Vuksta-Goltis pamamaraan: kung paano upang mabilis na makakuha ng isang kayumanggi?

Mabilis tanning walang isang solong burn - ang managinip ng bawat modernong babae. Huwag mga bagay na mangyayari? Ito lumiliko out na yes, artikulong ito ay tatalakayin ay kung paano upang makakuha ng isang magandang magkulay-kayumanggi, upang maiwasan ang anumang pinsala sa katawan.

Ilang mga taong kilala sa pagkakaroon ng isang mahusay na paraan upang makakuha ng isang kulay-balat sa loob lamang ng dalawang araw. Ang pamamaraan na ito ay iminungkahi ng Vladimir Ivanovich Vukstom-Goltis, at ito ay batay sa tinaguriang "supercompensation". Ito labis na kapasidad ng katawan ng tao pagkatapos ng ehersisyo at ang kanyang kakayahan na mabawi. Kaya, sa lahat ng mga kakayahan ng mga organismo, ang mga siyentipiko iminungkahi na ang isang tiyak na scheme na magsasabi sa iyo kung paano upang mabilis na makakuha ng isang kulay-balat.

Ang paraan VI Vuksta-Goltis

Hakbang 1. Ang unang bagay na gawin ay upang humiga sa 1.5 minuto mukha down, at pagkatapos, sa parehong oras na bumalik, para sa isang sandali isang gilid, upang isa - isa. Pagkatapos, tatlong minuto ay dapat na natupad sa lilim upang mabawi.

Hakbang 2. Pagkatapos ay kailangan mong tan harap at likod ng dalawang minuto at isang minuto sa mga gilid. Muli, sa lilim kailangan mo na gumastos ng tungkol sa tatlong minuto.

Hakbang 3: Sa tatlong minuto sa mukha at likod ng kalahating minuto sa gilid. Sa anino - limang minuto.

Hakbang 4: Sa sandaling muli para sa limang minuto sa likod at mukha, ngunit dalawa't kalahating minuto sa gilid. Sa anino - limang minuto.

Hakbang 5: Ang mukha at sa likod ng pitong minuto, sa mga gilid - sa loob ng tatlong minuto. Sa lilim - para sa pitong minuto.

Hakbang 6: Sa, sa mga gilid at likod ng mukha ng siyam na minuto - lima. Sa lilim kailangan mo na gumastos ng tungkol sa sampung minuto.

Hakbang 7. ignition oras sa tinatamad na posisyon at mukha down muli nabawasan - ay kinakailangan para sa sunbathing pitong minuto. Sa panig - para sa tatlong minuto. sa anino ng oras - at pitong minuto.

Hakbang 8: Sa likod at mukha down - sa loob ng labinglimang minuto sa mga gilid at sa lilim - para sa sampung minuto.

Hakbang 9: Sa yugtong ito, mukha at bumalik sa hindi nagsasabi ng totoo para sa dalawampung minuto sa mga gilid at sa lilim - labinlimang.

Hakbang 10. Mukha, likod at gilid - beintisingko minuto sa lilim - dalawampung minuto.

Hakbang 11. Half ng isang oras sa likod at tiyan, sa mga gilid - para sa beintisingko minuto. Sa anino - bilang kalahati ng isang oras.

Hakbang 12 - ang huling isa. Ang paninirahan oras sa tiyan at likod - para sa 45 minuto. Sa panig - para sa kalahati ng isang oras. Sa anino at kalahating oras.

Sa ganitong pamamaraan, ang tanong na "Gaano kabilis tan?" Dapat na nakasara, ngunit hindi sa isang Nagmamadali upang pumasa ito scheme sa lalong madaling isang araw. Sa prinsipyo, ito ay maaaring gawin, at ang pagpipilian na ito ay tinatawag na "ultra-mabilis", ngunit ito ay malamang na hindi ikaw ay dumating sa galak sa naisip na ang araw ay magkakaroon na gumastos ng buong araw.

Bilang isang panuntunan, ang buong pamamaraan ay ipinasa sa dalawang araw. Sa unang araw overcomes ang kalahati nito, ang pangalawang - ang mga natitirang mga item (ngunit hindi na kailangan upang simulan mula sa entablado, na natapos isang dalawang yugto sa harap niya). Kaya, kung natapos mo na ang ika-siyam na yugto, ang araw magsimula sa ika-7. Bago maaari mong mabilis na makakuha ng isang kayumanggi, isaalang-alang nang mabuti ang iyong mga araw sunbathing, pasensya at tapang. Ang pagpipiliang ito ay din tunay mabilis.

Paano upang mabilis na makakuha ng isang kayumanggi, ngunit hindi para sa dalawang araw, at sa isang linggo? Ang scheme ay ang parehong, ngunit ito ay hindi stretch sa pamamagitan ng dalawang at pitong araw. Ito ay napakahalaga upang isaalang-alang solar aktibidad, at huwag manatili sa ilalim ng araw sa pagitan ng tanghali at alas tres ng hapon. Kung ang isang break na ng higit sa dalawang oras, muli ito ay mahalaga upang simulan sa iyong huling yugto minus dalawa.

Sunbathing sa pamamagitan ng paraan ng Vunksta-Goltis sa lilim ay maaaring maging iskupnutsya. O pagkatapos ng swimming mabilis na pumunta sa mga anino.

Ang kahanga-hangang pamamaraan na ay dinisenyo para sa lahat ng mga taong hindi alam kung paano upang mabilis na makakuha ng isang kulay-balat. Maaari itong makinabang sa mga taong may sensitibong balat at ang mga may balat sa proseso ng pagbabagong-tatag matapos ang isang masamang sunburn sa balat ng araw. Sa karagdagan, ang paraan na ito ay perpekto para sa mga taong gustong makakuha ng isang kayumanggi para sa katapusan ng linggo.

Siya nga pala, kung ang lahat ng isang biglaang ikaw ay may na gumastos ng oras sa ilalim ng araw sa hinaharap, ang paraan na nakasalaysay - isang mahusay na pagkakataon upang ihanda ang katawan sa ilalim ng araw.

Ngayon alam mo na sa lalong madaling bilang tan gamit ang napaka-tanyag na paraan Goltis at maaaring bumili ng isang napaka-maganda at kahit tan habang pag-iwas sa hindi kanais-nais problema tulad ng sunog ng araw. Magsaya at maging mabait!