Anri Sheno, ang doktor-nutrisyunista mula sa France: ang mga lihim ng paggaling

Pangalan French nutrisyunista Anri Sheno ay naging isang alamat para sa mga taong nanonood sa kanilang kalusugan at diyeta. Higit sa apat na pung taon sa doktor - ang lumikha ng isang bagong direksyon sa SPA-industriya - bioontologii malulutas nito ang mga problema tulad ng sobra sa timbang, organic toxins, pagkapagod, stress at pag-iipon.

talambuhay

Henry ay ipinanganak sa 1943 sa Toulouse in Catalan pamilya magsasaka. Sa panahon ng digmaan, marami sa mga kamag-anak ay namatay, at ang mga boy ay nagdala up sa pamamagitan ng aking lolo, na naniniwala na pagkatapos ng klase ang bata ay mas mahusay na upang gumana sa patlang. Gayunpaman, sa hinaharap dietician ay naging interesado sa antropolohiya, biology, at pagkatapos ng mababang paaralan napunta sa kolehiyo. Pagkatapos Henry kaliwa ng institusyon upang maglingkod sa Algeria, kung saan profoundly siya ay nag-aaral ng marine biology at bioenergetic sikolohiya. Pagkatapos bumabalik na mula sa hukbo, ang tao nagpunta sa University.

Kapag Henry nakuha ng isang panayam sa bioaesthetics. Matapos ang speech ng lecturer, siya stood up at criticized. Ang susunod na araw tinawag niya ang tagapag-ayos at inimbitahan upang bigyan aralin. Ito ay isang pag-on point para sa isang mahusay na nutrisyunista. Dahil ang trabaho ay nagsimula sa hinaharap doktor, na kung saan ay kagiliw-giliw na, ngunit ay pagkuha ng isang pulutong ng mga lakas at enerhiya.

Sa unang bahagi ng dekada sitenta, Henri i-set up ang produksyon phytocosmetics at mga herbal na gamot. Mamaya siya nagbukas ng isang klinika sa Cannes, kung saan ang pangunahing pagdadalubhasa - preventive medicine. Hard trabaho ay nagkaroon ng isang epekto, at ang katawan ay nagbigay pagkabigo. Isang araw siya lang desmayado. Ang doktor ay pinapayuhan pamamahinga at isang hinaharap nutrisyunista ay dumating sa Sardinia, kung saan muling inisip ang kanilang mga priyoridad sa buhay. Halos namatay mula sa labis na trabaho, siya natanto na preventive care para sa pangangalaga ng kalusugan - ang pangunahing kahulugan ng buhay, at dapat magsimula sa ang kalidad ng pagkain. Kaya mayroong klinika Palace Merano at wellness program Espace Henri Chenot.

Henry ay mayroong isang doctorate sa sikolohiya. Noong 1999 Anri Sheno lumilikha bioontologiyu, batay sa - isang panlahatang pananaw ng katawan ng tao. Noong 2004, itinatag niya ang Academy bioontologii, at sa 2008 - Laboratory bioontologii. Doctor - Pangulo at tagapagtatag ng International Association of phytocosmetics. Sa kanyang diskarteng ito, naglakbay siya sa buong Europa, pagpapalaganap ng mga ideya sa pamamagitan ng pag-iwas kumperensya sakit, gamit ang nutrisyon, Chinese medicine at malusog na pamumuhay.

pamilya nutrisyunista

Sa kanyang pamamalagi sa Italya Anri Sheno nakilala niya ang kanyang mga hinaharap na asawa, Dominique. Asawa - isang suporta at suporta ng doktor. Iyon Dominic sinusubaybayan menu sa Palace Merano. Sa isang sikat na nutrisyunista dalawang bata. Anak nakatira sa Amerika, sa San Francisco, at ay nakatuon sa mga pampaganda at bio-additives. Siya ang namamahala sa isang network ng mga SPA-salon. Anak na babae Caroline - artist.

Anri Sheno - writer

Ang unang aklat "Enerhiya Diet" ay nakasulat sa 1984, salamat sa ang mga pasyente sa isang nutrisyunista, isang kilalang lider ng pag-publish bahay Rizzoli. Ito ay siya na iminungkahi na magsulat libro para sa kanyang pag-publish bahay.

Anri Sheno inilabas book kapaki-pakinabang para sa mga taong nanonood sa kanilang kalusugan.

Writer at nutrisyunista magsusulat mga libro at pang-agham na mga pahayagan ay hindi lamang na may kaugnayan sa ang propesyon, ngunit din para sa kanyang pamilya. Anri Sheno nagpa-publish ng libro tungkol sa kanyang mga makabagong pamamaraan at isinama pagkain detox therapy.

Clinic sa Palace Merano: Laboratory kalusugan at kagandahan

Ang wellness center ay matatagpuan sa isang kaakit bundok bayan sa Italya. Ang pangunahing layunin ng ang ipinanukalang mga programa - upang ibalik ang sigla sa pamamagitan ng pagkakatugma ng katawan at kaluluwa. Hugas ng katawan, pagkawala ng timbang, at isa-isa ang mga napiling mga beauty treatment mabagal ang aging proseso. kwalipikadong koponan ng mga doktor ay gumagamit ng mga pangunahing mga prinsipyo ng doktor-nutrisyunista batay sa bioontologii.

Integral detox therapy

Sa paglipas ng panahon, ang katawan accumulates mapanganib na mga sangkap kasama ng pagkain at inumin, ang tinatawag na mag-abo. Metabolismo at ang metabolismo ay nabalisa, at ang mag-abo accumulates sa tisiyu ng katawan at joints. Ang doktor ay ginawa sa programa detox na cleanses ng katawan ng toxins at ang pagbubutihin ang pag-andar ng lahat ng tao mahalaga sa buhay ng mga sistema. Sa gitna ng recovery system ay isa-isa iayon pagkain, mga espesyal na inumin na may herbs, detoxifying, paagusan at Anti-Aging treatment. Sa aklat Anri Sheno "Ang lihim ng kalusugan code" sinabi ang tungkol sa pamamaraan ng may-akda ng hugas at healing.

patakaran detox

Pranses nutrisyunista ay detox ang pangunahing panuntunan upang makatulong na maghanda ng katawan para sa hugas ng mga toxins:

• Bigyang-pansin ang panaginip: dagdag na pahinga ay napakahalaga para sa paggaling.

• Huwag gumamit ng laxatives upang linisin at uminom ng isang baso ng mainit na tubig. Para sa normal na paggana ng bituka ay maaaring gamitin detox juices. Ang recipe ng Pranses nutrisyunista: Kumuha ng 30 g ng mga sariwang flax seed, bran, itim pulot at oats. Gumalaw, magdagdag ng isang baso ng tubig, mga pasas at igos. Maaari kang magdagdag ng honey at inumin sa isang mainit-init o malamig.

• Balansehin ang iyong mga pagkain para sa madaling paglagom ng nutrients at labanan ang impeksyon. Diyeta ay dapat na kasalukuyan isda langis, antioxidants, kaltsyum, magnesiyo, bitamina C at probiotics, na kung saan ay ibalik ang bituka microflora.

• Sundin detox menu. Diyeta ay dapat maglaman ng haspe at hibla-mayaman gulay, sibuyas at bawang. Sa isang walang laman ang tiyan sa umaga at gabi uminom ng isang baso ng tubig na may lemon. Sa taglamig, maaari kang magdagdag ng honey. Kadalasan maglakad sa sariwang hangin, pagbabasa at pakikinig sa musika.

• Tune in sa detox bilang isang mahusay na mood - ang batayan ng hugas ng katawan. Relaks, tamasahin ang iyong buhay at subukan upang makahanap ng masarap na pagsasamahan sa mga nakapaligid na mundo.

• Tangkilikin spa treatment. Bago simulan ang wellness program gumawa ng isang halo batay sa sesame oil at scrub ng dagat asin. Kuskusin ang katawan ng pinaghalong at maghugas na may sabon at tubig at olive oil.

• Uminom ng detox juices: ito ay nakakatulong upang linisin ang bituka ng mga toxins at impurities.

• Araw-araw, magbabayad ng pansin sa pisikal na aktibidad ay hindi pagkaubos ng pagsasanay ng tatlong beses sa isang linggo, at madaling pagsasanay para sa kalahati ng isang oras. Sanayin ang iyong utak - basahin ang mga libro at binuo.

• Gamitin ang isang tatlong-araw detox diyeta isang beses sa isang buwan. Ito nagtataguyod ng isang pambihirang dami ng lakas at enerhiya, sigasig at ang pagnanais na kumain ng maayos.

• Huwag lumampas ang luto ito: sa panahon ng paglilinis ng katawan pangunahing prinsipyo - pagmo-moderate.

Menu ng system recovery French nutrisyunista

• 6: 00-6: 30 - Ang unang almusal: isang piraso ng prutas at herbal tea;
• 10:00 - tanghalian: prutas, malakas na kape (sa limitadong dami, pag-inom ng tubig);
• 13: 00-13: 30 - Tanghalian: gulay salad at pagkain mula sa carbohydrates (tulad ng bigas);
• 17:00 -frukty;
• 19: 00-19: 30 - Hapunan: gulay na sopas, salad protina produkto (isda, manok o karne ng baka).

Protina na pagkain ay maaaring kinakain sa tanghalian, at carbohydrates - para sa hapunan.

Sa aklat Anri Sheno "Detox: malusog, mas bata, slimmer, ang" ikaw ay maaaring makita ang iba pang mga rekomendasyon mula sa mga Pranses nutrisyunista.

Kapaki-pakinabang na mga produkto para sa nutrisyon

Doctor-dietitian pinapayo kumakain ng isda - salmon, sardines, tuna, bagoong. Oysters at snails - isang pinagkukunan ng protina at mineral, samakatuwid, kapaki-pakinabang para sa mga organismo. Ito ay mas mahusay na magkaroon ng puting karne (manok) kaysa sa pula, baboy, karne ng usa. Ang pagkain ay dapat maglaman ng isang minimum na halaga ng asin - palitan ang natural na pampalasa.

Ganap na ibinukod mula sa diyeta ng mga produkto harina, alak, mataba meats, at magdagdag ng toyo, prutas, gulay at herbs.

Umpisahan ang araw na may berde at acidic juices. Ito ay hindi inirerekomenda na uminom ang mga ito sa isang walang laman ang tiyan, ito ay posible para sa ilang oras sa pag-inom ng tubig na may honey o lemon. Sa panahon ng araw, pagsalitin ang juice na may herbal infusions o teas, ngunit huwag uminom ng black tea, at huwag abusuhin kape. Juice Drink sariwang hinandang, o bitamina, lalo na bitamina C, hindi mase-save.

Anri Sheno ay gumawa ng isang mahusay na kontribusyon sa pagkalat ng preventive medicine, na ang layunin - wastong nutrisyon at ang paggamit ng mga natural na mga produkto, ang balanse sa pagitan ng isip at katawan.