Goltis system: review

Goltis sistema ay naglalayong self-healing sa pamamagitan ng ilalabas ang mga pwersa reserve, kung saan ay inkorporada sa cellular antas. Sa gitna ng ang sistema ay namamalagi hindi lamang mag-ehersisyo, ngunit din ang pagpapalaya ng isip-pagsira saloobin. Pagtanggi ng masamang ugali at isang buong paglipat sa tamang nutrisyon, pag-iwas sa imoral na gawain. Bilang isang resulta, enzyme-hormonal centers malinis, mas bata tao panloob at panlabas, kalimutan ang tungkol sa mga sakit, pahabain ang iyong buhay, at pinaka-mahalaga, gawin itong mas mahusay.

Sino ang Goltis?

Sa paligid Goltis system, pati na rin ang buong pagkatao ng tagapagtatag, ay kontrobersyal pa rin. Ang ilang mga isaalang-alang sa kanya ng isang nagmamarunong, at ang iba pang - isang mahusay na tao. Ngunit ang lahat ng magsalubong sa isang solong opinyon, Goltis - isang mahiwaga at hindi maliwanag pagkatao.

Goltis - Vladimir Ivanovich Vuksta, isang dalubhasa sa ang kaligtasan ng buhay at mga kilalang traveler. Vladimir ay ipinanganak sa 1960, sa teritoryo ng Western Ukraine. Laging ko nilalaro sports, at 1981-1983, ay hindi ibigay ang pamagat ng full-contact para sa Asian rehiyon. Noong 1985, nagkaroon ng kasawian, at Vladimir ay isang bali ng tinik. Dahil sa pagsasanay copyright sa sistema Goltis "Pagpapagaling Impulse", Vladimir pinamamahalaang upang mabawi pagkatapos ng isang buwan at isang kalahati at humantong sa isang buong buhay. Gayunman, ako ay upang tanggihan upang lumahok sa mga internasyonal na mga kumpetisyon, ngunit ay able sa itaas ang ilang mga Vuksta Champions:

• Sergey Otroh (bodybuilder), natanggap ang pamagat ng mundo kampeon noong 1994;
• Valentina Chepiga (bodybuilder), ang mundo kampeon sa kababaihan liga, 1996.

Kahanay ng paghahanda ng mga atleta, Vladimir ay nakikibahagi sa aktibong sports. Noong 1994 siya ay lumalahok sa ang paglipat ng Tibet talampas. Ang transition naganap sa kondisyon na ang lahat ng kalahok sa lahat ng buwan ay eksklusibo katutubong halaman.

Noong 1998 Goltis bahagi sa ang bike sumakay sa pamamagitan ng mga teritoryo ng buong ng Africa. Cyclists lumipas sa buong Sahara 850 km, at ang kabuuang bilang ng kilometro manlalakbay ay 8000. Since 2000, ang taon Goltis -actions frontman ng koponan matinding Equites.

Ang kakanyahan ng sistema

Goltis sistema ay batay sa sariling karanasan ng may-akda. Para sa 40 taon, Vladimir ay nakikibahagi sa pag-unlock ang mga potensyal na sa larangan ng pagbabagong-tatag at pagpapanumbalik ng mga pagkakataon sa kalusugan. Ang bawat pagsisikap ay nakatutok sa pagpapabuti ng kalidad ng buhay.

Goltis matagal na nakatuon sa pagbabagong-tatag ng mga bata na nasuring may cerebral palsy na sina paglabag sa musculoskeletal system. Bilang isang panuntunan, opisyal na gamot ay hindi magbigay ng isang positibong pananaw para sa mga bata, at Vladimir pinamamahalaang upang makamit ang 80% ng mga kaso kahit na hindi isang buong paggaling, ngunit ang pag-unlad na ay pinapayagan ang mga bata sa pakiramdam tulad ng ganap na tao, pisikal at itak.

"Pagpapagaling pulse" na paraan

Ang pamamaraan ay batay sa ilang mga prinsipyo:

• regular na ehersisyo;
• pagkain lamang ang mga makatwirang at maayos din;
• pana-panahon na gutom para sa layunin upang linisin sa katawan;
• kontrol ng kanilang sikolohikal at emosyonal na estado.

Lahat ng wellness exercise Goltis sistema na naglalayong hindi lamang sa pagpapanatili ng perpektong pisikal na anyo, ngunit din sa pagbuo ng isang positibong saloobin sa buhay, na karagdagang ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumuhit lamang kawili-wili at positibong mga tao sa kanilang paligid.

Para sa mga klase ay hindi kailangang mag-ukol ng maraming oras, gusto tatagal lamang ng 40 minuto, 4 na beses sa isang linggo. Gamit ang tila minimal loading epekto ay hindi mahaba upang maghintay. Pisikal na aktibidad ay dapat pagsalitin sa hugas-aayuno.

antas na system

Goltis system ay nagbibigay ng 7 mga hakbang. Ang bawat isa sa mga ito ay dinisenyo para sa iba't ibang mga antas ng stress at kalusugan.

Ang una, o base, stage dapat huling tungkol sa 8 buwan. phase na ito ay dinisenyo upang iwasto ang skeletal system at ang paghahanda ng lahat ng mga bahagi ng katawan, higit sa lahat sa puso kalamnan at dugo vessels, upang ilipat sa susunod na, mas mahirap na antas. Sa panahon ng mga buwan, linisin ang mga baga at maging matatag hormones, ganap na cleanses ng katawan, strengthens ang lahat ng mga bahagi ng katawan.

Ang natitira sa ang mga paa ay naglalayong ang buong pagsisiwalat ng mga potensyal na nakatago sa bawat tao upang bumuo ng pinakamataas na tibay at flexibility.

Preparatory klase certified instructor hatiin ang mga tao sa mga pangkat, depende sa estado ng kalusugan at pisikal na fitness. Gayunpaman, ang mga review, mga unang yugto ng sistema ng pagsasanay Goltis nabigo upang pumasa sa isang pares ng mga buwan, kahit na propesyonal na atleta upang lumipat sa susunod na yugto, "batak" lahat ng mga tagapagpahiwatig.

Sa loob ng 4 na araw ng pagsasanay, na kung saan ay dapat maging tiyak sa buong linggo, ay natupad pagsasanay na naglalayong sa pagpaliwanag ng lahat ng mga grupo ng kalamnan. Sa unang kalahati o dalawang buwan sa exercise kailangang gumawa ng tungkol sa 20 minuto hanggang 6 na buwan ng pagsasanay sa pagsasanay ay dapat na inilalaan na hindi kukulangin kaysa sa 40-50 minuto.

Ang buong sistema ng 1 stage nang may pasubali nahahati sa tatlong mga bloke:

• basic;
• paggising;
• pag-activate.

Ang lahat ng mga unit ay maaaring gawin nang sabay-sabay, o ihiwalay ang mga ito para sa buong araw. Ang bawat ehersisyo cycle ay ang pangalan nito at tumutukoy sa kung ano ang kalamnan group ay tumutok sa isang tiyak na araw.

Kapag ang inaasahang epekto?

Ang isang natural na katanungan arises sa bawat tao, at kung kailan ito magiging posible upang obserbahan ang epekto ng ehersisyo? Hindi mahalaga, upang maghangad sa isang tao na mawalan ng timbang o makakuha ng mas mahusay. Sa kasong ito, hindi ka maaaring magbigay ng isang tiyak na sagot. Ayon sa ilang pagsusuri, Goltis sistema ginawa ito posible na mapansin ang mga resulta sa loob ng 2 buwan, at ang isang tao ay nakatulong lamang ang pamamaraang anim na buwan. Sa maraming mga paraan, isang mabilis na resulta ay depende sa tao, tulad ng ito naghahangad na makamit ang mga layunin, naka-embed sa mga gawain at sumusunod sa lahat ng mga rekomendasyon.

May perpektong, ang sistema ay dapat na maging isang paraan ng buhay, at pagkatapos ay hindi na kailangang maghintay para sa mga resulta, lahat ng bagay ay magbabago para sa mas mahusay, kasayahan at magandang pananaw ay hindi umalis para sa isang segundo.

supply ng sistema

Ayon sa Goltis, bilang karagdagan sa pisikal na aktibidad, ay dapat na upang baguhin ang mga prinsipyo ng kapangyarihan nito. Ang pagiging epektibo ng sistema ay depende sa mga patakaran ng pagkain:

• Ang pagkain ay maaaring gamitin lamang kung mayroong kagutuman;
• hindi mo maaaring umupo sa talahanayan na may isang masamang lagay ng loob;
• pagkain ay dapat ngumunguya;
• matapos ang isang pagkain ay dapat na isang bahagyang pakiramdam ng gutom;
• Hindi na kailangang gumamit ng tubig habang kumakain at para sa 2 oras matapos ang pagkain sa pagsasara;
• Fruits ay hindi dapat gamitin habang kumukuha ng mga sangkap na hilaw na pagkain, lamang ng 30 minuto bago ang isang pagkain o sa pagitan.

Walang pagkain sa kulto ng buhay ng tao ay hindi dapat maging, ang pagkain ay lamang upang mapanatili ang katawan.

Ano ang matututuhan diskarteng?

Ang sistema ng "Pagpapagaling Impulse" Goltis - ay hindi lamang mag-ehersisyo, pag-aayuno at pagkain regulasyon. Man natututo upang lubos na makontrol ang kanyang katawan, upang kontrolin ito. Mga Tao bukas na kaalaman upang magpakilos kanilang sariling panloob na pwersa ng seguridad, at na ginagawang posible upang mabuhay nang kumportable at upang ganap na pakiramdam ang kagalakan ng buhay. Walang anumang mental o pisikal na aktibidad ay hindi makakaapekto nang negatibo sa katawan ng tao ay magiging handa para sa anumang pagsubok.

Upang magkasya ang sistema?

Vladimir Vuksta sistema ay hindi nilayon para sa isang tiyak na pangkat ng mga tao. Nawa'y hikayatin ang isang tao ng anumang pananampalataya, anumang edad at anumang kasarian, walang mga paghihigpit. Ang pangunahing bagay ay ang pagnanais na bumuo ng kanilang potensyal, mapabuti ang kanilang pisikal na fitness, mapabuti ang kalooban at bumuo ng kanilang emosyonal na estado, kaya walang problema sa mga indibidwal o sa mga gawain ng mga manggagawa ay hindi lumabas.

System - ay, higit sa lahat, isang kasangkapan na nagbibigay-daan upang maunawaan ang mundo at baguhin ito para sa mas mahusay.

Mga review System

Onoshenie Goltis sistema sa lahat ng tao naiiba. Ang ilan ay nag-aalinlangan ng tulad ng isang pamamaraan, ngunit may mga iba kung kanino ito ay talagang nakatulong. Tugon din ay nag-iiba, ang ilang mga ipinahayag na suporta para sa sistema, ngunit may mga mga taong isaalang-alang ito pandaraya. Sa katunayan, mag-ehersisyo Goltis lubos na epektibong, at ito ay nagpapakita ng mga karanasan ng Vladimir Ivanovich Vuksta, pati na rin ang mga resulta at mga parangal ng mga tao na ang sistema na ito ay talagang nakinabang.