Kkie sintomas ng pagkapagod at kung paano sa kumuha alisan ng ito

Sabihin mo sa akin, huwag mong pakiramdam magandang? Ngayon ito ay hindi kinakailangan upang ilista ang lahat ng mga sugat, dahil kami ay pakikipag-usap tungkol sa pangkalahatang estado ng organismo, ngunit sa halip tungkol sa enerhiya, emosyonal na mood, at marami pang iba. Minsan ang mga tao lang masanay sa manirahan sa pagod na pagod at nalulumbay bilang kalaunan ito ay nagsisimula sa tila medyo normal. Walang mga panuntunan dito! Kung sa tingin mo ang isang pare-pareho ang panghihina at pagkapagod, at pagkatapos mo marahil pagkapagod, ang mga sintomas ng na kung saan ay inilarawan sa ibaba.

Ano ang sakit na ito at kung ano ang mga sintomas

Pagkapagod ay isang masakit na kondisyon na ay manifested sa pagkapagod, pagkawala ng kakayahan upang gumana, upang gumana sa parehong itak at pisikal. Ang mga taong may asthenia ay napakahirap upang gisingin sa umaga - ito ay anyong mga ito ng isang tunay na pahirap, at sa isang higit pa o mas mababa normal na estado darating lamang sila sa gitna ng araw. Sa gabi ang mga taong pakiramdam ng isang maliit na mas mahusay, masyadong: sa gabi sa kanilang mga nag-aantok, na agad mawala sa lalong madaling ang mga ito ay sa kama. Insomnia ay maaaring na rin maging isang tunay na pahirap.

Ang mga sintomas ng pagkapagod ay tulad na makagambala sa isang tao upang tamasahin ang mga nakapaligid na katotohanan. Mga Paboritong work maaaring agad na makakuha ng nababato, ang lahat ng mga lumang mga kinahihiligan magsimulang mukhang gago at walang kahulugan, at mga tao lumitaw na maging boring at hindi kawili-wili.

Ang tao patuloy na pakiramdam na parang lahat ng araw ay nagdadala sa kanyang mga balikat ng mga sako ng patatas. Ang pakiramdam na ito ay hindi kailanman ay umalis, kahit ang mga taong halos hindi tumayo mula sa kama. Pinakamahalaga, siyempre, ay namamalagi sa ang katunayan na ang kondisyon na ito ay hindi kailanman napupunta ang layo.

Gayundin nagkakahalaga noting ay na ang mga sintomas ng pagkapagod ay mayroon ding mga sumusunod:

- pagkamayamutin;

- binabaan kaligtasan sa sakit;

- sama ng loob at tearfulness;

- hindi pag-tolerate, parehong malamig at init;

- kakulangan ng sekswal na pagnanais.

Pagkapagod: Mga sanhi

Ngayon ay maaari kang tumingin at lalim ng problema. Ang mga sintomas ng pagkapagod ay napaka-kasiya-siya, ngunit ano ang mga sanhi ng sakit na ito? Ano ang gagawin nila hindi nagsasabi ng totoo?

Very madalas na ang pangunahing dahilan para sa ang hitsura nito ay ang pinaka-ordinaryong at karaniwan kakulangan ng mga bitamina at mineral. Gayundin pagkapagod ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng anumang talamak na pang-matagalang sakit o lamang na humantong sa ang katunayan na ang katawan ay maubos sa naturang isang lawak na hindi ito maaaring mahanap ang lakas upang bumalik sa normal.

Pag-ubos ng katawan ay maaaring maging parehong pisikal at itak. Aling isa ay mas mapanganib - mahirap sabihin.

Nakakapagod na sintomas para sa pinaka-bahagi ay ang mga na nauugnay sa ang pagkawala ng interes sa buhay, na nangangahulugan na ito ay maaaring na rin maging motivated sa pamamagitan ng ilang mga espirituwal na mga karanasan o paghihirap. Variant na ito ay posible.

Ang isa pang dahilan ay ang kakulangan ng ehersisyo. Pisikal na aktibidad ay kinakailangan upang ang katawan ay maaaring gumana ng maayos, at ang kanilang kawalan palaging humahantong sa ang paglitaw ng isang hindi kanais-sakit.

Asthenia: treatment

Simulan na gumamit ng bitamina, prutas, mga gulay, kalimutan ang mga chips at burgers. Bumuo, pumunta sa bakasyon, gawin ang isang bagay tulad na, na ikaw ay natatakot (siyempre loob ng makatwirang limitasyon). Itigil ang gumagastos ng gabi sa panonood ng telebisyon, gawin ang ilang mga sports, sayawan o anumang bagay. Very madalas, maaari itong maging isang walang kasinghalaga tulong ng isang propesyonal na sikologo.

Ang kakanyahan ng paggamot, bilang isang patakaran, ay na kailangan namin upang matuklasan ang isang bagong bagay. bagong na ito ay dapat ikatuwa, galak at ng kaunti nakakatakot sa parehong oras. Search pampasigla sa buhay ay maaaring maging mahirap, ngunit lamang isipin ang tungkol sa kung paano maaari mong mabuhay, hindi mo ako mahal, at nang hindi na naghihintay para sa mula sa buhay? Reality ay hindi isang bagay abo at mapurol - kaya kumukuha sa amin sa aming malay sa parehong pagod, na kung saan ay hindi maaaring baguhin, kung hindi natin pilitin ang ilang pagsisikap para rito.