Piliin ang cross-country skiing

Modern cross-country skiing sa destination ay maaaring nahahati sa hiwalay na mga klase: para sa propesyonal racers at mga taong mahilig sa, pati na rin ang turismo modelo sa kung saan, at maglakad sa isang taglamig lakad. Sa isang hiwalay na grupo ay maaaring makilala ski equipment para sa mga bata at kabataan.

Cross-country skiing ay gawa sa kahoy o plastic. Ang huling ay ngayon mas popular, pati na ang mga ito ay lubhang mas madaling.

Mayroong dalawang mga estilo ng ski lakad: classic at skating. Sa unang kaso, kagamitang pang-basketball ilipat parallel sa bawat isa. style na ito ay madali, ay hindi nangangailangan ng maingat na paghahanda sa pintuan, at pinaka-mahalaga - hindi na kailangan ng espesyal na mga kasanayan sa mga atleta. Dahil ang paraan na ito ay pinaka-karaniwan sa mga mahilig ng taglamig paglalakad.

Kapag nag-iisketing-style skiers motion makahawig sliding tagapag-isketing. Dapat ito ay malawak na sapat na inihanda track na may mahusay siksik snow.

Upang bumili ng cross-country skiing, angkop sa isang partikular na tao, ito ay kinakailangan upang pumili up ang mga ito para sa hinaharap na paglago ng mga gumagamit at ang kanyang timbang. Dapat itong makitid ang isip stroke estilo, na kung saan siya ginustong. Ito ay madali upang lumipat mula sa isang estilo sa isa pang ay makakatulong sa iyo universal skiing.

Imbentaryo ay pinili alinsunod sa human growth at may isang espesyal na mesa, kung saan, depende sa priority style set naaayon sa haba ng kagamitang pang-basketball at sticks.

Alinsunod sa timbang, cross-country skiing pick up ng isang simple ngunit napatunayan na paraan upang magsanay, kahit na ito ay nangangailangan ng sa labas ng tulong. Napiling pares ay inilagay sa sahig (ang distansya sa pagitan ng kagamitang pang-basketball ay dapat tungkol sa 20 cm) at tumayo sa kanila, sinusubukan upang ipamahagi ang iyong timbang pantay-pantay. Pagkatapos ay ang assistant sinusubukan upang ilagay ang isang strip ng medyo mabigat na papel sa pagitan ng sahig at skiing. Kung ang kawalang-kilos ay sapat na para sa mga inilapat ng pagkarga, ang papel ay malayang pumasa. Maaari itong inilipat sa kahabaan ng skiing nang pabalik-balik sa loob ng kalahati ng isang metro. Kung nabigo ang pagsusuri, dapat mong kunin ang isa pang pares, tulad ng ito ay magiging masyadong malambot. atleta ay hindi magagawang upang mag-iski tulad ng isang magandang slide, ang mga ito ay masyadong mahigpit pinindot laban sa snow.

Siguraduhin na pumili ng cross-country skiing sapat na tigas dapat pa ring suriin ang kanilang pagkalastiko. Para sa dalhin ang buong bigat ng isa binti, ayon sa pagkakabanggit, ang pagtaas ng load sa ski. Kung ang isang piraso ng papel mula sa ilalim ng kanyang ngayon ay hindi maaaring alisin, kung gayon, sapat na pagkalastiko, ang runner ay maaaring itulak ang mga binti matatag sa track, well gumawa ng isang panimula at pumunta sa kagaanan at confidence.

Sa amateur kagamitang pang-basketball ay madalas na gumawa ng isang espesyal na bingaw na pumipigil slippage. Bilis, siyempre, sabay na nabawasan, ngunit dahil tulad ng isang mahirap na gawain, bilang isang pampadulas. Para sa mga propesyonal na atleta, lalo na sa classic-style course, ang pagpili ng mga sangkap - ay isang agham o sining. Amateur ay pang-iski na may isang bingaw kahit na walang anumang pagpapadulas ay maaaring gumawa ng isang lakad sa kasiyahan.

Pagkuha ng imbentaryo upang maghatid sa iyo para sa isang mahabang panahon, ito ay kinakailangan upang tumingin correspondingly kanya: alisin ang mga lumang grasa matapos ang isang lakad, masilya gasgas. Sa pamamagitan ng dulo ng taglamig skiing season, ito ay mahalaga upang masakop ang wax layer, ilagay sa isang bag at ilagay hindi sa balkonahe, sa isang cool na at dry na lugar.