Paano gumawa ng isang horizontal bar sa isang doorway

Alagaan ang iyong kalusugan at magsagawa ng isang serye ng mga pagsasanay upang mapanatili kalamnan tono nais sa lahat. Ngunit ano kung ang iskedyul ay napaka matinding at ang oras upang bisitahin ang isang fitness club ay hindi mananatili? Maaari kang makatulong sa mga lutong bahay na horizontal bar. Sa ang doorway upang magtatag ng tulad ng isang construction ay hindi mahirap.

Maaari mo itong gamitin upang pataasin ang mga kalamnan sa braso, likod, at gulugod lumalawak press. At kung ang isang pamilya ay may mga anak, pagkatapos ay ang horizontal bar sa ang doorway ay nagiging kinakailangan na istraktura para sa kabitan ng swing o dyimnastiko ring. Nag-aalok kami ng ilang mga pagpipilian para sa paggawa ng tulad ng isang unibersal na sports equipment.

Siyempre, maaari mong laging pumunta sa pinakamalapit na tindahan ng sports at bumili ng isang yari na modelo. pinasadyang mga sports equipment ang mga modernong merkado ay nag-aalok ng isang malawak na hanay. Ngunit mas kawili-wili sa nakapag-iisa makabuo ng at i-install ng isang horizontal bar sa may pintuan.

Upang magtipon ang mga modelo sa unang diwa, ang makapal stalks kailangan para pala at board tungkol sa tatlong sentimetro makapal. Ang solusyon ay napaka-simple. modelo na ito ay maaaring makatiis ang bigat ng tungkol sa isang daang kilo at ito ay ginawa sa loob ng dalawang oras. Upang magsimula sa ay pagsukat ng lapad ng pagbubukas ng pinto sa nais na taas at lagyan ng marka ang mga hamba. Nakita off sa pamamagitan ng pag-cut ng isang stick ng ninanais na haba. masakop namin ito na may barnis at bigyan tuyo.

Ngayon harvests i-mount ang crossbar. Upang gawin ito, ang board Scrollsaw dalawang parihaba. Ang kanilang mga maikling side ay katumbas ng lapad ng pinto hamba, at ang mahabang bahagi ay tatlong beses ang diameter ng crossbar. workpiece ay nakaposisyon patayo, biswal hatiin sa tatlong bahagi at gumawa ng isang marka sa isang lapis.

Ang sentro ay naka-set patayo sa stalk at gumuhit out. Tumututok sa ang diameter ng bilog ang pagsunod sa dalawang vertical linya. Kumuha kami ng isang hugis-parihaba blangko, sa loob ng na kung saan ay pininturahan pahabang bahagi na may isang bilugan mas mababang dulo. Sa pamamagitan ng malinis na jigsaw Scrollsaw at kami malinis na gilid papel de liha, madaragdagan ang opening 2 millimeters sa bawat panig. Tapos blangko barnisado at tuyo.

Ngayon ay mayroon ka lamang upang i-install ng isang horizontal bar sa may pintuan. Ay nagbibigay-diin sa mga tandang ginawa sa hamba, paglagay ng workpiece upang ito ay tumingin tulad ng isang Baliktad "U" at pag-ugnayin ang mahabang turnilyo sa apat na mga lugar. Basta pag-ugnayin ang ikalawang workpiece sa ang kabaligtaran gilid ng hamba. Paglalagay sa ibabaw ng crossbar fixings, maingat na ipasok ito sa mga puwang ng ginawa.

Magandang at maaasahang crossbar sa doorway ay nakuha mula sa isang bakal na tubo na may diameter ng tungkol sa 4 sentimetro. Para sa kanyang produksyon kinakailangan haba ng pipe, na sa anim na sentimetro mas mahaba kaysa sa lapad ng ang pagbubukas ng pinto. At sa dako rito ng aming kuwartel paggawa ng apat na cutting depth ng tatlong sentimetro at may apat na maliliit na petals. Sa tagagiling alisin ang dalawa sa kanila.

makuha namin ang pipe sa bawat gilid ng kung saan ay may dalawang lugs itapon tapat ng bawat isa. Yumuyuko ang mga ito sa labas, na bumubuo ng isang anggulo ng 90 degrees. Gamit ang drill bit sa bawat tainga ng isa o dalawang butas. Ganap na kini-clear ang lumang pintura mula sa preform sa metal kaningningan. Kung ikaw ay gumagamit ng metal sa halip ng bakal pipe, pagkatapos ng paglilinis ito ay kinakailangan upang ipinta sa nais na kulay. Dahan-dahang magpataw ng isang horizontal bar sa pinto at fastened sa pamamagitan ng mahabang turnilyo. Pagkatapos nito, ginagamit namin ito na may kasiyahan.

Sa bar at bar, na matatagpuan sa doorway, mayroon lamang isang drawback. modelo na ito ay perpekto para sa sports para sa mga bata. Adult na kailangan upang yumuko ang mga binti upang gawin ang pagsasanay, kabilang ang mga pull-up katawan. At ang standard na lapad ng ang pagbubukas ng pinto ay masyadong maliit. Kung ikaw ay may isang malaking sukat o mataas na paglago, at pagkatapos ay isipin ang tungkol sa gumawa crossbar at pagkatapos ay i-mount ito sa pasilyo.