Yoga para sa Women

Yoga - isang natatanging hanay ng mga iba't ibang mga kasanayan naglalayong sa pamamahala ng physiological, sikolohikal na pag-andar ng tao. Ayon sa mga siyentipiko, ay nagsimula sa pagsasanay ng yoga halos 2.5 libong taon BC. Ito ay evidenced sa pamamagitan ng maraming archaeological hahanap. Gayunman, sa paglipas ng mga taon, yoga ay hindi lamang hindi nawala ang kanyang kaugnayan, ngunit Nakakuha rin tagasunod sa buong mundo. Mga kinatawan ng iba't ibang edad at background Masaya magsagawa ng buhol-buhol na mga paggalaw at postures. Yoga ay lalo na inirerekomenda para sa mga kababaihan. Ito ay tumutulong sa kanila upang dalhin ang katawan sa order at upang ipakita ang kanyang sarili bilang isang tao.

Sa makatarungang sex ng maraming mga pang araw-araw affairs at alalahanin: paglilinis, paglalaba, pagluluto, pagiging magulang. Bilang karagdagan, mayroon sila upang pumunta sa trabaho, kung saan paminsan-minsan may mga nakababahalang mga sitwasyon at mga salungatan. Sa kasong ito, yoga para sa mga kababaihan ay ang perpektong tool para sa getting alisan ng mga damdamin at negatibong damdamin. Ito ay nagsasama ng isang buong hanay ng mga iba't ibang exercise: ehersisyo, paghinga magsanay, espiritwalidad at sikolohiya.

Saan upang simulan yoga? Ito ay kinakailangan upang tukuyin ang problema gusto mong malutas sa tulong ng mga pagsasanay na ito. Para sa kadahilanang ito, pinili ng isang tiyak na uri ng pagtatrabaho. Halimbawa, Hatha Yoga ay makakatulong na mapabuti ang kanilang kalusugan at mapabuti ang kagalingan. Sa Indya, ito ay pinaniniwalaan na ang lahat ng sakit ay dahil sa isang hindi tamang pamamahagi ng enerhiya. Ehersisyo nakolekta sa complex na ito, idirekta ang mga ito at ibalik ang balanse. Sila ay makatulong sa isang tao upang harapin ang sakit at magkaroon ng isang nakapagpapalusog epekto sa lahat ng bahagi ng katawan. Kundalini yoga - isang yoga para sa mga kababaihan, na kailangang pahinga at relaxation. Sa iba pang mga pagsasanay na ito, isinasaalang-alang ang pangunahing relaxation. Karamihan ng pansin ay babayaran sa paghinga magsanay, pagninilay at chanting mantras.

Yoga ay may dose-dosenang mga direksyon. Isa sa mga pinaka-popular na ay ang Taoist yoga para sa mga kababaihan. Ito ay hindi lamang ng isang natatanging hanay ng mga pagsasanay, ngunit din ng isang tiyak na sikolohiya. Ang lahat ng ito ay nakadirekta sa ang palayain ng mga kababaihan at ang release ng tago sekswal na enerhiya, paggising ang pandama. Dahil sa babaeng ito plunged sa sarili nitong mahiwagang mundo ng mga lihim na mga pagnanasa at hilig. Ang mga tagalikha ng teorya na ito ay naniniwala na sekswal na enerhiya - ito ay ang pinakamahusay na lunas para sa lahat ng mga sakit ng katawan at kaluluwa. Nito pangunahing hanay ng libreng at ganap na bukas. Pagkatapos ng pagpapalagayang-loob na ito ay hindi na mukhang sariwa at araw-araw. Ito ay puno ng mga maliliwanag na kulay at pinahahalagahan ang mga bagong sensations. Matutuhang mahalin at pag-aari ang katawan ay napakahalaga para sa bawat babae. Basta pag-abot ito perpekto, ikaw ay maaaring upang lubos na masiyahan sa buhay.

Yoga para sa mga kababaihan ay hindi bilang simpleng bilang maaaring ito tila sa unang tingin. Hindi na ito maaaring itinuturing na isang normal na ehersisyo. Tulad ng anumang science, ito ay kinakailangan upang pag-aralan nang paunti-unti. Well, kung magkakaroon ka ng iyong guro. Lamang siya ay maaaring ipaliwanag ang magagamit at ipadala. Dapat din itong nauunawaan na ang mabilis na mga resulta ang iyong makukuha. Maging matiyaga at gumana nang husto sa iyong sarili.