Winter Pagbubuntis

Cold, yelo, damit, patibong, ang panganib ng pagkuha ng trangkaso o acute respiratory disease, ang panganib ng slip at pagkahulog.

Kailangan mong malaman ang umaasam ina na umalis upang pumunta nang walang mga problema sa kalusugan?

Dress dapat na multi-layered. Mga bagay na dapat na natural: ginawa ng koton o lana. Sa frosty mahangin na araw kumportable feather bed, sila, hindi katulad ng balahibo at sheepskin coats, ilaw at mainit-init.

Sapatos - katad, magpakawala, na nagpapahintulot sa mga paa sa "huminga", sa isang matatag, di-slip soles. Fur sapatos ay dapat na natural. Dapat iwanan ang mataas na takong sapatos sa platform. Ito ay mas mahusay na hindi upang pumunta out papunta sa kalye nag-iisa, at may ang kasamang. Kung, gayunpaman, ang pagbagsak ay hindi ma-naiwasan, ito ay kinakailangan upang bisitahin ang doktor, kahit na walang nakikitang epekto.

Laban sa background ng pagbubuntis ang immune system at walang taglamig malamig ay binabaan. Paano upang labanan ang isang posibleng impeksyon?

Hugasan ang iyong mga kamay - ito "maliit na bagay" ay maaaring i-save ang isang pulutong ng mga problema. Magkasiya ito upang isipin kung gaano karaming beses sa isang araw ang isang tao touches ang tao, at kung gaano kadalas - unsterile (upang ilagay ito nang mahinahon) paksa sa trabaho at sa bahay?!

Kung ang isang tao ay may sakit sa bahay, kailangan mong magsuot ng isang gasa bendahe.

Bago lumabas oxolinic pamahid upang magrasa ang ilong mucosa, ito ay mabawasan ang panganib ng impeksiyon. Iwasan ang contact na may mga may sakit: madalang na gamitin ang pampublikong sasakyan, huwag bisitahin ang mga karamihan.

May mga remedyo katutubong epektibong pag-iwas. Tea na may lemon, honey at sabaw hips Eleutherococcus, sibuyas at bawang. Ang lahat ng ito ay mahusay na, ligtas na paraan upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit.

Kung ang virus ay hindi nagawang upang maiwasan, huwag biglang pagkatakot, ngunit ito rin ay imposibleng self-gumamot. Kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan na kumuha ng isang mainit na paliguan o pumailanglang paa. Sa mataas na temperatura kinakailangan tumawag ng doktor sa bahay, ang temperatura na ito ay hindi katanggap-tanggap transfer paa.

Sa taglamig, hindi mo na kailangan ang anumang espesyal na diyeta, ngunit may mga ilang mahalagang mga nuances.

diyeta ay dapat na ng cereal, ito ay kanais-nais na mula sa hindi nilinis cereal. Cereals - isang mapagkukunan ng enerhiya. Tinapay mas maganda itim o diyeta.

Protina ay kinakailangan hayop - karne (hindi mataba), kubo keso, itlog, keso, at gulay - mani, trigo Bran, sitaw, at iba pa Nangangailangan ito ng isang menu at isda ..

Maging sigurado na gumamit ng mga gulay, prutas, sariwang juice. Kung may isang ugali sa Allergy, hindi dapat inabuso kakaibang prutas. Pinatuyong prutas - ang perpektong source ng bitamina, lalo na tuyo mga aprikot, na kung saan ay mahalaga sa panahong ito ng iyong katawan.