Recovering mula sa isang bukung-bali sa bahay

Bukung-bukong kasabay ng sakong bumubuo ng basehan ng bukung-bukong. Bilang ay kilala, ang mas mababang bahagi ng binti mabigat na load sa panahon ng araw. Lalo na mahirap na ito sa paggalang para sa mga taong may mga problema sa pagiging sobrang timbang. Fracture ng bukung-bukong pinsala ay malubhang, ang paggamot ng na nangangailangan ng pagpasa ng isang pagbabagong-tatag kurso. Maraming mga doktor ay naniniwala na sa panahong ito ng therapy - ang pinaka-mahalaga, at kung miss mo ito, ikaw ay maaaring makakuha ng kasiya-siya komplikasyon. Sa kasong ito, posibleng paulit-ulit na pagbabalik sa dati, at isang lumang pinsala sa katawan ay nadama para sa natitirang bahagi ng buhay.

Bukung-bukong sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng pagkabali ay depende sa ang pagiging kumplikado at uri ng pinsala sa katawan, ang pagkakaroon ng mga komplikasyon, at iba pa. D. Kung ang pinsala ay hindi sanhi ng mga karagdagang problema, ang pagbabagong-tatag proseso ay madali. Kung dvuhlodyzhechnogo o trohlodyzhechnogo pagkabali oras upang paggamot makabuluhang tumaas, dahil ang buto ay nasira sa ilang mga lugar. Hindi alintana ang kasalimuotan ng pinsala sa katawan, ito ay kinakailangan upang pumasa sa proseso ng pagbawi sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista upang maiwasan ang hindi kasiya-siya kahihinatnan.

Basic proseso ng pagbabagong-tatag

Ang unang yugto ng paggaling leg bukung pagkabali kabilang suot na cast. Ang tagal ng prosesong ito ay depende sa ang pagiging kumplikado ng pinsala sa katawan ay nakatagpo sa pag-apply plaster at likas na katangian ng problema bukung-bukong pinsala. Ang paunang yugto ng pagbawi pagkatapos ng isang bukung pagkabali nang walang pag-aalis ay tumatagal ng tungkol sa 1-2 na buwan. Kung mayroong mga karagdagang problema, plaster bendahe ay hindi maaaring alisin sa loob ng anim na buwan.

Ang pasyente ay dapat na maunawaan na ito ng pinsala ay malubhang likas na katangian, kaya na medikal na pangangasiwa at kontrol sa mga proseso ng pagbabagong-tatag ay mahalaga. Sa karamihan ng mga kaso, upang simulan ang magpataw ng isang plaster bendahe at huwag alisin ito hangga't walang fusion ng tisyu ng buto. Pagkatapos ay superimposed indoor dyipsum, na kung saan ay pagod hanggang sa kumpletong paggaling leg. Sa heals ng buto sa isang normal na bilis, hindi mo maaaring i-load ang bukung-bigat ng kanyang katawan.

Ang ikalawang yugto ng pagbawi pagkatapos ng isang bukung pagkabali ay binubuo ng pagsasanay na naglalayong sa pagpapabuti ng kadaliang mapakilos ng nasugatan binti. Karaniwan, ang mga espesyalista sa magreseta ang mga pasyente ang mga sumusunod na pamamaraan:

• physiotherapy;
• massage;
• physiotherapy.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga pamamaraan ay dapat na ginagamit sa kumbinasyon upang matiyak na sa pinakamaikling posibleng panahon upang makamit ang maximum na mga resulta.

Lalo na ang pagbabagong-tatag ng panahon

Ang suot ng cast - isang ipinag-uutos na bahagi ng proseso ng pagbawi pagkatapos ng panlabas na bukung-bali. Pagkatapos ng panahong ito, ang binti ay magiging mahina at hindi aktibo. At upang mabawi ang kanyang lakas, kadaliang mapakilos, at normal na tulin ng lakad, ang joint ay dapat na regular na bumuo. Magkakaroon nangangailangan ng pagtitiyaga at sipag hindi lamang mga doktor, ngunit din sa mga pasyente. Matapos alisin ang plaster ang mga pasyente ay masama ilipat, at upang mapadali ang proseso na ito, ito ay inirerekomenda upang bumili ng elbow saklay. Gayunman, ang produktong ito ay hindi dapat inaabuso. Ang katotohanan ay na kung gumamit ka ng mga ito para sa higit sa dalawang linggo, maaaring mabuo ang ugali ng pagkapilay.

Agad-agad matapos ang pagtanggal ng cast pasyente ay inireseta ng isang kurso ng electromagnetic therapy. Ito ay nagsasama ng electrophoresis, putik paliguan, heating ng bukung-bukong. Ang mga pamamaraan ay kinakailangan para sa pagbawi pagkatapos ng isang bukung pagkabali at pamamaga na nangyayari bilang isang resulta ng suot na plaster.

Pagkatapos, ang pasyente ay inireseta ng isang massage, ang tagal ng kung saan ay depende sa mga indibidwal na kaso. Ang pamamaraan na ito ay maaaring magtagal ng 5 araw, at ang buong panahon ng pagbabagong-tatag. Ito ay kilala na massage ay tumutulong sa ibalik ang parehong kadaliang mapakilos at ang pagbuo ng joint. maaaring natupad procedure na ito pati na ang doktor sa kanyang sarili at ang mga pasyente, bilang isa sa mga yugto ng pagbawi mula sa isang bukung-bali sa bahay.

Matapos ang lahat ng mga nakakagaling na mga panukala ng pasyente kailangang sumailalim sa isang kurso ng pagbabagong-tatag pagsasanay. Ang hakbang na ito ay opsyonal, ito ay hindi inirerekomenda upang huwag pansinin. Therapeutic pagsasanay na naglalayong ibalik sa bukung-kadaliang mapakilos. Ito ay nagsasama ng isang hanay ng mga pagsasanay na may isang binalak na pagtaas sa ang load sa ang nasugatan binti. Ang lahat ng pagbabagong-tatag phase makipag-usap nang higit pa.

physiotherapy

Matapos ang doktor ay nagtanggal nang plaster, siya ay agad na nagtatalaga ng physiotherapy. Ipinapanumbalik leg matapos bukung pagkabali ay hindi posible nang walang ang mga pamamaraan. Ang mga ito ay naglalayong rehabilitasyon ng bukung pati na rin imparting kadaliang mapakilos. Sa karagdagan, sa kanilang mga tulong makamit ang mga sumusunod na layunin:

• strengthens buto tissue;
• ang proseso ng buto nakapagpapagaling ay nadagdagan;
• normalizes dugo sirkulasyon;
• nag-aalis puffiness.

Karamihan sa mga doktor magreseta tungkol sa parehong pisikal na pamamaraan therapy, pati na ang mga ito ay ang pinaka-epektibo. Kabilang sa mga ito ay ang mga:

• electrophoresis;
• magkasanib na pag-init;
• ampon putik baths;
• epekto na walang kasalanan alon;
• UV exposure.

Sa una, ang lahat ng mga aktibidad na ito ay natupad sa ilalim ng mahigpit na medikal na pangangasiwa. Kasunod, ang mga pasyente ay maaaring maisagawa ang mga ito sa iyong sarili. Ang tagal ng panahon ng pagbawi pagkatapos ng isang bukung pagkabali ay depende, kabilang ang integridad ng pasyente. Matapos ang lahat, kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor, ang proseso ay nakumpleto nang mabilis hangga't maaari. Ang susunod na hakbang ay pagbabagong-tatag massage. Iyon isaalang-alang namin ang pinaka-detalyadong procedure.

Masahe sa isang maagang yugto ng paggamot

Ang katotohanan na ang kaganapan ay epektibo na ginagamit sa kasabay ng pisikal na therapy o pisikal na therapy. Sa ibang salita, ang mga massage maaaring ilapat sa lahat ng mga yugto ng paggamot. Gayunpaman, ang mga gawain na ito ay gumaganap, palaging naiiba. Sa unang yugto ng therapy, ito ay naglalayong kalamnan relaxation, at sa ibang pagkakataon - ang normalisasyon ng ang kadaliang mapakilos ng bukung-bukong.

Unang gumamit ng isang massage sa ikalawa o ikatlong araw pagkatapos ng pinsala. Maaari itong mailapat sa pamamagitan ng dyipsum, ang pangunahing bagay - upang gawin ang lahat ng karapatan, at pagkatapos ay ang resulta ay hindi maghintay mahaba. Maraming mga doktor pinapayo na mag-apply skeletal traksyon. Ito ay naglalayong sa isang unti-unti pagbawas ng buto fragment at i-hold ang mga ito sa posisyon sa pamamagitan ng mga kargamento. Ito ay isang medyo epektibong paraan, ngunit mayroong isang sagabal - ay nangangailangan ng matagal na kama pahinga, kung minsan ito ay tumatagal ng ilang buwan.

Bago ang massage ay kinakailangan upang makamit ang relaxation ng lahat ng mga kalamnan ng pasyente, ay ginagamit para panginginig ng boses na ito. Dapat ito ay nabanggit na kasama ang mga nasirang paa ay dapat bigyang-pansin at malusog. Ang pamamaraan ay hindi dapat na sinamahan ng sakit o kakulangan sa ginhawa. Ang tagal ng araw-araw na session - hindi hihigit sa 3-5 minuto. Kung ang isang pasyente ay inflicted skeletal traction, kailangan mong i-massage sa labas ng tahanan, pagbibigay pansin sa mga mas mababang mga binti at thighs.

paggalaw ay tama

Recovery oras matapos bukung pagkabali ay depende sa tamang pagpapatupad at focus diskarte. massage ay madalas na gumagawa ng isang expert na nakakaalam ng lahat ng mga nuances. Ngunit kung ang pasyente ang kanyang sarili ay magtataglay out ang pamamaraan na ito, ito ay kailangang malaman kung saan magsisimula at kung paano upang matapos.

Ang bawat session ay dapat magsimula sa stroking sa singit at papliteyal lymph nodes. Pagmamasa at paggiling ay maaaring gawin sa anumang direksyon, sa tulad ng isang sitwasyon para hindi mahalaga.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na kailangan mo upang maisagawa ang stroking daliri, kamao, o ang buong ibabaw ng palma. Sa pagsasaalang-alang sa ang paggiling, mayroong mas mahusay na upang gumanap sa mga paggalaw na may dakilang iting sa lahat ng direksyon. Admission pagmamasa ay ginanap sa mamaya yugto ng paggamot, tulad ng ito ay naglalayong upang mapabuti ang kalamnan tono at normalization ng kadaliang mapakilos bukung-bukong. Kailangan itong gawin sa fists at Palms. Pagmamasa masa na katulad ng proseso ng paghahalo, ang mga kilusan ay dapat na matinding.

Kumpleto na massage sa complex pagbawi pagkatapos ng bukung pagkabali pinabilis na sa pamamagitan ng pagtapik at maunawaang lubos. Ang ganitong mga aksyon ay maaaring gumanap gamit ang isang kamao o isang palm gilid. Inirerekumendang pamamaraan upang makabuo ng sa pagitan stroking, tulad ng ito ay tumutulong upang kumuha ng hininga at magpahinga ng kaunti para sa parehong mga kalahok sa proseso.

Masahe sa mamaya yugto

Kapag ito ay palapit full recovery, ito ay kinakailangan upang dalhin ang kalamnan sa tono at mabawi ang kadaliang mapakilos. Para sa layuning ito pamamaraan tulad ng pagmamasa, paggiling at shock vibration. Sa karagdagan, marami mas mahusay na ay ang paggamit ng pasulput-sulpot na stroke. Sa proseso ng pagpapanumbalik ng mga massage ay maaaring natupad pagkatapos ng isang bukung-bali sa bahay. Gayunman, ang mga tao na nagdadala ito, ay dapat na isang propesyonal, bilang isa mali ilipat ay maaaring humantong sa mga komplikasyon.

Sa sandali na ang plaster ay aalisin, hindi agad ka maaaring magsimula intensive receptions, dahil walang kung ano ang mahusay na ito ay hindi. Dagdag pa rito, ang ganitong kasigasigan lamang negatibong maapektuhan ang panahon ng pagbawi pagkatapos ng bukung-bali. Ito ay dahil sa ang katunayan na hindi regular na mga paggalaw ay magiging sanhi sakit sa bukung pamamaga ay maaaring mangyari, at pagbabagong-tatag ay naantala.

Kung, gayunpaman, nagkaroon ng pamamaga, at pagkatapos ay pag-alis nito ay inirerekumenda na gumamit ng ilaw massage. Movement ay dapat na nakadirekta mula sa gilid patungo sa sentro at pagkatapos ay mag-apply ang karaniwang stroke. Hindi isa ay maaaring maliitin ito simpleng pamamaraan, ito ay depende sa tagal ng panahon ng pagbabagong-tatag.

Sa proseso ng massage ay hindi kailangan upang hawakan ang pagkabali site. Ay mas epektibo sa massage ang lugar sa paligid nito. Masyadong maraming pinsala sa ang touch nagiging sanhi ng isang matalim na sakit at paghihirap.

Pagkatapos ng pag-alis ng closed dyipsum

Sa sandaling ang plaster ay inalis, ito ay kinakailangan upang dahan-dahan taasan ang pisikal na load sa ang binti. Masahe sa unang dalawang linggo ay dapat gawin tunay maingat, upang masanay sa bukung-bukong. Pagkatapos ito ay posible na gumawa ng pasulput-sulpot na stroke, ang mga paggalaw ng kamay ay dinala papunta sa bawat isa.

Pagkatapos ng panahon ng isang buwan upang simulan stroking na makaapekto sa focus lugar. Gayunman, kailangan mo pa ring kumuha ng pag-iingat, at hindi gumawa ng anumang mga biglaang paggalaw. Recovering mula sa isang bukung pagkabali nang walang pag-aalis ay nangyayari masyadong mabilis. Kung ito ang kaso, at pagkatapos ay sa isang buwan mo maaaring may hagod ng isang maliit na mas matapang, magdagdag ng isang bahagyang effleurage.

Gaya ng nabanggit na, massage ay pinaka-epektibo kapag pinagsama sa physiotherapy. Sa karagdagan, sa panahon ng pagbabagong-tatag ay maaaring upang regular na kumuha ng putik baths at physiotherapy diskarte. Kung ang pasyente ay ginagawa ang lahat ng karapatan, sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang manggagamot, ang pagbabagong-tatag proseso ay magaganap nang mabilis at mahusay. Recovering mula sa isang bukung pagkabali ay kumpleto, at ang mga pasyente ay maaaring bumalik sa pamilyar na buhay. Isaisip na ang mga ito ay maaari lamang nakakamit sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon ng mga eksperto.

physiotherapy

Matapos ang mga pasyente ay lumampas ng isang kurso ng physiotherapy at massage, oras na upang simulan ang pisikal na therapy. Sa ibang salita, kailangan mong magsagawa ng pagsasanay upang mabawi mula sa isang bukung-bali. Ang bawat aralin ay napakahalaga, at ito ay naglalayong upang dalhin pabalik ang mga kinakailangang magkasanib na kadaliang mapakilos at kalamnan ay kumuha ng dating pagkalastiko.

Upang simulan upang gawin ang mga magsanay sa ilalim ng patnubay ng isang espesyalista na kurso na ito ay appointed. Sa hinaharap, upang makamit ang ilang mga resulta, maaari mong patuloy na pagsasanay sa bahay. Dapat ito ay remembered na ang isa ehersisyo oras na dapat tumagal ng hindi hihigit sa 10 minuto. Kung may sakit sa bukung-bukong, ito ay kinakailangan upang antalahin ang pagpapatupad ng gawaing ito para sa ilang oras. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang kailangan upang unti-unti dagdagan ang load sa binti ay nagamit.

Mga Doktor sa karamihan ng mga kaso, mag-atas ng kurso medyo simple magsanay na maaaring gumanap nang walang paggawa ng pagsisikap. Karaniwan kumplikadong mga takdang-aralin ay kinabibilangan ng:

• naglalakad na may suporta sa ang nasugatan binti, ang pangunahing bagay dito ay hindi lumampas ang luto ito;
• Mahi masamang leg sa iba't ibang direksyon, mas mabuti sa susunod na stroke ng pagpapaliban dito para sa isang habang sa hangin;
• Mahi parehong mga binti sa tinatamad na posisyon;
• ang pagtataas ng mga sakong sa daliri ng parehong paa, maaari mong gawin ito na may isa binti;
• angat binti sa likod, sinisigurado na hindi yumuko sa likod;
• iangat ang tuhod sa isang bahagyang pagkaantala.

Ito ay mahirap na ang kalkula ang kahalagahan ng maigsing panahon ng pagbabagong-tatag. Kailangan mo upang panatilihin ang paglakad, upang magsimula sa isang patag na ibabaw, pagkatapos ay maaari mong gamitin ang exercise equipment. Kung ikaw ay may hagdan sa bahay, ay dapat na nakikibahagi sa loob nito. Dapat ito ay remembered na pagkatapos ng pinsala sa katawan upang pumunta down na mas mahirap kaysa sa pag-akyat.

pisikal na therapy gawain

Siyempre pa, ang pangunahing layunin ay upang bumalik gymnastics kadaliang mapakilos ng napinsalang bahagi leg. Gayunpaman, ito ay hindi lamang ang gawain. Sa karagdagan, may mga ang mga sumusunod na layunin ng pisikal na edukasyon:

• salamat sa maliit na pisikal na stress ay inalis nasirang pamamaga ng mga binti;
• ehersisyo, bilang karagdagan sa mga layunin ng pagbabagong-tatag na naglalayong pag-iwas sa flat mga paa at mga daliri pagbaluktot;
• pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo ay nangyayari.

Gaano katagal ang paggaling matapos ang isang bukung-bukong bali? Depende ito sa kung paano mo patakbuhin ang rehab proseso. Minsan doktor mag-atas ng karagdagang pagsasanay upang ibalik ang bilis. Halimbawa, ang isang medyo popular na klase ng character pagbaluktot, patakbuhin nila ang iyong mga daliri sa mga joints. Ito ay din tunay na kapaki-pakinabang sa panahon ng paglalakad sa iyong mga takong at paa halili. Sa kasong ito, ito ay sigurado na magkaroon ng isang espesyal na orthopaedic insoles na dapat mong ilagay sa sapatos.

Dapat ito ay remembered na ang pagbawi ng oras ay depende sa kalubhaan ng isang bukung-bukong bali. rekomendasyon Lahat ng doktor upang maisagawa. Sa kabilang banda, ang proseso ng pagbabagong-tatag ay huling ng isang mahabang oras at humahantong sa mga seryosong kahihinatnan. I-plot ang bukung-bukong, kung saan nagkaroon ng isang break, ay patuloy na makakuha ng may sakit at huwag bigyan ng pahinga. Ano pagkatapos ay upang makipag-usap tungkol sa mga tira ng bukung-bukong? Pagbawi pagkatapos ng pagtitistis ay tumatagal ng lugar para sa isang mahabang panahon. Siyempre pa, ang pagkabali ng parehong ankles ay isang napakabihirang kaso, at tiyak na ang pinaka-mahirap.

Recovering mula sa isang bukung pagkabali sa pag-aalis

Marahil ito ay isa sa mga pinaka kumplikadong mga kaso. Ang panahon ng pagbabagong-tatag ng naturang mga bali Hindi matukoy kahit humigit-kumulang. Ngunit lamang upang sabihin na ang paggaling ay napaka-haba. Ang katotohanan ay na may tulad na mga fractures ng mas mababang mga paa ay nananatiling hindi gumagalaw, at dapat itong maging maingat at sistematikong bumuo. Ang mga pamamaraan magsimulang kasing aga ng panahon na ang cast pa rin ipapataw. Karaniwan, mga doktor inirerekomenda upang makagambala sa ikalawang linggo.

Upang simulan ang paggawa ng ang pinaka-simpleng mga paggalaw na ehersisyo na tinatawag na ang wika ay hindi i-on. Ang oras kapag maaari mong ipakilala ang mga bagong gawain, ang doktor ay matukoy ang paggamit X-ray. Kung ito ay nagpapakita ng mga palatandaan ng buto nakapagpapagaling, at pagkatapos ay dahan-dahan simulan upang i-load ang bukung-bukong.

Bilang ay kilala, isang sirang bukung na may isang shift sa gitna ng mga pinaka-kumplikadong mga pinsala, at kaya bawing ay napaka-haba. Ang proseso ng pagbabagong-tatag espesyalista sinusubaybayan sa mga regular na mga X-ray. Kung hindi nila makita ang mga pagpapabuti sa paglipas ng panahon, kaya nangangailangan ng kirurhiko interbensyon. Ngunit pagkatapos ng pagtitistis rin kailangan upang pumasa sa proseso ng pagbawi.

Ano ang pagsasanay ay hindi magawa sa panahon ng pagbabagong-tatag?

Maraming mga tao dahil sa permanenteng empleyo ay hindi maaaring maghintay hanggang ang buto ay ganap na srastetsya at marami pang load leg. Ito ay mahigpit na ipinagbabawal naturang pagkilos ay hahantong sa hindi kalugud-lugod na kahihinatnan. Sa panahon ng pagbabagong-tatag ay hindi maaaring tumakbo, tumalon, maglakad sa panlabas at panloob na panig ng paa, sumakay ng bike, dance, lumipat sa kanyang mga takong, makisali sa mga lakas ng pagsasanay.

Maayos ginanap sa pagsasanay ay makakatulong sa mga pasyente upang ganap na mabawi mula sa pagkabali, bumalik sa isang normal na pamilyar na buhay. Kailangan mong mag-ingat ng mga nasirang leg, huwag Sobra na ang dagdag na ehersisyo, at maiwasan ang mga pinsala. Ito ay inirerekomenda sa maikling paglalakad, mas mabuti na may isang gabay. Nababanat bendahe ay maaaring pagod hanggang sa kumpletong pagbawi, kung mayroong isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa nang wala ito.

Sa loob ng isang taon ng pagkabali na maging sarili sa sandaling muli, dahil kung dumating ka sa dati, ang bukung-bukong ay ganap na mababawi.