Tanging 1 oras at kawalan ng tulog doubles panganib ng isang aksidente automobile

Ayon sa kamakailang mga ulat, pagtulog, i-cut lang 1 oras, halos doubles ang panganib ng isang aksidente sa susunod na araw. At kung ikaw ay makakuha sa likod ng mga gulong pagkatapos ng 4-5 na oras ng pagtulog, ang mga pagkakataon na ang mga aksidente ay nangyayari, nadagdagan ng 4 na beses. "Ito ay maihahambing sa pagmamaneho sa isang estado ng matinding pagkalasing," - balaan kalsada seguridad.

Bakit ito ay mahalaga upang makakuha ng sapat na pagtulog?

"Ito ay ang unang pagsubok para sa mga epekto ng ang halaga ng pagtulog sa iyong kakayahang makapag-udyok, at ang panganib upang makakuha ng sa isang aksidente", - sinabi Brian Tefft, may-akda ng ang pag-aaral. Siya nagdadagdag na bago sa tagal ng driver getaway ay hindi magbayad ng marami pansin sa kung ano ay sa panimula mali.

"Ang US National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) kinikilala ang problema ng kakulangan ng pagtulog at sa lalong madaling panahon ay bumuo ng isang bagong diskarte upang labanan ang pagmamaneho habang nag-aantok, - sinabi Brayan Tomas, direktor ng mga serbisyo para sa mga relasyon sa mga pederal na pampublikong ahensiya. - Hindi lahat ng tao ay maglakas-loob upang humimok habang lasing o panganib tumatawag mensahe kahanay ng pamamahala ng mga kotse, ngunit sinuman ay maaaring maging nag-aantok sa likod ng wheel ".

Pambansang mga organisasyon ng kalusugan pinapayo na malusog na mga matatanda matulog 7:00-9:00 gabi-gabi. Kabataan at mga batang mga tao na pang-matagalang sa isang estado ng pagtulog pag-agaw, maaaring kailangan mo ng higit pang oras upang matulog at bawiin.

Kakulangan ng pagtulog ay humahantong sa naantalang tugon, kapansanan pansin, kawalan ng kakayahan upang mabilis na mahanap ang kanilang mga paraan sa kalsada at maaaring maging sanhi ng malalang error.

"Siyempre, maraming mga tao mapagtanto na sa pagmamaneho sa isang nag-aantok na kondisyon ay maaaring maging mapanganib, ngunit salamat sa mga pag-aaral, kami ay may isang tunay na kumpirmasyon ng ang katotohanang ito - sinabi Tefft. - Ngayon ito ay kinakailangan na mag-isip tungkol sa kung paano upang subaybayan ang isang estado ng driver ".

Pag-aaral ay pinapakita na?

Upang mag-ulat ng impormasyon tungkol sa mga aksidente sa trapiko sa mga nakaraang taon ay nai-nasuri. Ang mga mananaliksik napiling 4,600 kaso ng mga aksidente na naganap dahil sa ang katunayan na ang mga driver na nagsimula sa mahulog tulog sa gulong, sa panahon mula Hulyo 2005 hanggang Disyembre ng 2007. Hindi bababa sa isa sa mga ito ay humantong sa isang madalian kamatayan at pagkuha sa hila kung ano ang kaliwa ng kotse.

Espesyal na sinanay investigators aral ng sleep duration ng bawat isa sa mga apektadong mga driver upang masuri kung ang mga kakulangan ng pagtulog sanhi ng aksidente. At pagkatapos ay napagmasdan sa mga detalye ng aksidente, na naganap para sa ibang dahilan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga driver ng ikalawang grupo ng pagsubok ay sleep.

"Ang halaga ay maaaring maging kahit 01:00 kakulangan ng pagtulog, ito ay labing-isang at kalahating beses na taasan ang panganib upang lumikha ng isang emergency na sitwasyon sa kalsada" - ang mga mananaliksik sabihin.

Lasing o inaantok?

Humigit-kumulang ang parehong mga resulta ay nagpakita ng mga driver na may isang nilalaman na dugo-alak ay sa pagitan ng 0.12 at 0.15 ppm. Sa karamihan ng mga estado ng Amerika itinuturing na lasing driver, kung saan tayahin ito ay lumampas sa tanda ng 0.8 ppm.

Sa peligro - mga batang at lumang

Ang pinakabatang at pinaka-may-edad nang mga driver, bilang naka-out, matulog mas mababa kaysa sa iba. Gitnang-gulang driver ay may posibilidad na mahulog sa para sa ibang dahilan at bihirang-crash.

Dzheyk Nelson, pinuno ng mga ahente ng trapiko na lumahok sa pag-aaral, binigyan ng babala ang mga tao at hilingin sa iyo na iskedyul ang iyong pagtulog kaya na doon ay walang panganib ng isang aksidente dahil sa kakulangan ng pagtulog. "Sino pa ang mo alagaan ang iyong sarili at ang iyong pamilya?" - siya idinagdag.

Tahimik pagtulog nakakaapekto sa aming estado sa pangkalahatan, ay hindi lamang sa kalsada ay mahalaga sa amin pagkaasikaso at kakayahan upang umepekto mabilis at mag-navigate. Kumuha ng sapat na pagtulog, na ang bahala sa kalusugan at magandang mahal na sa iyo!