Deteriorating paningin, ano ang gagawin? Ang mga dahilan ng visual pagpapahina

Ibahagi ang leon ng mga impormasyon tungkol sa mundo makuha namin sa tulong ng visual pagdama, kaya ang unang tanong, kapag biglang ang paningin deteriorates, "Ano ang dapat kong gawin?"

Mayroong dalawang pangunahing mga kadahilanan na humantong sa pagkawala ng paningin: ang anumang sakit o kondisyon ng ating buhay na hindi lamang pasamain ang kalusugan ng mga mata, ngunit din ibunsod ang pagbuo ng isang iba't ibang mga karamdaman.

Bakit sayangin ang paningin?

Bilang isang patakaran, kami ay masisi para sa mga paglabag ng visual pagdama nang hindi na magsagawa pangunahing pamantayan sa kaligtasan na may kaugnayan sa aming pangunahing pinagkukunan ng impormasyon tungkol sa mundo. mata ay maaaring tinatawag na isang precision instrumento, na kung saan ay dapat na tratuhin nang maingat at tumpak.

Ang pangunahing problema sa mga pare-pareho ang paggamit ng isang computer, tablet o iba pang mga gadget na ginagamit namin sa trabaho, sa bahay, sa sasakyan at sa pangkalahatan hangga't maaari. Mauunawaan natin kung bakit vision deteriorates mula sa computer kung ano ang gagawin sa ganitong mga kaso, kung paano upang matulungan ang iyong mga mata.

magpapagod

Ang pangunahing dahilan ng mga problema sa mata ay isang pare-pareho ang boltahe, na humahantong sa labis na trabaho sa katawan. Long trabaho sa computer nang walang pangangailangan para sa libangan sa naturang mga kaso, hindi tamang pag-iilaw ng lugar ng trabaho, kahit na lamang ng pagbabasa sa transportasyon - lahat ng humantong sa nadagdagan ang mata pilay. Bilang isang resulta, vision deteriorates.

Ano ang dapat gawin sa ganitong sitwasyon? Radikal na baguhin ang kanilang mga gawi at bigyan ang iyong mga mata ng pahinga. Bilang ng holiday na ito para sa isang mahabang panahon, ang isang espesyal na himnastiko para sa mga mata, na nagpapahintulot sa kanila upang makapagpahinga.

Baguhin ang mga ilaw ng lugar ng trabaho, dapat itong remembered, iyon ay mapanganib hindi lamang isang malabong liwanag, ngunit din masyadong maliwanag. Huwag basahin sa dim lighting at limitahan ang kanilang mga sarili na gumamit ng isang computer ng hindi bababa sa bahay.

Ang pagkatuyo ng mata

Isa pang napaka-karaniwang dahilan na nagiging sanhi ng mga problema sa paningin - pagkatuyo ng mga mata. Ito ay karaniwang nangyayari dahil sa ang katunayan na kami bihira blink, na tumututok sa isang solong point sa screen.

Kilalang problema ng mga manlalaro computer, bilang isang panuntunan, ay humantong sa ang katunayan na ang paningin deteriorates. Ano prompt advertising sa telebisyon. Una, ito ay kinakailangan upang magbigay ng karagdagang mga mata kahalumigmigan, magandang paraan upang gawin ngayon makapal. Pangalawa, ang bawat kalahating oras, hayaan ang iyong mga mata natitira, ginulo sa pamamagitan ng iba pang bagay. Antabayanan ang window at ilagay sa tabi ng iyong computer at panaka-nakang humanga sa isang bulaklak dito.

Ang pagpapahina ng mga kalamnan ng lens

Ito ay isa pang problema na arises mula sa mahabang pag-upo sa harap ng isang monitor, na kung saan din ay maaaring humantong sa pag-unlad ng myopia. Dahil sa ang katunayan na ang mata perceives ang impormasyon sa isa at sa parehong distansya sa paksa, ang lens kalamnan ay hindi nakakaranas ng mga magkakaibang mga workload at maging mabigat ang katawan, at ito ay humantong sa kanilang pagpapahina.

Ang resulta ay lubos na inaasahan: vision deteriorates. Ano ang hindi malinaw, dahil sa araw na ito ang gawain ng maraming kaugnay sa ang paggamit ng mga computer, at lalo na ginulo mula sa mga ito ay hindi gagana. Ngunit magsanay para sa mga mata, maaari mong ayusin at sa pagsapit ng tanghalian, at ang bahay ay inirerekomenda na gawin ang bath upang mapawi ang pagkapagod at pangangati.

Gayunpaman, mag-isip na ang buong sisi sa tablet computer at TV, hindi pa rin katumbas ng halaga. Of course, ang mga nakamit ng sibilisasyon makapukaw ng isang pulutong ng mga problema sa mga mata at madalas ay humahantong sa mga seryosong problema, at naging isang katalista para sa iba't ibang sakit. Ngunit hindi kukulangin makabuluhan at iba pang mga kadahilanan na kapaligiran tulad ng kondisyon ng kapaligiran, ang pangkalahatang load sa katawan at nakalipas na karamdaman.

pagkalason

Mula sa kalusugan ng mga organismo direkta ay depende sa estado ng mata, ngunit madalas naming ating sarili mungkahiin pagkasira ng paningin :

• Environmental panganib, paninigarilyo at alkoholismo ay hindi mas masahol pa kaysa sa mga computer papanghinain ang kalusugan ng mga mata.
• Ang aming pang-akit sa fast food, chips at iba pang mga produkto ng industriya ng pagkain, ito ay hindi malinaw sa kung ano ang ginawa ay hindi malamang na makinabang sa katawan.
• Labis na paggamit ng pandiyeta supplements at mga gamot na muli ay hindi magiging mabuti.
• Constant stress, mental at pisikal na pagkapagod ring magbigay ng kontribusyon sa normal na gumagana ng organismo bilang isang buo, at sa gayon ay ang mata sa partikular.
• At viral impeksyon ay maaari ring magresulta sa binawasang sharpness ng paningin.

Aging mata tissue

Sa kasamaang palad, sa paglipas ng panahon, hindi kami tumingin mas bata, kaya ang lahat ng mga tisiyu ng katawan madaling kapitan sa pag-iipon, kabilang ang retina. Pigment na nakapaloob sa ganyang bagay ay nagsisimula sa break down, at sa gayong paraan deteriorating paningin. Ano ang gagawin pagkatapos ng 40 taon, kapag siya nadama ang diskarte ng katandaan? Ang proseso stop, siyempre, imposible, ngunit matulungan ang mga mata ay lubos na posible. Kahit na hindi ka nakakaranas ng anumang mga problema sa iyong paningin, at ikaw ay may ito ay pa rin halos perpekto, gayon pa man ito ang akma upang matulungan ang mga ito upang magpatuloy upang manatili sa estadong ito. Magpasok ng isang patakaran ang paggamit ng "live na" bitamina na ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng iyong mga mata.

Ang mas maraming na ang kahalagahan ng naturang mga sangkap ay may matagal na napatunayan na, at lahat ng mga produkto na naglalaman ng maximum na halaga ng kapaki-pakinabang na mga sangkap, ay well kilala. Ito blueberries, na kung saan ay maaaring gamitin sa parehong mga sariwang at sa tuyo o blanks. Seresa, carrots, bawang, perehil at iba pang mga gulay ngayon madaling magagamit sariwang sa anumang oras ng taon, at sa katunayan naglalaman ang mga ito ang pinakamalaking halaga ng mga nutrients na hindi lamang heals ngunit din maiwasan ang pag-iipon ng mata tissue.

Karamdaman na humahantong sa pagkawala ng paningin

Hindi lamang mga advanced na teknolohiya at ang kalapitan ng katandaan masisi para sa pagtanggi ng view, kahit na sa araw na ito ay marahil ang pangunahing dahilan para sa mga problema. Mayroong isang sapat na bilang ng mga sakit na kung saan magreresulta vision deteriorates. Ano ang dapat kong gawin kapag ang mga mata mabilis na itigil upang makita na rin, at sa halip ng isang malinaw na larawan - ang kaliskis? Ngayon na ang isang sanhi para sa malubhang pag-aalala, dahil ang naturang pagbabago ng visual na pagdama ay nagpapahiwatig ng isang malubhang sakit na maaaring humantong hindi lamang sa isang makabuluhang pagbaba ng view, ngunit din sa kanyang kumpletong pagkawala. Kung ang paningin ay deteryorado nang masakit, ano ang gagawin? Ito ay kinakailangan upang mapilit humingi ng medikal na payo na walang pagka-antala ng pagbisita hanggang mamaya. Sa ilang mga sitwasyon, tulad ng, halimbawa, retinal pagwawalang-bahala, o sumunog, isang pagka-antala ay maaaring humantong sa pagkabulag.

mga salitang pangwakas ng hukom

Kung paningin ay nagsimulang lumubha, kung papaano magpatuloy, ito ay maliwanag. Ay dapat na ibinukod mula sa kanyang buhay ay mga salik na maaaring makaapekto sa kalusugan ng mga mata:

• Upang magsimula upang baguhin ang iyong diyeta at upang mag-abstinensya o maalis masamang gawi.
• Subukan upang limitahan ang palipasan ng oras sa computer, TV, at iba pang mga gadget. Dalhin ang gamot at pandiyeta pandagdag lamang sa payo ng doktor at hindi self-gumamot.
• Workout para sa pagtataguyod ng mabuting kalusugan, huwag kalimutan ang tungkol sa pagsasanay para sa mga mata.
• Bilang karagdagan sa pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay ay kinakailangan upang makita ang isang espesyalista optalmolohista upang mamuno out ng isang mas malubhang sakit.

Kung susundin mo ang mga simpleng patakaran, na kung saan ay maging kapaki-pakinabang sa buong katawan bilang isang buo, ang iyong mga mata ay Pinahahalagahan ito alalahanin. Sila ay mahaba upang makita nang malinaw at up malapit at malayo.