Pagkahilo: Mga sanhi at Paggamot. Nocturnal leg cramps: Mga sanhi

Hindi sinasadya kalamnan contractions madalas mangyari kahit na sa malusog na mga tao. Sa artikulong ito Gusto kong makipag-usap tungkol sa kung ano ay ang cramps: sanhi at paggamot ng problemang ito.

terminolohiya

Sa umpisa, kailangan mong maunawaan ang mga konsepto na gagamitin nang husto sa artikulong ito. Kaya, pulikat - ito sinasadya kalamnan contractions. Madalas na sinamahan ng sakit o kakulangan sa ginhawa. At kung ang problema ay hindi tila kahila-hilakbot na, na may cramps ay may upang labanan sa unang tingin. Pagkatapos ng lahat, ang mga ito ay madalas na isang palatandaan ng isang partikular na sakit. Bilang karagdagan, sila ay mayroon din ng negatibong epekto sa kalidad ng buhay ng tao. Dapat din itong sabihin na may ilang mga uri ng seizures:

1. Parte ng buo o random (partial). Mangyari sporadically, mga banta sa kalusugan ay hindi. Sa kasong ito, kamalayan ng tao ay hindi pinagana.
2. Tonic-clonic seizures. Sinamahan ng pagkawala ng malay. Sa kasong ito ang bibig ng tao sa panahon ng pag-agaw ay maaaring ilabas foam. Subspecies: myoclonic jerks na nangyari madalas sa mga bata at kabataan. Sa kasong ito, ang buong katawan ay kasangkot sa proseso. Ang uri ng Pagkahilo sa pangkalahatan ay isang palatandaan ng isang sakit tulad ng epilepsy.

Ang mga sanhi ng kusang Pagkahilo

Kaya, spontaneous Pagkahilo: Mga sanhi at Paggamot. Una sa lahat Gusto kong makipag-usap tungkol sa kung bakit sila ay maaaring mangyari:

1. Labis na lamig. Ang pinaka-karaniwang dahilan. Karamihan ng mga Pagkahilo mangyari sa panahon ng malamig na bathing.
2. Ang isang hindi maginhawa na posisyon. Kung ang isang tao ay isang mahabang oras sa isang hindi maginhawa na posisyon, ang kanyang mga kalamnan ay "manhid" (pinched nerve kalamnan channel). Sa kasong ito, maaari mong harapin ang mga problema sa pamamagitan ng paggamit ng isang napaka-simpleng masahe o pagmamasa.
3. Medyo madalas na kusang Pagkahilo mangyari sa mga tao na aktibong usok o madalas kumonsumo ng kape. Para sa kanila, ang mga kalamnan twitching - hindi bihira. Harapin ang problema ay madali - lamang tanggihan upang tanggapin ang nikotina at kapeina.

iba pang mga kadahilanan

Ang isa pang dahilan ay maaaring makaranas ng cramps? Mga sanhi at paggamot ng mga sintomas na ito - ito ay napag-usapan pa.

1. Kakulangan ng mga bitamina: taba-malulusaw (D, E), nalulusaw sa tubig (B ₂ at B _6).
2. Kakulangan ng mga micronutrients. Kung sa mga tao kakulangan potasa, kaltsyum, sosa at magnesiyo, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng mga madalas seizures. Ito ay lalong totoo para sa mga buntis na kababaihan.
3. Isa pang sanhi ng Pagkahilo: isang kakulangan ng taurine sa diyeta ng mga amino acids.
4. Ang dehydration ay maaaring ring maging sanhi ng Pagkahilo.
5. Pagdating sa mga bata (sanggol), convulsions naganap ang mga ito halos sa mataas na temperatura ng katawan.
6. Ang sanhi ng kalamnan twitching ay maaaring hindi sapat na supply ng dugo.
7. Masyadong maraming ehersisyo ay maaari ding maging sanhi ng Pagkahilo.
8. Well, paminsan-minsan kalamnan pag-urong ay sinamahan ng mga sintomas ng isang partikular na sakit. Halimbawa, epilepsy, nakakahawa o neurological sakit.

spasms katawan

isaalang-alang namin ang higit pang mga tema - cramps: sanhi at paggamot. Kaya, ang isang maliit na kakulangan upang manatili sa pag-ikli ng mga kalamnan ng buong katawan. Duktor sabihin na sa kasong ito ang sanhi ng Pagkahilo mga tiyak na karamdaman:

1. Brain Damage: bukol, cysts.
2. Nakakahawang sakit.
3. Epileptik seizures.
4. Mga problema sa gastrointestinal sukat (mas madalas - pagkalason).

Sa kasong ito, cramps lumabas dahil bilang resulta ng masyadong maraming boltahe utak nerve cells. Upang i-diagnose ang pagsisimula ng Pagkahilo ay maaaring maging mapagkumpitensya sa ilang mga tagapagpahiwatig (pagbabago sa pang-amoy), o bilang resulta ng electroencephalography. Pagkatapos ng pag-atake ang pasyente ay palaging Nabibilang ang tulog, at karaniwan ay walang nangyari ay hindi matandaan. Sa paggamot sa isang pasyente ito ay kinakailangan upang humingi ng tulong mula sa isang neurologist.

Paggamot at pangangalaga ng buong katawan pangingisay

Tulad ng sa kasong ito ang mga pasyente ay maaaring makatulong sa kanilang mga sarili? Sa kasamaang palad, hindi. Sa panahon ng mga pag-atake ito ay kinakailangan na ang tao ay napalilibutan ng mga taong ay at ay magagawang magbigay ng ilang tulong. Kung ang isang epileptik sumpong ay nagsisimula, ang mga pasyente ay dapat na ilagay ang tama: sa gilid o harapin pababa. Kaya ito ay kinakailangan upang gawin ang lahat na ang mga pasyente air ay ibinibigay nang walang anumang mga problema (tulad ng pag-atake ay madalas na sinamahan ng panandaliang pagtigil ng paghinga). Ito rin ay naniniwala na sa sandali ng Pagkahilo ang katawan ng tao ay hindi sa kaniyang sarili ay kontrolin at maaaring "lunukin" ang kanilang wika. Upang maiwasan ito, ngipin ng pasyente na kailangan upang magsingit ng isang stick o isang bagay na solid na hindi ay magbibigay sa iyong bibig magkulong. Paano kung ang mga uri ng seizures ay maaaring inireseta gamot?

1. Drug "phenobarbital", na kung saan ay inilabas lamang sa pamamagitan ng reseta ng doktor. Ito anticonvulsant, na kung saan din calms ang kinakabahan system, at may isang gamot na pampaginhawa epekto.
2. "Carbamazepine" bilang mga doktor ay madalas sa ganitong mga kaso, mag-atas ng gamot. Isang mahusay na kasangkapan sa paglaban sa epileptik seizures. Gayunman, ito ay hindi rin magagamit nang walang reseta ng doktor.

kamay cramps

Turn dumating sa isaalang-alang ang mga isyu tulad ng mga kamay cramps. Sanhi, paggamot ng problemang ito - tungkol sa mga ito at ngayon ito ay pumunta. Ang una ay upang sabihin na umaangkop sa kamay pinaka-malamang na mangyari sa mga matatandang tao. Bakit na?

1. Kakulangan ng mahalagang microelements sa katawan: potasa, kaltsyum at magnesiyo. Ang mga sangkap at magbigay ng daloy ng nerve impulses sa kalamnan fibers.
2. tuluy-tuloy deficit sa katawan.
3. Madalas stress.
4. Mahina sirkulasyon sa mga kamay.
5. Long-matagalang paggamit ng ilang mga gamot, lalo na diuretics.

Paggamot ng Pagkahilo kamay

Kaya, hand pulikat: sanhi, paggamot ng problemang ito. Sinasabing sa kasong ito ang mga tao ay hindi mawalan ng malay at samakatuwid ay maaaring makatulong sa kanyang sarili. Magiging kapaki-pakinabang stroking at malumanay massage ng mga kamay, gasgas. Kung maaari, ito ay mas mahusay na ito ginawa sa ibang tao (mga kamag-anak, doktor). Kung pag-atake ay naka-localize sa isang lugar ng mga kamay, maaari nilang maiwasan ang mga pana-panahong mga massage sa bahagi ng katawan (ito ay mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa kamay). At, siyempre, kapaki-pakinabang sa kasong ito ay ang pagkuha ng bitamina-mineral complex.

leg cramps

Sino ang nagnanais ng masusing pagtingin sa lamang ng leg cramps: sanhi at paggamot ng problemang ito. Una sa lahat gusto kong sabihin na sa binti ay kadalasang nagdudulot ng eksakto ang guya kalamnan. Ang mga dahilan para sa mga ito ay ang mga sumusunod:

1. Barikos veins, t. E. Mahina sirkulasyon sa mga binti.
2. Flat mga paa ay maaari ring mungkahiin ang hitsura ng mga seizures.
3. Pisikal na Sobra na maaaring maging isang sanhi ng pulikat sa kanyang mga binti.
4. Tulad ng nabanggit sa itaas, kakulangan ng mineral, tulad ng kaltsyum, magnesiyo at potasa, ay maaaring magdulot leg cramps.
5. Ang dahilan dito ay maaari ring maging Pagkakagambala sa sistema ng Endocrine.

paggamot

isaalang-alang namin ang higit pang cramps leg: sanhi at paggamot. Upang mapupuksa ang problemang ito sa unang lugar na ito ay kinakailangan upang malaman ang pinagmulan ng pinagmulan nito. Kung ito ay isang palatandaan ng isang partikular na sakit, ito ay kinakailangan upang tratuhin ang mga ito. Kung Pagkahilo mangyari mula sa oras-oras, sa ganoong kaso ito ay kinakailangan upang massage at kuskusin ang kanyang mga binti twitching sa lugar (kung barikos na gawin ito ay mahigpit na ipinagbabawal, kung saan ang mga binti bago matulog ay maaaring maging bahagyang bendahe). Gayundin kapaki-pakinabang ay isang bitamina-mineral complex at sa pagbabawas ng pisikal na gawain sa pamamagitan ng paglalakad.

Gabi leg twitching

Medyo madalas na ang isang tao ay nagiging gabi leg cramps. Mga sanhi, paggamot ng problemang ito - ito ngayon ay napag-usapan. Sa simula dapat itong sinabi na ang isa sa mga pangunahing sanhi ng problemang ito ay isang kakulangan ng mga ito sa katawan ng magnesiyo at kaltsyum. Gayundin, gabi cramps ay maaaring mangyari bilang resulta ng araw-araw na labis na karga ng paa. Katulad phenomena ay madalas na nabalisa sa pamamagitan ng mga naninigarilyo at masugid na kape mga tao.

Getting alisan ng mga problema

isaalang-alang namin ang higit pang gabi leg cramps: sanhi, paggamot. Paano maaari kang makakuha ng mapupuksa ang problemang ito? Kaya, walang gamot ay hindi kailangang mag-apply dito. Ikaw na lang ay upang malaman ang sanhi ng problema at sa pakikibaka sa mga ito. E., Kung ang isang tao smokes, ito ay kinakailangan na magbigay ng nikotina. Kung ang dahilan ay labis na ehersisyo, ito ay kinakailangan upang gawin ang mga paa mas nakalantad sa labis na karga.

Tulong sa sarili para sa gabi cramps

Ano pa ay mahalaga upang malaman kung ang isang tao ay plagued sa pamamagitan leg cramps sa gabi? Mga sanhi, paggamot ng mga sintomas na ito ay helpful na malaman lahat. Ngunit ito rin ay kinakailangan upang malaman kung paano magbigay ng pangunang lunas sa iyong sarili sa panahon ng kaguluhan at masakit na kalamnan contractions.

1. Kung ang "cramped" paa sa simula ito ay kinakailangan upang umupo sa bed, hilahin ang mga binti sa sahig. Magandang upang ilagay ang mga ito sa mga cool na ibabaw. Ito ay makakatulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
2. Kung ang sakit ng pulikat malakas na binti ay kinakailangan upang kurutin o turok.
3. Sa buong leg cramps kailangan upang massage, kuskusin, maunawaang lubos. Ito ay makakatulong sa ibalik ang normal na sirkulasyon ng dugo.
4. Lugar cramps ay maaari ring papahiran mo ang apple cider suka, alak o bodka. Magandang ding gumana warming pamahid.

Pag-iwas ng leg cramps

Kami ay sinabi na lubos na isang pangkaraniwang kababalaghan - spasms ng kalamnan binti. Mga sanhi, paggamot ng mga problema - ay din tinalakay sa itaas nang buo. Gayunpaman, upang maiwasan ito, ito ay pinakamahusay na malaman at ilapat preventive mga panukala. Ano, pagkatapos, ay totoo?

1. Mahalaga kumportableng sapatos. Pati na rin, kung ito ay gawa sa natural na materyales.
2. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mga hindi kailangang pinagmanahan sa mga binti.
3. Dapat ito ay sa maximum na upang mabawasan ang pagkonsumo ng kape at asukal. Ganap na ito ay kinakailangan upang tanggihan mula sa nikotina at alkohol.
4. Kinakailangan na kailangan upang baguhin ang diyeta. Pagkain ay dapat na mayaman sa potassium, magnesium, B bitamina
5. Magaling preventive tool - isang regular na foot massage. Ito ay maaaring i-on sa mga propesyonal, o sa iyong sarili lamang sa massage at kuskusin ang kanyang paa bago pagpunta sa kama.
6. Well, isa pang kapaki-pakinabang na tool - contrasting foot bath.

tradisyunal na gamot

Paano kung ang taong kaguluhan sa pamamagitan ng spasms kalamnan? Mga sanhi, paggamot na may gamot - ang impormasyon na ito ay kilala. Gayunpaman, kung ang problema ay maaari ring humingi ng payo ng mga tradisyonal na mga gamot.

1. Carnation. Makaya na may Pagkahilo Maaari, kung kinuha araw-araw na 500 mg cloves at asukal.
2. Maaari mo ring kuskusin ang lugar umaangkop na may mustasa langis.
3. Lemon ay makakatulong upang harapin ang leg cramps. Ang isang slice ng lemon sa araw-araw para sa dalawang linggo, ito ay kinakailangan upang kuskusin ang paa. Pagkatapos kumpletong drying ng paa ay maaaring magsuot ng medyas. Ang tool na ito ay gumagana multa kung frequent cramps toes (mga sanhi, paggamot ng problemang ito ay katulad ng sa karaniwang leg cramps).
4. Kahit na ikaw lang ang dadalhin ng isang kutsara ng honey araw-araw bago kumain, maaari kang makakuha ng alisan ng cramps.