Paano upang kumilos sa unang linggo ng pagbubuntis. Kung ano ang hindi na gawin sa unang linggo ng pagbubuntis

Kadalasan sa unang 2 linggo ng pagbubuntis, ang babae ay hindi agad-agad na mapansin ang mga pagbabago sa iyong katawan. Lalo na pagdating sa mga hindi planadong hindi. At sa oras na ito ang mga patibayan ng mga hinaharap na mga katawan, ay nagsisimula upang bumuo ng prutas. Kaya dapat bigyang-pansin ang kalusugan, hangga't maaari upang subukan upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa panlabas na mga negatibong mga kadahilanan. Kabilang sa mga ito ay masama sa katawan pagkain, pisikal na aktibidad, stress, labis na lamig o hyperthermia (na kung saan ay kahit na mas mapanganib).

Upang maprotektahan ang mga bata, dapat mong malaman kung paano kumilos sa unang linggo ng pagbubuntis, na hindi maaaring gawin, at kung ano - ay mahalaga sa paglikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pagbuo ng sanggol at ang kalusugan at kaginhawaan ng mga umaasam ina.

palatandaan ng pagbubuntis

Sa kasamaang palad, ang katawan ay hindi magsenyas ng isang pagbubuntis mula sa unang araw ng pagpapabunga. Dagdag pa rito, ang unang sintomas ay maaaring lumitaw sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo. Kung ang pagbubuntis ay binalak, ang unang bagay na sa isang linggo upang gawin ang mga pagsubok. Kapag ang mga plano ay hindi, pagkatapos ay makinig sa iyong sarili ay katumbas ng halaga kung may:

• madalas na pag-ihi;

• pagpapalaki at dibdib sakit;

• mahusay na pagkapagod;

• nadagdagan saligan temperatura;

• kawalan ng regla;

• nadagdagan vaginal discharge;

• malaise sa umaga;

• talamak nakakapagod na;

• cramping sa puson;

• pagtutuklas, ngunit payat

• sensitibong pang-amoy, pangangati mula sa mga karaniwang smells at panlasa;

• sipon;

• panagano swings ;

• acne, pantal sa mukha.

minarkahan sa pamamagitan ng mga pagbabagong ito ang unang palatandaan ng pagbubuntis (1 linggo mamaya). Kapag nakita mo ang ilan sa mga sintomas na ito ay hindi na tumakbo nang mabilis upang kumuha ng antibiotics o iba pang mga bawal na gamot. Ang unang bagay na kailangan mong bumili sa isang botika sa pagsubok at gawin ito. Kung ito ay positibo, dapat mong agad na tumakbo sa doktor upang matukoy ang oras ng pagbubuntis, at tanging sa mga rekomendasyon nito na kumuha ng ilang mga gamot.

Panganib para sa unang termino

Kahit na espesyal na mga panlabas na mga pagbabago at hindi, katawan ng isang babae undergoes maraming mga pagbabago. Hinihiling ng mga ito mula sa mga bagong na-fledged mom ng isang pulutong ng lakas at enerhiya, pati na rin ang magandang kalusugan. Samakatuwid ito ay kinakailangan upang malaman kung paano kumilos sa unang linggo ng pagbubuntis.

Una sa lahat, dapat lagi nating tandaan na sa unang trimester panganib ng pagkakuha ay mas mataas kaysa sa anumang iba pang panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil ang katawan ay nagsisimula pa lang upang maiayos ang pagbubuntis ng bata, mayroong isang pagbabago, at stresses na kaugnay sa mga balita ng isang nakawiwiling posisyon, humina ang katawan, na ginagawa itong madaling maapektuhan.

Sa karagdagan, ang isang pulutong ng mga problema ay nagbibigay sa kawalan ng kaalaman ng mga babae na ay ipinanganak sa loob ng kanyang bagong buhay. Dahil sa ang katunayan na ang mga palatandaan upang makilala ang mga unang bahagi ng linggo ng mahirap, marami ang patuloy na humantong normal na buhay, at ang load ay mahigpit na kontraindikado.

Nutrisyon sa maagang pagbubuntis

Sa malaking titik sa kusina magsulat ng isang motto: "Malusog na pagkain - malusog na bata". Sa ilalim ito dapat na sabihin ng simpleng panuntunan:

• Ang isang resounding "Hindi!" Iba't ibang uri ng diets, mga paghihigpit sa normal na paggamit ng pagkain. Ang anumang pagkain na sinusunod bago ang pagbubuntis, kailangan mong matandaan ang isang pares ng mga taon.

• Walang snacking potato chips, kendi bar at iba pang masama sa katawan meryenda pinagmulan. Taboo din bumaba at mabilis na pagkain.

• Pagkain ay dapat na mayaman sa ang pinakamataas na halaga ng mga bitamina at mineral.

• Kalimutan na halaga ng mga produkto, stabilizers, flavors, kasama ang lahat ng uri ng mga additives sa pagkain at pesticides.

• Pagtanggi ng maanghang, mataba, pinirito, masyadong maalat na pagkain at sweets.

Malusog na pagkain - ito ay isa sa mga unang alituntunin ng kung paano kumilos sa mga unang linggo ng pagbubuntis.

pisikal na aktibidad

Pagbubuntis ay hindi isang sakit. Ang babae ay madalas na pakiramdam ng lubos na mabuti at maaaring magsagawa ng isang bilang ng mga mahirap na mga kaso. Ngunit upang limitahan ang exercise kailangan mo.

Paano upang kumilos sa unang linggo ng pagbubuntis:

• araw na may pasok dapat na hindi hihigit sa anim na oras na may break;

• Wala pang night shift, overtime at travel. Mom ay hindi kinakailangan upang maging isang Stakhanovite. Siya ay magkaroon ng panahon upang gastusin ito, kapag ang sanggol ay ipinanganak. At ang mga panggabi siya din ay ibibigay;

• hindi upang iangat ang anumang mabigat na timbang;

• maglakad palitan ang fitness;

• matagal na sitting o nakatayo, masyadong, ay hindi nakakatulong sa mahusay na pagiging.

Paghihigpit ng pisikal na aktibidad ay hindi nagpapahiwatig ng isang kumpletong pagtanggi ng mga ito - ito ay hindi normal. Palitan ang fitness ay maaaring hiking, sayawan, swimming. Ngunit tungkol sa kung paano kumilos sa mga unang linggo ng pagbubuntis, dapat kumonsulta sa isang manggagamot. At kaniyang mga ihahalal sa isang indibidwal na programa, batay sa iyong lifestyle at mga katangian ng ang organismo.

Gen. & housekeeping

Paghihigpit sa mga unang yugto ng pagbubuntis aalala at housekeeping. ay hindi dapat tanggihan upang matulungan ang sambahayan.

Kalimutan tungkol sa paggalaw ng cabinet, mga talahanayan at iba pang mga malaking mga item. Labis na pananabik para sa pagbabago upang mas mahusay na matugunan pananahi.

Kalimutan inirerekomenda at ang bawat paraan para sa paglilinis plumbing kung ang kanilang mga komposisyon ay chloro, malakas na flavors. Una, ang pinsala sa mga fetus ay napakadali sa kanila. Pangalawa, huwag ninyong ipamungkahi pagduduwal. Malamang, mga kemikal sa bahay hindi siya ay makakakuha sa labas ng apartment dahil sa malakas na amoy.

Kusina gawaing dapat na batay sa malusog na pagkain. Ito ay oras upang mag-scroll sa pamamagitan ng mga talaan ng mga tamang nutrisyon, liwanag at malusog na pagkain, na kung saan zapostili daang taon na ang nakaraan "para sa hinaharap."

doktor Mga pagbisita

konsultasyon ng kababaihan ay dapat maging isang mecca para sa mga buntis at sa mga doktor - ang unang kaibigan, tagapayo at tagapagturo. Kababaihan forums ay kapaki-pakinabang lamang sa pagkuha ng pag-aalaga ng kanilang mga sarili. Sa pagsasaalang-alang sa mga isyu sa kalusugan - ang dapat nilang maging itak paso.

Sa sandaling lumitaw ang unang mga palatandaan ng pagbubuntis at ang mga pagsubok ay nagpapakita na ikaw ay sa posisyon, lamang ang isang doktor ay maaaring kumpirmahin o tanggihan ang katunayan ng pagpapabunga. Siya rin ay sumusunod sa normal na kurso ng pag-unlad ng fetus prescribers upang palakasin ang katawan at maiwasan ang posibleng sakit.

Ito ay partikular na mahalaga upang makita ang isang doktor sa unang bahagi ng linggo ng pagbubuntis. Sakit ng tiyan, kahina-hinala paghihiwalay, sakit, dumudugo ay maaaring maging isang tagapagbalita ng pagkakuha.

sekswal na buhay

Contraindications sa pagkakaroon ng sex sa panahon ng unang tatlong buwan ay hindi. Ngunit ang intimate buhay madalas sumasailalim sa mga pagbabago dahil sa ang kasalanan ng babae.

Una, ang balita ng pagbubuntis - ito ay stress. Mom ay nakararanas ng malakas na damdamin tungkol dito, naghahanda para sa isang nakapapagod na 9 na buwan, dahil hindi ito laging madali upang ibagay sa proximity. Ang pangalawang kadahilanan - pagkapagod, pagduduwal, na kung saan ay hindi palaging kaaya-aya sa hibang na pagnanais.

Kilalang-kilala na ang buhay ay hindi bawal, ngunit sumunod sa ilang mga paghihigpit ay nakatayo pa rin:

• Anal. Maaari itong maging sanhi ng kabiguan, lalo na kung dati mo nang naging paghinto ng pagbubuntis.

• Intensity. Tagahanga ng mabaliw kumilos na ang oras upang i-on sa lambing at pag-aalaga.

• Walang kambil sex. Maraming sa mga balita ng pagbubuntis nag-aapura upang kalimutan ang tungkol sa mga Contraceptive. Ngunit walang isang condom ay nagdaragdag ang posibilidad ng impeksiyon.

aliwan

Pagbubuntis - ito ay oras upang kalimutan ang tungkol sa mga pagdiriwang gabi, masamang gawi, late night chats sa Internet. Palitan ang mga ito sa paghahanda para sa panganganak, pagkamalikhain, pagbabasa, pakikinig sa malambot na musika. Ito ay umamo, pumukaw at magbigay-lugod.

Ang pinaka-mahirap unawain at sa parehong oras ang pinaka-simple - ang unang linggo ng pagbubuntis. Mga Litrato sa yugtong ito, at pagkatapos ay sa ibang pagkakataon, maaaring gumawa ng isang magandang kuwento para sa pamilya album.