Sakit ng tuhod: paggamot sa bahay. Folk remedyo para sa paggamot ng tuhod

Musculoskeletal sistema ng tao ay nakararanas ng mabibigat na naglo-load sa anumang paggalaw. Tunay na mahirap maintindihan na kaayusan ay ang mga kasukasuan, sila ay madalas na maging mamaga at nakabatay sa pinsala. Sa kasong ito, may mga malakas na panganganak na hadlangan ang kilusan ng isang tao at nakakaapekto sa kalidad ng buhay. Very madalas magdusa mula sa bulalo. Ito joint account para sa isang napaka-malaking-load, lalo na sa mga taong sobrang timbang. At pamamaga o pinsala dinala mahusay na paghihirap.

Hindi lahat ng tao ay magkakaroon ng mga doktor tungkol sa sakit ng tuhod. Home paggamot ng problemang ito, gayunpaman, ay hindi palaging epektibo, dahil walang addressing ang mga sanhi ng sakit relievers ay hindi makakatulong. Samakatuwid, ang pangunahing problema sa ito - ang tamang diagnosis. At upang magpagamot, ito ay kanais-nais na sa lalong madaling nagkaroon ng sakit sa kanyang tuhod.

Ano ang isang doktor ay maaaring makatulong sa

Kung ang problema ay nangyari pagkatapos ng trauma, siyempre, kailangan mong pumunta sa traumatologist at orthopaedic surgeon. Lamang sila ay maaaring magrekomenda ng isang mabisang paraan para sa mabilis na pagbabalik ng kalayaan ng pagkilos. Ngunit minsan ang sakit ay dumating sa biglang, para sa walang maliwanag na dahilan. Sino ang dapat mag-aplay sa kasong ito? Una sa lahat, ito ay ipinapayong upang bisitahin ang isang therapist. At kaniyang mga ihahalal mga pagsusuri at inirerekumenda kung ano ang doktor ay may upang bisitahin. Malamang, ito ay magiging isang rheumatologist. Sa kumplikadong mga kaso, kapag ang diagnosis ay hindi maaaring maghatid ng, maaari mong bisitahin ang isang neurologist o osteopath.

Ang mga sintomas ng problema

Ang sakit ay maaaring lumitaw bigla, sa ganitong kaso, tuhod sakit o kirot shoots. Ito intensifies kapag naglalakad, lalo na kapag pababang o akyat hagdan. Minsan ito ay nagiging imposible sa kahit na ang slightest baluktot ng mga limbs, na lubos na complicates ang anumang paggalaw. Sakit ay maaaring maging pare-pareho, mapurol o malubhang, at maaaring mangyari lamang kapag nagmamaneho sa gabi o. Joints ay maaaring sumakit pagkatapos ng isang mabigat na load o ng mahabang lakad. Ang sakit ay naisalokal halos sa tuhod. Ngunit maaaring ito ay may sakit at sa likod, sa ibaba o sa itaas ng magkasanib na. At ang sakit side ng tuhod pinaka-madalas ay tumutukoy sa pisikal na pinsala. Kung ang sakit ay nagiging talamak, ang sakit subsides pana-panahon, ngunit maaaring mangyari pagkatapos ng anumang stress, exposure sa malamig o kahit na sa isang nakahahawang sakit.

Sino ang maaaring lampasan ang sakit sa tuhod

- Una sa lahat, nasa panganib ay kinabibilangan ng mga matatanda.

- Kadalasan, ang mga atleta ay nailantad sa pinsala.

- Magdusa mula sa kanyang mga tao na may isang likas predisposition sa sakit ng joints.

- Yaong magsuot ng sapatos na hindi komportable.

- Sore tuhod madalas sa mga taong sobrang timbang, magkaroon ng problema ay maaari ring sa panahon ng pagbubuntis.

- Propesyonal na aktibidad ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala ng paggana ng joints, tulad ng mga na sa mahabang panahon ay may upang lumuhod o maglupasay.

Bakit ang sakit ay nangyayari

- Inflammatory o traumatiko pinsala sa kartilago at ligaments.

- Ang pagkakaroon ng mga likido sa joint, o kakulangan hinggil doon.

- isang pinched magpalakas ng loob.

- mabigat na naglo-load dahil sa labis na timbang o pisikal na pagkapagod.

- Makipag-ugnay sa mga banyagang katawan sa mga kasukasuan.

Ang dahilan ng problemang ito

- Karamihan sa mga madalas na ito ay sanhi ng talamak o talamak sakit sa buto. Dahil ito ay nababawasan ang pagkalastiko ng ligaments at mineral asing-gamot ay ideposito sa joint, na nagiging sanhi ng sakit.

- Ang isang maliit na mas mababa karaniwang sakit sa buto - pinagsamang kartilago sugat noninflammatory character.

- Sa pangkalahatan, ang doktor ay dumating in gamit sakit sa tuhod mga matatanda, dahil sa edad-kaugnay na mga pagbabago sa mga joints.

- Crunch at tuhod sakit ay maaaring sanhi ng bursitis.

- Iba't ibang mga domestic at sports pinsala ay madalas na sanhi ng problemang ito.

- Likas na sakit, metabolic disorder o ilang mga sakit ay maaari ring maging sanhi ng sakit sa tuhod (gout, lupus o rayuma).

- Malakas na pagsasakatuparan o labis na timbang.

- Vascular sakit at mahihirap na sirkulasyon sa kasukasuan ng tuhod ay maaari ding maging sanhi ng sakit.

- Ang sanhi ng problema ay maaaring maging isang impeksiyon o tumor.

Kung paano ituring ang sakit

Ayusin ang isang problema lamang sa tulong ng mga pangpawala ng sakit hindi epektibo. Una sa lahat, kailangan mo upang matukoy ang dahilan ng pananakit, ayon sa kanyang doktor ay nagreseta ng paggamot. Karaniwan, ito ay mahirap unawain. Anong bahagi ng therapeutic hakbang upang tugunan ang problemang ito?

1. Sakit na lunas gamit compresses, ointments at tablet.

2. Paggamot ng sakit na sanhi ng problema. Maaari itong isagawa sa parehong mga medikal na institusyon, pati na rin sa bahay. Minsan ito ay sapat na lokal na pondo, ngunit higit sa lahat pa rin ang kinakailangan ng gamot para sa paglunok o iniksyon. Sa masalimuot at mga advanced na mga kaso ay maaaring mangailangan kirurhiko interbensyon.

3. Ang huling yugto ng paggamot ay dapat na upang ibalik ang magkasanib na kadaliang mapakilos. Ito ay maaaring gawin sa tulong ng mga pisikal na therapy, physiotherapy o massage. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang malaman ang mga paraan ng pumipigil ang problema, tulad ng patella ay may isang komplikadong istraktura at ay napaka-madaling kapitan sa pinsala.

4. Ano pa ay mahalaga na gawin na may tuhod sakit? Home paggamot kinakailangang nagpapahiwatig ng pagsunod sa isang espesyal na diyeta at pagbibigay up ang paninigarilyo at alak, na kung saan ay maaaring lumubha ang problema.

First aid para sa sakit

Hindi palaging ay mabibigyan ng pagkakataon upang kumonsulta sa isang doktor. Ngunit napaka-masakit na tuhod sakit. Home paggamot ng unang pag-atake, marahil sa pamamagitan ng iba't ibang paraan:

- Una sa lahat, kailangan mong bawasan ang pasanin sa ang nasugatan binti: habang naglalakad upang gamitin ang saklay o tungkod, o kahit na mas mahusay na - upang humiga;

- Pananakit at pamamaga ay maaaring alisin sa tulong ng yelo;

- matapos ang isang maliit na pinsala sa katawan maaari mong gamitin ang nababanat bendahe, ngunit hindi nagkakahalaga ng magkano upang higpitan ito at i-hold para sa higit sa dalawang araw;

- upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa joints ng mga pasyente, ito ay inirerekomenda ng banayad massage, na kung saan ay hindi maging sanhi ng karagdagang sakit.

gamot

Paggamot ng sakit sa joints ng tuhod ay dapat na komprehensibo. Hinirang ng analgesics, non-steroidal anti-namumula, hondroprotektory para sa kartilago pagkumpuni at pampasauli gamot. Ang unguento ay napaka-epektibo para sa joints ng tuhod, na kinabibilangan ng diclofenac. Ang pinaka-tanyag na ng mga ito - "Voltaren" o "Ortofen". Ito rin ay napaka-tanyag na pamahid para sa kasukasuan ng tuhod na may anti-namumula epekto, halimbawa, batay sa nimesulide. Magandang papagbawahin sakit creams at gels na may ketoprofen sa komposisyon, halimbawa, "Fastum gel", o batay sa ibuprofen, halimbawa, "long". Ngunit ang ilang mga lokal na media ay pinaka-madalas na hindi sapat. Doktor inireseta sa mga pasyente analgesic at anti-namumula mga bawal na gamot sa anyo ng mga tablets at injections. Ang pinakamahusay na lunas para sa sakit ng tuhod - ito pill "tenoxicam." Gayundin epektibong "indomethacin" "Diclofenac", "Ketanov" at "naproxen".

Tradisyonal na mga recipe mapawi ang sakit

Gamot ay madalas na maging sanhi ng mga side effect, hindi sila maaaring gamitin para sa isang mahabang panahon. Ngunit madalas ito ang mangyayari na ang isang mahabang panahon namamagang tuhod. Folk remedyo sa kasong ito ay ang pinakamahusay na paggamot. Sa ibaba ay ang pinaka-popular at epektibong mga ito:

- repolyo dahon bendahe sa tuhod ang gabi;

- malunggay ugat at raw patatas rehas na bakal at gumawa ng isang pomento; kailangan mo upang panatilihin itong mas mababa sa 15 minuto;

- upang kumuha ng isang kutsara ng pulot, soda at mustasa at ihalo na rin; na may ganitong komposisyon upang makagawa ng isang-compress sa tuhod, ito ay posible para sa buong gabi;

- napaka-kapaki-pakinabang sa paggamot ng joints gulaman; ito ay inirerekomenda na gawin sa mga ito compresses at kumuha ng pasalita sa anyo ng mga iba't ibang mga jellies, sauces at desserts;

- effective na pamahid, na ginawa mula sa turpentayn, itlog pula ng itlog at mansanas cider suka (ang amoy ng mga ito ay hindi masyadong maayang, ngunit ang sakit ay umalis nang mabilis);

- maraming folk remedyo tuhod paggamot ay kinabibilangan ng iba't-ibang hugas teas at infusions; pinakamahusay na output ng asin at toxins mula sa mga dahon kasukasuan sarsang, burdock dahon, walnut;

- ay itinuturing na isang epektibong tool gilingan ng putol-putol perehil sa lemon, halo-halong may honey;

- isang mahusay na relieves sakit sa tuhod pamahid mula sa halaman ng selandine juice halo-halong may petrolyo halaya;

- kung minsan epektibong mga soda lotion sa kasukasuan ng tuhod.

Ehersisyo para sa sakit sa tuhod

Kapag ikaw ay talamak na sakit, pagbawi phase ay nagsisimula. Ang pinakamahusay na kasangkapan para sa ito ay isang espesyal na gymnastics. Maaari itong gawin sa pamamagitan ng iyong sarili sa bahay. Lahat ng pagsasanay ay dapat gawin dahan-dahan, nang walang biglaang paggalaw at malakas na presyon sa mga tuhod. Tunay na kapaki-pakinabang sa ang problemang ito sa paglalakad, paglangoy at exercise bikes. Kung ikaw ay may pagdududa kung maaari mong magsagawa ng anumang mga kilusan, ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor. Kapaki-pakinabang na lakas ng pagsasanay at lumalawak. Ito ay kinakailangan upang palakasin ang mga kalamnan binti at mapabuti ang magkasanib na kadaliang mapakilos. Maaari mong gamitin ang leg rises, dahan-dahan liko ang kanilang mga tuhod, sumukot, mababa at malapad gusali sa pader at atake sa platform o bangko.

massage diskarteng

Ito ay isang kaginhawaan pamamaraan para sa paggamot ng sakit sa kanyang mga tuhod. Ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na tumutulong upang mabawasan ang pamamaga at sakit nawawala. Ang pinakamahusay sa kadahilanang ito ay gumaganap acupressure. Kung hindi mo makita ang isang espesyalista, gawin ang isang massage at maaari mong pag-aari. Halimbawa, umupo sa sahig, ilagay ang kanyang tuhod sa ilalim ng mga bola tennis. Kung ililipat mo ang iyong mga paa, mga bola ay pasiglahin ang punto ng tuhod. Posible rin sa pagpisil ng tuhod na may parehong mga kamay at kuskusin ang mga ito sa lahat ng panig, na nagbibigay ng exposure sa ilang mga punto. Ngunit ito ay mas mahusay na upang pagkatiwalaan ang pag-uugali ng mga espesyalista sa procedure. Masahe ang tuhod ay 15-20 minuto sa isang beses sa isang araw. Mag-apply pamamaraan tulad ng paghaplos, pagmamasa at stroking. Masahe parehong paa ay dapat na ang parehong, kahit na ang ikalawang leg ay hindi nasaktan.

Pag-iwas ng sakit ng tuhod

- Ito ay kinakailangan upang masubaybayan ang kanilang timbang, ito ay tiyak na dahil sa ito, sa maraming mga kaso tuhod nasaktan.

- Sapatos kailangang magsuot ng komportable, ito ay pinakamahusay na gumamit ng soft orthopaedic insoles.

- Diet ay din tunay mahalaga sa mga sakit ng joints. Ay dapat na ibinukod mula sa diyeta ng mataba pagkain at pastry, may mga ng maraming gulay, prutas, isda at gulay mga kuwadro. Kapaki-pakinabang na turmerik at luya.

- Para sa mga sports at mga pisikal na gawain na kinakailangan upang maprotektahan ang iyong mga tuhod mula sa pinsala sa katawan, hindi magkano ang labis na trabaho.

- Ito ay kinakailangan upang makita ang isang doktor sa oras upang maiwasan ang anumang malubhang sakit.

Tanging sa pagkakataon na masubaybayan ang kanilang kalusugan, maaari mong mabilis at walang kahihinatnan upang maalis ang sakit sa tuhod. Home paggamot ng sakit na ito ay maaaring maging mabisa, ngunit madalas ay humahantong sa mga komplikasyon. Samakatuwid, para sa anumang kakulangan sa ginhawa sa joints ay hindi kinakailangan sa self-gumamot, dapat makita ang isang doktor. Pagkatapos ng lahat, ang mga tuhod ay kaya mahalaga para sa normal na trapiko, ito ay mas mahusay na maging ligtas kaysa maglakad sa panaklay.