Dibdib massage para sa mga kababaihan

maaaring natupad Dibdib massage paggamit ng iba't ibang mga diskarte. Lahat ng ito ay depende sa layunin pursued.

Tungkol magagandang suso managinip pinaka-kababaihan. Marami ang nagtataka kung paano upang bigyan ito ng pinakamahusay na posibleng hugis. Ayon sa ilang eksperto, upang makamit ang layuning ito ay ganap na hindi na kailangang gumastos ng isang pulutong ng pera at lumiko sa plastic surgeon.

May mga espesyal na pagsasanay at massage ang dibdib, na nagpapahintulot sa isang babae upang baguhin hindi lamang ang hugis ngunit din ang laki ng kanyang suso. Kasabay nito gumastos ng sapat sa hindi hihigit sa dalawang oras sa isang araw.

Paano upang massage ang iyong mga suso?

kneads inirerekomenda corrective diskarte para sa dibdib pagpapalaki. Ito breast massage maaaring isagawa nang nakapag-iisa.

Upang gawin ito, gawin ang mga kamay sa dibdib upang ang mga utong ay sa gitna ng palad. Dibdib massage ay dapat simulan ang dahan-dahan, gumagalaw ang kanyang mga kamay patungo sa bawat isa. Ito ay kinakailangan upang magsagawa ng tulad ng paglipat ng siyam na beses. Ang susunod na ehersisyo ay nagsisimula sa isang malalim na paghinga. Sa huminga nang palabas, kailangan mong ilagay ang presyon sa dibdib - pindutin nang matagal ang kanyang mas malapit sa kanya. Ang ganitong mga kilusan ay dapat ding paulit-ulit na siyam na beses. Eastern kasanayan ay hindi inirerekomenda upang maisagawa ang isang mas mataas o mas mababang bilang ng mga paggalaw. Kapag mag-ehersisyo mo ang iyong paghinga ay dapat na malapit na sinusubaybayan, pati na rin upang matiyak na ang mga utong at sa sentro ng bawat palm pareho. Ito breast massage ay napaka-epektibo, dahil ito strengthens ang mga kalamnan, palakasin ang pag-ikot ng mga likido sa tisiyu, pati na rin ang pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo.

Kapag gumagamit ng iba pang mga diskarte ng pagwawasto inirerekomenda massage langis. Bago ang pagsasanay ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng tubig, sa partikular, ang isang kaibahan shower, massage o compresses. Bago simulan ang pamamaraan, ang langis ay dapat na inilapat sa palm (hindi sa dibdib) at durugin. Ang langis ay pagkatapos ay maingat at dahan-dahan sa isang pabilog na galaw ay hadhad sa balat. Dapat ito ay nabanggit na ang mga kalamnan ay matatagpuan sa itaas ng dibdib. Sila ay suportahan ito, ito ay depende sa ang mga balangkas ng kanilang estado. Samakatuwid, ang rehiyon ng dibdib ay inirerekomenda sa massage na may isang mas mataas na intensity, na nagtutulak ng trapiko mula sa balikat sa gitna. Sa pamamagitan ng pagbibigay-sigla ng lugar sa ilalim ng suso na ginawa mula sa sentro ng pag-ikot sa gilid ng kilikili.

Tagal ng paggamot - mula tatlo hanggang limang minuto. Pagkatapos na dapat mong maghintay upang magbabad at dry langis. Pagkatapos ito ay inirerekomenda na magsuot ng komportableng bra.

Kapag nagtatrabaho sa pagwawasto ng suso ay hindi inirerekomenda na magsuot ng underwear na may silicone o foam insert. Hindi rin dapat i-compress ang dibdib. Ito ay kinakailangan upang paganahin ang mga ito upang kumuha ng kanyang likas na hugis.

Ang pinakasimpleng uri ng massage ay itinuturing whirlpool. Higit pa rito, bilang kasanayan palabas, ito rin ang pinaka-epektibong. Tubig gumagawa ng isang malambot at banayad sa balat at kalamnan. Sa kasong ito, ang balat ay nagiging nababanat at kalamnan tono ay nagdaragdag malaki-laki.

Hydromassage bath ay maaaring gamitin, compresses, douches o pagpapatakbo ng tubig. Tubig paggamot ay kapaki-pakinabang para sa buong katawan, sa karagdagan, ang mga ito napaka-kaaya-aya. Dapat itong tumuon sa mga suso. Duration hydromassage maaaring maging lamang ng ilang minuto, ngunit ang mga resulta ay maaaring maging kagulat-gulat. Regular na mga pamamaraan ay makakuha ng toned at magandang suso.

Kung, gayunpaman, bigyan ang iyong sarili ng maraming oras ay hindi gumagana, massage ay inirerekumenda ng hindi bababa sa tatlong beses sa panahon ng linggo.

Para sa mga pamamaraan sa paggamit ng water jet ay dapat ayusin ang presyon. Upang maiwasan ang pinsala, ang presyon ay hindi dapat maging masyadong malakas, at upang makamit ang epekto ay hindi dapat maging masyadong mahina. Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat magdala ng kakulangan sa ginhawa. Sa pamamagitan ng paraan ng tubig jet ay dapat na natupad upwardly pabilog na galaw. Inirekomenda sampung naturang paggalaw sa bawa't suso. Tagal ng paggamot - 8-10 minuto. Pag-iingat ay dapat massage ang nipples at peripapillary lugar dahil sa ang nadagdagan pagiging sensitibo ng mga lugar na ito.