Premenstrual sindrom - ano ito? PMS: sintomas, paggamot

Mood swings, mga kagalitan, mga tearfulness at pagkamayamutin - ang kumbinasyon ng mga damdamin malinaw na nagpapahiwatig premenstrual syndrome. Ano ito ay, ay kilala na marami sa mga kababaihan, ngunit upang kontrolin ang kanilang mga kalagayan, ang mga ito ay maaaring hindi. Ang ilang mga batang babae at kababaihan ay kapansin-pansing deteriorating kalusugan, at sakit bago regla - isang tunay na tunay na dahilan para sa naghahanap ng medikal na atensiyon.

kumplikadong mekanismo

Regla sa mga kababaihan ay direktang may kinalaman sa pagpapadami. Ang unang araw ay itinuturing na simula ng cycle, at ang bawat yugto ay naglalayong paghahanda para sa paglilihi.

Sa panahon ng panregla phase endometrium pagtanggi ay nangyayari, na kung saan ay sinamahan ng dumudugo. Ang unang hitsura ng regla ay nangyayari sa average na 12-14 taon. Sa paglipas ng panahon cycle ay nakatakda, at haba nito ay 21-35 araw.

Kawalan ng panregla panahon ay maaaring magsenyas ng pagbubuntis o malubhang sakit. Dagdag pa rito, kababaihan sa kalusugan nararapat espesyal na pansin sa iba't-ibang disorder, tulad ng dysmenorrhea (masakit regla) o mas mataas na dumudugo.

Kung idagdag namin na ito ang problema ng premenstrual syndrome, ang ilang mga batang babae at kababaihan ay hindi eksakto inggit.

kuwento

PMS (premenstrual syndrome) - isang komplikadong set ng mga sintomas na nagaganap sa mga kababaihan ang isang average ng 1-10 araw bago regla. Ang pag-aaral ng estado ng tao nakatuon para sa isang mahabang panahon. Sa mga sinaunang Roma, halimbawa, mga doktor na nauugnay karamdaman bago regla sa lugar ng paninirahan at kahit na ang phase ng buwan.

Ayon sa opisyal na data, Russian siyentipiko Dmitry at Alexander Ott Repro na isinasagawa ang unang pang-agham na pag-aaral sa physiological mga parameter at ang kanilang mga cyclical pagbabago-bago. Pagkatapos Robert Frank noong 1931, inihayag sa kanyang artikulo, ang terminong "premenstrual tensyon", at sampung taon mamaya psychosexual disorder sa panahon ng PMS ay inilarawan sa pamamagitan ng Lewis Gray.

Pananaliksik at pang-agham na pag-aaral na pinapayagan ng World Health Organization upang isama sa pag-uuri ng mga sakit premenstrual syndrome. Ano ito, diagnostic pamamaraan, mga dahilan ng rekomendasyon upang magpakalma ang kundisyon - ang lahat ng ito, basahin ang aming review.

dahilan

Walang pinagkaisahan tungkol sa mga pangyayari ng PMS ay hindi umiiral ngayon, ngunit mga eksperto pa rin pinamamahalaang upang bumalangkas ng isang bilang ng mga kadahilanan:

- isang genetic predisposition;

- isang paglabag sa tubig-asin metabolismo;

- hormonal makagulo;

- teroydeo sakit;

- kakulangan ng mga bitamina (magnesiyo, sink, kaltsyum, bitamina B6).

Para sa PMS risk factors ay kasama ang pagkakaroon ng depresyon at stress, nakatira sa malaking lunsod, late reproductive edad, kakulangan ng pisikal na aktibidad at hindi balanseng diyeta.

Ang ilang mga pag-aaral ipakita na sobra sa timbang at paninigarilyo nakakaapekto sa posibilidad ng pagbuo ng premenstrual syndrome.

sintomas

May ng maraming mga anecdotes at nakakatawa mga kuwento tungkol sa premenstrual sindrom sa mga kababaihan. Gayunman, ang isang kahanga listahan ng mga sintomas ay umalis maliit na dahilan para sa pagsasaya.

Modern gamot distinguishes ang mga sumusunod na mga paraan ng PMS:

1. Neuro-saykiko. Para sa form na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas tulad ng isang heightened pandama ng ingay, pagkapagod, kahinaan, kapansanan sa pagtulog, pagkalito, pananakit ng ulo, slurred pagsasalita, at kahit nahimatay. Handulong at pagkamayamutin madalas na humahantong sa mga salungatan sa pamilya at sa trabaho, pati na rin ang pag-angkop ng padalus-dalos na desisyon.
2. Edematous. Timbang ng nakuha ang ilang kilo ay hindi mapabuti ang mood, mayroong pamamaga ng braso at binti. Minsan batang babae at kababaihan na karanasan pinagsamang sakit at cramps. Suso bago regla aches, ang buong katawan ay anyong puno ng likido.
3. Cephalgic. May mga tumitibok sakit ng ulo na ay sinamahan ng pagduduwal o pagsusuka. Gayunman, ang presyon ng dugo ay hindi magbabago. Sa karagdagan, sa isang-ikatlo ng mga pasyente ay may sakit sa puso, pamamanhid sa kamay, labis na sweating at depresyon.
4. Krizovoe. Sindak atake, na kung saan ay ang simula ng pagtaas sa presyon ng dugo. Pagkatapos doon ay ang puso palpitations at takot sa kamatayan. Ang ganitong mga pag-atake ay madalas na nabalisa sa gabi at sa gabi, at magpagalit ang sitwasyon iba't ibang mga stress, pagkapagod, o mga nakakahawang sakit.

Espesyalista din ipon ng isang hindi tipiko form ng PMS sintomas na kinabibilangan minarkahan allergic reaksyon, skin rashes, paghila at sakit sa tiyan, ilong dumudugo, lagnat.

PMS stage

Sa gamot na natagpuan PMS division sa tatlong yugto:

- bayad (mga sintomas mawala sa simula ng buwan, ang sakit ay hindi bumuo sa edad);

- subcompensated (sintomas tigilan sa pag-abala sa katapusan ng regla, premenstrual syndrome klinika sa mga nakaraang taon, exacerbated sa pamamagitan);

- hika (mga sintomas sa loob ng ilang araw matapos ang katapusan ng buwan).

Tulad ng maaaring napansin, ang ICP sa ilang mga kaso hindi sa lahat katulad ng bahagyang kawalan ng gana. Sa malubhang anyo ng sakit ay maaaring sineseryoso makakaapekto sa trabaho kakayahan at kagalingan. Siyempre, huwag biglang pagkatakot dahil sa pagkapagod o pananakit ng kalamnan. Gayunman, sa kaso ng detection sa higit sa anim na mga sintomas kinakailangang gumawa ng appointment sa isang doktor, na sa pamamagitan ng pananaliksik ay maaaring gumawa ng isang diagnosis "premenstrual syndrome".

diagnostics

Ito ay mahalaga upang makilala sa pagitan ng tunay na tanda ng kawalan ng kakayahan upang makontrol ang kanilang mga damdamin at ipakita ang magandang asal o hindi magandang character. Premenstrual syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan cycles. Sa ibang salita, ang parehong mga sintomas ay dapat mag-abala sa isang babae na may isang tiyak na paminsan.

Premenstrual tensyon syndrome madalas na nalilito sa iba pang mga sakit, kaya para sa isang tumpak na diagnosis sa isang propesyonal. Sa panahon diagnostic mga kinakailangang pagsusuri ng dugo (sa iba't ibang yugto ng panregla cycle). Ang antas ng hormones (progesterone, estradiol at prolactin) ay nagpapahintulot upang gumuhit ng mga konklusyon tungkol sa mga anyo ng PMS.

Depende sa mga resulta ng pagtatasa ng mga reklamo ng pasyente at ang pagpapagamot ng doktor ay maaaring sumangguni sa kanya sa iba pang mga espesyalista (psychiatrist, endocrinologist, doktor at neurologist) o magtalaga ng karagdagang mga pag-aaral (MRI, mammography, EEG, dugo presyon control, atbp).

Bilang karagdagan, ang lahat ng mga pasyente na may PMS ay inirerekomenda upang ilarawan nang detalyado ang kanilang kalagayan at humantong sa isang "talaarawan ng mga reklamo", na maaari ring makatulong sa diagnosis.

Paano sa luwag premenstrual syndrome?

Milyun-milyong ng mga kababaihan magtanong tanong na ito, alam buong mabuti na upang mabuhay sa isang mahinang estado ng kalusugan at mood, kahit na isang linggo ay para lang hindi matitiis. Ang pinaka-abot-kayang ay ang sukatan ng rebisyon ng pagkain.

Ito ay pinaniniwalaan na ang pagkonsumo ng mga kumplikadong carbohydrates (cereal at gulay) ay tumutulong upang madaling maranasan ang kalagayan bago ang regla. Ang ilang mga eksperto ring sabihin upang limitahan ang pagkonsumo ng sweets at asukal, ngunit sa mga tuntunin ng alleviating ang mga sintomas ng PMS, ang panukalang ito ganap na nauunawaan ay hindi.

Ito ay ipinapayong upang makontrol ang daloy ng asin, dahil ang katawan at sa gayon ay may gawi na edema na nauugnay sa fluid retention. Salted produkto lamang magpagalit ang sitwasyon.

At sa wakas, kape. Pag-aaral ay pinapakita na ang mga kababaihan na may malubhang PMS kumonsumo ng higit pang kape. Ngayon doon ay walang iisang opinyon tungkol sa kung upang iugnay sa bawat isa nakakapreskong inumin, at premenstrual syndrome. Kung ano ito at ang sanhi ng sa huli ay naka-kilala, ngunit ito ay tumutulong o worsens ang sitwasyon ng kape, marahil, ay upang magpasya sa isang indibidwal na batayan.

paraan ng pamumuhay

Pain bago regla ay maaaring gumawa ng mga pangunahing pagsasaayos sa iyong mga plano. Gayunman, ang mga eksperto payuhan na hindi abandunahin ang liwanag pisikal na aktibidad. Paglangoy, paglakad, yoga o sayawan tulong upang mabawasan ang mga sintomas at mapabuti ang kalagayan eksakto.

Kung ikaw ay may namamagang suso bago regla, pagkatapos ay makaya na may mga kahirapan at nadagdagan pagiging sensitibo ay makakatulong upang mapanatili ang labahan.

Of course, ang mga instant na paglaho ng mga sintomas ng PMS huwag asahan, ngunit upang gawin ang unang konklusyon ay maaaring maging 3-4 na buwan. Sa karamihan ng kaso, ang mga rekomendasyon puksain ang pangangailangan para sa gamot.

Tulad ng mga alternatibong paraan upang labanan ang premenstrual syndrome iba't ibang uri ng massage ay maaaring inirerekomenda, physiotherapy, reflexology at balneotherapy.

Maraming mga eksperto na pinag-aaralan ng kababaihan sa kalusugan, ay itinuturing na ang pinaka-epektibong acupressure. Pagpapasigla ng biologically aktibong mga punto Pinahuhusay ng sigla at Pinahuhusay ang kakayahan ng katawan upang self-umayos.

paggamot

Pharmacotherapy ay ang pangunahing paraan, ngunit hindi ganap na gamutin ang premenstrual tabletas syndrome eksakto makatulong. Ito ay pinaniniwalaan na ang ICP - ay isang talamak na sakit, at ang ilang mga bawal na gamot lamang mapabuti ang kalidad ng buhay sa pamamagitan ng relieving sintomas.

Mangyaring tandaan na ang lahat ng gamot na inireseta ng isang doktor, at walang mga talambuhay o mga tip "mga kaibigan sa kasawian," ay walang kapalit para sa propesyonal na payo. Ang aming pagsusuri ay pagsubok sa kalikasan, at kung sa tingin mo na ang isa sa mga gamot na maaaring makatulong sa iyo, siguraduhin upang talakayin ang puntong ito sa pagdalo sa manggagamot.

Para sa malambot na puksain ang mga sintomas ng PMS hormonal ahente ay maaaring gamitin ayon sa mga bahagi ng gulay tulad ng food supplements TIME Factor ®. Kasama sa hanay ng mga bitamina C at E, folic acid, rutin, mineral (bakal, magnesiyo at sink), indole-3-carbinol, glutamic acid, aucubin, gingerols at ulirang erbal extracts ng ugat Angelica, luya ugat at prutas Vitex banal na mag-ambag sa normalization ng panregla cycle, bawasan pagkamayamutin, upang mapawi ang sakit at alleviate iba pang mga sintomas ng PMS.

Depende sa anyo ng PMS ay ang mga sumusunod na grupo:

1. Pinagsama bibig Contraceptive.
2. Mga gamot upang gamutin ang mga sintomas.
3. Hormonal paggamot.
4. Diuretics.
5. Antidepressants.
6. Antiprostaglandinovye gamot.

Bitamina at mineral

Ang mga pasyente na may isang malumanay na form ng premenstrual syndrome sa unang lugar appointed non-hormonal bawal na gamot - homyopatya, bitamina at mineral. Ang ispiritu at minimal na epekto - ito ay ang pangunahing bentahe ng naturang pondo. Bilang karagdagan, non-hormonal bawal na gamot ay hindi kinuha "bilang isang lunas."

Ayon sa pag-aaral, mabawasan ang puffiness at bloating ay tumutulong magnesium orotate. Sa fluid retention at nadagdagan ganang kumain ay nakakaapekto sa calcium carbonate, at makaya sa psycho manifestations ng sakit Maaari bitamina ng group B.

diuretics

Ito ay diuretics, ang layunin ng kung saan ay nabigyang-katarungan sa pamamagitan ng edematous anyo ng PMS. Isa sa mga pinaka-epektibong at ligtas na ay itinuturing na "spironolactone" (analogue - "Veroshpiron"). Ang paghahanda ay nagdaragdag ang tae ng sosa at klorido ions, tubig, pagbabawas ng titratable acidity ng ihi. Ito ay may isang hypotensive epekto.

Bilang isang paunang-araw-araw na dosis pinangangasiwaan 25 mg (maximum na 100 mg). Eksperto isaalang-alang ito naaangkop diuretics panahon ng inaasahan fluid retention, ie 16-25-araw panregla cycle.

Kabilang sa mga epekto sinusunod: hypotension, antok, nabawasan libido, at pagkagambala ng panregla cycle.

COC

Ang paggamit ng pinagsamang bibig Contraceptive ay ang pinaka-karaniwang taktika sa paggamot ng premenstrual syndrome. Upang petsa, mga doktor ginusto COCs na naglalaman drospirenone. Sangkap na ito ay isang analogue ng natural na progesterone.

Ang komposisyon ng isa sa mga gamot na kilala bilang "Yaryna" - isang kumbinasyon ng isang gestagen drospirenone (3 mg) at ethinyl estradiol (30 .mu.g). Sa mga pasyente na itinuturing na may aktibong COC nabanggit ng bahagyang pagbaba sa timbang ng katawan at walang likido pagpapanatili sa katawan. Dagdag pa rito, drospirenone ay may epekto sa pagtatago ng mga glandula ng mataba, pagbabawas ng bilang ng mga lesyon sa balat bago regla.

Contraceptive naglalaman drospirenone may minimal na epekto. Gayunman, sa kabila ng pagiging epektibo ng mga bawal na gamot, PMS sintomas (pamamaga, dibdib kalambingan, sakit sa ulo at bloating) ay maaaring bumalik pagkatapos ng isang pitong-araw na bakasyon. Para sa kadahilanang ito, ito ay ipinapayong upang ipasok ang pinalawig na mode ng COCs.

antidepressants

Upang alisin ang sikolohikal na sintomas doktor madalas na appoints antidepressants ( "sertraline", "Fluoxetine"), na ang pagiging epektibo ay napatunayan sa maraming mga klinikal na pag-aaral.

Sa paggamot ng premenstrual syndrome, sa kaibahan sa paggamot ng depression, ang mga gamot na inireseta ng isang maikling kurso at sa mas maliit na doses. Mayroong dalawang mga paggamot regimens:

- paglalaan ng bawal na gamot sa simula ng mga sintomas;

- paglalaan ng bawal na gamot sa ikalawang kalahati ng mga panregla cycle.

Para sa maraming mga miyembro ng fairer sex ang pagkuha antidepressants - mahusay na paraan na nag-aalis ng mga sintomas halos lahat.

Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang resulta nakakamit ay hindi sapat, kaya ang doktor ay maaaring magpasya upang dagdagan ang dosis o upang humirang ng isa pang gamot.

Antidepressants ay dapat na sinamahan ng pagsunod ng isang talaarawan at detalyadong mga tala tungkol sa kalusugan. Sa kabila ng ang katunayan na pagpapabuti ay maaaring dumating lamang ng dalawang araw pagkatapos ng simula ng kurso, ang mga konklusyon tungkol sa pagiging epektibo ng mga kwalipikadong mga espesyalista ay gagawa lamang pagkatapos ng nakakakita ng 2-4 panregla cycles.

Sa bihirang mga kaso, pigil ng antidepressants ay maaaring maging sanhi ng pagsusuka, pagkahilo, at pagkamayamutin. Sa kabutihang palad, ang mga sintomas mawala sa halip mabilis.

ethnoscience

Antidepressants, hormones at sa bibig kontrasepyon magkaroon ng isang pulutong ng mga epekto, kaya ang unang bagay na ang mga kababaihan tandaan ang mga folk pamamaraan.

Kaya ano herbs makakatulong sa amin pagtagumpayan PMS:

1. Melissa. Maghanda ng isang nakapagpapagaling na pagbubuhos rate ng 2 v. l. dry halaman sa bawat tasa ng tubig na kumukulo. Ang ganitong mga inumin nag-aalis pagkamayamutin, Ipinapapalagay ang loob at relieves sakit. Pagbutihin ang resulta ay halo pampahid, mansanilya, jasmine, spearmint at valerian.
2. Kalendula, plantain dahon, matamis bandila ugat at bulaklak ng arnica. Infusion moistened gasa strips na inilapat sa katawan upang mabawasan ang pamamaga.
3. Yarrow at jasmine. Laban sa likod sakit at tiyan ibuhos tubig na kumukulo halaman ng milpoil (40 g) at ang mga bulaklak ng sampagita (30 g). Sa araw na kailangan mo sa pag-inom ng tatlong tasa ng pagbubuhos.

Mga Pabula o Reality?

Kaya makipag-usap namin tungkol sa sakit na ito, tulad ng premenstrual syndrome. Ano ito, ay well kamalayan ng maraming mga batang babae at kababaihan, ngunit lamang 3-6% ng fairer sex ay nahaharap sa isang diagnosis ng "premenstrual dysphoric disorder" (PMDD). Ang sakit na ito ay nagpapataw ng malubhang mark, nililimitahan contact sa mga tao at buhay panlipunan, pati na rin ay nagdaragdag ng bilang ng mga araw ng kapansanan. Mga pasyente na may sakit sa kaisipan sinusunod ang kanilang paglala.

Nang kawili-wili, ang ilang mga iskolar sa pangkalahatan ay tumawag sa tanong ang pag-iral ng naturang mga pathologies tulad ng PMDD at premenstrual syndrome. Ang mga sanhi ng ang huli at hindi napatunayan na, ngunit karamihan sa mga pag-aaral na pinagbatayan lamang sa mga pahayag ng kalusugan. Sumang-ayon, tingnan na ito ay may karapatan na umiiral. Bukod dito, ang Western batang babae at kababaihan ay madalas na halos sadyang hinihintay ang anyo ng PMS kaysa sa kung program mismo sa kanyang kamalayan ng mga tiyak na sintomas.