Inositol - kung ano ito at kung saan na matagpuan? Inositol sa pharmacy: tagubilin para sa paggamit, indications

Ang maayos na gumagana ng katawan kailangan ng isang pare-pareho ang supply ng bitamina sa loob nito iba't-ibang grupo. Pagkatapos ng lahat, nagsasagawa ang mga ito ng maraming mga pag-andar ay kasangkot sa metabolic proseso, pinatataas ang aktibidad ng enzymes, mineral at amino acids, at iba pa.

Ang artikulong ito ay makipag-usap tungkol sa mga naturang isang konsepto tulad ng inositol: kung ano ito ay, kung ano ang mga benepisyo ng ito ay nagdudulot sa katawan at kung saan maaari itong matagpuan. Ring malaman kung may mga bawal na gamot na may parehong sangkap tulad ng mga aktibong sangkap.

Inositol: ano ito?

Inositol ay wala tulad ng bitamina B8. Kahit na ang mga medikal na pag-uuri ng ito ay itinuturing na bitamina-tulad ng sangkap.

Inositol mismo ay magagawang ma-ginawa sa katawan mula sa asukal, at pagkatapos ay maipon sa tisiyu: atay, puso, sa retina, sa male binhi, pati na rin sa utak at utak ng buto.

Epekto ng Inositol sa katawan

Natutunan namin ang mga sumusunod na impormasyon sa mga sangkap 'inositol': kung ano ito ay, kung paano ito ginawa at kung saan ito ay naka-imbak. Susunod pressing katanungan: bakit kailangan namin ng katawan at kung ano ang function? Ang pinaka-maginhawang paraan upang isaalang-alang ang tanong na ito sa anyo ng mga maliliit na abstracts.

Kaya, tulad ng kung ano ang ibig sabihin bitamina B8:

1. Lipotropics. Bitamina B8 normalizes lipat lipid group. Kapag ito ay isang sapat na dami sa katawan ay stimulated sa produksyon ng phospholipid na kung saan, sa pagliko, ay kasangkot sa pag-aalis ng masamang taba mula sa atay. Kakulangan inotizola magagawang upang mungkahiin mataba atay tissue.
2. Lamad protectors. Bitamina B6 ay ginagawang mas natatagusan proteksiyon upak cell. Ito binabawasan ang posibilidad ng pinsala nito at baon ng mapanganib na mga sangkap.
3. Antiaterosklerotik. Inositol inhibits ang paglitaw at pagpapatatag ng mataba plaques sa vessels ng dugo dahil sa kanyang pakikipag-ugnayan sa mga grupo lipid-protina sa dugo. Ito ay tumutulong upang protektahan ang katawan mula sa atherosclerosis, Alta-presyon at labis na katabaan.
4. Regulator mineral responsable para sa kalagayan ng nervous system. Kabilang dito ang sink at tanso.
5. Anxiolytic at antidepressant. Bitamina B8 proseso nagpapalaganap ng pagbawi ng nerve tissue sa utak at spinal cord. Kasabay nito ang pagbubutihin ang kalidad ng pagtulog, binabawasan ang pagkabalisa at calms. Inotizol lang kailangan ng isang neurological o mental disorder, tulad ng depression, phobias, sakit ng koordinasyon, biopolyarnye disorder, kahibangan ng pag-uusig, pati na rin sa panahon ng pag-atake sindak atake o malubhang shock.
6. Osmolyte. Tumatagal ng bahagi sa protina synthesis sa mga panahon ng stress. Bilang karagdagan, siya ay magagawang upang madagdagan ang kaligtasan ng buhay rate at pag-andar ng system at mga organismo mismo kapag non-standard na pisikal na kondisyon.
7. Ang inhibitor ng mga cell kanser. Inotizol inhibits kanilang paglaki sa atay, pancreas, bituka, atay, mammary glands at sa balat.

Tulad ng iyong nakikita, ang mga sangkap nakakaapekto sa maraming mga sistema ng katawan at gumaganap ng isang napaka-mahalagang function.

Ang araw-araw na kinakailangan para sa bitamina

Na gaya ng nabanggit sa itaas, ang katawan ng tao ay maaaring gumawa ng kanilang sariling mga inositol mula sa asukal. Ito ay gumagawa ng up tungkol sa 75% ng mga kinakailangang mga antas upang masiguro ang tamang pag-andar ng lahat ng mga sistema.

Ang araw-araw na kinakailangan para sa bitamina B8 averages 4-8 gramo. Ito ay madaling upang makalkula na, mula sa labas na kailangan mo upang makakuha ng isang average ng 1-2 gramo ng materyal sa bawat araw. Ito ay maaaring maganap sa parehong sa pamamagitan ng pagkain, at salamat sa mga espesyal na bitamina complexes, isa rito ay "inositol" (mga tagubilin para sa paggamit ng bawal na gamot ay napag-usapan ang isang maliit na mamaya).

Ang mga nabanggit na kinakailangan ng bitamina B8 ay kinakalkula sa isang malusog na tao. Sa pagkakaroon ng mga sikolohikal o pisikal na stress envisages pagdodoble ng kinakailangang mga sangkap, at sa panahon ng mga detalyadong paglilista siya ay ay kinakalkula nang paisa-isa.

Palatandaan ng isang kakulangan ng inositol sa katawan

Bitamina B8 (Inositol) ay naiiba mula sa mga iba pa sa na kapag walang kakulangan ng visual na mga palatandaan ng kakulangan ng bitamina o bitamina deficiencies. Ang tanging bagay na maaaring maging pinagkakilanlan ng kakulangan nito sa katawan - ang hitsura ng sakit sa balat tulad ng eksema. Bagaman ito ay maaaring marami at napaka-iba't ibang mga kadahilanan.

Subalit, may mga ilang mga indications, sa ilalim kung saan nagsasagawa ng therapy na may bitamina B8 ay inirerekumenda. Na ito ay nangyayari sa mga kaso ng:

• ang stress pagkaubos;
• Insomnia, na kung saan ay nagpapakilala ng mental o pisikal na karamdaman;
• ang pagtataas ng mga antas ng kolesterol;
• mataba atay o mayroong isang banta sa dumating ito;
• madalas na paninigas ng dumi;
• isang matalim tanggihan sa visual katalinuhan, na kung saan ay hindi provoked sa pamamagitan ng kanyang mga pinsala;
• buhok pagkawala na labis sa ang mga pamantayan;
• kawalan ng pagtutugma;
• sakit sa kaisipan;
• mabawasan ang reproductive function.

Na naglalaman ng inositol

Sa itaas ito ay nabanggit na ang katawan ng normal gumagawa nagmamay-ari ng 75% ng mga stock ng inositol. Para ito mangyari, kailangan mong magbigay ng ito sa ang mga kinakailangang mga produkto ng halaman at hayop pinanggalingan, pati na rin upang masubaybayan ang estado ng gastrointestinal sukat.

Kaya, ito ay nagsiwalat na ang katawan ay kulang ng isang sangkap tulad ng inositol. Na naglalaman ng bitamina B8 at na dapat ay natupok sa lagyang muli ang taglay nito?

Ito ay mahalaga upang isama sa iyong diyeta gatas, yogurt, karne ng baka atay, karne ng baka, baboy, itlog yolks, sardines, tuna, oysters, trigo mikrobyo, barley at obena siryal, sariwang peas, mani, citrus na prutas (maliban dayap at lemon), mga pasas, melon.

Ang konsentrasyon ng mga pagkaing halaman bitamina ilang beses na mas malaki kaysa sa mga hayop. Ito ay mahalaga upang magkaroon ng katotohanang ito sa isip kapag inositol kakulangan. Bukod pa rito, ito ay kanais-nais na gamitin ang raw, tulad ng sa panahon ng isang matagal na init paggamot malulusaw bitamina B8.

Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa isa pang mahalagang katotohanan. Pag-aaral ay pinapakita na alak, kape, tsaa at paghahanda na may sulfa may kakayahang pag-block sa ang produksyon ng mga bitamina B8 at mabawasan ang mga antas ng kamadalian sa pagkatunaw. Samakatuwid, ang mga tao na regular na gamitin ang mga produktong ito, ito ay inirerekomenda upang makakuha ng inositol na may espesyal na bitamina supplement.

Palatandaan ng isang labis na dosis ng inositol

Sa mga kaso kung saan ang katawan gumagawa ng bitamina B8 nang nakapag-iisa, labis na dosis na substansiya ay hindi maaaring mangyari. Ito ay dahil sa malinaw na itinatag na sistema ng kanyang trabaho. Sa pagkakaroon ng labis na inositol nilalaman ay pansamantalang itigil ang kanyang synthesis, at labis na excreted sa pamamagitan ng bato.

Labis na dosis ay posible lamang sa kaso ng mga bitamina sa therapeutic halip na preventive mga layunin. Sa ganoong kaso, maaari itong maging sanhi ng pagtatae, hindi pagkakatulog, at pangkalahatang kondisyon ng neural pagpapasigla, pagkahilo at mataas na presyon ng dugo.

Kumuha ng mapupuksa ang mga sintomas sa itaas ay hindi magiging mahirap. Lamang uminom ng maraming likido (tubig, kape, tsaa, diuretics). Bilang isang resulta ng labis na inositol iwanan ang katawan na may ang ihi sa loob ng ilang oras.

Bitamina B8 medikal na paghahanda

Kung may isang kakulangan ng bitamina B8 nang husto upang gumawa ng up reserves nito sa isang espesyal na pagkain dahil sa kanyang napakababang nilalaman sa mga produkto. Samakatuwid, ang isang espesyal na bitamina-mineral complexes ay binuo. Inositol sa pharmacy ay matatagpuan sa ilalim ng pangalan ng "inositol", o Inositol, "Inositol Choline +" (Inositol + Cholin), "lecithin".

Sa karagdagan, nagtataglay ng sapat na kahusayan para sa mga panlabas na paggamit na may bitamina B8 (creams at shampoos). Samakatuwid, maaari nilang magamit sa parehong mga prophylactic at therapeutic mga layunin.

Bitamina complex "Inositol"

Tool ay magagamit sa kapsula form at ay simpleng mahahalagang bitamina para sa tamang metabolismo.

Paano ito gumagana at kung ano ang gumagawa ng "Inositol"? Ang paggamit ng bawal na gamot ay nagbibigay ng:

• pag-activate ng taba burning;
• pagpapababa ng antas ng kolesterol sa katawan;
• mental pagpapasigla ng utak;
• pagpapabuti ng memorya at konsentrasyon;
• mapanatili ang malusog na balat at buhok;
• nagpupumilit na may depresyon.

Bilang karagdagan, bitamina B8 ay ginagamit bilang isang auxiliary component sa karaniwan therapy para sa paggamot ng kawalan ng katabaan. Ang katotohanan na inositol ay kasangkot sa dibisyon ng itlog at may isang positibong epekto sa reproductive system. Samakatuwid, ito ay magiging kapaki-pakinabang sa parehong mga kababaihan at kalalakihan.

Paano ko dapat inumin "Inositol"? Mga tagubilin sa drug sabi ni na ang isang araw ay sapat na lamang ng isang capsule. Ito ay dapat gawin habang kumakain.

"Inositol": mga review ng customer

Ano ang sinasabi ng mga tao tungkol sa mga bawal na gamot, mga taong may na nakaranas ang mga epekto ng kanyang? Mga Review, mayroong maraming, at hindi alintana ng tagagawa "Inozaitola", halos lahat ng mga ito ay positibo! At ito nagpapatunay sa sandaling muli kung gaano kabisa ang bitamina B8 nakakaapekto sa katawan.

Mamimili sabihin mahusay na gamot na pampaginhawa epekto ng gamot. Gayunpaman, mayroong pagpapabuti sa mood, pakiramdam mawala sa walang kabuluhan alarm.

Sa karagdagan, ang tool ay talagang isang kapaki-pakinabang na epekto sa balat, buhok, at kahit na mga kuko. Maraming mga tao ang gumagamit ng "Inositol" upang mapanatili ang reproductive function ng katawan at ipagdiwang ang mahusay na mga resulta.

Ang downside ay maaaring ituring na lamang ang epekto ng bawal na gamot, na kung saan ay napaka-bihira at magaganap pa bilang isang resulta ng ang mga indibidwal na mga katangian ng ang organismo. May mga okasyon kapag ang "Inositol" ang naging dahilan ng pananakit ng ulo at estado kahinaan.

upang ibuod

Kaya, kami ay "nakilala" na may tulad na isang mahalagang bagay tulad ng inositol. Ano ito, kung ano ang function na ito ay gumaganap sa katawan, ano ang mga palatandaan ng kakapusan at magtustos nang labis sa ilang mga pagkain at mga gamot naglalaman ito - ang lahat ng mga puntong ito napag-usapan namin.

Batay sa mga naunang nabanggit, maaari naming gawin ang ilang mga simpleng konklusyon:

• inositol ay gumaganap ng isang napaka-mahalagang papel sa maraming biochemical proseso sa katawan;
• kanyang kakulangan nagiging sanhi ng pagkasira ng kalusugan ng tao, sa partikular, may mga problema sa nervous system;
• Bitamina B8 tumutulong sa mapawi ang kinakabahan disorder, labis na katabaan, kawalan ng katabaan, hindi pagkakatulog, atherosclerosis at iba pang mga sakit;
• ang sangkap ay naroroon sa parehong pagkain at sa mga gamot.

Manatiling malusog!