay na health pantry, kung saan nais mong gamitin.

Tandaan hiwalay produkto deducing kolesterol mula sa katawan:

• Marine isda.
• Pagkain na naglalaman ng pandiyeta hibla na tinatawag na pektin (beans, karot, mga sibuyas, repolyo, prutas, oats, mais).
• Nuts (almonds ay nasa unang lugar, 70 gramo bawat araw ay magbibigay ng isang makabuluhang resulta), at gulay mga kuwadro, langis lalo oliba.
• Flaxseed, na maaaring binili sa bawat parmasya.
• Berries (lalo cherries, blueberries).
• Ang pinaka-abot-kayang at epektibong tool sa paglaban sa kolesterol - ay bawang. Pagkonsumo ng lahat ng tatlong cloves sa isang araw ay nagbibigay ng isang matatag na resulta.

Tradisyunal na gamot upang bantayan kalusugan

Tunay na mahusay na itinatag na paraan ng pagpapababa ng kolesterol na may natural juices. Upang gawin ito, kailangan mong sundin ng isang simpleng pamumuhay: isang beses sa isang buwan, kumuha ng isang 5-araw na kurso ng pagkain ng mga sariwang karot juice, ang epekto ng kung saan complements ang kintsay juice, beet, pipino, mansanas at orange. Dosis sa One Time -. 30 ml (1 kutsara) Ang bawat species.

Pakikipag-usap tungkol sa kung paano upang dalhin ang kolesterol katutubong remedyo, hindi namin maaaring kalimutan ang tungkol sa mga herbal na gamot. Maraming mga halaman epektibong makatulong sa paglaban sa labis na kolesterol sa dugo.

• Mahusay duo - plaks buto at Linden bulaklak. Kailangan mong magluto ito sa isang gilingan ng kape ng powder at kumuha ng isang kutsarita ng bawat uri ay hindi mas mababa sa isang buwan.
• Plaks binhi ng langis - isang mahalagang produkto sa paglaban sa kolesterol. Ito ay lubhang mas mura kaysa sa taba sea fish, at naglalaman ng hindi bababa wakas 3 acids.
• Dandelion ugat. Ito ay madali upang maghanda ang iyong sarili, ligisin at kumuha 1 kutsarita bago ang bawat pagkain. Kailangan namin na kumuha ng mahabang panahon.
• Polemonium caeruleum payagan para sa isang kurso ng paggamot sa isang maikling panahon. Para sa kutsara na ito Roots kailangan sa pigsa sa 300 ML ng tubig para sa 30 minuto. Uminom ng 1 tbsp. kutsara pagkatapos kumain. Lamang ng ilang linggo ay magpapakita sa mahusay na mga resulta.

Ang lahat ng mga folk remedyo sa kumbinasyon na may isang makatwirang diyeta ay parehong nakukuha ang kolesterol mula sa vessels ng dugo, at upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, bawasan ang timbang at upang pagbatayan slags.

Medikal na paraan upang mas mababa kolesterol

Minsan ang mga doktor ay maaaring magpasiya na ang sitwasyon ay masyadong seryoso, at itakda ang mga gamot deducing kolesterol.

Mayroong ilang mga grupo ng mga gamot na ginagamit para sa mga layuning ito. Unang - ito ay isang statin, sila harangan ang produksyon ng mga enzymes na responsable para sa synthesis ng kolesterol. Ang ikalawang pangunahing grupo - fibric acid pamamagitan ng pagbibigkis sa apdo acid, bawasan ang mga ito sa gawain ng atay kolesterol pagbabalangkas.

Ang mga paraan bumubuo ng isang malaking bilang ng mga side effect lumala ang atay, puso at dapat na nakatakda nang mabuti. Ang tanging ligtas na medicaments maaaring ipagpalagay tablet "Omega Forte" na naglalaman ng mga isda ng langis at "Tykveol" na isang oil kalabasa buto.

buod ng konklusyon

Anumang sakit ay mas madali upang maiwasan kaysa sa paggamot, kaya huwag kalimutan ang tungkol sa ang pangangailangan sa tamang nutrisyon. Pisikal na aktibidad ay makakatulong sa panatilihin ang katawan sa magandang hugis, normal na timbang din nagtatatag normal na metabolismo. Pagtanggi ng masamang ugali ay isa pang hakbang patungo sa kalusugan.

Ito ay hindi masyadong huli na gawin, at kapag kolesterol antas lumampas ang mga pamantayan. Pagdaragdag upang obserbahan ang mga pangunahing alituntunin ng paggamot ng mga panggamot damo, maaari makamit ang kahanga-hangang mga resulta.