Pagpapahalaga sa sarili: Paano Upang Iwasan Huwag matakot nagustuhan

Gusto kong sabihin sa isang kuwento. Nakatanggap ako ng sulat.

R. nagsusulat: "Ngayon Mayroon akong isang petsa. Muna. Siya ay napaka-guwapo. Pisikal na mahusay na binuo. Siya ay gumagana bilang isang tanod. Nagustuhan ko talaga ito.

At pagkatapos ang lahat ng ito nangyaring mali. Ako nadama isang malakas na pull. Sa sandaling ang hitsura sa kanyang mga mata, at pagkatapos ay nawala ko ang thread ng pag-uusap, ang kanyang ulo iguguhit sa kanyang mga balikat, balikat panahunan, ang kanyang bibig na puno ng laway. At ang kanyang mga mata ay napunit mula sa gilid sa gilid. Tulungan hindi ito maaaring gawin. Fear gripped ang buong katawan. Takot dahil hindi niya gusto. kahit hindi ko alam kung saan ito nanggaling. dumating ako sa lahat! Una, sa anyo ng mga sensations, at pagkatapos ay ito ay nakabukas sa kaalaman, sa pagtitiwala! Bilang kung ang isang tao ay nagkaroon ng isang napakalaki at napaka-matalino aking naalaman na ako ang mas masahol pa kaysa sa ito batang lalaki. At ang mga binata na alam rin ito. At kaalaman na ito, ako mas masahol pa kaysa sa kanya lumapit sa akin, hindi sa salita, kundi pati na ng iba pa. Ngunit ko nang napakahusay na maunawaan sa kanya. Kahit walang duda. Ako ay "sinabi" na hindi ako karapat-dapat sa mga ito. Ano ako walang tugma para sa kanya. Siya ay mas mahusay kaysa sa akin.

At pinaka-mahalaga, hindi ko kayang gawin kahit ano. Bilang kung hypnotized. Alam mo, ang hypnotist sabi ni: "Ikaw ay isang log." At ikaw ay nakahiga sa dalawang upuan, isa sa likod ng kanyang ulo, takong - sa isa. Ikaw - isang tunay na mag-log! Hindi masaya, ngunit talagang! At walang hindi ka maaaring. Bago ang hypnotist razgipnotiziruet iyo ...

Sa pangkalahatan, ang nabigo ko ang interview ... Hindi niya tumawag, at hindi pa namin nakilala ...

Umuwi ako sa gulo at pag-asa. Nagsimulang mag-isip ... hindi ako mas masahol pa! Hinding-hindi! Ako ay isang batang (ako 25) at maganda. Matangkad at slim. May makapal na buhok ng pulang kulot buhok. Diploma ng Moscow paturo Institute. Dance rock 'n' roll. umupo ako sa krus ikid! walang ito ay hindi pag-urong mula sa aking girlfriends ... ako walang mas masahol pa !!!! Sino sa akin paalam kapag sinabi ko ay mas masahol pa? At bakit Sumasang-ayon ako sa ito?

Cinderella naalala. Kapag dumating siya sa ang bola sa palasyo, at danced sa Prince, hindi siya ay may anumang takot o kahihiyan. Nagkaroon ng napakalaking pagkakaiba sa pagitan ng kanya at ang prinsipe sa edukasyon, panlipunan posisyon. Gayunman, siya rin ay nagsinungaling sa Prince, ang plano ay hindi upang ilantad ang kanilang sarili sa na kung saan ito talaga ay. Ngunit dito ito ay hindi goodbye nabigo, ngunit ang kabaliktaran ... "

Ano ang kasong ito? Tungkol sa pagpapahalaga sa sarili.

Ang istraktura ng pangkalahatang self-complex ay isang kumbinasyon ng maraming mga parameter at may kasamang isang kinakailangan para sa pagtingin sa sarili. Mataas na pagtingin sa sarili - ay ang pagsasakatuparan ng self-katumbas ng halaga at kahalagahan. Ito ay - sariling kakayahan, tiwala sa sarili at pagsasarili.

Sa kaso sa itaas, ang paggalang sa sarili sa panahon ng mga pagbisita siya ay hindi kailanman naranasan. Self, sa kanyang view, walang halaga ay iniharap at samakatuwid ay pinahina. Siya ay hindi sigurado ng aking sarili, nakasalalay sa mga opinyon ng binata. Ang ideya na siya ay hindi tulad nito, na humantong sa kanya sa pag-asa. Pagpapahalaga sa sarili ay napakababa.

Gayunman, kapag Robert ay dumating sa bahay, pagtingin sa sarili ay nagsimulang tumaas. Paano ito mangyayari?

Ang katotohanan ay na pagpapahalaga sa sarili ay hindi pare-pareho. Ang istraktura ng pangkalahatang self-natukoy na hierarchy ng pribadong self-pagtasa.

Self-pagtatasa ay isang dalawang-antas ng edukasyon. One layer ay binubuo ng isang mayorya ng kongkreto-sa sitwasyon self-pagtatasa, at ang pangalawang antas ay nabuo bilang isang matatag, heneralisado, global self-assessment. Kapag ang pulong kinuha lugar, ang mga kongkretong sitwasyon pagtingin sa sarili ay drastically underestimated. Nang bumalik siya sa bahay, ang antas ng pagpapahalaga sa sarili ay tumaas. Makikita ito sa kanyang account.

Bakit kapag nakikipag-date, pagpapahalaga sa sarili bumaba nang masakit. Malamang, dahil ang binata para sa ilang mga parameter mapaalalahanan sa kanya ng kanyang pagkabata, ang isang tao na makabuluhan para sa kanya. (Ito ay ipinapahiwatig ng katawan sensation na inilarawan sa itaas). Takot ang hindi nagkagusto ito, sa ibang salita, ito ay ang takot ng pagiging tinanggihan. Takot hindi makakuha ng pag-ibig. Ito ay mula sa aking pagkabata. Kapag ang mga magulang ay hindi matupad ang kanilang mga pangako sa bata na huwag pansinin ang kaniyang mga kahilingan, huwag bigyan siya ng pag-ibig, at iba pa, ang bata-alala, nararamdaman tinanggihan at hindi protektadong, nararamdaman na ito ay hindi pag-ibig. Ang bata ay lumalaki up, nagiging matanda, at ang takot ng pagtanggi at hindi makuha ang pag-ibig na labi ...

Nang bumalik siya sa bahay, ang imahe ng isang makabuluhang tao sa harap ng kanyang mga mata ay nawala, kaya siya ay maaaring bumalik sa "dito at ngayon" at sumasalamin sa kung ano ang nangyari. Ang kanyang pagtingin sa sarili ay tumaas.

Paano upang mapanatili ang pagtingin sa sarili sa wastong antas?

1. Makita ang kanilang sariling halaga at kahalagahan. Halimbawa, gumawa ng isang listahan ng kanilang mga virtues ay napaka mahusay na ginawa, R., bumalik sa bahay.
2. Umamin sa kanyang sarili na kailangan pag-aalaga, atensyon at pag-ibig.
3. Tandaan pangyayari mula sa kanyang pagkabata, na humantong sa ganoong mga takot. Malamang, ang mga magulang ay may ilang mga problema, pag-screen at inalis sa mga sandali ng bata mula sa kanila. At pagkatapos ay ang aking mga magulang lamang nakalimutan na bumalik sa unfulfilled kahilingan pinansin ang mga kagustuhan at mga inaasahan unfulfilled. O siguro lang na makipag-usap sa mga bata, Sorry, hindi ko kailangan magkaroon ng sapat na. Psychology ay hindi mag-aral! At sila mismo ay napakabata. Mahal nila kaya nila.

Gusto ko ring tumira sa ang katunayan na ang karanasan nagkamit mula sa pulong na ito ng isang batang babae, lubhang mahalaga. Ang mundo-bantog na psychotherapist Viktor Frankl uusap tungkol sa sitwasyon halaga at walang hanggan. Situational - ito ay ang halaga na nagdadala sa kanila tiyak na sitwasyon at laging natatangi. Nangyayari ang mga ito lamang ng isang pagkakataon sa kanyang buhay. At kaya sa sitwasyon na halaga ng isang tao ay maaaring makakuha lamang ng 1 oras sa buhay. Kung siya nawala, ito ay nawala magpakailanman. Higit pang mga ito ay hindi nag-play pabalik.

Halimbawa, ang mga batang babae ay nagkaroon ng mga plano para sa gabi: ang isang massage, na kung saan siya ay naka-sign up sa isang linggo na ang nakakaraan. At biglang! Ang isang binata mula sa kanyang institute grupong Iniimbitahan ka upang bisitahin. Narito ito ay isang sitwasyon na halaga. Nangyari! Kung ang isang batang babae ipagpaliban ang martsa sa masahista at tanggapin ang isang imbitasyon upang ang isang pulong, ito ay nangangahulugan na siya ay kinuha bentahe ng ang sitwasyon, na magiging kanyang sitwasyon halaga. At kung siya ay hindi tanggapin ang paanyaya, ang halaga ng isang ay mawawala. FOREVER. Situasyon na ito sa kanyang buhay ay hindi kailanman magiging!

Iyon ang dahilan kung bakit sa aking sariling buhay ay may upang ipatupad ang lahat ng mga tampok na ay magdadala ng isang natatanging at hindi pangkaraniwang mga halaga.