Paano na huminto sa pagiging isang biktima at simulan ang buhay? payo ni sikologo

Masyadong maraming mga tao ang magreklamo na ang mga ito ay ganap na sa labas ng kapalaran sa buhay. At tulad ng ito ay talagang para sa kanila ng mga bagay ay pagpunta lalong mabuti: problema sa pamilya, trabaho, mga bagay ay hindi eksakto magtagumpay, kamag-anak at mga kaibigan sa bawat lumiko nagsusumikap upang pumuna, gawin ang isang bagay kasuklam-suklam. Paano na huminto sa pagiging isang biktima, kapag ang lahat ng iyong mapapipihit? Ano ang dapat gawin upang tugunan ang naturang pagpindot isyu? Paano hindi upang mawala ang kanilang pagkakakilanlan sa maelstrom ng mga kaganapan?

Ang pinaka-mahalagang bagay na Tinutukoy ang sitwasyon ng mga biktima, ito ay isang panloob na pakiramdam walang kwenta at mahina ang tao. Ito nararamdaman kaya karamihan sa mga talunan. Sila tila sa maaari ang lahat na sila ay sadyang nais na saktan ang damdamin. Minsan kahit umabot sa punto ng kahangalan, at anumang contact ay nakita bilang isang paraan upang makinabang mula sa kanilang mga tao. Ang artikulong ito na trato sa mga tanong ng kung paano sa kumuha alisan ng ang pakiramdam ng panloob na buhay ng kawalang-kasiyahan, kung paano ihinto ang pagiging isang biktima.

Ang mga pinagmulan ng problema

Anumang mga paghihirap na kaugnay sa komunikasyon, saloobin patungo sa mga tao sa paligid sa amin, dumating mula sa pagkabata. Ito ay sa mga unang taon mga tao makaipon ng walang kasinghalaga karanasan ng pakikipag-ugnayan sa lipunan: maaari itong maging parehong positibo at negatibo. Kung ang isang tao tuwing siya ay isang pangangailangan upang ipahayag ang iyong panloob na sarili, mahiyain at hides, at pagkatapos ay naghihinanakit sa mga mahal sa buhay, mayroong isang sitwasyon na maging isang biktima.

Ang tao ang kanyang sarili ay hindi pansinin kung paano unti-unting subukan sa papel na ginagampanan. Kung ang isang bata namin ay ginagawan ng hindi tama, ang karanasan ay sigurado na ipagpaliban sa ulo. Sa hinaharap, ang mga tao ay nagsisimula upang i-play tulad ng isang mapanirang pattern ng pag-uugali sa mga taong sa kasalukuyan doon. Hangga't ang tao mismo ay hindi magkaroon ng kamalayan ng kanyang problema, walang kailanman pagbabago sa kanyang buhay.

Ito ang pinakamahusay na sagot sa tanong ng kung paano upang ihinto ang pagiging isang biktima sa relasyon. Simulan upang bayaran ang kanilang mga sariling damdamin ng hindi bababa sa isang maliit na pansin at pag-aalaga.

Ang pangunahing manifestations

Karamihan sa mga madalas, ang mga indibidwal na tanggihan upang magkaroon ng isang opinyon at ipahayag ang isang pagnanais na nang malakas. Walang sinuman ang nakakaalam kung ano talaga ang mga ito sa tingin, dahil sa mga tao ginusto upang mapanatili ang kanilang mga bibig shut. Sabi nila ang mga ito ay relatibong maliit, mas tahimik at nag-iisip tungkol sa kanyang. Ito ay kinakailangan na mag-ehersisyo mahusay na taktika sa pagharap sa mga tanong ng kung paano upang ihinto ang pagiging isang biktima. Psychology tinanggihan ang lahat ng tao ay na siya ay kasalukuyang masyadong mababa opinyon kumilos matapang, assertively. Tila sa kanya na siya ay tiyak na ay hindi gagana, dahil ito ay hindi kahit na gumawa ng anumang mga pagtatangka upang baguhin ang sitwasyon.

Paano na huminto sa pakiramdam tulad ng isang biktima? Ang mismong sakripisyo ay ang resulta ng hindi tamang pagpapalaki sa pagkabata, sa pagbuo ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Bilang isang adulto, gaya ng isang tao ay hindi maaaring ganap na maisasakatuparan sa kanyang sariling pamilya, karera, upang ipakita ang kanilang mga pinakamahusay na bahagi. At ang lahat dahil sa sandaling ang isang tao pinalalakas ang paniniwala na siya ay anumang mabuting ay hindi maaaring. Maraming mga tao isaalang-alang ang kanilang mga sarili upang maging isang kumpletong jerk na walang ideya kung paano upang malutas ang pinaka-basic na problema. Pag-abandona ng kanilang sariling mga opinyon, ambisyon, aspirations nagpapataw ng malubhang mark sa pagkatao, gumagawa ng kanyang hitsura paloob at hindi na hayaan ang sinuman sa kanyang panloob na mundo. Paano na huminto sa pagiging isang biktima? Subukan upang isagawa ang mga sumusunod na mga simpleng mga rekomendasyon.

Paggawa gamit ang pagpapahalaga sa sarili

Dapat mong simulan ang maliit. Bago namin makipag-usap tungkol sa self-makinabang at mataas na aspirations, kailangan mong mag-ehersisyo ang kanilang sariling mga grievances, sa pakiramdam na hindi kukulangin mahalagang tao kaysa sa sinumang iba pa. Paggawa gamit ang pagpapahalaga sa sarili ay nagsasangkot ng pagkuha sa sarili nang walang pamimintas. Kapag tayo ay patuloy na nakakaranas ng estado ng stress, ang mas mahirap ito ay nagiging upang maniwala sa mga prospects magagamit. Gusto ko ng isang tao upang ipagdiwang ang aming mga nagawa, ay nagsimula na maging ang kanyang sarili sa nangangailangan, siya praised para sa isang bagay. Ngunit ito ay karaniwang ay hindi mangyayari. Paano upang ihinto ang nakakakita ng kanyang sarili bilang isang biktima? Simulan ang medyas sa kanilang sariling mga nagawa. Tandaan na may may mga espesyal na, na kung saan ang iba ay hindi. Hindi ito maaaring maging na ikaw ay kaya unremarkable at hindi kawili-wili tao.

Huwag maghintay para sa pag-apruba mula sa mga taong malapit sa pamamagitan ng. Simulan upang ibigin ang iyong sarili hindi para sa anumang grasya, ngunit lamang dahil umiiral ang mga ito sa lupa na ito. Ang katotohanan na ang iba ay ituturing amin ang daan pinapayagan namin ang ating mga sarili sa paggamot sa iyong sarili. Hindi mo na kailangan upang maliitin ang kanyang tao sa isang pag-uusap sa isang tao o subukan upang maka-impluwensya ang pakiramdam ng awa. Kaya pagtingin sa sarili hindi mo na dagdagan. Kung ikaw ay malubhang-iisip tungkol sa kung paano ihinto ang pagiging isang biktima sa buhay, ay oras na upang gumawa ng pagkilos.

Itigil ang pakiramdam paumanhin para sa iyong sarili at sa lahat ng paraan upang mahalin ang sarili nilang kakulangan. Simulan ang mabagal sa labas ng mga anino at matuto upang tamasahin ang lahat ng bagay na ang nangyayari sa iyo. Upang makatulong sa ibang tao. I-highlight ang mga nangangailangan ng pag-aalaga at suporta sa anumang naibigay na oras. Ito ang pinakamahusay na paraan upang maging positibo impression sa lalong madaling panahon upang i-save up, kumuha sa pakiramdam mahalaga.

pagkatao pag-unlad

Marahil hindi isa ay debatihin ang katunayan na ang bawat tao ay natatangi. Tayong lahat ay lubos na naiiba mula sa bawat isa, at iyon ay ang malaking pagkakaiba-iba ng mundo. Mga taong magtiis sa mababang pagpapahalaga sa sarili at torturing ang iyong sarili mahihirap na self-pintas, ay hindi maaaring malaman kung paano upang ihinto ang pagiging isang biktima. Upang pagtagumpayan ang pagkabigo minsan kaya kumplikado na mga tao ay hindi mapansin malapit prospects. Ito ay kahit na mas mahirap na naniniwala na ito ay nangangahulugan ng isang bagay sa iba. Samantala, kaya ito ay mahalaga upang malaman upang Pinahahalagahan ang kanilang mga sarili, dahil para sa iyo ito ay hindi gumawa ng sinumang iba pa.

ang mga indibidwal na pagkatao pag-unlad ay dapat magsimula sa kamalayan ng kanilang sariling mga pisikal na-akit at panloob. Kapag ang isang tao realizes na naiiba mula sa iba pang, ito ay nagbibigay sa kanya ng dagdag na insentibo upang kumilos laban sa kanyang sarili at hindi mag-isip nang higit pa tungkol sa kung paano na huminto sa pagiging isang biktima. Psychology - ang agham na tumutulong upang makaya na may mga umiiral na mga problema, upang pagtagumpayan hindi kakaunti kahirapan.

Talento at kakayahan

Paradoxically, ang mas ang isang tao ay likas na matalino, mas siya ay ipinahayag ang pangangailangan upang itago sa isang proteksiyon "cocoon". Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga creative mga tao ay malalim introverts, ay lubhang liblib na buhay, at huwag mong pabayaan na estranghero sa iyong mundo. Pinipigilan nito ang panloob na alertness ipinahayag pagkatao, tunay na kagustuhan at pangangailangan. Ay dapat ihayag sa isang creative likas na katangian, nagsusumikap upang mapagtanto ang mga talento, at pagkatapos ay magdagdag ng isang pakiramdam ng self-sufficiency.

Isakripisyo sa pares

Minsan ito ang mangyayari na ang mga tao ay nakatira magkasama para sa isang mahabang panahon, ngunit isa sa kanila ay hindi mapansin na ang ikalawang kalahati ay patuloy na plagued sa pamamagitan ng isang partikular na okasyon. Paano na huminto sa pakiramdam tulad ng isang biktima sa isang relasyon? Una, kailangan mong maunawaan ang aking sarili, upang maunawaan kung bakit ito ang nangyayari. Matapos ang lahat, ang pinakamadaling sisihin ang partner sa kawalan ng katarungan. Ito ay kinakailangan upang maunawaan kung nasaan ka "substitutes ang" bakit ka maginhawa upang saktan ang damdamin o walang abiso. Ang mga dahilan ay maaaring maging tulad ng sumusunod: madalas na mga kababaihan ay hindi pakiramdam kaakit-akit ng sapat na, hindi pinag-aralan, huwag gamitin ang mga oportunidad na inaalok ng buhay. Pagkatapos ay dumating ang sandali ng kaliwanagan at mayroon kaming ng maraming mag-isip tungkol sa kung paano na huminto sa pagiging isang biktima ng kanyang asawa. Lamang simulan upang igalang ang iyong sarili.

Paano upang malaman upang Pinahahalagahan ang iyong sarili?

Malusog na pagtingin sa sarili ay hindi makapinsala sa sinumang iba pa. Ito ay magagawa upang protektahan sa amin mula sa iba't-ibang mga hindi inaasahan sitwasyon, kapag ang pang-unawa ng "I" ay hindi maaaring magbago nang malaki para sa mas mahusay. Pagpapahalaga sa sarili ay dapat na nagdala up sa pamamagitan ng paghahangad. Simulan, una sa lahat, tanungin ang inyong sarili kung ano ang talagang gusto mo. Napagtatanto sariling mga pagnanasa, kumuha kami ng isang tiyak na antas ng kumpyansa. Kamalayan ng ang personalidad ng isa at ang mga halaga ay dumating kapag ang tao ay may ilang mga makabuluhang tagumpay. Upang mapabilis ang proseso ng pagbuo ng ang konsepto ng "I - value", ito ay kinakailangan upang markahan ang bawat maliit na bagay, kahit na tila hindi gaanong mahalaga detalye.

Upang ipakita sa iba na kailangan mong isaalang-alang. Kung hindi man, doon ay palaging ang panganib ng paggawa ng mga tao kung kanino walang abiso. May ay walang sadder kaysa sa kapag ang mga tao maingat na maiwasan ang kanilang sariling mga sariling katangian, huwag payagan ang iyong sarili upang maging masaya nang buo. Pag-aaral upang Pinahahalagahan ang iyong sarili ay hindi mahirap. Kailangan mo na lang talagang nais na makamit ang conceived layunin.

self-makinabang

Ito ay mahalaga upang ipakita ang kanilang mga panloob na likas na katangian, upang ipahayag ang ganap na kung ano ang mayroon ka sa loob. Ang kailangan mo - ay upang ihinto ang pagiging isang biktima at simulan ang buhay. Self-katuparan ay tumutulong sa mga kaso kung saan ito ay tila na ang lahat ay mawawala. Tanging sa pamamagitan ng pagsisimula upang gumawa ng mga bagay na gusto mo at i-attach sa ito ng ilang mga pagsisikap, maaari mong huwag mag-mas mahusay, mas tiwala kaysa sa dati.

Isa na para sa isang mahabang panahon, direksiyon, pagkakaroon ng ating mga sarili medyo tiyak na layunin, siguraduhin na maabot ang ninanais na resulta. At sa pagkakaroon ng likod ng isang makabuluhang tagumpay, ito ay simpleng imposible upang magpatuloy upang isaalang-alang ang kanilang mga sarili walang kwenta at kainaman tao.

Paano upang makaya sa sama ng loob

Ang bawat isang beses naranasan ang manipestasyon ng kawalan ng katarungan ng isang tao. Minsan pang-matagalang pinsala sa katawan humahadlang sa isang tao upang mabuhay maligaya, overshadows lahat sa pamamagitan ng kanyang sarili, pinipigilan ang hitsura ng pinong pagbabago. Ito ay nagiging isang nasasalat balakid sa taong iyon pakiramdam mahalaga. Tanging pagtagumpayan ito sakit, maaari naming mabawi ang katayuan ng integridad. Tandaan, ang sakripisyo - ito ay hindi ang kakanyahan ng pagkatao, ngunit lamang sa kanyang pansamantalang posisyon, hangga't ang problema ay malulutas. Dapat mong subukan upang patawarin ang kanilang mga sarili at ang kanilang mga abusers. Imposibleng manirahan nang permanente sa isang mabigat na load sa puso. Ito rin ay lubhang mapanganib sa kalusugan: Maaaring lumitaw ang iba't ibang mga sakit, na kung saan ay hindi kaya madaling upang mahawakan.

propesyonal na tulong

Ngayon, upang makakuha ng out ng estado ng depression ay hindi bilang mahirap bilang ito ay isang beses. Kung lamang dahil sa bawa't bayan, may mga eksperto - psychologists. Maaari mong palaging gumawa ng appointment sa isang napapanahong paraan at makakuha ng propesyonal na tulong. Kapag walang isa upang ibahagi, walang makausap tungkol sa kanilang mga karanasan, o ikaw ay lamang nalilito, kumonsulta sa isang propesyonal. Huwag mong pabayaan ang mga nagawa ng kamakabaguhan. Sa sandaling ito, walang anuman espesyal na upang bisitahin ang isang psychologist. Ito ay ginamit upang maging isang apela sa ganitong uri ng mga espesyalista itinuturing na isang tanda ng ilang mga uri ng abnormality, ito ay naging magkasingkahulugan na may halos walang sakit sa isip.

Bakit pautang - ito ay masamang

Ito lamang asta kaakit-akit: na hindi mo maaaring maghintay para sa pagtanggap ng mga pera na kailangan upang makakuha ng lahat ang kasiyahan ng buhay. Sa katunayan, dito ay namamalagi sa malaking bitag. Kapag kami ay sapilitang upang humiram ng pera, pagkatapos ito ay kinakailangan upang makakuha ng nerbiyos at mag-alala upang bayaran ang utang sa oras. hindi ganap mo maaaring gamitin ang bagay na hindi mo pa kinita. Ito ay nagdudulot ng karagdagang kaguluhan at pag-aalinlangan.

Ikaw sumakop sa kanilang hinaharap, at, samakatuwid, cast pagdududa sa panloob na mga mapagkukunan, ay nagbebenta ng kanilang kalayaan. Paano na huminto sa pagiging isang biktima ng credit? pilitin lamang ang iyong sarili sa kumuha alisan ng ito addiction. Ang ilang mga pagsusumikap ng kalooban, at ikaw ay sa wakas lumabas nagwagi mula sa sitwasyong ito. Ito ay nagkakahalaga ng hindi bababa sa isang ilang beses ang aking sarili upang ihinto at maaari mong i-save ang isang pulutong ng pera.

sa halip ng isang konklusyon

biktima status hindi humahantong sa pag-unlad ng indibidwal. Sa kabilang banda, ang ganitong tao ay madalas na nagiging kahina-hinalang at hindi masaya. At pagkatapos ay naniniwala kami na needlessly kami nasasaktan, hindi nais na alagaan ang kanilang sarili, upang bumuo sa ganap na, sige, bumuo ng mga plano engrande. At ang ibang lalake ay nasiyahan na may maliit na tagumpay, kahit na siya ay maaaring makamit ang magandang resulta.