Ang isang simpleng recipe cookie na walang asukal

Dietary cuisine ay gumagamit ng isang malaking halaga ng mga tao. May isang tao na sumunod sa tamang nutrisyon, ang isang tao upo sa isang mahigpit na diyeta, at isang tao na matamis at harina kontraindikado para sa mga kadahilanang pangkalusugan. Ngunit ano ang alagaan ang iyong sarili? Ano upang kumain ng matamis na tsaa? Nag-aalok kami ng isang mabilis at madaling recipe na ay magturo sa iyo upang magluto ng masarap na oatmeal cookies nang walang asukal at harina.

Maraming mga tao ang tingin na mahirap na beses - ito ay tiyak na kapaki-pakinabang, ngunit hindi masarap. Sa katunayan, maaari kang magluto cookies nang walang harina at asukal, ngunit ito ay i-out ng masarap, nakabubusog at matamis.

Savory biskwit batay sa cottage cheese at bran

Ang uri ng pagkain cookies perpekto para sa mga taong nanonood sa kanilang diyeta, pagbibilang ng calories, at ang kanilang pera sa pitaka. Ang recipe ay napaka murang hanay ng mga produkto, masyadong mabilis sa paghahanda at ang resulta masarap.

ingredients

• Isang malaking mansanas (ito ay kanais-nais na ito ay non-acidic varieties).
• 250 gramo ng keso.
• One manok itlog.
• Dalawang tablespoons ng anumang bran.
• Spices - kardamono, kanela.
• Ang isang maliit na halaga ng soda (pakurot).

proseso ng paghahanda

Mansanas hugasan at kuskusin sa isang magaspang kudkuran. Peel ay hindi maaaring alisin. Pagkatapos, ilagay ang gadgad mansanas sa isang blender. Idagdag sa ito ang itlog, cottage cheese, bran at pampalasa. Dalhin sa isang pare-parehong-pareho.

Pagluluto oven. turn namin ito 180 degrees at heated. Samantala, sa isang baking sheet para sa pagbe-bake ng papel spreads. Mula sa nakuha curd mass apple gumawa ng maliit na bola, at pagkatapos ay bumubuo ng bawat isa sa mga bead cake. Cookies na walang asukal, ang recipe ng na nag-aalok kami, ay lutong para sa 10-15 minuto. Kung nais mo ng golden malulutong na, pagkatapos ay maaari mong idagdag degrees sa oven at i-hold ang mga cookies doon para sa isa pang limang minuto.

Bilang isang resulta, makakakuha ka ng isang nakakagulat na pinong-pareho at flavorful cookies nang walang asukal at harina. Kung magdadala sa iyo upang maghanda ng magandang kalidad ng mansanas matamis varieties, hindi kahit mo ay mapapansin na walang asukal sa pastry.

Savory biskwit sa batayan ng obena mga natuklap

Kung naisip mo na ang tagaluto cookies nang walang asukal at itlog ay hindi posible, ikaw ay mali. Nag-aalok kami sa iyo upang magluto ng masarap na oatmeal cookies nang walang asukal. Ito ay magiging isang mahusay na karagdagan sa mga mahalimuyak tsaa o kape, isang paboritong almusal.

ingredients

• 200 gramo ng oatmeal.
• 50 gramo ng langis ng gulay (walang amoy).
• 50 gramo ng harina.
• Ang isang kurot ng asin.
• Ang isang kurot ng asin.
• 150 gramo ng mga petsa.
• Isang maliit na saging (150-170 gramo). Weigh isang saging na may alisan ng balat.
• Isa kutsarita ng lemon juice.
• Ang isang kurot ng pagluluto sa hurno soda.

proseso ng paghahanda

Unang kailangan namin upang giling sa isang blender o gilingan ng kape obena mga natuklap. Subukang gumiling hindi sila end up hindi nakabukas sa isang mainam na harina. flakes Pagkakapare-pareho ay dapat na nadama kapag hinahanda namin ang aming mga cookies na walang asukal. Ang resultang timpla ay idinagdag 50 gramo ng trigo harina at ihalo maigi.

Magdagdag ng soda, na kung saan ay dapat munang "bayaran" sa tulong ng isang kutsarita ng lemon juice. Kung nais mo, magdagdag ng isang piraso ng aromatic pampalasa: vanilla, kardamono, kanela. Ang lahat ng mga mix.

Pagkatapos, ang bigat ay dapat maidagdag sa halaman ng langis. Taglay namin na timbang para sa isang habang. Sa paglipas ng panahon na ito, maaari mong ihanda ang iba pang sangkap. Dahil kami ay naghahanda cookies nang walang asukal, at pagkatapos ay palitan ito sa ganitong petsa ulam at saging. Banana namin malinis at hiwa sa maliit na piraso. Mga Petsa hugasan, alisin ang mga ito mula sa mga buto at hiwa sa maliit na piraso din. mga piraso ng prutas na inilagay sa blender at dalhin sa isang pare-parehong-pareho. Ang resultang mass ay idinagdag sa obena pinaghalong.

Ngayon kailangan lang upang masahihin ang kuwarta at paraan biskwit. Ang salapi ay hindi dumikit sa kamay, tumulo sila ng ilang patak ng langis ng halaman. Upang bumuo ng isang cookie na walang asukal oatmeal ay maaaring sa anumang anyo. Maaari mong samantalahin ng mga espesyal na cookie cutters i-cut, maaari mo lamang gumawa ng isang maliit na flat cakes kamay.

Maghurno cookies kalooban sa preheated 200 degree na oven. Cooking oras - 25 minuto. Ngunit, pahinga panatag, sa loob ng sampung minuto ikaw ay pakiramdam nakakagulat na mayaman aroma wafting mula sa loob ng oven. Sweet lasa! Bagaman walang asukal gramo!

Nananatiling upang makakuha ng isang cookie na walang asukal oatmeal mula sa oven, palamig bahagyang at maglingkod sa kanila na may tsaa o mainit-init na gatas. Bon gana!