Chocolate diyeta para sa 7 araw: mga resulta, mga menu, mga review

Chocolate diyeta para sa 7 araw (ang mga resulta ay nagpakita na ito ay magagawang magbigay ng isang pagbaba ng timbang ng hanggang sa isang kilo bawat araw) ay isa sa mga pinaka-masarap at epektibo. Ito ay lamang ng isang kaloob ng diyos para sa mga kababaihan na pag-ibig na tsokolate, dahil ang produktong ito upang tanggihan ang kanilang mga sarili lamang ay hindi magkaroon.

Tungkol sa tsokolate diyeta

Chocolate diyeta para sa 7 araw (mga resulta pagkatapos na ito ay nagpakita ng isang makabuluhang pagbawas sa taba ng katawan, ay bumubuo ng isang magtunaw sa kanyang mga mata) ay nagpapahintulot sa upang makamit ang isang mabilis na epekto sa isang maikling panahon. Ito mono-diyeta, na kung saan ay hindi dapat tumagal ng higit sa isang linggo. Ito ay nagsasangkot ng paggamit ng mga lamang kape at tsokolate.

Coffee ay maaaring mapalitan ng green tea. Kahit sa panahon ng diyeta dapat mong uminom ng maraming dalisay, pa rin ang tubig, tungkol sa 1.5-2 litro.

Mayroong dalawang uri ng tsokolate na kapangyarihan na sistema ay:

• Classical. Gumamit lamang ng kape at tsokolate.
• Italyano. Ito ay nagsasangkot hindi lamang ng pagkain ng produkto mula sa kakaw beans, ngunit din ng iba pang produkto. Ito ay mas banayad kaysa sa una, ngunit may mga ilang mga paghihigpit sa paggamit ng pagkain.

Ang parehong ang una at ang pangalawang opsyon ay lubos na mabisa, at kung ano ang mas gusto - ay upang malutas ang kababaihan.

Anong uri ng tsokolate na pumili ng isang diyeta?

Ang pinakamahusay na tsokolate para sa pagkain ng pagkain - mapait. Ito ay naglalaman ng 50-75% kakaw o 33% kakaw mantikilya. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga produkto ng tsokolate ay dapat na binubuo ng mga lamang ng asukal at hindi isang kapalit. Ang ilang mga kababaihan ginusto mapait na tsokolate gatas o ng isang kumbinasyon ng mga produktong ito sa panahon ng isang diyeta.

Natural na tsokolate na ginamit sa chocolate ay mayaman sa kaltsyum, posporus, magnesiyo at potasa. Ito ay naglalaman ng flavonoids, unsaturated mataba acids, antioxidants at iba pang walang gaanong kapaki-pakinabang na mga sangkap. Samakatuwid, dark chocolate walang additives nagpapatakbo tulad ng sumusunod:

• Ito stimulates ang immune system;
• Pinipigilan iipon ng mga cell;
• nililimas vessels mula sa kolesterol;
• normalizes pula ng dugo sa dugo;
• ng isang positibong epekto sa mental na gawain;
• uplifting;
• Pinipigilan nito ang mga pangyayari ng cardiovascular sakit, kanser at iba pang mga pathologies.

Ang pinakamahusay na tsokolate para sa diyeta nag-iisa mapait. Hindi ito maaaring mapalitan ng bar, sweets, puti o diabetes kakaw produkto, nang walang idinagdag asukal.

Panuntunan ng tsokolate diyeta

Chocolate diyeta para sa 7 araw (mga resulta iminumungkahi na pagbabawas ng timbang ng 500 gramo bawat araw, ngunit ang mga eksperto balaan na mahaba upang umupo sa tulad ng isang diyeta ay mapanganib) ay nangangailangan ng pagsunod sa ilang mga alituntunin. Una sa lahat, hindi ka maaaring kumain ng asukal at asin para sa isang linggo.

Ipinagbabawal na ang anumang mga produkto bukod sa tsokolate, unsweetened kape, green tea o tubig. Uminom araw-araw na pangangailangan ng hindi bababa sa 1.5 liters ng tubig. Hindi mo maaaring palitan ang mga karaniwang mineral na tubig, pati na ang huli provokes ang hitsura ng ganang kumain. Tatangkilikin ang mga inumin ay dapat na lasing sa loob ng dalawa o tatlong oras matapos ang pag-inom ng kape na may tsokolate.

Upang diyeta ay dapat magdagdag ng ehersisyo. Ito ay maaaring jogging, Tumalon lubid, yoga, fitness, o ibang bagay. Kahit na ang mga karaniwang araw-araw na singil ay maaaring magdala sa panahong ito ng isang malaking pabor.

Pagsunod sa mga panuntunang ito ay nagsisigurado na ang tsokolate diyeta para sa 7 araw, ang mga resulta ay maaaring magbigay lamang nakamamanghang. I-reset ang pagbaba ng mga araw na ito ay maaaring maabot ang pinakamataas na marka - 7 kg bawat linggo.

Classical na tsokolate diyeta para sa pagbaba ng timbang: ang menu

Chocolate diyeta ay dapat tatagal ng hindi hihigit sa pitong araw, at pagkatapos ay magpahinga para sa isang buwan. Diet na tsokolate ay nagsasangkot ng pang araw-araw na pagkonsumo ng 100 gramo ng produkto na tsokolate. Tile ay maaaring kinakain sa isang pagkakataon, at maaaring nahahati sa tatlong yugto. Ang bawat piraso ng tsokolate ay dapat na unsweetened kape inumin, na kung saan stimulates metabolismo at nagpo-promote ng pagbaba ng timbang na proseso. Ang inumin ay maaaring magdagdag ng isang maliit na gatas na may mababang taba.

Sa pagitan ng reception ng tsokolate at kape ay dapat uminom ng tubig 1.5-2 litro. Coffee ay maaaring mapalitan ng green tea na walang asukal.

Nakuha asin organismo ay nagpapakita hindi lamang ng katawan taba kundi pati na rin ang labis na tuluy-tuloy.

Resulta ng tsokolate diyeta

Diet na tsokolate ay maaaring tumagal ng 1-7 araw. Ang kapangyarihang ito ay nagbibigay sa pagbaba ng timbang ng hanggang sa 1 kg bawat araw, bawat linggo ay tumatagal ng tungkol sa 7 kg. Makabuluhang pagkawala ng kilo ay dahil sa ang kumpletong pagtanggi ng asin at mababang calorie.

positibong aspeto

Chocolate diyeta ay epektibo at may isang bilang ng mga pakinabang, kabilang ang:

• makabuluhang pagbaba ng timbang sa isang maikling panahon;
• pagiging kapaki-pakinabang ng mga produkto mula sa kakaw beans, ngunit ito ay manifested sa kaso na gamitin ito sa isang maliit na tsokolate ay naglalaman ng antioxidants, flavonoids at iba pang mga nutrients;
• pinabuting kalooban;
• pagpapasigla ng utak.

Dapat ito ay nabanggit na, bilang karagdagan sa mga pakinabang, ito diyeta ay maaaring magdala ng pinsala sa katawan.

Kahinaan ng sistema ng kapangyarihan supply

Sinusuportahan ba ng chocolate diyeta ay mapanganib? Of course, yes, dahil tulad ng isang diyeta ay hindi kumpleto. Sa pamamagitan ng kapangyarihang ito ay ginagamit araw-araw sa paligid ng 560 calories (tsokolate, plus coffee), malaki mas mababa kaysa sa minimum na pinapayagang araw-araw na calories 1200 kcal.

Bilang resulta ng ang monotony ng pagkain sa katawan na natatanggap ng masyadong maliit na nutrients, na nakakaapekto sa balat, buhok at mga kuko plato. Sa dermis bumuo ng acne at balat tono ay nagiging kulay abo. Higit pang mga tulad diyeta provokes ang hitsura ng cellulite at sagging balat.

Diyeta ay maaaring maging sanhi ng karagdagang pag-ayaw sa anumang bagay matamis, lalo na para sa tsokolate. Mag-ambag sa metabolic disorder, upang mungkahiin ang paglitaw ng mga sakit ng cardiovascular system, tiyan, bituka at iba pang mga problema sa kalusugan.

Bilang isang resulta, ang kapangyarihang ito ay maaaring kakulangan ng enerhiya, labis na pagkapagod, pananakit ng ulo, at pagkawala ng kalamnan tono.

Sa wakas, na ang bigat niyaon ay nabura nang mabilis, bilang isang patakaran, ay bumalik nang buo. Wastong pagbaba ng timbang ay dapat na unti-unti at mahirap unawain.

Pundasyon ng Italian pagkain sa tsokolate

Higit pang mga banayad na hitsura Italian tsokolate diyeta. Ang menu ay complemented sa pamamagitan ng:

• sariwang gulay;
• berries at prutas, na naglalaman ng maliit na asukal;
• pasta mula sa durum harina;
• mababang-taba at low-calorie sauces;
• natural na pampalasa;
• gulay.

Pinayagan pagkonsumo ng tsokolate, ngunit 30 g ng popcorn at walang additives, ang ilang mga nuts, pinakuluang itlog. Mga gulay at prutas ay maaaring gumawa ng isang iba't ibang mga salads o mash. Pinapayagan beets sa sariwa at pinakuluang.

Gamit ang diyeta hindi mo magagamit ang mga kuwadro at taba, at ang kakulangan ng mga ito ay may upang gumawa ng tsokolate. Hindi mo na nga ng mga ubas, saging, patatas, asukal, asin, karne at isda. Karbohidrat pagkain ay hindi dapat gamitin sa mga protina. Mga pagkain ay dapat na kinakain raw o luto, paghalo-Pagprito ay hindi pinapayagan dito. Araw-araw magrasyon ay nahahati sa anim na mga pagkain na kung saan ang tatlong pangunahing at ang parehong bilang ng mga karagdagang snacking.

Diet para sa mga tao na nagtatrabaho upang umupo sa isang tsokolate. Ito ay tumutulong upang makaya sa stress ng masikip supply. Ito ay walang gaanong epektibong kaysa sa una, ngunit mas ligtas para sa kalusugan. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng hanggang sa limang kilo sa isang linggo.

Italian tsokolate diyeta para sa pagbaba ng timbang: ang menu

Plus pagkain ng mga Italians ay na ng mga pinapahintulutang mga pagkain ay maaaring luto ng maraming pagkain. Narito ang isang magaspang na menu para sa araw:

• Breakfast. Gulay o prutas salad na may lemon juice sa halip ng sarsa, mababa-taba yogurt o kepe. Maaari mong kumain sa oras na ito ng muesli o ikulong peras, mansanas.
• Tanghalian. Anumang pasta na ginawa mula sa durum wheat na may salad o gravy.
• Hapunan. Pinakuluang gulay o prutas salad.

Meryenda ay dapat binubuo ng tsokolate, popcorn at prutas.

Araw-araw na dapat mong uminom ng 1.5 liters ng tubig at higit pa, pati na rin ang juice ng karot at beets. Pinayagan ng isang baso ng sinagap na gatas.

Dahil sa ito chocolate diyeta menu ay hindi posible na magkaroon ng kape at ng iba't-ibang ng mga pagkain, ito ay itinuturing na mas ligtas na bersyon ng mga klasikong.

Lumabas mula sa diyeta

Pagkatapos ng pagsunod sa mga klasikong tsokolate diyeta ay dapat na out ng mga ito lumabas karapatan. Ang paglipat sa isang sistema ng pang araw-araw na supply mula sa chocolate mahigpit na diyeta ay dapat na unti-unti. Kumain pagkatapos ng pagkain ay mas mahusay fractionally, hindi bababa sa anim na beses sa isang araw. Huwag kumain nang labis, ito ay maaaring hindi mabuting makaapekto ang tiyan.

Ang unang pagkain pagkatapos ng isang hard diyeta ay dapat na makinis tinadtad sariwang salad, na kung saan maaari ka ring magdagdag ng lemon juice. Ulam na ito ay bahagyang gumawa ng up para sa kakulangan ng mga bitamina at nagsisimula upang magturo sa katawan pagkaing magaspang. Lahat ng mga produkto ay dapat na lubusan ngumunguya. Gayundin, ang mga pagkain ay dapat ibigay sariwang juice, herbal tea, sariwang prutas at gulay. Iyon ay ang unang pagkakataon sa mesa ay dapat na ang pagkain na naglalaman ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na sangkap.

Higit pang mga pagkatapos ng pagkain ay kinakailangan upang gamitin ang mababang-taba sabaw ng karne at isda, pinakuluang manok, nuts, pagawaan ng gatas produkto at mga itlog. Dapat itong punan produktong protina kalamnan masa sa pamamagitan ng katawan na may mahinang nutrisyon ng pagsakop sa kalamnan.

Upang mapabuti ang mga form at mapabuti ang posibilidad na mabuhay ay dapat mag-ehersisyo ang mga ito ay nakuha kalamnan at ibalik ang pagkalastiko ng balat.

Ito ay mas mahusay na upang pumunta nang direkta sa nutrisyon at kalimutan ang lahat ng tungkol sa asukal, fast food, harina at mataba kaysa sa regular na labis na pagpapahirap iyong katawan diets.

contraindications

Bago mo simulan ang proseso ng pagkawala ng timbang, dapat mong kumonsulta sa iyong doktor. May ilang mga contraindications para sa kung saan hindi ka maaaring kumain sa ganitong paraan. Ito ay ipinagbabawal upang resort sa naturang isang diyeta para sa mga taong may diabetes at mataas na presyon ng dugo pati na rin ang coffee itataas ito. Huwag gumamit ng chocolate nutrisyon sa sakit sa atay at mga problema sa apdo. ban ay isang allergy reaksyon sa pagkain bilang bahagi ng diyeta.

Mga Review postroynevshih ladies

Sabi nila na ay epektibo sapat na tsokolate diyeta para sa 7 araw. Mga Review sabihin na ngayong linggo ay i-reset sa 6-7 kg, ngunit ibigay ito sa mga ito ay napakahirap. Pagod ng monotony ng mga produkto na nagreresulta pagkahilo, pagkapagod, pananakit ng ulo at pagod. Ilan lamang sa mga ladies sa gabi ay hindi pakiramdam gutom, maraming magkaroon ng isang malakas na gana sa pagkain, at nais nilang kumain lamang tungkol sa anumang bagay maliban sa tsokolate.

Ang ilang mga batang babae ay masyadong dala ang layo na may ganitong mono-diyeta at nakakuha anorexia, sakit ng tiyan at ng pagtunaw lagay, pati na rin ang anumang mga problema sa balat. Kasunod ito ay nagkaroon upang magsagawa ng pang-matagalang pagbabagong-tatag therapy.

Gayunpaman, maraming babae humanga sa ito diyeta mabilis na pagkawala ng kilo at ang posibilidad ng pagkain na tsokolate. Ladies pitong araw pakiramdam at hindi pakiramdam anumang kakulangan sa ginhawa. Tandaan nila na kung mayroong isang pangangailangan, at pagkatapos ay sila ay samantalahin ito ng pagkain sa kumuha alisan ng dagdag na kilo. Ang isang tiyak na bahagi ng ladies alternated consumption ng maitim na tsokolate na walang impurities, na may gatas. Sila ay tandaan na sa ganitong paraan ito ay mas madali upang mawala ang timbang.

May mga taong nais idagdag sa ang tsokolate sa isang maliit na mani, upang pahinain ang loob ng ganang kumain. Halos lahat ng mga kababaihan binago pagkain para sa kanilang sarili, at halos walang isa na pinapanatili ang classical, mahigpit na mga pagpipilian sa pagkain na tsokolate.

Posible bang mawala ang timbang sa isang diyeta ng tsokolate? Oo naman, maaari mong. Ang resulta nito ay nagbibigay sa kahanga-hangang, ngunit hindi ito magkasya lahat ng mga naturang pagkain, at ang ilang mga kababaihan na diyeta sanhi ng isang pulutong ng mga negatibong reaksyon.