Pagkain: ito ay kung ano ang aming kumain o kung ano ang namin nakatira?

Kami ay - ay kung ano ang kumain namin. Ngunit sa parehong panahon, hindi tayo naging ganito Taos-puso dagasa tungkol sa na maging sanhi sa amin aesthetic kasiyahan at nagbibigay sa amin ng kagalakan? Ay ang pagkain - ito lamang ang mga protina, taba at carbohydrates, o magkaroon ng isang mas banayad na konsepto kaya simple at tulad ng isang multifaceted salita?

Espirituwal na pagkain - ano ito?

Kapag walang pagkain namamatay ang katawan - ito elementarya katotohanan, kaya wala sa mga tao ay hindi kalimutan na kumonsumo ng pagkain kapag gutom. Higit pa rito, hindi nababahala tungkol sa kalidad ng pagkain, ang isang tao ay magagawang gastusin ng maraming oras at pera, dahil ang mga physiological pangangailangan upang sabihin namin masyadong malakas na boses.

normal na kinakailangan ng katawan, ngunit hindi ito kakaiba na paglagay kaya magkano ang pagsisikap upang matugunan ang isa lamang sa mga likas na pangangailangan ng mga tao na hindi hirati upang sumalamin sa kaisipan at lakas recharge, nang walang kung saan ang isang tao - ito ay hindi higit sa isang gumaganang organismo.

Buhay subordinated instincts, pinagsasama-tao upang ang antas ng hayop, anuman ang kanilang kalagayan ng pamumuhay at kayamanan. Ngunit huwag isipin na ang mga tao na kailangan ng espirituwal na pagkain sa iba't ibang paraan, at may isang taong nangangailangan nito, at kung sino ay gustong tumira para sa katapusan ng buhay ng pagkain sa tiyan. Pakinggan malabong gumiit sa mataas na mga damdamin at pakikinig sa mga ito - masyadong hindi magkapareho mga bagay at ang pagkakaiba sa pagitan ng mga tao at lubos na espirituwal na materyalista tiyak sa pagkakaiba na ito.

Ano ang pagkain ng kaluluwa

Isang daang taon na ang nakakaraan, ang isyu na ito ay para lang hindi maintindihan, dahil sa bawat pamilya ang pokus ng espirituwal na pagkain ay Biblia ng bahay na iyon at "para sa kaligtasan ng mga kaluluwa" basahin, at bilang entertainment. Karamihan ng pansin ay babayaran sa espirituwal na sanggol na pagkain, bilang batayan ng kanyang pagdama ng mundo. Kabilang sa iba pang mga mamamayan at mga komunidad sa relihiyon ay nagkaroon ng kanilang sariling mga "Bible" sa kanyang nakabubuti sa katawan canons. Ngunit ang kakanyahan ng moral na kasiyahan mula sa pag-aaral ng aklat ay hindi sa anyo ng mga supply at hindi sa pangalan ng santo, uttering ilang mga axioms ng buhay, at sa isang posisyon ng prinsipyo, na kung saan ay itinuturing na tama sa isang naibigay na lipunan.

Kaya, wala sa mga Banal na Kasulatan ng mundo, kung ito ay sa Hebrew o Swahili nasusulat, maririnig mo ang tawag upang pumunta out at gumawa ng pagpatay o pagnanakaw ng pagkakakilanlan, lumalabag na sinuman sa pamamagitan ng salita o pagkilos bilang tugon sa mabuti.

Espirituwal na pagkain sa modernong mundo

Siyempre pa, ang Bibliya - ito ay mabuti at karapatan, ngunit sa modernong mundo lubos na iba pang mga positibo at malakas na pinagkukunan ng pagpapakain. Tinatawag namin ang puntong ito sa mga puwersa ng aesthetic kasiyahan, at maaari itong dumating mula sa isang magandang pelikula, na nagbibigay sa dalisay na damdamin, mula sa libro, gabayan ang ating pang-unawa ng ang tamang track, mula sa isang larawan sa isang museo o isang magandang sayaw.

Ito ay pinaniniwalaan na mataas na kalidad ng espirituwal na pagkain - isang tagapagpauna ng inspirasyon, pagiging malikhain at iba pang mga positibong emosyonal na pagsabog, na kung saan ay nailalarawan sa bilang mabuti at mapagbigay na mga aksyon. Mercy - ay isa pang halimbawa ng tama bang nabatid ang espirituwal na pagkain ng mataas na kalidad.

Pagkain para sa inisip

Pagkuha ng anumang impormasyon na kinakailangan upang maunawaan, kami kaya ay paglalagay ng gasolina sa utak centers na ikaw ang mananagot para sa mga reaksyon, logic, pagdama at marami pang ibang mga mekanismo ng impormasyon processing. Iyon ay upang sabihin, ang mga pagkain - ito rin ay isang solid, undigested na halaga ng kaalaman na nangangailangan ng pagtatasa at ang aming mga personal na pagsusuri.

Bakit pagkain? Narito ito ay lohikal na ipalagay na ang mga kawikaan ay binuo sa parehong physiological proseso ng pag-aampon, paglagom at pawis ng pagkain. Dahil ang unang naka-print na mga kuwento ng tiktik tinanggap na ang pinakamahusay na pagkain para sa pag-iisip bigyan ito ng isang libro, kung saan ang may-akda ay nag-aalok ng mga mambabasa ng isang mahirap unawain at nakalilito sitwasyon sa mga lohikal na konklusyon ng kuwento.

Ang pagkain, tulad ng ito ay

Ang pagkain - ito ay isang elemento na dinisenyo upang mapanatili ang kalakasan at tono ng katawan. Para sa unipormeng pamamahagi ng lahat ng mga organo at tisyu, na walang labis na taba o kakulangan ng mga nutrients ay dapat na hinihigop ganap, at sa gayon, ay dapat na likas at magkaroon ng sapat na enerhiya halaga.

Adepts ng kapaki-pakinabang na kapangyarihan mula noong panahon ng Hippocrates, na nakuha ng isang formula, sa petsa sa lahat ng edad: "Pagkain ay dapat na isang gamot at gamot - pagkain." Sa katunayan, na pinapalitan ang mga kilalang anim na mga sangkap ng pagkain namin ay ginagamit sa parehong anim na, sa anyo ng mga produkto na kumakatawan sa tunay na benepisyo, kami ay mawala ang pangangailangan, hindi bababa sa maraming mga biologically aktibong additives sa pagkain. Ito ay lalong mahalaga sa kasalukuyang sitwasyon sa kapaligiran.

Ano ito ay nasa food

Gaano man masasarap na pagkain ay hindi regaled sa amin cooks, ang kakanyahan ng bawat bahagi ng plate ay namamalagi sa isang kumplikadong kumbinasyon ng anim na mga simpleng mga elemento: taba, carbohydrates, protina, mineral, bitamina at ang lahat ng mga pamilyar na H ₂ O.

Ang mga elemento ay pareho, ngunit ang kanilang mga nilalaman sa iba't-ibang mga pagkain ay hindi pantay - isang lugar fats gumawa ng up ng 70% ng masa, at isang lugar ng parehong produkto share ay protina. Isaalang-alang ang halimbawa ng mga pre-emptive pagpigil ng nutrients sa pagkain na napupunta sa aming mga talahanayan:

• Taba - na nakapaloob sa loob ng anumang mga sariwang o naproseso natural pagawaan ng gatas produkto, taba, likido mga kuwadro. Fats ay hinati sa pinagmulan sa mga hayop at halaman.
• Protein - ay hindi lamang ang bumubuo ng isang puting manok itlog, ngunit ang lahat ng pagawaan ng gatas produkto. Ang isang pulutong ng mga protina sa isda at karne.
• Carbohydrates ay mahalaga para sa utak function. Thermoregulation ng katawan ay din hindi na saklaw ng item na ito, kaya ang kumpletong pagbubukod ng carbohydrates sa diyeta ay hindi pinapayagan. Dahil ang mga ito ay nasa proseso ng paghahati ng walang paltos maging simple sugars, ang kanilang paggamit ay inirerekomenda upang malimitahan ang mga likas na bunga at di-pormal na pagkain.
• Mineral sangkap na nakapaloob sa isang produkto - ng pagkakasunud-sunod ng auxiliary pagkain, mula sa kung saan maaari naming makita lamang ang asin at ginagamit sa purong form. Iba pang mga elemento. - Magnesium, phosphorus, potasyum, at iba pa na ibinahagi sa mga pagkain at ay bahagi ng bitamina-mineral complexes. Kabuuang mga pagkain ay naglalaman ng higit sa animnapung mineral, at ang kawalan ng anuman sa mga ito sa pagkain ay nakakaapekto sa kalagayan ng katawan bilang isang buo.
• Vitamins ay kinakailangan para sa mas mahusay na paglagom ng mga pagkain. Ito ay vitally mahalaga elemento na responsable para sa immune system.

Tubig ay ang batayan ng ating katawan istraktura, at bumawi para sa kanyang araw-araw na pagkawala ng tanging pagkain ng isa at kalahating litro ng likido sa buong araw.

Kabuuang katawan sa bawat araw ay kinakailangan upang makatanggap labas: 85 g taba, 400 g karbohidrat, 100 g ng protina, tungkol sa 0.5 tsp mineral asing-gamot at bitamina na may dami ng flaxseed ..