Phenylalanine: ano ito at kung bakit kailangan mo

Upang maunawaan kung paano ang ilang mga sangkap makakaapekto sa katawan gaya ng ipinapakita sa kapakanan ng kanilang mga kakulangan o labis, isinasagawa ng maraming mga pag-aaral. Sa ilalim ng isara ang pansin ng mga siyentipiko ay amino acids, dahil halos lahat ng mga ito sa tulong ng mga kumplikadong metabolic proseso i-kalaunan sa mga sangkap na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan. Isa sa mga amino acids - phenylalanine. Ano ito, kung ano ang ginagawa at kung saan ay naglalaman ng - isang mas malapit tingnan ang artikulo. Ang impormasyon na ito ay kapaki-pakinabang para sa lahat.

Phenylalanine: ito ay responsable para sa kung ano

Phenylalanine - isang mahalagang amino acid. Ang ibig sabihin nito na ang mga sangkap ay hindi synthesized sa ating katawan, at dumating lamang mula sa labas na may pagkain. Ito amino acid ay na-convert sa katawan sa tyrosine, na siya namang ay kasangkot sa pagbuo ng norepinephrine at dopamine. Ito ay nangangahulugan na phenylalanine makakaapekto mood, binabawasan ang sakit, mapabuti ang pag-aaral ng kakayahan at nagpapabuti sa memorya, accelerates metabolismo at binabawasan ganang kumain, regulates teroydeo trabaho at nag-aambag sa pag-unlad ng balat pigment melanin.

Ito amino acid ay ginagamit sa paggamot ng Parkinson ng sakit, labis na katabaan, depresyon, at sakit sa buto sa panahon ng regla. Sa bodybuilding programa sa nutrisyon ay din kasalukuyan phenylalanine. Ano ang nagbibigay? Ang bagay ay, ito amino acid ay bahagi ng mga protina na nilalaman sa mga kalamnan, tendons at ligaments. Kapag ito ay imposible upang makamit ang isang kakulangan ng pagtaas sa kalamnan mass, na kung saan ay kaya sabik na bodybuilders. Dahil phenylalanine - isa sa mga bahagi ng sports nutrisyon.

isang mapagkukunan ng phenylalanine

Sa karamihan ng mga kaso na ito amino acid sa sapat na dami ingested sa pagkain. Ito ay matatagpuan sa karne (karne ng baboy at manok), matapang na keso at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, toyo at gulay na buto, wheat mikrobyo at kanin, itlog at hazelnuts. Para sa isang normal na mastering ay nangangailangan ng isang sapat na dami ng bitamina B3, B6 at C. ay kinakailangan para sa mastering phenylalanine tanso at bakal.

Ito amino acid ay ginagamit para sa produksyon ng mga artipisyal na pangpatamis, na kung saan ay aktibong ginagamit sa industriya ng pagkain. Karamihan sa mga madalas na ito ay madaling hanapin sa chewing gum at carbonated inumin. Kaya ito ay lubos na posible na sabihin na ang phenylalanine sa lemonade - ang pinagmulan ng mga mahahalagang amino acid.

Isang form phenylalanine (DL) ay gumaganap bilang isang pangpawala ng sakit. Ang aming mga katawan ay patuloy na Pinaghihiwa-hiwalay endorphins at DL-form amino acid inhibits prosesong ito. pangkaraniwang bagay na ito ay ginagamit ng mga tao na ikaw ay insensitive sa karaniwang pangpawala ng sakit. Para sa kanila, ang tanging lunas sa kasong ito - phenylalanine.

Na sangkap na ito maaari pa rin? Gumawa ng isang magandang kalooban at magbigay ng isang pakiramdam ng pag-ibig: isang amino acid na kasangkot sa pagbubuo ng phenylethylamine, na kung saan ay responsable para sa mga ito phenomena. Sa karagdagan, ang mga sangkap ay isang bahagi ng maraming mga gamot na pasiglahin ang utak aktibo.

contraindications

Phenylethylamine hindi maaaring kinuha sa pamamagitan ng mga buntis na kababaihan, nursing mga ina, ang mga tao na may mataas na presyon ng dugo at isang ugali upang hindi pagkapakali. Ito ay ipinagbabawal na gamitin ito at kapag kaligtasan sa sakit sa ganitong uri ng amino acids, iyon ay, na may phenylketonuria at melanoma.