Mood swings at kung paano upang labanan ang mga ito

Kami rin - tawa namin, kami ay malungkot - kami ay sumisigaw o lamang pakiramdam malungkot. Mood nagbabago madalas, ngunit kadalasan ay magbago ang mga ito lagi ang mangyayari para sa isang dahilan. Mood swings ay hindi nagtatakda ng anumang mabuti.

Just gunigunihin tao tumatawa at tinatangkilik ang buhay, ngunit sa isang instant, lahat ng bagay na pagbabago, at siya ay hindi gusto ang sinuman na makita. Ito ang humahadlang sa kanya mula sa maayos na nakikipag-ugnayan sa ibang mga tao. panagano swings at pigilan sa kanya upang sumali sa anumang partikular na kaso, upang bumuo ng kanilang mga buhay.

May ay walang mali sa ang katunayan na ang mood ay nagbago sa isang araw mismo ng maraming beses - ito ay posible na ikaw ay pagod lang at hindi sapat na pagtulog. Mas masahol pa, kapag ang isang tao ay hindi maaaring kontrolin ang kanilang mga damdamin lagi. Mood swings ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema. Ito ay hindi kinakailangan upang bigyang-katwiran ang kanyang sarili at iba pang mga tao na hindi maaaring kontrolin ang kanilang mga damdamin, complex character.

Ano ang mga mood swings at kung ano ang kanilang kaugnay

Ano ang kalooban? Sa katunayan - ito ay hindi walang anuman kundi isang hanay ng mga matatag na emosyon, na huwag mag-iwan ng tao sa isang mahabang (medyo mahaba) tagal ng panahon. Mood swings sa mga lalaki ay mas rarer kaysa sa patas na sex. Nangangahulugan ba ito na ang mga kababaihan ay mas emosyonal? Oo na paraan.

Kababaihan ang mas stress, kagalakan, sila ay maaaring mapalitan sa pamamagitan ng isang pangalawang pag-asam at kahit pag-asa. panagano swings sa mga kababaihan ay mahuhulaan. Sila ay madalas na humantong sa depresyon. Dapat ito ay nabanggit na ang pagbabagu-bago ng buong kalooban sa mga kababaihan sa panahon ng menopos. sisihin ko ang mga ito, hindi likas na katangian.

Mood swings ay pinaka nag-aalala tungkol sa mga residente ng malaking lungsod. Ang katotohanan na ang mga pangunahing sentro ng mga tao ay laging may mahusay na mental presyon at isang mahusay na kakulangan sa ginhawa. Maraming mga sinasabi nila ay ginagamit upang at hindi pakiramdam anumang bagay tulad na. Ito ay hindi totoo. Vanity pa rin kahit papaano nakakaapekto ang kanilang mental na kondisyon.

Neurotransmitters - ito ay ang mga sangkap na ikaw ang mananagot para sa katatagan ng aming mood. Ang kanilang kawalan ng timbang ay maaaring humantong sa ang katunayan na ang aming mga damdamin ay patuloy na pinalitan.

panagano swings madalas mangyari dahil sa hormonal failure. Maaari itong i-na-obserbahan sa mga kabataan. Cute mga bata, habang lumalaki ako, naging kinakabahan at "nanginginig". Ang katotohanan na ang katawan ng isang tinedyer mayroong maraming iba't ibang mga uri ng mga reaksyon na lumiliko ang lahat ng bagay (kabilang ang mga malay at mga kabataan) sa kanyang ulo. Pagkontrol ng damdamin ay napakahirap sa panahong ito. Hormonal kabiguan, siyempre, ay tumatagal ng lugar sa katawan ng mga buntis na kababaihan. Hindi na kailangan kong ilarawan ito, ano ang mga pabagu-bago hinaharap na mga ina - na ito dahil alam ng lahat.

Mental stress, na kung saan ay nangyayari sa trabaho o sa bahay, maaari ring maging sanhi ng panagano swings. Madalas ay humahantong sa mga ito at paulit-ulit na pagkabigo na nagaganap kapag sinusubukan mong gumawa ng isang bagay na mahalaga, makabuluhan.

Ano ay maaaring makatulong upang dalhin ang iyong sarili sa normal

Maaari mong, siyempre, gumamit ng droga. Ngunit huwag kalimutan na mayroong isang napakahalaga self-control. Upang magsimula, mag-relax at magpalayas ng masamang saloobin ang layo. Magsilayo kayo sa katotohanan, isipin mong naroroon ka sa isang lugar napaka, napaka-malayo. Inirerekumenda namin yoga - pagsasanay na ikaw ay mahanap sa loob nito, sa katunayan, matulungan kang matuto nang upang kontrolin ang iyong mood.

Gumamit ng isang mild kalmante. Halimbawa, makulayan ng Leonurus. Huwag makakuha ng kasangkot, dahil ang ugali maaga o huli magkakaroon.

Sa pakikibaka na may mood swings ay hinihikayat na subukan upang baguhin ang kanilang okupasyon. Ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na magtrabaho sa labas ng pisikal na gawain ng mga taong ginamit upang gumana lamang ulo.

Humingi ng tulong mula sa isang sikologo. Ito ay posible na ang pinagmulan ng mga problema ay sa iyong hindi malay isip.