Yuri Popov at ang kanyang mga pamamaraan ng paglunas ng katawan

Human kalusugan ay depende sa kanyang gulugod ay sa kung ano ang kundisyon. Karamihan sa mga problema sa likod malulutas sa tulong ng mga espesyal na pagsasanay. Ang may-akda ng isa sa mga pamamaraan para sa pagbawi ng gulugod ay Yuri Popov - Scientist, biologist, nakatuon ang kanyang sarili sa pag-aaral na sakit ng bahagi ng katawan.

Batay sa kung ano diskarteng Yuri Popov?

Sa gitna ng masalimuot na mga pagsasanay na idinisenyo Yuriy Vasilevich Popov, ay ang paggigiit na ang lahat ng sakit ay nauugnay sa aktibidad ng utak. Ito ay nagpapadala ng mga signal sa iba pang mga bahagi ng katawan sa pamamagitan ng nerve fibers matatagpuan sa channels hiwalay na vertebrae. Kapag pagpapapangit nangyayari ang anumang pagbaba sa antas ng transmitted pulso sa may-katuturang katawan, at ito ay ang sanhi ng sakit.

Ang spinal tagaytay ay nagsisilbi bilang isang proteksyon sa mga fibers magpalakas ng loob. Samakatuwid, kailangan naming magbayad ng partikular na pansin sa para sa magandang kalusugan. Yuri Popov ay naniniwala na ang sanhi ng lahat ng sakit ay sa isang tuwid na paraan ng pamumuhay na humahantong mga tao. Sa perpektong kondisyon ng gulugod ay dapat na walang bends at curvatures. Ang isang bagong panganak na sanggol ito tuwid. Ang isang malusog na sanggol Wala spine deformities. Sa adult buhay ay lilitaw 4 Bending range: servikal, panlikod, thoracic, pelvic. Ang unang dalawa ay tinatawag lordosis. Thoracic at pelvic tinatawag na kyphosis.

Epekto ng panggulugod kurbada sa mga laman-loob

Ang lahat ng mga curves ng gulugod magaganap sa ilalim ng impluwensiya ng gravity, at magbangon ka sa ang katunayan na ang mga tao ilipat ang isang maliit na. Mapanganib na mga impluwensiya sobra sa timbang at mahirap na trabaho ito. Long-range na kurbada ay nagiging sanhi ng compression ng ugat fibers, suplay ng dugo sa pagkasira at pangyayari ng malalang sakit. Yuri Popov inaangkin na ang liko sa cervical spine ay humantong sa sakit sa puso, problema sa memorya, ang hitsura ng sakit ng ulo, pamamaga ng mukha at leeg.

Kyphosis ng thoracic tinik ay nagdudulot pagitan ng tadyang neuralhiya, sakit sa puso at baga sakit sa aktibidad ng sistema ng pagtunaw, atay. Panlikod at pelvic bends maging sanhi ng kidney at adrenals, sakit humantong sa kawalan ng katabaan at reproductive organo, at radiculitis, sayatika, arthrosis.

Ang prinsipyo ng paggamot ng Yuri Popov sistema

Cured ng maraming sakit hangga't maaari kung ang isang tao ay malusog na tinik. Para scientist na ito ay dumating up sa isang complex ng 19 simpleng pisikal na pagsasanay. pinapayagan nila para sa kahabaan ng gulugod, ihanay curves, palakasin ang kalamnan paha. Yuri Popov argues na para sa pagbawi at pagbabagong-lakas ehersisyo nag-iisa ay hindi sapat. Ito ay kinakailangan upang magsagawa ng iba pang mga rekomendasyon:

• Almusal ay dapat na walang mas maaga kaysa sa 11.00, hapunan - hindi lalampas sa 18.00.
• Isang beses sa isang linggo kailangan mo upang ayusin ang isang "dry" kagutuman. Sa araw na ito, ay hindi maaaring kumain o uminom ng tubig.
• Ulitin ang proseso ng dalawang beses araw-araw para sa 15-20 minuto.
• Gumawa ng araw-araw na jogging para sa 20 minuto o isang oras. Minsan tumatakbo palitan sports paglalakad.

Upang taluntunin ang dynamics ng pagbabago, dapat gumawa ng isang notebook kung saan upang ipagdiwang ang araw-araw na presyon ng dugo, puso rate, katawan temperatura at timbang.

Ehersisyo para sa mga tinik at ang buong katawan

Ang unang tatlong mga pagsasanay mula sa kumplikadong naglalayong ang pagkakahanay twists sa lahat ng bahagi ng tagaytay. Paandarin nila sa isang pahalang na posisyon sa sahig. Sa panahon ng pagsasanay na dapat mong subukan upang mabatak ang lahat ng mga kalamnan huwag hawakan ang iyong paghinga, huminga mahinahon at pantay-pantay. load ay dapat na mapili paisa-isa. Kaya, dapat mong gawin ang sumusunod:

1. Upang gawin ang ehersisyo, kailangan mong kasinungalingan sa iyong tiyan, binti ituwid. Straight arm pinahaba pasulong at focus sa ang gulugod kondisyon. One itaas na sanga kumuha ng mga daliri ng isa at subukan upang mabatak sa isang string. Kasabay nito straining ang bawat kalamnan sa katawan. Sa posisyong ito gumawa ng makinis na mga liko rapids sa kaliwa at kanang bahagi. Exercise ay paulit-ulit hanggang sa 8 beses.
2. Kailangan namin upang gumulong sa ibabaw sa kanyang likod. Mga kamay at paa ay naiwan sa parehong posisyon tulad nang ang mga unang ehersisyo. Socks ay maaaring pulled on sa takong ay nasa harap. Gawing masiglang roll halili sa kaliwa at kanang balikat. Kapag ang ulo ay pinaikot sa stop sa direksyon kung saan ang roll ay ginawa. Ang isang posibleng langutngot hindi na kailangan na magbayad ng pansin sa mga joints.
3. Exercise Ginagawa nakahiga sa kanyang likod. Straight arm ay nasa iyong panig. Mabanat ang mga kalamnan ng katawan, binti at mga braso at pinihit ang kanyang ulo ang lahat ng paraan sa kaliwa at kanan. Ang simpleng gawaing ito ay maaaring mapupuksa ang cervical degenerative disc sakit, relieves sakit ng ulo, pamamaga ng mukha. Kapag ang langutngot sa pamamagitan ng pag force ay maaaring nabawasan.

Ang simulator Yuri Popov

Ang doktor ng tradisyunal na gamot ay bumuo ng isang espesyal na pagsasanay complex, kung saan ginagawa, maaari mong mano-manong ibalik ang pag-andar ng tinik. Binubuo ito ng isang matibay frame at istante. Ang anggulo ng pagkahilig ay maaaring mabago depende sa timbang ng isang tao at antas ng pagsasanay. Sa frame may mga espesyal na tutungkurin na magagawang mga binti at arm. Maaari silang dalhin sa ninanais na posisyon at sinigurado na may isang espesyal na attachment. Upang i-hold ang katawan sa isang hilig posisyon sa simulator ay may isang belt.

Unang gawin ang mga extension ng tagaytay at pagkakahanay nito. Para sa taong ito ay nakalagay baligtad. Sa ilalim ng bigat ng gulugod ay stretch at hile-hilera. Ang mga kasunod na pagpapatatag ng muscular system ay nakakamit sa pahalang na posisyon sa panahon ng pagsasanay complex. Ang load sa ang simulator pinili isa-isa. Sa kabila ng ang katunayan na sa panahon ng pananakop hindi ito na-obserbahan kaso ng pagkasira, simulan ang pagsasanay lamang pagkatapos pagkonsulta sa iyong doktor.