Matagal pansin - ito ay ... Ang konsepto ng pansin sa sikolohiya. Basic katangian at uri ng pansin

Katatagan ng pansin - ito ay isa sa mga tampok na characterizes ang kakayahan sa loob ng mahabang panahon ng oras upang tumutok sa ang parehong proseso o kababalaghan.

Anong uri ng pansin

Pansin - ito (sa sikolohiya) may layunin pang-unawa ng isang partikular na bagay o kababalaghan. Ito ay mahalaga na maunawaan na ang mga ito ay lubos na nababago phenomenon na kung saan pansin ay maaaring magkaroon ng parehong mga panloob at panlabas na mga kadahilanan.

Babala - ito ay ang sikolohiya ng isang uri ng ugnayan ng tao sa bagay na kung saan ito nakikipag-ugnayan. Ito ay maaaring makaapekto sa hindi lamang ang mental at sikolohikal na mga katangian, ngunit din ang interes ng mga indibidwal na sa pakikitungo sa mga ito o iba pang mga paksa.

Maaari naming sabihin na ang atensiyon span - ay isa sa mga pinaka-mahalagang kondisyon para sa matagumpay na aktibidad sa ganap bawat lugar. Salamat sa kategoryang ito ay tinutukoy ng mga kalinawan ng pagdama ng nakapalibot na mundo at ang mga proseso na maganap sa loob nito. Sa kabila ng ang katunayan na ang focus sa ang pangunahing paksa ang iba kung paano mag-fade sa background, atensyon ay maaaring patuloy na lumipat.

Pag-aaral ng pansin, siyentipiko ukol ng maraming oras, hindi ito maaaring itinuturing na self-sapat na sikolohikal na kababalaghan o proseso. Ito ay malapit na konektado sa isang mayorya ng iba pang mga phenomena Isinasaalang-alang lamang sa malapit na may kaugnayan sa iba pang kaugnay na mga proseso, pagiging isa sa kanilang maraming properties.

Uri at anyo ng pansin

Maaari itong sinabi na ang pansin - ito ay isang mahirap unawain at multifaceted phenomenon. Maaari itong mag-iba batay sa isang pangunahing o sekundaryong pang-unawa. Kaya, maaari naming makilala sa kusang-loob at hindi sinasadya pansin.

Kung ang tao ay unconsciously na nakatutok sa isang partikular na bagay o proseso, at pagkatapos na ito uri ng pansin ay tinatawag nang hindi kinukusa. Kami ay pakikipag-usap tungkol sa mga walang malay mga halaman, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng exposure sa malakas na biglaang pampasigla. Ang uri na ito ay madalas na sapat na nagiging isang may malay-tao kusang-loob na pansin. Gayundin passive konsentrasyon sapat na madalas na sanhi ng nakalipas na mga karanasan, na kung saan sa ilang mga antas ay paulit-ulit na dito.

Kaya, kung ipunin mo ang impormasyon sa itaas, maaari naming sabihin na ang laban sa loob ng pansin dahil sa mga sumusunod na mga dahilan:

• di-inaasahang epekto nanggagalit kadahilanan;
• ang lakas ng impluwensiya;
• bagong, pamilyar na amoy;
• dynamic na pampasigla (lalo paglipat ng mga bagay-madalas na dahilan concentration);
• contrasting ang sitwasyon;
• mental na proseso.

Kusang-loob na pansin ay ang resulta ng malay-tao excitatory proseso sa tserebral cortex. Medyo madalas na ito ay kinakailangan sa pagbuo ng sa labas ng impluwensiya (halimbawa, mga guro, mga magulang, awtoridad figure).

Ito ay mahalaga na maunawaan na ang kusang-loob na pansin - ito ay isang kailangang-kailangan na katangian ng mga karapatan sa pagtatrabaho. Ito ay sinamahan ng pisikal at emosyonal na stress, ngunit din nagiging sanhi ng pagkapagod, tulad ng mga pisikal na gawain. Iyon ay kung bakit psychologists inirerekumenda minsan inililipat sa abstract na mga bagay, sa gayon ay hindi upang ilantad ang iyong utak napakalaking stresses.

Psychologist makilala hindi lamang kusang-loob at hindi sinasadya pansin. Matapos ang isang tao ay may upang tumutok sa mga paksa at pinag-aralan ito nang higit pang-unawa ay parang awtomatiko. pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na posleproizvolnoe o pangalawang.

Kung makipag-usap namin tungkol sa mga paraan ng pansin, maaari naming makilala ang mga panlabas na (sa nakapalibot na lugar), panloob (sa mental proseso), pati na rin ang motor (pinaghihinalaang paglipat ng mga bagay).

Basic katangian ng pansin

Psychologists ay ang mga sumusunod na mga katangian ng pansin: katatagan, orientation, pamamahagi, volume, intensity, tumuon pereklyuchaemost. Ipaalam sa amin suriin ang mga ito nang mas detalyado.

• Concentration ay ang kakayahan upang panatilihin ang pansin sa anumang partikular na bagay o proseso. Ito ay nangangahulugan na ito ay nakatayo sa labas at nakatayo bukod sa ang pangkalahatang background. Ang lakas ng isang bagay ay natutukoy sa pamamagitan ng kung gaano maliwanag, malinaw at binibigkas ito ay.
• Attention span ay nangangahulugan na ang bilang ng mga bagay na maaaring sakop ng isip ng tao sa isang pagkakataon. Depende sa ito, ang iba ay maaaring makita ang iba't ibang mga halaga ng mga yunit ng impormasyon. volume ay maaaring tinutukoy sa tulong ng mga espesyal na mga pagsubok. Ang espesyal na pagsasanay upang madagdagan maaari itong inirerekomenda depende sa mga resulta.
• Matagal ng pansin - isang sukatan na tumutukoy sa konsentrasyon ng ang tagal ng isa at sa parehong bagay.
• Pereklyuchaemost - isang may layunin pagbabago sa object ay nagbibigay-diin. Ito ay maaaring dahil sa ang kalikasan ng ang gawain, at sa pangangailangan sa pamamahinga at pagpapahinga.
• Pamamahagi tumutukoy sa kakayahang sabay-sabay focus ng pansin sa ilang mga site na may iba't ibang mga likas na katangian. Kasabay nito maaari nilang maging kasangkot iba't ibang mga organo ng pang-unawa.

Ano ang atensiyon ng katatagan

Matagal pansin - ito ari-arian, na kung saan ay natukoy sa pamamagitan ng ang kakayahan para sa isang mahabang tagal ng panahon upang manatili na nakatutok sa anumang bagay o aktibidad. Maaari naming sabihin na ito ay ang katangian na tumutukoy sa konsentrasyon ng tagal.

Dapat ito ay nabanggit na ang katatagan ng pansin hindi matukoy na may paggalang sa anumang isang aspeto. Ang isang tao ay maaaring lumipat sa pagitan ng mga item o mga gawain, gayunpaman ang pangkalahatang direksyon at kahulugan ay dapat manatiling tapat. Kaya, kung ang isang tao sa loob ng isang panahon ng oras ay nakikibahagi sa mga gawain (o marami na gawain) upang makamit ang isang tiyak na layunin, ito ay posible upang hatulan ang katatagan ng kanyang pansin.

Ang kategoryang ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang bilang ng mga kinakailangan, ang pangunahing bagay ay pagkakaiba-iba ng mga gawain at mga karanasan na nagdadala sa mga ito. Kung ang likas na katangian ng pampasigla ay hindi magbabago, sa mga rehiyon ng utak na responsable para sa isang aktibidad, may pagpepreno, at bilang isang resulta, pansin ay nagsisimula upang waldasin. Kung ang likas na katangian at kondisyon ng ang mga gawain ay mag-iiba patuloy na, ang concentration ay magiging mahaba.

Dapat ito ay nabanggit na ang concentration at ang paglipat ng atensyon ay maaaring pagsalitin, depende sa panloob at panlabas na mga kondisyon. Kahit na ang isang indibidwal ay nasa isang estado ng pinakamataas na konsentrasyon, dahil sa panloob na utak pinoproseso ng ilang mga pagbabago ay maaaring mangyari. Kung makipag-usap namin tungkol sa mga panlabas na stimuli, hindi palaging sila ay maaaring humantong sa pansin pagwawaldas (ito ay depende sa kanilang intensity).

pamamahagi ng pansin

Pamamahagi ng atensyon ay isang kalagayan na nangyayari bilang isang resulta ng mga sabay-sabay na pagpapatupad ng maramihang mga aksyon. Halimbawa, ang mga driver ng bus hindi lamang kumokontrol sa sasakyan, ngunit din kumokontrol sa sitwasyon sa kalsada. Guro sa paghahatid ng impormasyon sa mga mag-aaral at nagpapatupad ng disiplina. Isa pang kategorya ay isinalarawan sa pamamagitan ng mga gawain ng tagaluto, na maaaring sabay-sabay na kontrolin ang proseso ng paghahanda ng maraming produkto.

Psychologist pag-aralan hindi lamang ang pamamahagi ng mga hindi pangkaraniwang bagay, ngunit din nito physiological kalikasan. Ang prosesong ito ay dahil sa ang hitsura sa cortex tiyak na pokus ng paggulo na maaaring ipamahagi ang epekto nito sa iba pang mga bahagi. Kaya isang bahagyang pagsugpo maaaring obserbahan. Gayunpaman, ito ganap ay hindi nakakaapekto sa pagpapatupad ng pagkilos, kung sila ay dinadala sa automatismo. Ito ay nagpapaliwanag sa kadalian ng pagpapatupad ng kumplikadong proseso sa mga indibidwal na ay well pinagkadalubhasaan ang kanyang propesyon.

Pamamahagi ng atensyon ay maaaring maging mahirap kung ang indibidwal ay sabay na subukan mo upang magsagawa ng mga pagkilos na hindi nauugnay sa isa't isa (ito ay pinatunayan sa pamamagitan ng maraming mga eksperimento). Gayunpaman, kung ang isa sa kanila ay nagdala sa automatismo o gawi, ang gawain ay pinasimple. Ang kakayahang pagsamahin ang maraming mga pagkilos sa isa at sa parehong oras na may kaugnayan sa mga naturang kategorya tulad ng kalusugan kadahilanan.

mga antas ng pansin

focus na antas ay nakasalalay sa konsentrasyon ng ilang mga aktibidad ng mga physiological at mental na proseso. Kaya, maaari naming makipag-usap tungkol sa mga sumusunod na kategorya:

• ang antas ng pisikal na katawan ay upang kilalanin ang katunayan na ang mga bagay na kung saan ang pansin ay nakadirekta, na pinaghihiwalay mula sa katawan at sa gayon ay mga banyagang (ito ay nagpapahintulot sa iyo na kumuha ng mga ito nang walang kinalaman sa physiological proseso);
• enerhiya na antas Ipinagpapalagay ng isang mas mataas na antas ng pakikipag-ugnayan sa mga bagay, na kung saan ay binubuo sa paghahanda ng ilang mga panloob na sensations na kaugnay sa operasyon ng proseso (na maaaring mag-ambag sa konsentrasyon o pagpapakalat ng focus);
• enerhiya exchange rate ay nangangahulugan na ang isang mataas na antas ng konsentrasyon ay nakakamit dahil sa ang katunayan na ang mga tao ay nakakakuha ng moral na at pisikal na kasiyahan mula sa pagganap ng isang proseso;
• antas ng mga karaniwang space nagpapahiwatig na pansin konsentrasyon at katatagan ay maaaring sa ilang mga lawak mula sa isang tread fact finding na may paksang sa isang solong limitadong area;
• ispasiyo ng pansin dahil sa ang panloob na mental at sikolohikal na proseso (namin ang pinag-uusapan walang pasubaling pag-unawa o kaalaman na ang isang indibidwal na natatanggap mula sa karanasan ng aktibidad);
• antas ng kalooban - ay ang kakayahan upang pilitin ang iyong sarili upang tumutok sa mga hindi gusto o hindi kawili-wili gawain dahil sa kanyang pangangailangan upang makamit ang isang resulta;
• antas ng kamalayan ay nangangahulugan na ang concentration ay nangyayari sa mga kaso kapag ang isang tao ay nauunawaan ang kahulugan at hinuhulaan na pagganap.

Paano upang bumuo ng napapanatiling pansin

Sa sandaling ito, mayroong maraming mga pamamaraan at mga pagsubok na matukoy ang katatagan ng mga antas ng pansin. Sa kasamaang palad, ang mga resulta ay hindi laging kasiya-siya, ngunit situasyon na ito ay ganap na lutas. Pag-unlad ng atensyon katatagan ay ginawang posible salamat sa mga pamamaraan na binuo sa pamamagitan ng Psychologist. Ito ay tumutulong sa mapabuti ang pagganap at pag-aaral.

Ang pinaka-epektibong at karaniwang ginagamit ay ang mga sumusunod na pagsasanay:

• I-set ang timer sa iyong mobile phone dalawang minuto. Lahat ng oras na ito ikaw ay may upang ganap na tumutok sa dulo ng iyong mga daliri (kahit ano). Kung maaari mong panghawakan ang gawain na ito nang walang mga problema, at pagkatapos ay subukan upang makapagpalubha ito. Halimbawa, i-on ang TV at subukan upang magkaroon sa background upang panatilihin ang pansin sa mga daliri. Pinakamaganda sa lahat, kung gagawin mo ang mga workouts araw-araw.
• Kumuha ng isang komportableng posisyon at ganap na tumutok sa iyong paghinga. Maaari mo ring subukan upang maramdaman ang tibok ng puso. Sa kasong ito, ang silid ay hindi kailangang maging perpekto katahimikan, maaari mong i-play ng musika. pagsasanay na ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pag-unlad ng konsentrasyon, ngunit din para sa pagpapahinga.
• Ang pagiging sa mga pampublikong sasakyan, kumuha ng upuan sa may bintana at ganap na tumutok sa salamin, hindi nagbabayad ng pansin sa mga bagay sa likod nito. Mamaya baguhin ang priority.
• Ang susunod na ehersisyo ay tapos na sa oras ng pagtulog, dahil ito hindi lamang bubuo konsentrasyon, ngunit tumutulong din upang makapagpahinga. Kumuha ng isang karaniwang sheet na may teksto at maglagay ng isang gitnang punto ng isang kulay berdeng nadama-tip pen o marker. Upang tumingin sa kanya na kailangan mo para sa 5 minuto, habang pag-iwas sa pagtagos sa kamalayan ng anumang labis na mga saloobin.
• Kung ang iyong trabaho ay may kaugnayan sa ang pagdama ng tunog, ito ay kinakailangan upang sanayin ang partikular na machine. Ito ay ipinapayong pumunta sa park, at para sa 10 minuto upang subukan upang marinig lamang ang mga tunog ng kalikasan, habang hindi pagbibigay pansin sa mga pag-uusap ng mga passers-sa pamamagitan ng, ng mga kulog ng pagpasa kotse.

Kalusugan Kadahilanan sikolohikal na plano sa kalakhan dahil sa ang kakayahan upang mapanatili ang napapanatiling pansin. Ito ay nagdudulot ng tagumpay sa mga propesyonal at araw-araw na gawain. Kung ang iyong natural na kakayahan ay hindi sa ang pinakamataas na antas, ito ay kinakailangan upang bumuo ng mga ito sa tulong ng mga espesyal na pagsasanay.

neuropsychology

Neuropsychology ng atensyon - ito ay isang hiwalay na sangay ng kaalaman na ang trato sa pag-aaral ng konsentrasyon ng mga isyu sa pamamagitan ng pag-link ang mga ito sa nervous proseso. Sa una, katulad na mga pag-aaral ay isinasagawa ng eksklusibo sa mga hayop, sa pamamagitan ng pagkonekta ng mga electrodes sa mga tiyak na mga lugar utak. Upang siyasatin ang katatagan ng tao pansin, ginamit EEG teknolohiya. Upang gawin ito, ang katawan ay dapat na nasa isang nakakagising estado. Kaya ang paggulo ay maaaring napansin o pagsugpo ng impulses magpalakas ng loob habang na magsagawa ng isang tiyak na uri ng aktibidad.

Sa kontekstong ito, ang malaking papel na ginampanan ng sikologo E. N. Sokolov. Sa pamamagitan ng magkano ang research niya pinatunayan na may paulit-ulit na pagsasagawa ng ang parehong aksyon account ay nagiging automatic. Kaya, ang utak ceases upang aktibong tumugon sa mga estimulo na nakakaapekto sa mga resulta ng electroencephalogram. Ang utak ay nagpapasya na sa kasong ito hindi na kailangan upang simulan, dahil ang katawan inilatag down ang ilang mga mechanical memory.

Ang proseso ng mapamili konsentrasyon

Selective pansin - ay isang sikolohikal at mental na proseso, na kung saan ay upang i-filter panlabas na stimuli at mga insentibo, upang ibukod ang mga na gawin ay nangangailangan ng konsentrasyon at focus.

pangkaraniwang bagay na ito ay patuloy na ina-aral sa pamamagitan ng sikologo para sa kung paano mental na proseso ay nakasalalay sa mga gawain sa halalan ng utak. Ito ay maaaring ipinaliwanag sa pamamagitan ng isang simpleng halimbawa. Kung sa unang sa isang maingay na lugar marinig namin ang aliw-iw ng mga tinig, at pagkatapos, sa lalong madaling isang tao ay pakikipag-usap nang direkta sa amin, nagsisimula tayong ituon ang kanilang pansin sa mga ito sa panahon ng ingay sa background ay mawawala.

Psychologist na isinasagawa ng isang eksperimento: upang subukan ang mga tainga headphones ay ipinasok, na ibinibigay sa iba't ibang mga sonic serye. Upang kanilang sorpresa, ang tao narinig isa lamang sa mga track. Kasabay nito, kapag fed sa isang tiyak na signal, pansin Lilipat sa isa pang kanta.

Selective pansin ay hindi lamang sa pandinig ngunit din visual na pandama. Kung sinubukan mo upang mahuli ang mata ng bawat iba't ibang mga imahe sa dalawang monitor, at pagkatapos ay hindi mo na magtagumpay. Maaari mong malinaw na makita lamang ang isang imahe.

Kaya, maaari naming sabihin na ang utak ng tao ay may kakayahan upang i-filter ang impormasyon na daloy sa pamamagitan ng iba't-ibang mga channels, na tumututok sa isa lamang sa mga mahahalagang puntos. Konsentrasyon at paglipat ng pansin ay maaaring tinutukoy sa pamamagitan ng panloob o panlabas na mga kadahilanan.

konklusyon

Matagal pansin - ito ay kakayahan ng isang tao upang tumuon sa pag-aaral ng isang partikular na bagay o magsagawa ng isang tiyak na aktibidad. Salik na ito ay higit sa lahat ay tumutukoy sa kahusayan at dami ng pinaghihinalaang impormasyon. Ito ay mahalaga na maunawaan na ang konsentrasyon ng pansin ay nagbibigay-daan sa amin upang itapon ang lahat ng menor de edad kadahilanan sa background, ngunit hindi ito nangangahulugan na ibukod ang pagbabago sa diin.

Kung makipag-usap namin tungkol sa mga uri ng pansin, maaari naming makilala sa kusang-loob at hindi sinasadya. Ang unang ng mga ito ay may malay-tao. Ang pokus ay tiyak ang bagay na direktang interesado sa indibidwal. Kasabay nito, kung ito concentration ang nangyayari nang regular, ang utak ay nagsisimula upang awtomatikong i-focus. Ang uri ng pansin ay tinatawag posleproizvolnoe. Ngunit madalas ito ang mangyayari na ang isang indibidwal nang hindi inaasahan lumipat sa mga bagay o phenomena na walang direktang kaugnayan sa kanyang mga gawain. Sa kasong ito maaari naming makipag-usap ng hindi sinasadya pansin. Maaaring ito ay malupit na tunog, matingkad na mga kulay, at iba pa.

Pansin ay may ilang mga katangian. Ang pangunahing sa mga ito ay ang konsentrasyon. Kabilang dito ang kakayahan para sa isang tiyak na tagal ng oras upang panatilihin ang focus ng isang partikular na bagay. Ang lakas ng tunog ay kumakatawan sa dami ng mga item o mga gawain kung saan ang isang tao ay maaaring tumutok sa parehong oras, ngunit ang paglaban - ang panahon kung kailan nagsimula estadong ito ay maaaring pinananatili.

Lubos na kagiliw-giliw na ay ang kababalaghan ng ang pamamahagi ng pansin. Ito ay nauunawaan na ang isang tao ay hindi kinakailangang tumutok lamang sa isang solong aktibidad. Kung minsan, dahil sa mga tiyak na gawain na kinakailangan upang sabay-sabay patakbuhin ang maramihang mga proseso. Gayunpaman, ang ilan sa kanila dinadala sa automatismo, habang ang iba ay nangangailangan ng isang tiyak na mental at sikolohikal na pagsisikap. Ang pinaka-kapansin-pansin na halimbawa ay maaaring magsilbi bilang isang propesyonal na tagapagturo o ang driver ng sasakyan.

Ito ay mahalaga na maunawaan na hindi lahat ng tao ay may kakayahang para sa isang mahabang panahon upang mapanatili ang focus ng parehong bagay o upang magsagawa ng isang pare-parehong aktibidad. Upang malaman kung ang kanilang mga kakayahan, maaari kang kumuha ng ilang mga sikolohikal na mga pagsusulit. Ayon sa kanilang mga resulta ng madaling matukoy ang antas ng katatagan ng pansin. Kung ito ay hindi kasiya-siya, ito ay ipinapayong upang resort sa isang serye ng mga espesyal na pagsasanay.

Aktibong sapat na psychologists upang pag-aralan ang mga palatandaan ng mapamili konsentrasyon. Mekanismo na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang piliin ang nais na object mula sa isang bilang ng mga katulad na. At maaari naming makipag-usap tungkol sa mga visual, pandinig, ng pandamdam at iba pang mga anyo ng pang-unawa. Kabilang sa mga ingay Binoboto isang tao ay maaaring makilala sa speech interlocutor ng ilang mga himig siya nakakarinig lamang ng isa, at kung may mga dalawang larawan, ito ay imposible upang mahuli ang mga ito sa bawat mata nang hiwalay.