Paano upang Taasan Testosterone

Maraming mga tao na malaman na ang pangunahing sex hormone, na tinitiyak ang kanilang pagsunod sa mga pamantayan ng "brutal na lalaki", ay testosterone. Dahil sa ang katunayan na ang katawan ng mga tao ay apektado ng maraming mga kadahilanan nakapanghihina ng loob, ang antas ng hormon na ito ay maaaring nabawasan, na nagreresulta sa mahinang paninigas, may mga palatandaan ng labis na katabaan, ang buhok ay bumaba out at sa kaso ng isa pang panggulo. Sa artikulo ngayon kami ay makipag-usap tungkol sa kung paano upang madagdagan ang testosterone.

Isinasaalang-alang namin ito sa aming tungkulin upang balaan ang mga mambabasa na ang mga hormones - isang mahirap unawain at malopredskazuemy bagay, kaya hindi namin inirerekumenda masyadong dala ang layo sa pamamagitan ng kanyang pagbabago. Kaya bago mo tanungin ang tanong - kung paano dagdagan ang testosterone, inirerekumenda namin upang hilingin sa ating sarili kung ito ay kinakailangan upang taasan ang antas nito at kung ano ang talagang ay ang mga kinakailangan para sa ito? Pinakamaganda sa lahat, kung ang desisyon upang dagdagan ang antas ng testosterone ay gagawin pagkatapos mong pumasa sa pagsusulit, na kung saan nakumpirma ang hindi sapat na antas ng hormone sa katawan. Tanging pagkatapos ay maaari mong maging sigurado na ang iyong mga aksyon ay gawin mo mabuti at hindi makapinsala.

Kung ikaw ay nagpasya na hindi mo na magkaroon ng sapat na testosterone, tandaan na may mga dalawang paraan upang dagdagan ang antas ng hormone. Ang unang paraan - sa reception ng mga espesyal na mga gamot. Gamot upang madagdagan ang testosterone ay ginawa sa isang malaking dami ng mga form at mga pagpipilian, Matindi ang ikaw ay pinapayuhan na kumunsulta sa iyong doktor bago ang pagkuha ng mga ito. Muli, pakitandaan na ang isang labis ng testosterone ay maaaring humantong sa kahila-hilakbot na mga resulta - mula sa kabuuang pagtanggi sa reproductive system ng kanser sa bayag at prostate!

Ang isa pang paraan upang madagdagan ang testosterone - isang lifestyle pagbabago. Bilang ay kilala, ang produksyon ng hormon na ito ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan, sa gayon, pag-iisip tungkol sa kung paano upang madagdagan ang testosterone sa katawan, kailangan mong pag-aralan ang mga sumusunod:

1. Power - bilang alam mo, ang "ikaw - kung ano ang kinakain mo." Alinsunod dito, kung may mga pagkaing mataba, marangya hugasan down na may beer (na suppresses ang produksyon ng mga lalaki hormon) - isang pulutong ng testosterone ay hindi gumagana out. Ngunit kung kumonsumo ka ng higit pang protina (mainam - dalawang itlog para sa almusal), gulay (kintsay - ang pinakamahusay na pinagmulan ng testosterone, bukod sa ang katunayan na ang kumain siya at digest, ay tumatagal ng higit pa calories kaysa ay nilalaman sa loob nito) at bitamina - ang iyong katawan ay nagsisimula upang i-proseso ang kolesterol ay natamo sa testosterone.
2. Pisikal na aktibidad - iisip tungkol sa kung paano dagdagan ang testosterone, tandaan na ang pagsasanay sa gym pati na rin hangga't maaari ay makakatulong sa iyo upang iposisyon ang parehong pisyolohiya at sikolohiya. Ang physiological epekto ay simple - gamit ang load kayo ay nagbibigay sa iyong katawan ng isang senyas sa isang mas aktibo sa pagpoproseso ng protina sa kalamnan mass, at ang prosesong ito ay ginanap sa ilalim ng pagkilos ng testosterone, na kung saan ay ginawa sa malaking volume. Sa karagdagan, ang pagkaunawa na "I-drag ang mga mabibigat na bakal at smelled ng pawis, ito ay mahirap at mayroon akong puson sa buong katawan, ngunit napagtagumpayan ko ang aking sarili at pinatunayan sa mundo at sa sarili ko na ako - isang tao" ay maaari ring pasiglahin ang katawan upang ang produksyon ng male hormone.
3. Sex, regular at maliwanag. Paano upang madagdagan ang testosterone kapag ang katawan ay hindi makita ang mga pangangailangan sa loob nito? Wala. Testosterone ay higit sa lahat na ginagamit ng katawan upang mapanatili ang sekswal na aktibidad. Alinsunod dito, kung ang aktibidad na hindi mo ipakita, ang katawan lamang ay hindi makita ang mga punto upang gawin itong. Maghanap ng isang sex partner, at regular na gumawa ng pag-ibig, at ang iyong testes at adrenal glandula mula sa utak upang mabilis na makuha ang impormasyon na iyong mapilit kailangan ang kanilang tulong. Makatiyak - masyadong mabilis testosterone level ay magsisimulang tumaas at maabot ang isang pinakamainam na antas.

Inirerekomenda namin na ihinto mo ang paggamit testosterone droga, at upang simulan upang subukan na itaas ang antas sa isang natural na paraan, sa pamamagitan ng pagsasaayos ng kapangyarihan supply ng circuit, pisikal at sekswal na aktibidad. Kung ang natural na paraan upang dagdagan ang antas ng hormone hindi ito makatulong - makipag-ugnay sa iyong doktor at itinalaga upang makatanggap ng mga espesyal na paghahanda.

Umaasa kami na ang aming mga tip sa kung paano upang madagdagan ang testosterone, ay kapaki-pakinabang at kawili-wili sa aming mga mambabasa. Maging malusog at sundan ang mga hormonal!