Paano upang matulungan ang isang tao ay dumating sa labas ng depression ligtas na

Depression - ay isang emosyonal na disorder nailalarawan sa pamamagitan nalulumbay mood, gulo ng pag-iisip proseso, kabagalan at kawalan ng kakayahan upang huwag mag-kasiyahan at masaya. Sa ganitong sitwasyon, ang ilang mga taong kilala kung paano upang matulungan ang isang tao. Kumuha ng out ng depression sa inyong sarili - ito ay hindi isang madaling gawain. Upang magsimula, ilarawan ang kanyang mga pangunahing dahilan sa modernong mundo.

Isa sa mga karaniwang sanhi ng depresyon sa mga modernong indibidwal ay panlipunang pagkakait - ang kakulangan ng pandiwang at nonverbal komunikasyon sa ibang tao, isang paglabag sa paggana ng indibidwal sa lipunan. Sa simpleng salita, walang isang tapik sa balikat, ngiti, tawa at paghihikayat ng isang tao ay bumaba sa isang estado ng pagkabigo. Deprived ng pagkakataon na ipahayag ang kanilang kagalakan at damdamin, ang isang tao ay nagsisimula upang makisali sa kaluluwa-searching, na madalas ay humahantong sa nakapipinsala kahihinatnan. Ang isang kapansin-pansin na halimbawa ng panlipunang pagkakait ay nag-iisa pagkakulong o nag-iisa pagkakulong sa bilangguan. Ito ay mga lugar na ito ng pagpigil ay pinaka-takot sa, dahil ito ay ang kawalan ng komunikasyon - ito ay hindi maiwasan na paraan upang depression, kabaliwan at skisoprenya. Paano upang makatulong sa isang tao makakuha ng out ng depression at bigyan ito ng kasiglahan para sa buong araw ay makakatulong sa simpleng pag-aalaga ng tao at pagmamahal.

Kilala sosyologong si Zygmunt Bauman ay naglalarawan modernong lipunan bilang indibidwal, kung saan lahat ng tao ay nabubuhay sa kanyang sarili. At na pinagsasama-amin sa ikalawang dahilan para sa pagiging popular ng depression - unrealized ambitions. Modern kultura sa kanyang mga halaga ng kalayaan, personal na pag-unlad at competitiveness ay madalas na nag-iiwan ng isang malaking bahagi ng mga tao. Sa ganitong lipunan, sa telebisyon, billboard, mga pahayagan, makipag-usap patuloy na pagiging ang impormasyon na tanging ang mga tao na sisihin para sa lahat nilang mga kabagabagan. Sa ganoong isang mundo ng ito ay hindi tinanggap upang humingi ng tulong, at kailangan naming ang sisihin lamang sa kanilang mga sarili. Tulad ng isang naka-bold at kapuri-puri mga pagiisip ay hindi palaging totoo, dahil ang mundo ay nakararanas ng mga bagay mula sa mga indibidwal na ay hindi nakasalalay.

Pagkatapos tulad ng isang mahabang entry pumasa sa tanong ng kung paano upang matulungan ang isang tao ay dumating sa labas ng depression ligtas. Ang pinaka-mahal at ang pinakamahusay na opsyon ay upang mag-apela sa isang kwalipikadong doktor. Russia ay Mas adopting Western kultura, na nalalapat sa psychotherapists ay hindi nahihiya, at kahit fashionable. Kaya huwag matakot ng label na "crazy" o "may sakit", kung nilalayon mong kwalipikadong tulong. Ngunit kailangan nating maunawaan na ang mga pangunahing bagay sa paglaban sa depression ay sa iyo. Walang expert, kahit gaano dakila at mahuhusay na maaaring siya ay, hindi maaaring makatulong sa isang tao makakuha ng out ng depression nang walang kanyang mga aktibong paglahok.

Isa pang dahilan ng depression ay isang diborsiyo. Higit sa 60% ng lahat ng nakarehistro marriages sa Russia matibag, madalas na nag-iiwan ng mag-asawa sa isang nalulumbay estado. Ito ay tila, kamag-anak at malalapit na tao alam kung paano makatulong sa isang tao makakuha ng out ng depresyon. Ngunit sa kasong ito, dapat mo ring humingi ng tulong ng mga propesyonal na psychologists. Mga kaibigan at mga kamag-anak ay hindi maaaring makatulong sa, dahil ang mga ito ay damdamin kasangkot sa ang puwang ng mag-asawa nang matagal ang isa sa mga panaginip sa sitwasyon.

Huwag kalimutan na sa anumang kaso ito ay kinakailangan upang tumingin sa mga bagay-bagay talaga. Sa isang nalulumbay estado upang makamit kawalang-kinikilingan sa pagtatasa ay hindi posible, kaya dapat mong laging humingi ng tulong ng isang karanasan, independiyenteng, at samakatuwid, nakikita ang mga sitwasyon mula sa lahat ng panig ng mga doktor. Alam nila kung paano upang mabilis na makakuha ng out ng depresyon, habang pinapanatili ang kanilang mga "ako". At sa wakas, huwag kalimutan ang mga salita ng Sigmund Freud: "Bago ka mag-diagnose ang iyong sarili mula sa depression at mababang pagtingin sa sarili, siguraduhin na ikaw ay hindi na napapalibutan ng idiots."